BoyAmpang 91

abang or adik yang slim top dm la ye

[malaytopper]

Untuk manfaat bersama bagi kaum Adam 😉

Sila cuba demi kepuasan diri dan pasangan 💪🏼

Senaman Untuk Seks Yang Lebih Hebat

Dec 8, 2018

6 Senaman Untuk Seks Yang Lebih Hebat

Senaman Untuk Seks. Kali ini, kami Hammer of Thor membawakan satu lagi artikel hebat untuk membantu menjalani kehidupan seks yang lebih hebat!

Anda rasa kehidupan seks anda semakin kurang mengghairahkan berbanding zaman anda muda-muda dulu? Kalau jawapannya ya, anda perlu lakukan sesuatu!

Salah satu cara yang terbaik untuk meningkatkan prestasi anda di ranjang bersama isteri tercinta ialah dengan bersenam.

Senaman ataupun bahasa popularnya workout dapat membantu anda untuk:

meningkatkan tenaga

daya tahan otot untuk berkerja

membakar lemak-lemak degil

memastikan mood anda sentiasa ceria

Malah ada satu kajian yang pernah dijalankan pada tahun 2004, Electronic Journal of Human Sexuality ada menyatakan sekiranya anda dapat membakar sehari lebih kurang 200 kalori, masalah mati pucuk dapat dikurangkan.

Wow. Anda tahukan kalau zakar anda sudah tidak segagah waktu muda dulu, pastinya menganggu mood dan hubungan anda dengan isteri.

Selain dari aktiviti kardio dan latihan kekuatan anda juga boleh lakukan aktiviti regangan untuk menjadikan badan lebih fleksibel.

Bila badan lebih fleksibel, pelbagai posisi seks anda boleh cuba bersama isteri.

Untuk mendapatkan kehidupan seks yang lebih hebat cubalah 13 senaman untuk seks yang terbaik ini ke dalam rutin senaman anda.

1. Senaman Kegel

Kegel atau dalam bahasa yang mudah difahami kemut. Senaman kegel lelaki mudah diamalkan. Kagel adalah satu latihan bersifat dalaman untuk menguatkan otot PC dan perinel.

Perinel adalah otot yang menyokong kekuatan ereksi dan memberikan lebih kepuasan semasa ejakulasi.

Senaman kegel adalah petua lambat pancut. Malah ia juga dapat membantu mengurangkan resiko mati pucuk.

Cara Untuk Melakukan Senaman Kegel

Pertama sekali anda perlu mengenali otot PC anda terdahulu. Cuba anda tahan kencing anda. Okay itulah otot PC. Otot yang menahan kencing anda. Otot ini terlibat dalam senaman kegel.

Anda cuba tahan otot ini dalam masa 10 saat sehingga 30 saat. Anda boleh mencubanya di mana-mana. Semasa memandu, semasa di pejabat atau di mana sahaja.

Lebih lama masa anda boleh tahan, lebih baik untuk ereksi anda dan memperbaiki masa untuk anda ejakulasi.

Tahan 10 hingga 30 saat dan buat 10 hingga 20 set.

2. Latihan Interval

Senaman untuk seks yang kedua ialah Latihan Interval (latihan selang).

Latihan jenis ini akan meningkatkan stamina dan daya tahan anda, menjadikannya satu latihan seks yang sempurna.

Malah anda boleh melakukan selang-selang di mana sahaja – di luar di trek, di taman atau di atas basikal, mendaki tangga atau treadmill.

Cara Untuk Melakukan Senaman Seks Latihan Interval

Selepas anda buat warm up selama tiga hingga lima minit, anda sudah boleh mulakan latihan interval anda.

Lari dengan selaju mungkin selama 30 saat. Kemudian rehat selama satu atau dua minit.

Lakukan untuk beberapa set. Jadikan sebagai satu amalan dan rutinkan setiap minggu. Jangan terkejut kalau isteri anda memuji anda semakin hebat di ranjang selepas ini!

3. Lying Leg Raise

Senaman untuk seks yang ketiga ialah Lying Leg Raise. Senaman ini adalah sejenis senaman yang mudah untuk dilakukan di mana-mana sahaja kerana tidak memerlukan apa-apa alatan.

