LA PROPORCIÓN DE LAS COSA
Tengo un nuevo método o estrategia 🧐 (realmente no sé qué es) con el que enfrento mis dilemas. Suelo rumear (darle vueltas a un asunto en un ciclo infinito), hasta cansarme y caer rendida. Gasto todas mis energías pensando.
En estos días tuve que tomar decisiones laborales importantes. A diferencia de otras veces no me dejé llevar por mis emociones o la ansiedad. Me frené y miré para todos lados antes de cruzar, o sea, analicé las opciones antes de decidirme.
Cuando mis emociones o la ansiedad me gobiernan el problema que lo está causando se vuelve todo mi mundo y pierdo la visión general de la vida. Es como si me tapara los ojos y me concentrara en la oscuridad a pesar de estar en un cuarto súper iluminado, espero que mis metáforas sean claras 🥲, de lo contrario perdone usted. Cada que notaba que me estaba desgastando con la situación regresaba al presente con este diálogo:
Todo está bien. Todo lo demás tiene solución.
Decir esto me regresaba a la realidad, me calmaba. Varias veces lo repetí en el día.
¿Tienen algún método para calmar la ansiedad y darle la proporción correcta a los problemas?
gummygunk
romaincrisis
izzy806
amandla
vaporwave
gracieabrams
blakekathryn