...cogito ergo sum... @bonasardo-blog - Tumblr Blog

31 Desember 2011

Hari terakhir di tahun 2011, kembali menatap dengan senyum segala peristiwa yang sempat terjadi sepanjang tahun. Untuk anda yang follow twitter saya di @bonasardo mungkin sudah membaca beberapa twit #wow2011, yaitu beberapa kejadian yang memberi kesan mendalam dan membuat saya belajar lebih banyak tentang kehidupan.

Mengawali tahun 2011, saya menyempatkan diri untuk berlibur ke beberapa tempat sendirian sambil berkontemplasi tentang beberapa tujuan hidup. Termasuk di dalamnya tentang kuliah S2 psikolog saya yang memang sedang ribet dan membuat pusing terguling-guling. Sebagai hasilnya, untuk pertama kali dalam sejarah perkuliahan saya memperoleh IPK 3,8. Angka tersebut memang bukan angka terakhir karena saya masih harus menjalani sisa 2 semester lagi. Tak berapa lama kemudian saya bertemu dengan beberapa orang hebat yang pernah memperoleh IPK 'nasipat' (nasib nyaris 4,0) dengan gelar panjang dan kedudukan penting. Saya kembali sadar bahwa di atas langit masih ada langit dan saya harus terus berjuang mencapai langit ke-sekian sampai akhir hidup.

Ngomong-ngomong soal akhir hidup, tepat pada tanggal 29 April 2011, opung yang saya kasihi Pdt. Pinina Sianturi berpulang di usia 84 tahun. Saya sempat membaca riwayat hidupnya secara keseluruhan dan kembali terkenang cerita-cerita yang pernah ia atau ibu saya bagi. Perjuangan hidupnya untuk tetap percaya, yakin, dan tetap berserah pada Tuhan menjadi pelajaran berarti bagi saya. Saat tubuhnya terbaring kaku, saya sempat berpikir bahwa suatu saat nanti ayah dan ibu saya pun akan meninggal dunia, entah kapan. Alangkah indahnya jika ayah dan ibu saya 'pergi' dengan tenang dan bahagia melihat keturunannya juga hidup bahagia. Sama seperti opung saya yang juga meninggal dengan sangat tenang. Tentunya semua itu akan dapat terjadi jika ada cinta. Cinta dan hormat pada orangtua selama mereka menikmati sisa hidup mereka, belajar memahami bahwa mereka pun bertambah umur.

Selain orangtua, saya pun bertambah umur. Seharusnya juga bertambah dewasa dan memandang dunia dengan lebih luas dan tidak naif. Dosen saya sering mengingatkan bahwa kedewasaan dan kebijaksanaan sangat dibutuhkan untuk menjadi seorang psikolog yang baik. Level kedewasaan dan kebijaksanaan saya pun teruji saat menangani pasien psikotik / orang gila di sebuah rumah sakit di Bogor selama bulan November 2011. Saya belajar untuk bersabar, memahami, dan menyadari sesakit apapun kondisi mental seseorang, ia masih memiliki hati. Tidak pernah terbersit sebelumnya dalam pikiran saya untuk duduk, mengobrol, berbagi cerita, tertawa, bermain, bahkan menangis bersama orang gila. But it happen already, and it was crazy! :)

Hal gila lain yang terjadi sepanjang tahun 2011 ialah banyaknya teman-teman saya yang menikah! Beberapa di antara mereka menceritakan kisah percintaannya dan bagaimana mereka memperjuangkan cinta itu. Mereka kembali membuat saya sadar bahwa cinta yang diperjuangkan itu masih ada dan sangat indah. Meskipun akhirnya pernikahan menjadi isu sensitif bagi saya yang masih jomblo walau sering berkencan (ehmm..), tetapi saya jadi banyak belajar memahami diri sendiri, bersabar, dan percaya bahwa kebahagiaan individu bukan hanya karena status semata.

Saat teman baik menikah, mereka tentu memiliki kegiatan dan tanggung jawab lain yang menjadi prioritas utama. Meskipun terkadang masih sempat bertemu lagi dengan mereka, tetapi tetap ada perbedaan dalam hal kuantitas pertemuan. Perubahan tetap terjadi, cepat atau lambat. Sahabat dan teman baik pun dapat datang dan pergi, cepat atau lambat.

Teruntuk seorang sahabat yang sudah saya kenal selama 9 tahun, saya sudah pernah bilang bahwa perubahan itu akan terjadi. Mungkin akan ada saatnya kita harus berpisah untuk sementara atau bahkan untuk selamanya. Hanya masalah waktu dan kesiapan diri untuk menghadapi perubahan. Dirimu sempat hadir di hidupku dan memberikan warna tersendiri. Kamu tetap ada di masa lalu walau mungkin tak ada di masa depan. Tak ada penyesalan mengenalmu, karena aku ada saat ini juga karena ada dirimu :)

Terima kasih untuk semua orang yang pernah hadir dalam hidup saya di tahun 2011. Terima kasih untuk semua pengalaman dan pelajaran berharga yang tidak pernah saya peroleh di dalam kelas bernilai puluhan juta rupiah. Saya tidak pernah membuat resolusi apapun tiap menjelang tahun yang baru. Sepertinya sudah terlalu basi untuk membuat resolusi tiap tahun baru. Bagi saya, resolusi dapat terus ada tiap bulan, minggu, bahkan tiap hari. Just let it go with the flow and believe that you will be successful every day and every year.