Senaman ini akan memfokuskan bahagian perut dan perut bawah (lower abs). Kekuatan otot perut sangat membantu ketika anda melakukan seks pada posisi lelaki di atas (mendayung).

Dayungan dan tujahan anda semakin mantap dan bertenaga apabila anda otot perut anda lebih kuat.

Cara Untuk Melakukan Senaman Seks Lying Leg Raise

Anda cuma perlu berbaring di permukaan rata. Angkat kaki anda secara perlahan-lahan ke atas.

Buat 10 kali ulangan dan 2 set pada permulaan.

Anda boleh tambah set pada minggu-minggu berikutnya untuk menguatkan lagi kekuatan otot perut anda.

4. Plank

Plank adalah senaman untuk seks yang keempat. Senaman ini adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk meningkatkan ketahanan dan stamina anda di gym atau di bilik tidur anda.

Plank membantu anda semasa melakukan gaya missionary atau apa-apa posisi yang melibatkan anda di atas.

Selain menguatkan otot perut anda, ianya juga menguatkan tangan dan lengan anda semasa melakukan dayungan bersama isteri.

Cara Untuk Melakukan Senaman Seks Plank

Untuk melakukan senaman plank, anda perlu berada dalam posisi seperti ingin melakukan tekan tubi. Cuma kali ini siku anda dibengkokkan sedikit.

Untuk permulaan cuma tahan 10-20 saat dan buat 2-5 set.

Anda boleh menambah masa untuk senaman ini dari minggu ke minggu selepas anda makin biasa melakukannya.

5. Tekan Tubi

Senaman untuk seks yang kelima ialah tekan tubi. Tekan tubi ataupun lebih dikenali sebagai push up mempu untuk menguatkan anggota bahagian atas anda, upper body.

Anggota yang terlibat ialah bahu, lengan dan perut anda. Bila semua bahagian ini dilatih dengan betul dengan kerap ianya akan memberikan anda daya tahan yang lebih baik semasa melakukan hubungan seks dengan isteri.

Cuba amalkan dalam masa beberapa minggu, pasti terdapat perbezaan dalam performance anda di ranjang dan isteri pasti tersenyum puas!

Cara Untuk Melakukan Senaman Seks Tekan Tubi

Sama seperti aktiviti senaman plank, anda cuma perlu berada di posisi yang sama.

Cuba lakukan 10 ulangan dan 3 set buat permulaan.

Dari masa ke masa boleh tambah bilangan ulangan dan set.

6. Squat

Senaman yang baik untuk lelaki yang keenam ialah squat. Push-up menguatkan bahagian atas badan dan perut anda, memberikan peningkatan daya tahan yang terbaik dan membolehkan anda mendayung lebih lama semasa berada di posisi atas.

Sekiranya anda komited untuk melakukannya secara konsisten, anda akan mendapati perbezaan dalam daya tahan anda, keupayaan anda untuk mengekalkan tujahan yang padu dan kekuatan badan semasa hubungan seks.

Cara Untuk Melakukan Senaman Seks Squat

Dengan menggunakan dumbbell pada kedua-dua belah tangan, letak kedua-dua dumbbell di sisi anda.

Duduk dalam posisi seperti menaiki motor dimana pinggu dan lutut separuh mencangkung. Kemudian, luruskan belakang anda.

Apabila anda turunkan badan, perlahan-lahan angkat tangan anda di hadapan anda sama paras dengan ketinggian bahu.

Perlahan-lahan bangkit berdiri ketika anda menurunkan lengan anda ke sisi anda untuk menyelesaikan satu ulangan.

Penutup

Okay sekadar itu dahulu perkongsian dari kami pada kali ini. Pastikan anda melakukan semua senaman-senaman di atas secara konsisten untuk hasil yang lebih baik.

Jangan risau, usaha dan penat lelah anda akan berbaloi selepas bersama isteri di ranjang. Malah, pasti isteri lebih tersenyum puas dan gembira dengan kehebatan anda.

