É pois é!
Vocês estavam achando que eu tinha desistido da dieta por que parei de escrever o diário? Não, nada disso, eu só não tive mais tempo nem inspiração para seguir escrevendo, mas nem por isso eu sai da linha da dieta e perdi meus excelentes resultados!
Por tal motivo estou aqui para fazer um resumão dos fatos até os dias atuais, dividir com vocês o resto das minhas frustrações, e claro, das minhas alegrias.
Vamos lá!
Eu parei na ida ao Rio de Janeiro, em julho. Lá na viagem deu para curtir tudo sem psicopatear com o peso, e acreditem, ele foi o que me deu menos trabalho a viagem inteira! HUAHUAHAUHUAHUAHUHA!
Digo isso por que tive outro problema para me preocupar do que com ele, e de verdade, eu queria era curtir a viagem e não precisar ficar me policiando 24 horas por dia.
Então o que eu fiz... Tentei seguir a dieta conforme estivesse por aqui, mas não negava um barzinho, um bom chopp gelado, ou uma cervejinha na praia. Sem falar das baladas, pizzas, outbacks e muuuitas outras cositas gostosas. A questão é... Depois de uma educação alimentar a gente não consegue mais comer desesperadamente como antes. Sem falar que a gente começa a avaliar o que vale mais a pena, comer besteira o dia inteiro, ou comer uma besteira sem peso na consciencia uma vez no dia.
Se eu sabia que a noite ia para um barzinho encher a cara e comer petiscos até me acabar, o que eu fazia? Café da manha com minhas frutinhas, um almoço leve, lanche da tarde também de frutinhas ou um suco, e a noite me acabava!
O mesmo eu fazia para os dias de praia.
Tomava meu café da manha, no lanche da manha meus cookies sem gluten, e na hora do almoço cervejinha geladíssima, e mandioca frita! HAUHAUAHUHUAHUAHUAH!
Foram 15 dias assim, tudo numa boa, e detalhe, sem ficar me pesando 24 horas por dia por que eu não tinha balança lá na minha casa no Rio.
Quando voltei para Brasília a surpresa, eu não tinha aumentado meu peso! Estava O MESMO de quando eu sai de Brasília! Aham aham aham! Sem falar que eu só fiz musculação um único dia, e algumas caminhadas felizes no calçadão.
Voltando pra Brasília, voltei para a vida de academia, treinos de Muay Thai e tudo mais, por que o tempo não para e eu ainda estava na meta do Baile de Formatura, faltavam 25 dias para o baile e eu precisava estar 100% para a festa!
Segui a dieta, a mesma de antes, agora sem sair da linha, tirei os bons drinks, e peguei pesado durante os exercícios físicos.
Mas o que me deixou surpresa de verdade foi ver que no prazo de 25 dias para o baile eu perdi mais peso, aproximadamente 4 quilos, e melhor, sem sofrimento nenhum, sem passar fome.
Percebi que malhar passou a ser relaxante, me fazia sorrir, e minha alimentação estava controlada, automaticamente controlada, e não como um esforço mortal para evitar comer algo, sabe?
Por esse motivo, sem orgulho bobo, resolvi mostrar aqui uma foto minha do baile de formatura de uma amiga minha, quando eu estava com os meus 80 quilos, redonda no meu vestido violeta, sem controle nenhum na minha alimentação e completamente distante de qualquer prática de exercício físico.
Ahhhhh, nem preciso dizer que a musa que está no centro da foto é a minha amada Maga dos Alimentos Saudáveis, minha nutricionista Jamila Vital, que conseguiu todos os resultados que eu vou mostrar agora, na foto seguinte, que é do meu baile de formatura, e que eu estou exatos 12 quilos mais magra! AMÉÉÉÉM! E minha outra amiga, Bela, que tá no mesmo esquema que eu, com seu próprio Diário de uma Dieta e está tendo resultados incríveeeeeis! Já se foram 2.2 quilos, e eu sei que é só o começo, vamos arrasar, lindas!
Essa foto ai de cima foi tirada diretamente no meu baile de formatura, eu e minha Vovís linda, prontinha para mostrar que sim, dieta de nutricionista funciona, não é bizarra, não vai te arrancar um pedaço, e se você se dedicar, consegue o que busca. Isso é para tudo, seja para dieta, seja para estudos, seja para um emprego, sempre que você se dedica de coração, vai dar certo.
Muitas pessoas me encontram e falam sobre o quanto eu emagreci, e outras dizem a mesma coisa "Ah, dieta de nutricionista todo mundo conhece e sabe o que fazer, eu sei o que comer, só não como certo!", bem se você, eu, e sua vizinha soubessemos mesmo o que comer não haveria o curso de Nutrição, não haveriam nutricionistas, e não haveria pessoas com sobrepeso no mundo.
A gente entende muito pouco, sabemos que não devemos comer gorduras assim como sabemos que não podemos colocar água no lugar de gasolina no tanque do carro.
Mas se tem uma coisa que eu aprendi foi: Para emagrecer é preciso Comer!
Absurdo para alguns, outros vão ficar olhando com cara de incrédulos, e o pessoal da dieta do queijo vai gritar, mas é a maior verdade da vida. Para emagrecer é preciso comer, e comer bem, comer o que seu corpo precisa. Eu nunca imaginei que fosse comer uma porção de quatro ovos cozidos e batata cozida a noite. Que tomaria uma vitamina cheia de leite de soja, mel, amaranto, aveia, frutas, e outras coisas mais!
Que durante os treinos eu comeria um sanduiche! Suco! E muito mais!
E sabe o que é isso? Uma alimentação saudável! Tem também os exercícios físicos, mas eles ajudam a evitar flácidez além de só emagrecer mesmo.
Nunca vou me esquecer do tempo que eu fiquei malhando como uma condenada, e que não via meu peso alterar, e que depois que eu comecei a dieta consegui alcançar minhas metas.
Não desistam, por que eu não parei, tenho novas metas que vou alcançar!
Alimentação saudável é essencial!
Nem preciso dizer o quão contente eu fiquei com toda essa mudança dos meus hábitos alimentares, e acima de tudo, mudança do meu corpo, da minha saúde, da forma como eu me vejo, enfim! Tudo melhorou!
Agora começou uma nova etapa, minha Musa da Nutrição Esportiva está cuidado da minha nova meta, Abdomem Definido e musculos definidos! Ou seja, minha dieta nova agora é baseada nos meus atuais objetivos, e eu tô comendo muuuuuito!
Novamente nada de passar fome, comendo muita proteína, e pela primeira vez estou usando suplementos alimentares na minha dieta.
Ou seja, agora estou tomando a tal da Caseína e EFA, e espero ver logo resultados, por que estou entrando numa atual crise de nervos, me pesando constantemente e desesperada com medo de engordar. Só que agora eu tenho que colocar na minha cabeça que musculo pesa mais que gordura, e eu estou começando a ganhar muitos musculos, mesmo com a perda de gordura.
Animou também?
Procure um especialista, procure minha Maga Mágicas dos Alimentos que te farão bem! \o/
Jamila Vital agora faz parte da equipe Nutrichef, e está pronta para fazer sua Dieta pois é uma excelente Consultora Nutricional! Clique no nome Nutrichef e leia mais sobre nutrição esportiva e sobre Jamila Vital!
Obrigado amigas, por serem companheiras e por todo o amor! Futuras MUSAS!
pixelskylines
izzy806
baratheonpilled
origamiaround
germansingergirl
2087