Happy new year 2012 and get ready to achieve and spread more blessings a year ahead.

p.s: don't get too drunk tonight ;)

Jadi, jodoh di tangan siapa?

"...jodoh itu di tangan Tuhan..."

Saya termasuk tipe orang yang tidak percaya dengan pernyataan tersebut. Anda boleh tidak setuju dengan saya, tetapi saya cukup lama meyakini bahwa jodoh seseorang sebenarnya hasil dari usaha kedua belah pihak, apakah mereka mau mempertahankan hubungan tersebut atau justru memilih untuk mengakhirinya. Kalau memang jodoh di tangan Tuhan, lalu kenapa banyak perceraian? Kalau jawabannya: "...ya berarti itu bukan jodohnya..." Loh? Kok ya jodoh Tuhan diputus oleh manusia sendiri?? Terus nanti dipilih-pilih dan dicari-cari lagi jodohnya? Kemudian kembali bilang bahwa suami atau istri ketiganya ialah jodoh dari Tuhan?

Semakin bingung dengan urusan jodoh-jodohan ini, sampai akhirnya seorang sahabat memiliki opini yang membuat saya memandang tentang jodoh dari sudut pandang yang lain. Dia bilang bahwa segala sesuatu, termasuk jodoh, tetap ada di tangan Tuhan. Yang menarik adalah Tuhan tidak memberikan satu pilihan, melainkan beberapa alternatif pilihan yang memang ada di jalan-Nya. Hidup manusia akan sangat membosankan dan kaku jika Tuhan hanya memberikan satu "jodoh" dan berkutat di orang yang itu-itu saja. Justru Tuhan memberikan banyak pilihan pada kita, mengijinkan kita untuk patah hati, bertemu dengan orang yang salah, bahkan mungkin selingkuh (hehe..) untuk bertemu dengan jodoh yang tepat pada akhirnya. Dia (jodoh) nantinya memang merupakan pilihan kita. Tetapi jangan lupa bahwa dia juga merupakan salah satu kandidat "jodoh" dari beberapa alternatif yang Tuhan persiapkan untuk kita.

Melalui hasil sharing ini, saya semakin yakin bahwa jalan hidup saya kali ini pun merupakan salah satu dari beberapa alternatif yang Tuhan sediakan bagi saya, yang saya pilih sesuai dengan apa yang ingin saya jalani dalam koridor-Nya. Tuhan toh tidak memaksa. Ia terlalu baik hingga mengijinkan kita menikmati tidak hanya satu hal, tetapi banyak hal dalam hidup ini.

Reminder: we're so blessed :)

My fave video (and song) in this month. Adele is so beautiful in this concert!!

Schizophrenia

Aku melihat ke sekeliling... Rasanya dunia ini terlalu berwarna. Lebih berwarna dari yang pernah aku lihat sejak aku lahir. Aku menatap sebuah pohon dan pohon itu tampak bergoyang seperti menganggukkan mahkota daun-daunnya. Lalu aku tersenyum, menatap pohon itu lekat-lekat, dan tiba-tiba tertawa bersama seorang teman yang setia duduk di sebelahku.

Aku merasa bebas dan lepas. Tawa itu seolah penghargaan dariku kepada alam yang begitu indah. Tetapi saat aku layangkan pandanganku ke tangan, aku melihat jari-jariku bergerak seolah memanjang. Tidak! Jari-jari itu benar memanjang! Tubuhku terasa panas. Darah ini seolah mendidih dan aku mulai mendengar suara-suara yang menyuruhku untuk bertepuk tangan sambil berlari. Ya! Aku harus berlari! Dorongan itu terlalu kuat. Suara-suara yang mirip dengan suaraku itu seolah tak mau berhenti. Aku pun berlari sambil bertepuk tangan. Namun yang tidak kusadari.......aku berlari sambil telanjang.

Yang kuingat hanyalah orang-orang berbaju putih yang kemudian menarikku dengan paksa. Aku mendengar teriakan-teriakan mereka yang bercampur dengan suara-suara yang bahkan aku tidak tahu asalnya dari mana. Aku menatap nanar ke arah orang-orang berbaju putih itu. Aku tak kuasa saat mereka menyuntikkan sesuatu ke tanganku dan membungkus badanku dengan baju ketat yang membuatku tidak bisa bergerak. Sial!

Mataku terpejam. Aku mengantuk. Lidahku terasa kaku dan kelu. Aku merasa tidak bergairah dan tidak kuat untuk berjalan jauh. Kelopak mata ini tidak bersahabat untuk kuajak kembali melihat pohon-pohon yang bergerak itu. Aku hanya berjalan lemah menuju ke sebuah kursi. Aku terdiam dan tidak selera untuk berbicara maupun tertawa. Lebih baik mulut ini tidak perlu aku buka karena lidah yang terasa kaku. Semakin lama aku terdiam, aku semakin mendengar suara-suara itu lagi. Ya...suara yang kembali menyuruhku untuk berlari kencang... Tapi...tunggu...suara itu juga menyuruhku untuk...membuka baju dan telanjang. Suara siapa itu?!