Selain memastikan prestasi anda di ranjang meningkat, anda juga dapat meningkatkan lagi imej diri anda.

Badan yang selalu bersenam akan nampak lebih menarik berbanding badan orang yang tidak bersenam.

Namun pastikan anda mengamalkan renganan badan terlebih dahulu sebelum bersenam ya!

Baiklah sebelum mengakhiri artikel kali ini dan selain mengamalkan 6 jenis senaman yang dikongsikan di atas, anda juga boleh mencuba Hammer of Thor untuk hasil yang lebih mantap dan luar biasa bersama isteri anda!

[boyampang91]

Good info

[malaytopper]

Cara Urut Zakar Supaya Kuat Dan Tahan Lama

14 Feb 2019

Cara urut zakar yang akan dikongsikan ini merupakan cara urut zakar yang sangat mudah dilakukan. Dengan membuat urutan zakar yang betul, anda akan berpeluang untuk menjadi suami dambaan isteri. Sebenarnya sebelum adanya internet, ramai lelaki yang mendapatkan cara tahan lama di pasar terbuka.

Penulis masih ingat semasa kecil, bila ayah ibu bawa berjalan di pasar chow kit, pasti ada kelibat penjual ubat kuat tahan lama seperti ini. Sistem pekik dan jerit diamalkan untuk menarik perhatian orang untuk beli. Namun kini zaman dah berubah. Orang malu jika masalah kesihatan batinnya diketahui orang. Solusi untuk jadi lelaki hebat dan tahan lama trendnya telah berubah secara online dan lebih privacy. Tips penjagaan zakar seperti cara urut zakar sudah mudah diperolehi.

Cara Urut Zakar

Cara urut zakar yang akan saya kongsikan ini merupakan cara urutan zakar yang telah diamalkan oleh orang – orang melayu zaman dahulu. Sementara bahan yang digunakan untuk mengurut zakar pula terdiri dari jenis minyak. Kebiasaan dah tentu bukan minyak masak. Ia merupakan minyak yang diambil dari hasil haiwan seperti minyak lintah, minyak dhab dan juga minyak belacak.

Penggunaan minyak urut zakar ini sebenarnya ada banyak. Namun dalam masyarakat di Malaysia, 3 jenis minyak ni biasa digunakan untuk urut zakar lelaki. Sebenarnya setiap minyak ini mempunyai perbezaan dan keunikannya yang tersendiri.

Minyak Lintah – Biasanya digunakan untuk menambah ukuran panjang zakar. Saya dapati penggunaan minyak lintah sahaja, tanpa tambahan herba lain akan membantu zakar anda jadi cepat panjang. Kebanyakkan minyak lintah harini ia telah ditambah dengan bahan lain seperti tongkat ali. Tujuannya supaya 1 produk dapat beri kesan berbagai – bagai.

Minyak Belacak – Khas untuk lelaki yang zakarnya sukar bangun dan kurang keinginan melakukan hubungan seks. Minyak belacak akan membuat anda lebih gatal dan romatis. Ini keran minyak belacak akan membantu supaya zakar lelaki lebih mudah keras dan tegang.

Minyak Dhab – Khas untuk lelaki yang ada masalah tahan lama dan zakar sukar bangun. Minyak dhab biasanya terkenal dari orang yang balik mekah, kerana dhab berasal dari negara arab. Akan tetapi lambakan produk minyak dhab dalam pasaran sebenarnya datang dari Thailand yang juga mengusahakan penternakan dhab untuk dijadikan minyak tahan lama.

Berdasarkan 3 jenis minyak ini, jika anda mencari cara tahan lama, memang penggunaan minyak dhab dan minyak belacak adalah yang terbaik. Jadi pemilihan minyak yang betul adalah penting supaya ia mencapai objektif yang anda ingini. Dalam perbincangan berikutnya, saya akan sentuh tentang cara urut zakar supaya mudah tahan lama.

Jom Semak : Cara Besarkan Zakar & Tahan Lama Serentak

Cara Urut Zakar Supaya Tahan Lama

Jelas sekali masalah tahan lama ni kalau nak lihat punca memang ada banyak. Tetapi dalam artikel ini saya akan kongsikan cara urut zakar lelaki. Sebenarnya untuk solusi tahan lama yang teruk anda disuggestkan untuk dapatkan khidmat urut batin. Ini kerana masalah tahan lama disebabkan sendi dan urat saraf yang kian lemah.