Aku tak kuasa menolak suara itu. Kenapa suara itu selalu muncul? Apa tidak ada orang lain yang mendengar?? Apa suara itu suara Tuhan?? Halooo...apa kamu bisa bantu saya?? Itu suara siapa?! Aku hanya mendengar suara kecil yang mengajakku untuk mengobrol. Suara itu sangat lembut. Tetapi aku tak kuasa membuka mulut ini yang terasa kaku. Badan ini pun terasa lemah dan tidak bersemangat. Seolah-olah energiku terhisap habis oleh Dementor! Hey...aku masih ingat Dementor! Haha... tidak...aku tidak tertawa. Aku tidak sanggup untuk tertawa. Aku sadar pandanganku terlihat lemah dan seperti orang bodoh. Aku hanya sanggup mengatakan: "suara...pergi...suara..." dengan suara lemah.

Orang bersuara lembut di sebelahku merangkul bahuku. Aku merasakan kehangatan dari sentuhannya. Apakah orang itu benar-benar ada? Atau hanya aku yang melihatnya? Sekali lagi aku memandang orang itu dan ia tersenyum sambil tetap berkata-kata yang bahkan tidak aku dengar. Ada apa dengan diriku? Aku tidak mengenal orang-orang di tempat ini. Mengapa aku mendengar suara-suara yang selalu menyuruhku melakukan hal yang memalukan? Mengapa aku disuntik dan.....mengapa tubuhku diikat? AARRRGGGHHHH!!!!!!! LEPASKAN!!! Lepaskan aku!!!!! AKU TIDAK GILA!!!! AKU TIDAK GILAAAAA!!!!!

Aku hanya menangis...hanya menangis. Energiku terlalu lemah untuk berteriak lebih lama. Aku kembali disuntik.....lalu tertidur. Saat terbangun, aku melihat tulisan kecil di sebuah papan: "Bangsal Kresna - Rumah Sakit Jiwa Sumeru"

*Cerita ini merupakan cara saya untuk menggambarkan kondisi pasien-pasien psikotik / schizophrenia / yang biasa anda kenal dengan sebutan orang gila. Selama sebulan saya praktek di sebuah rumah sakit jiwa di Bogor, mencoba memahami kehidupan mereka, belajar tentang dinamika masalah yang membuat mereka menjadi 'sakit', hingga mencoba untuk memberikan terapi kelompok, terapi individual, atau sekedar menjadi teman mengobrol dengan kasih yang tulus. Semoga dengan cerita ini, anda semakin tidak malu untuk memeriksakan diri anda atau keluarga anda yang memiliki satu atau lebih gejala-gejala di atas, sehingga tidak bertambah parah jika ditangani lebih dini oleh psikiater / psikolog. Kesehatan fisik itu penting, tetapi kesehatan mental lebih penting. Tubuh langsing dan berotot pun akan sia-sia saat kondisi mentalnya terganggu*

REALITY OF FEAR

You’re not scared of the dark. You’re scared of what’s in it.

You’re not afraid of heights. You’re afraid of falling.

You’re not afraid of the people around you. You’re just afraid of rejection.

You’re not afraid to love. You’re just afraid of not being loved back.

You’re not afraid to let go. You’re just afraid to accept the reality that he’s gone.

You’e not afraid to try again. You’re just afraid of getting hurt for the same reason.

pep-talks

Mengeluh memang gak akan pernah menyelesaikan masalah. Begitu pula dengan melenguh. Tapi saat mengeluh bersama teman-teman, spontan mereka akan berikan opini atau feedback terhadap keluhan kita, terutama soal jomblo yang tak berkesudahan. Beberapa komentar mereka antara lain:

"...Gue aja kangen jomblo! Nikmati deh masa-masa jomblo lu! Cicip sana-sini tanpa pusing ada ikatan apapun!!..." -Ira, 30 tahun, wanita penyuka ganja-

"...Inget apa yang jadi cita-cita lu selama ini, Bon! Lu harus selesain kuliah S2 dulu sampai cum laude!! Nilai-nilai lu udah bagus, jangan sampe rusak hanya karena masalah preketel gara-gara pacaran!! Harus ada prioritas..." -Lita, 27 tahun, wanita penyuka aksesoris-

"...Pacaran gak selamanya bikin bahagia, loh! Jadi jomblo juga gak selamanya bahagia, kan? See?! Semua dalam kondisi yang seimbang dan lu bisa tentuin sendiri parameter kebahagiaan lu!.." -Heri, 34 tahun, pria penyuka pria-

Kalau menerima komentar-komentar seperti itu, jadi berpikir lagi tentang esensi being single atau jomblo. Mungkin untuk anda yang memiliki keluhan sama dengan saya bisa melihat komentar-komentar tersebut dan mendalaminya tanpa perlu semedi. Bukan sekedar untuk rasionalisasi untuk menenangkan diri, tapi sebagai peneguhan keyakinan bahwa kita gak sendiri. Kita masih bisa berbagi cinta dengan teman dan sahabat tanpa perlu bilang: "Kamu udah makan beyum, babe?"

But one thing for sure, we can still say: "I love you dear friends..."

My own 'happiness parameter'

Pernah merasa kesepian? Saya sedang merasakannya. Beberapa waktu belakangan saya memang cukup sering merasa kesepian. Entah karena status jomblo yang hampir dua tahun, atau karena kencan-kencan yang gak berujung manis, atau mungkin karena berat badan yang terus menjulang naik bak harga sembako saat Lebaran.