Urut Batin

Proses urut batin ini biasanya melibatkan dari bahu anda sehingga lutut. Seluruh kawasan termasuk punggung dan zakar anda akan diurut supaya pengaliran darah berjalan dengan baik. Urat saraf disegarkan dan kadang-kala anda disuruh minum minuman herba untuk mengeluarkan angin dalam badan. Angin juga adalah punca kenapa anda sukar tahan lama dan zakar jadi cepat ngilu.

Bagi mereka yang malu untuk pergi urut batin, anda ada pilihan untuk gunakan produk seperti Hammer Of Thor yang kami jual. Atau melakukan sendiri urutan zakar dirumah. Namun solusi urut ini biasanya bersifat sementara. Ini kerana selepas beberapa ketika anda perlu ulangi cara urut batang yang akan memakan masa.

Ada beberapa bahagian yang perlu anda ketahui tempat dimana angin selalu berkumpul dan menyekat pengaliran darah yang sempurna ke zakar.

Pinggang

Pinggul

Kawasan dubur

Kawasan celah kangkang

Kawasan pelipat peha

Kawasan pelipat 3 segi zakar

Lutut

Zakar lelaki

Jika ia dilakukan oleh tukang urut zakar professional ia akan urut satu badan dari kepala sampai ke kaki. Dan kelebihan urut batin satu badan adalah:

Bantu hilangkan sakit dan lenguh badan

Tingkatkan pengaliran darah keseluruhan badan

Hilangkan stress akibat penat bekerja

Badan rasa ringan dan cergas

Anda kena faham kenapa penulis sentuh tentang urut batin dalam artikel cara urut zakar. Ini kerana cara urut zakar yang akan anda belajar ini merupakan sebahagian dari proses urut batin. Cuma penulis akan fokuskan tentang cara urut pada bahagian zakar.

Sebenarnya untuk dapatkan tahan lama, proses yang anda perlu lalui adalah dengan mengurut kawasan selain zakar lebih banyak berbanding urut pada zakar itu sendiri.

Contohnya, antara kawasan yang patut diurut adalah

Kawasan 3 segi zakar

Kawasan celah kangkang

Urut pada ari-ari

Urut lubang cincin

Urut pada tapak zakar

Terakhir barulah urut pada batang zakar

Proses urutan ini biasanya bertujuan untuk memecahkan angin dikawasan zakar. Apabila anda melakukan urutan zakar ini, ia akan menyebabkan anda sendawa dan terkentut-kentut. Ini biasa dilalui oleh mereka yang pertama kali melakukannya. Namun mereka yang sudah lama tidak melakukannya juga juga akan mengalami situasi ini.

Berikut Cara Urut Zakar Yang Sebenar

Urutan 3 Jari

Urutan 3 jari ini perlu dilakukan dengan menggunakan 3 jari iaitu jari manis, jari hantu dan jari telunjuk. Urutan ini bermula dari lubang dubur dan ditarik sehingga bawah telur. Ia akan merangsang 3 urat pada tapak zakar. Urat tersebut adalah:

Urat panjangkan zakar pada sebelah kiri

Urat tahan lama ditengah

Urat besarkan pada sebelah kanan

Biasanya bila anda urut, anda perlu gunakan mana-mana minyak urut zakar kerana jika dilakukan kering, kawasan celah kangkang anda boleh melecet dan menyebabkan rasa pedih. Ulangi urut dari dubur hingga bawah telur sebanyak 21 kali. Boleh buat berganti-ganti tangan kiri dan tangan kanan.

Cara urut zakar

Manakala cara duduk pula kenalah seperti ala-ala pendekar dulu kala. Cara duduk seperti ini akan membuat kawasan yang ingin diurut menjadi lebih mudah dicapai.

Urut 2 Lubang Cincin Seterusnya anda kena melakukan urutan lubang cincin yang biasanya terletak bawah sedikit dan pada kiri dan kanan batang zakar anda.