Kalau ada yang bilang saya kurang bersyukur, gak juga sih. Saya sangat bersyukur memiliki keluarga yang selalu ada dan mendukung saya, memiliki teman-teman dan sahabat tempat berbagi tawa dan tangis, memiliki kegiatan yang memang merupakan passion saya sejak lama, dan banyak hal-hal kecil lain yang membuat saya terus bersyukur. I always try to cherish every moment in my life.

Perasaan ini membuat saya ingin menghubungi seorang teman yang sangat spesial. Kami memang jarang bertemu, tetapi saya selalu yakin dia memiliki jawaban akan pertanyaan saya. Setelah melalui obrolan via bbm yang cukup panjang, saya mendapat jawabannya.

I should value myself more! I should have my own 'happiness parameter'! Parameter kebahagiaan anda pasti berbeda dengan saya. Begitu pula dengan cara anda menilai diri anda sendiri pasti berbeda dengan cara saya menilai diri sendiri. It's a process. Saya yakin bukan pekerjaan mudah untuk mengubah pemikiran bahwa memiliki kekasih atau memiliki harta berlimpah bukanlah parameter kebahagiaan yang paling tinggi. Parameter kebahagiaan tersebut sudah terlalu normatif di tengah masyarakat karena menjadi kebiasaan. Mengubahnya membutuhkan proses. Sebuah proses yang mengarahkan kita menjadi individu yang lebih dewasa dan matang.

So, it's okay to be different. Cara saya menilai diri bisa jauh berbeda dari cara anda menilai diri. Saya bisa merasa bahagia dengan memiliki sebuah mobil dan tas bermerk. Tapi saya juga bisa merasa bahagia dengan menikmati tempe goreng panas plus ikan asin. I can feel happy when I fall in love, but I also can feel happy being single cos I have lots of love surround me. It's my 'happiness parameter'.

Sebuah Perjuangan Menuntut Kesetaraan

Pada tahun 1914, H.O.S Tjokroaminoto menulis sebuah sajak di Doenia Bergerak sebagai gambaran bangsa Indonesia yang semestinya bisa berjuang untuk menuntut kesetaraan:

"Lelap terus, dan kau pun dipuji sebagai bangsa terlembut di dunia. Darahmu dihisap dan dagingmu dilahap sehingga hanya kulit tersisa. Siapa pula tak memuji sapi dan kerbau? Orang dapat menyuruhnya kerja dan memakan dagingnya. Tapi kalau mereka tahu hak-haknya, orang pun akan menamakannya pongah, karena tidak mau ditindas. Bahasamu terpuji halus di seluruh dunia, dan sopan pula. Sebabnya kau menegur bangsa lain dalam bahasa kromo dan orang lain menegurmu dalam bahasa ngoko. Kalau kau balikkan, kau pun dianggap kurang ajar."

Sekedar berbagi dan mengingatkan bahwa kita ialah masyarakat yang juga memiliki kesetaraan. Kita punya kewajiban, tapi kita juga punya hak. Terlalu serius, ya? Yah...sekali-sekali, lah.. :p

Percakapan di usia 27

*Di sebuah kafe*

Seorang sahabat bertanya pada saya: "...kenapa ya masalah2 yang kita hadapi di usia2 segini seputar hubungan pertemanan? Ada yang tentang pengkhianatan, cemburu antara pacar sahabat dengan kita, kebohongan yang mungkin karena rasa malu antar teman. Kenapa ya selalu aja tentang persahabatan?"

Saya cuma bisa bilang: "Itu tandanya kita makin dewasa. Tuhan udah gak kasih lagi masalah2 sederhana seperti rebutan mainan atau pacar macam waktu kecil / remaja dulu. Tapi lima tahun lagi mestinya masalah seperti sekarang sudah jadi masalah sederhana. Gak lagi ribet karena kita makin dewasa dan siap dengan masalah yang lebih ribet lagi..."

Sahabat: *mengangguk dan tersenyum*

Sekedar menjelaskan...

"...Oh, calon psikolog ya? Bisa baca orang dong?"

"...Waduh...belajar psikologi? Takut ah ntar dibaca..."

Sering sekali kalau saya kenalan dengan orang pasti komentarnya seperti itu. Yang jelas manusia itu bukan buku jadi gak bisa dibaca, dan yang belajar psikologi itu bukan Tuhan jadi gak perlu ditakuti.

Sekedar menjelaskan saja, definisi sederhana dari ilmu psikologi itu merupakan ilmu yang mempelajari tentang kepribadian dan kejiwaan manusia. Kami belajar bagaimana perkembangan manusia dari dalam kandungan, masuk masa kanak-kanak, masa remaja, masa dewasa, masa lanjut usia, hingga ia meninggal dunia. Kami mempelajari bagaimana sesungguhnya tiap manusia itu bisa memiliki penghayatan yang berbeda-beda tentang kehidupannya karena berasal dari latar belakang yang berbeda pula. Kami jadi memahami bahwa saat seorang anak memperoleh pola asuh tertentu, atau mengalami hal traumatis maka kepribadiannya akan terbentuk begini atau begitu saat dewasa.

Jadi, psikolog bukan peramal yang bisa mengetahui siapa jodoh anda. Kami juga bukan orang-orang aneh yang mempelajari ilmu semu dan tidak ilmiah (yang ini sangat serius, karena penelitian2nya luar biasa banyak dan scientific sekali). Tetapi, kenapa akhirnya orang-orang menganggap kami aneh atau "takut dibaca" oleh kami? Ya karena kami mempelajari kehidupan manusia. Kami belajar bagaimana mengetahui kepribadian orang hanya dari cerita kehidupannya. Bahkan kami dilatih untuk mengetahui gerak tubuh atau sinkronisasi cerita yang mungkin mengindikasikan orang tersebut berbohong atau tidak. Jadi, gak perlu takut kan? ;)

Penjelasan ini saya tulis sebagai informasi untuk teman2 yang mungkin memiliki niat belajar ilmu psikologi. Yang perlu ditekankan adalah, kalau kamu tidak tertarik dengan kehidupan manusia, maka akan cukup sulit mempelajari psikologi. Tetapi, ilmu psikologi sendiri gak akan mati, karena manusia terus ada, kan?

Selamat belajar :)

Mau Menulis Saja

Sebenarnya saya sedang ingin menulis sesuatu dan merasa otak ini sedang bekerja mengolah kata-kata untuk membuat suatu cerita. Tetapi kok saat menulisnya malah membuat otak ini menjadi buntu. Mungkin otak saya terlalu lelah mengeluarkan kata-kata dalam pengerjaan laporan-laporan kasus saya yang "mempesona" itu, atau mungkin karena saya kurang makan.. *heh?!

Jadi, lebih baik menulis atau tidak, ya? Apa yang harus saya tulis? Tentang kemanusiaan? Tentang cerita kehidupan perkuliahan saya? Tentang harapan-harapan saya? Atau tentang kasus Nazaruddin?

Di saat merasa bingung karena tidak tahu harus menulis apa, mungkin inilah saatnya saya berpikir hidup saya sebenarnya mau dibawa kemana (backsound: Armada). Terlalu banyak pikiran-pikiran, harapan-harapan, dan berbagai cerita yang ada di kepala saya. Mungkin saya harus mulai menatanya satu persatu supaya lebih rapih dan terarah. Sama seperti sebuah laci dokumen yang berantakan tentu akan lebih baik jika teratur secara alfabetis, adiknya alfapaha.

Hidup saya saat ini bukanlah sekedar coba-coba. Lagipula, buat anak kok coba-coba?! Tidak seperti dulu lagi dimana saya masih bebas memilih segala hal yang saya sukai, menjalaninya tanpa beban, dan memperoleh hasilnya tanpa target tertentu. Sekarang saya harus lebih tegas dan berani dalam mengambil keputusan yang menuntut kedewasaan dalam berpikir. Walaupun bukan seorang Libra, tetapi melakukan pertimbangan sebelum mengambil sebuah keputusan selalu menjadi hal yang penting. Disinilah kebijaksanaan kita dalam berpikir mulai diuji.

Mungkin saat ini hidup saya sudah "dimulai". Mungkin inilah garis START saya untuk berjalan atau berlari menuju garis FINISH. Jika saya memutuskan untuk berjalan, mungkin saya akan terkalahkan oleh "kontestan" lain yang berlari. Tetapi jika saya berlari, saya pun harus mempertimbangkan amunisi saya sebagai tenaga mencapai garis akhir, mencukupi atau tidak.

Kalau menurut anda: "Ya jalani aja hidup..mengalir aja gituh. Ribet amat pake dipikirin segala.." Masuk akal juga, sih. Posisi saya saat ini memang sedang menjalani hidup dengan mengalir sampai jauh *Bengawan Solo kali ah..* Tetapi saya juga harus memikirkan apa yang akan terjadi setahun, lima tahun, atau sepuluh tahun kemudian jika saya melakukan ini-itu sekarang. Memikirkan itu berbeda loh dengan khawatir. Memikirkan berarti termasuk di dalamnya mengatur strategi agar tepat sasaran, bukan sasakan.

Jadi..yah gitu deh. Saya juga pada awalnya gak ngerti kan mau nulis apa. Malah mengalir begitu saja. Sama seperti hidup ya, mengalir begitu saja tapi tetap ada akhir yang mestinya tepat sasaran.

Demikian dulu tulisan saya kali ini. Ngantuk. Besok presentasi.....laporan....kasuussz..zzz... zZz.. Zzz

Untuk Sahabat

Untuk seorang sahabat,

Apa kabarmu? Sudah lama tak bersua. Tak ingin mengganggumu karena kau sedang jatuh cinta. Nikmatilah perasaan itu karena hal itulah yang terindah di dunia. Tetapi ingatlah kalau aku pun masih punya banyak cinta. Cinta seorang sahabat yang mungkin fana, karena apalah yang abadi di dunia?

Ingatkah hari-hari kita di masa lalu? Saat sedih dan tak bisa berkata-kata? Kita hanya bisa menangis dan saling mengerti bahwa kesedihan itu nyata. Atau saat tawa itu lepas bagaikan kembang api? Seolah tubuh ini sama-sama telanjang karena sama-sama tak tau malu.