Cara Urut Zakar

Cara duduk yang sama seperti gambar duduk pendekar lagi. Gaya duduk ini akan menyebabkan anda mudah mencari kedua – dua lubang cincin pada zakar. Ini kerana jika anda duduk gaya lain, lubang cincin ini sukar dijumpai. Bagi lelaki yang baru pertama kali lakukan urutan lubang cincin, ada yang tidak berjaya menjumpainya.

Dengan menggunakan jari telunjuk, buat urutan jenis pusaran supaya lubang ini dapat dibentuk. Akhirnya, keseluruhan jari anda boleh masuk ke lubang cincin ini. Anda akan sendawa banyak semasa melakukan perkara ini.

Urutan Pada Ari – Ari

Ari-ari ni terletak pada kawasan atas zakar yang ditumbuhi banyak bulu. Anda boleh urut dari atas ke zakar dan sebaiknya dipendekkan bulu zakar supaya mudah nak urut batang nanti. Urutan berbentuk tarik dari pelipat perut (bawah perut) ditarik ke zakar.

Urutan Pada Kawasan 3 Segi Zakar

Part yang saya tandakan didalam gambar, merupakan pelipat peha disebelah kiri dan kanan. Bahagian ini perlu diurut untuk pecahkan angin yang biasanya sebabkan urat mengeras. Cara urutan adalah dengan menekan pada lurah tersebut, membuat urutan pusaran menggunakan 1-2 jari. Buat ikut lawan jam, dari bawah naik keatas.

Urutan Pada Tapak Zakar

Cara urut pada tapak zakar adalah dengan menggunakan 1 jari, urut pada zakar sehingga tapak zakar (dalam kantung telur). Pada tapak zakar ini anda urut perlahan dengan satu jari sehingga part yang anda boleh capai. Dikawasan ini juga terdapat banyak angin yang perlu dipecahkan.

Urut Batang Zakar

Urutan pada batang zakar lelaki ini dilakukan semasa zakar dalam keadaan 20%-80% mengeras. Jika zakar sudah tegang sepenuhnya sila hentikan urutan dan biarkan zakar kendur dahulu sebelum diteruskan urutan. Cara ini akan menjadikan zakar mudah memanjang dan boleh bertahan lama kelak.

Anda juga disarankan “asah” kepala zakar dengan tumit kaki supaya permukaannya menjadi lebih kasar dan memberikan kesedapan kepada isteri. Ia juga sebenarnya bantu kepala zakar dari menjadi cepat ngilu.

Itu adalah info penuh tentang kaedah cara urut zakar yang boleh anda lakukan sendiri. Namun kalau anda memilih cara ini untuk maintain kesihatan zakar dan batin anda, satu perkara anda wajib tahu. Iaitu wajib konsistan, wajib buat 3x seminggu.

Masalah Utama Ramai Lelaki

Sebenarnya ramai orang berhadapan dengan masalah nak konsistan atau dalam Islam ia disebut secara Istiqomah. Ada orang buat seminggu je, sebab katanya lepas buat urutan tersebut memang ada improvement pada kesihatan zakar dan batinnya. Masalahnya bila dah okey taknak teruskan. Sampai dah problem balik baru nak urut zakar semula.

Solusi yang kami tawarkan ini mungkin untuk anda yang selalu tiada masa nak urut zakar sendiri. Banyak part yang nak kena buat dan ambil masa dekat sejam juga. Selalunya masalah privacy dan pelbagai lagi alasan kenapa walaupun formula sebenar cara urut zakar ini telah didedahkan. Tetapi anda masih lagi tidak dapat amalkan ia.

[jiwadarkside-deactivated2024011]

Info bermanfaat

[boyampang91]

Tq info

[boyampang91]

Please Dm

Abg or adik slim top yg single mai le dm

[boyampang91]

Lama dah tak dapat batang.... huhuhu.. nak jugak cari abang or adik yg slim top.ade ke ?...huhuhuhuhu

[dalamboxer]

17 yo Gorgeous Hunk.

[boyampang91]

Dapnye