Memang indah. Tetapi mungkin lebih indah saat kita tau perjalanan hidup pasti berubah. Jadilah apapun yang terbaik bagimu, sahabatku.

Dari seorang sahabat...

Bona bukan berarti saya..

Menangis bukan berarti sedih. Tertawa bukan berarti senang

Menunggu bukan berarti sabar. Ingin menang bukan berarti ambisius

Tak bisa menjawab bukan berarti bodoh. Yang menjawab pun bukan berarti pintar

Bertubuh kekar tak berarti kuat. Bertubuh mungil tak berarti lemah

Bersuara keras bukan berarti marah. Berbicara sinis bukan berarti dengki

Mengulur waktu tak berarti prokrastinasi. Lebih cepat selesai bukan berarti jadi yang terbaik

Sendiri bukan berarti jomblo. Bersama seseorang pun bukan berarti berpacaran

Mari berhenti memberi label yang terlalu cepat pada orang lain. Seringkali kita menyimpulkan sesuatu hanya dari kasat mata tanpa berusaha memahami lebih dalam apa yang sebenarnya terjadi. Bukankah kita juga tidak ingin diberi label negatif terlalu cepat? Atau pemberian label positif yang akhirnya jadi beban kita sendiri karena merasa kurang sesuai dengan label tersebut?

Memahami manusia bukanlah pekerjaan yang sulit. Tetapi kemauan untuk memahaminya seringkali menjadi hal yang tersulit.

Anda Adalah Guruku

Setelah melakukan kunjungan institusi sejak 26 Mei 2011 ke Puskesmas Depok, Polres Depok, Yayasan Ginjal Diatrans Indonesia (YGDI), Panti Sosial Tresna Werdha Budi Mulia, Panti Sosial Karya Wanita Mulya Jaya, dan Panti Rehabilitasi Pecandu NAPZA Yakita, hari ini saya dan teman-teman KLD 17 Magister Profesi Psikolog Klinis Dewasa Universitas Indonesia berkunjung ke Rumah Sehat Masjid Agung Sunda Kelapa (RS-MASK) dan Panti Sosial Marsudi Putra Handayani. Banyak sekali informasi serta pelajaran yang saya peroleh dari kunjungan kedelapan institusi tersebut. Tentunya kunjungan yang dilakukan merupakan bekal pengenalan bagi kami para mahasiswa profesi psikolog yang mulai 13 Juni 2011 nanti akan praktek disana secara bergantian selama kurang lebih 6 bulan ke depan.

Masing-masing institusi memiliki "warna"-nya sendiri-sendiri. Ada yang kurang lebih sama, tetapi ada juga yang berbeda sama sekali dalam menangani pasien-pasien yang ada. Meskipun berbeda, tetapi satu hal yang harus saya ingat sebagai calon psikolog ialah memperlakukan klien atau pasien sebagai manusia seutuhnya, yang perlu dihargai, didengarkan, dihormati, dan diberi ketenangan. Meskipun mereka datang kepada saya sebagai individu yang bermasalah, dosen-dosen selalu mengingatkan kami para mahasiswa untuk mencari sisi positif klien yang akan dikembangkan sebagai kekuatannya menghadapi dan mengatasi masalah.

Ada satu hal yang juga menarik bagi saya ketika mengunjungi RS-MASK. Dari judulnya saja sudah menarik, yaitu Rumah Sehat, bukan Rumah Sakit. Stigma yang diharapkan muncul dari pasien ialah mereka yang dirawat memiliki potensi untuk bisa sehat kembali. Pasien-pasien yang datang berobat ke Rumah Sehat ini pun berasal dari golongan sosial-ekonomi menengah ke bawah dan tidak dipungut biaya sepeser pun. Mereka yang datang berobat ternyata tidak hanya memiliki sakit fisik, tetapi juga sakit yang berhubungan dengan psikis sehingga perlu penanganan psikolog. Kami pun diberikan bekal bahwa pasien-pasien tersebut memiliki masalah hidup yang sangat kompleks. Mulai dari istri yang mengalami kekerasan oleh suami maupun anak, dimadu, ditinggalkan suami, hingga merasa tertekan dan dipecat dari pekerjaan sampai tidak memiliki duit sepeser pun. Masalah-masalah klien seperti itu akan seringkali kami jumpai di Rumah Sehat ini.

Selain itu, psikolog yang bertugas di Rumah Sehat ini, mas Tri, juga memberikan perumpamaan menarik yang sangat sederhana tapi bermanfaat sekali bagi kami mahasiswa profesi yang akan memulai praktek. Beliau menekankan bahwa kami yang berperan sebagai psikolog ialah individu-individu yang sedang belajar. Kami membutuhkan guru yang membantu memberikan wawasan, dan guru itu ialah klien kami sendiri. Ketika kami memposisikan diri mereka sebagai guru, maka kami seharusnya bersikap hormat pada klien, mendengarkan cerita hidup mereka yang tidak pernah kami alami sebelumnya, tidak bersikap menghakimi, melayani dengan tulus, dan tidak asal-asalan dalam memberikan jawaban atau sok tau dalam memberikan nasehat. Bukankah hal-hal itu yang selalu kita lakukan ketika berhadapan dengan guru?

Sesungguhnya mereka yang hidup dalam kesulitan dan penuh dengan masalah menjadi pengingat bagi kita bahwa manusia sebenarnya memiliki insting untuk bertahan hidup. Bagaimana cara seorang perempuan yang sudah diperkosa dan hidup miskin bertahun-tahun karena ditelantarkan suami dapat bertahan hidup? Meskipun ia sedang berada dalam kondisi stres dan depresi, sebenarnya ada satu pelajaran pertahanan hidup yang dapat kita gali. Dengan memposisikan diri kita sebagai murid yang belajar dan selalu menerima "pelajaran" berharga dari orang lain sebagai guru, maka dengan sendirinya kemampuan dan wawasan kita akan meningkat serta mampu bersikap lebih bijaksana di kemudian hari.

Lalu, apa salahnya jika kita juga memperlakukan orang lain seolah-olah guru bagi kita, sehingga kita bisa saling menghormati, menghargai, mendengar dengan seksama, dan tidak bersikap sok tau? Karena sesungguhnya hidup seseorang diperjuangkan, dipelajari, dan dimenangkan oleh dirinya sendiri. Bukanlah hak kita untuk menghakimi atau memberikan nasehat asal-asalan hingga menghancurkan hidup orang tersebut. Cara kita belum tentu tepat bagi orang lain dalam menjalani hidupnya. Tetapi dari cara orang tersebut memperjuangkan hidupnya, kita bisa memperoleh banyak pelajaran untuk diaplikasikan pada berbagai aspek kehidupan.

Selamat membaca dan selamat menjalani hari, guru-guruku... :)

Keluarga Sehat

"Banyak jalan menuju Roma..."

Itulah ungkapan yang selalu mami saya katakan ketika ia mengajarkan tentang matematika pada saya sewaktu kecil. Dengan arti lain, banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mencari sesuatu, termasuk mencari ilmu.

Setiap hari saya selalu berusaha untuk mencari ilmu sekecil apapun yang tentunya bermanfaat untuk pengembangan diri. Termasuk hari ini, dimana saya harus mengaplikasikan sebuah tugas kuliah yaitu mengamati dan mewawancara sebuah "keluarga sehat". Tunggu dulu...jangan langsung membayangkan sebuah keluarga sehat itu ialah keluarga yang sempurna. Sehat itu belum tentu sempurna, kan? ;)

Memang tidak ada keluarga yang sempurna. Istilah keluarga sehat itu sendiri dikemukakan oleh Murray Bowen, seorang pelopor terapi keluarga yang lebih dikenal dengan istilah pendekatan Bowenian. Ia menjelaskan sebuah keluarga "normal" atau keluarga yang sehat itu memiliki ciri seluruh anggota keluarga yang terdiferensiasi, memiliki level kecemasan yang rendah, dan terdapat hubungan yang hangat dengan anggota keluarga besar. Masih menurut pendekatan Bowenian, Fogarty menambahkan ciri keluarga dengan penyesuaian diri yang baik, yaitu:

1) Dapat beradaptasi dengan perubahan

2) Saling terkait antar generasi

3) Tidak sering saling mencampuri urusan atau mengambil jarak untuk menghindari konflik

4) Konflik interpersonal dapat diselesaikan tanpa melibatkan orang ketiga

5) Toleransi terhadap perbedaan

6) Anggota keluarga merasa keluarganya menyenangkan

Tugas yang diberikan oleh dosen yaitu mencari sebuah keluarga sehat dengan ciri-ciri diatas dan mewawancara serta mengamati interaksi mereka di dalam rumah. Syukurlah seorang teman saya menawarkan diri untuk dijadikan "obyek penderita" saya karena menurutnya keluarganya memiliki ciri-ciri tersebut.

Saat saya mewawancara masing-masing anggota keluarga sambil mengamati interaksi dan pola komunikasi yang mereka lakukan, tampak sekali bahwa mereka memang keluarga yang sangat sehat. Poin terpenting yang dapat dipelajari yaitu bahwa mereka menerapkan satu disiplin yang tetap bisa disikapi secara fleksibel dan bertanggung jawab, membuat segala masalah menjadi masalah yang ringan, komunikasi yang terus dijalin dan dipertahankan meskipun hanya dilakukan saat makan malam bersama, menerima segala perbedaan yang ada pada masing-masing anggota keluarga, dan lebih melihat sisi positif atau kelebihan yang dimiliki masing-masing anggota keluarga.

Saat saya melakukan refleksi terhadap keluarga saya sendiri, ternyata keluarga saya pun merupakan keluarga yang sehat dalam komposisi tertentu. Mungkin ada satu atau dua aspek yang belum termasuk dalam ciri-ciri keluarga sehat diatas, tetapi ternyata saya pun merasa sama bahagianya berada di tengah keluarga saya seperti ketika saya berada di tengah keluarga teman saya tersebut. Saya sangat merasakan bahwa di tengah keluarga yang sehat terbentuklah pribadi-pribadi anggota keluarga yang juga sehat, karena sejak awal mula kehidupan kita dibentuk di tengah keluarga.

Namun akan sangat naif dan picik sekali jika kita langsung menyalahkan keluarga ketika kita tidak berkembang menjadi individu yang sukses. Karena tidak semata-mata keluarga sajalah yang membentuk kita menjadi individu yang seperti sekarang ini. Keluarga hanyalah penopang dan tempat kita kembali menangis dan mengadu ketika dunia luar sudah bersikap terlalu kejam pada kita. Keluarga akan membentuk karakter kita menjadi unik dalam menghadapi dunia luar. Tapi untuk selanjutnya, kita harus berjuang sendiri di dunia luar tersebut dengan menyerap berbagai pengaruh pula dari teman atau komunitas tertentu.

Jika memang anda menganggap bahwa anda tidak sedang hidup di tengah keluarga yang sehat, ada banyak cara untuk menanggulanginya. Salah satunya ialah membentuk diri anda sendiri menjadi "sehat" sehingga anda bisa menularkannya ke anggota keluarga yang lain perlahan-lahan. Atau anda mencari keluarga lain untuk anda amati dan jadikan role model, sehingga anda tau bahwa perbedaan dalam keluarga itu biasa terjadi dan mengerti bahwa keluarga yang sehat pun pasti ada masalah, namun yang berbeda hanyalah bagaimana cara mengatasi masalah tersebut.

Sekali lagi saya tekankan bahwa kita bisa belajar dari berbagai hal, termasuk dalam hal membentuk keluarga yang sehat atau belajar tidak mengikuti arus keluarga yang tidak sehat. Hari ini saya kembali belajar untuk bersyukur akan keluarga yang saya miliki. Keluarga yang dulu sempat tidak sehat namun perlahan tapi pasti mengarah pada keluarga yang sehat. Prosesnya tidak mudah dan tidak cepat. Tetapi saya pun tetap dapat belajar banyak hal ketika keluarga saya masih dalam keadaan tidak sehat. Ya! Memang banyak jalan menuju Roma... :)

Cara terbaik menemukan dirimu adalah dengan meleburkan diri dalam pelayanan terhadap orang lain

Mahatma Gandhi

Perubahan = Abadi

Memandang hidup dengan positif adalah sebuah kebiasaan dan pilihan individual. Akan sangat sulit menyuruh seseorang untuk melihat suatu peristiwa dari sudut pandang yang positif jika dia sendiri terkungkung dalam tembok pemikiran negatif yang sangat tebal. Seringkali saya menerima curhat dari teman atau orang lain yang mengatakan: "...Susah banget ya liat sisi positifnya..." Atau kalimat: "...ya emang udah mesti gitu kali ya...emang jelek aja nasib gue!.."

Sebenarnya pola pikir yang seperti itu bisa saja diubah, karena pada dasarnya manusia hidup dalam perubahan-perubahan yang tak pasti. Bahkan sejak manusia dilahirkan ke dunia pun ia mengalami perubahan yang sangat dahsyat, dari keamanan dan kenyamanan dalam perut ibu menuju dunia luar yang penuh polusi dan ketidaknyamanan. Hanya saja manusia kembali membuat zona-zona nyaman dan aman yang dianggap dapat menjamin keselamatan dan kebaikan kualitas hidup di kemudian hari. Begitu pula dengan pola pikir negatif yang dianggap merupakan suatu "zona nyaman dan aman" karena menerima nasib dan tidak berani untuk mendobraknya.

Padahal kita lupa bahwa perubahan itu merupakan satu-satunya hal yang abadi dalam diri manusia. Lalu, apa salahnya mengubah pola pikir jika kita ingin menjadi individu yang lebih berarti dan berkualitas? Memang akan sangat sulit jika kita terpenjara dalam sebuah nilai-nilai dan budaya yang amat konservatif. Misalnya, ketika seseorang mendapatkan nilai jelek saat ujian dan merasa sangat ketakutan karena menganggap itu adalah sebuah dosa besar sehingga menghancurkan produktivitas dan kualitas hidupnya. Sekarang saya akan tanya, apakah dengan satu atau dua atau bahkan tiga nilai ujian yang jelek maka hidup kita akan hancur berkeping-keping? Mungkin anda akan menjawab: "...Gak sih...tapi....."

Ya...kata "tapi" tersebut menjadi satu negasi bahwa segala hal tidak bisa sepenuhnya berubah menjadi lebih baik. Lalu apa kabarnya dengan pengusaha-pengusaha sukses yang tidak memiliki latar belakang pendidikan yang baik atau gelar yang luar biasa panjang pada kartu namanya, tetapi memiliki omzet milyaran rupiah tiap tahunnya? Mereka tidak melihat pendidikan sebagai satu-satunya jalan untuk mencapai kesuksesan sehingga mereka mencari aspek lain yang positif dan mampu mereka jalani dengan tanggung jawab.

Begitu pula dengan hal-hal lain yang sebenarnya dapat dipilih dan dibiasakan untuk dipandang dari sudut pandang yang positif. Ketika anda mencobanya, mungkin pada awalnya akan terasa sangat berat karena anda masih terkungkung dalam area negatif itu. Tetapi saat anda sudah terbiasa, hidup akan terasa jauh lebih ringan dan anda pun akan selalu optimis pada segala hal yang anda lakukan. Yakin saja bahwa perubahan memang tak datang dalam sekejap mata. Tetapi yang pasti perubahan itu memang ada.

Mari membiasakan diri dan memilih untuk memandang hidup dengan lebih positif. Anda yang memilih, anda yang menentukan. Berubah untuk hidup yang lebih baik :)

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

...cogito ergo sum...