İsimsiz

[buloyna-blog]

Pilates Sporu Nedir?

Pilates kişinin kas , kas sinir sistemleri ve iskelet yapısına direkt olarak nüfuz eden bir spor dalıdır. Bu yüzden bu spor dalını yapan kişinin vücudunda fazla yağlanma oranı ve fazla yağları atma gibi birtakım formsal faydaları bulunmaktadır. Bu spor dalını yapan kişilerde fizyolojik olarak belli bir denge oturtulduktan sonra spor yapılmaya devam edilirse kişide uzun vadede iyiye yönelik…

View On WordPress

[buloyna-blog]

Halı Sahalarda Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Halı Sahalarda Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Halı sahasına belirli zaman aralıklarında gidiyorsanız mutlaka dikkat etmeniz gereken noktalar olabilir. Bu dikkat edilmesi gereken şeyler daha çok fizyolojik olarak sizi etkileyecek olan şeylerdir. Bu durumları sizin için aşağıda sırayla yazmaktayız. – Halı sahasında aktif olarak rol alırken muhakkak kasık, baldır ve uyluk adelenizin zorlanmamasına dikkat ediniz. Bu gibi durumlarda muhakkak…

View On WordPress

[buloyna-blog]

Yüzme Sporu

Yüzme insanın küçüklüğünden bu yana en sevdiği spor dallarından biridir. Daha anne karnından itibaren su ile yakından ilişkide olduğumuz için yüzme gibi faaliyetler her zaman kişide ilgi uyandırmıştır. Bundan ötürü yüzme ile ilgili olan kişiler yaz, kış demeden bu spor dalına ilişkin faaliyetlerini sürdürmek istemiştir. Bu spor dalını faal olarak yapan kişinin üzerinde birçok etkisi…

View On WordPress

[buloyna-blog]

Fitness Spor Nedir?

Fitness bu sporu yapan kişi üzerinde oldukça iyi etkiler bırakır. Belli bir yaştan sonra kişiler belli hastalıklar yaşarlar. Bunlar belfıtıgı ,boyun fıtıgı, boyun düzleşmesi, skolyoz, kifoz, lordosis vb. şeylerdir. Şayet kişi düzenli olarak fitness yapıyorsa bu tip hastalıkların yolunu kesmiş demektir. Zira bu spor dalı istikrarlı bir şekilde yapıldığı takdirde kişinin fizyolojisinde bu spor dalı…

View On WordPress

[buloyna-blog]

Yoga Nedir? Nasıl Yapılır?

Yoga Nedir? Nasıl Yapılır?

Günümüzde dünyanın birçok yerinde aktif olarak spor dalları arasında büyük rol oynayan yoga kişinin kendisini rahat hissetmesi; hem ruhsal hem de fizyolojik olarak rahatlamasını sağlar. Kişi böylelikle hem formunun belli bir oranda takibini sağlar hem de mental olarak ferah olacağı için gündelik yaşam içerisinde karşısında çıkabilecek herhangi bir şeye karşı gayet dayanıklı ve rahat olur. Nitekim…

View On WordPress

[buloyna-blog]

Halı Sahalarda Kullanmanız Gereken Giysiler

Halı Sahalarda Kullanmanız Gereken Giysiler

Halı saha günleri erkekler arasında oldukça popüler bir gündür. Bu günlerde erkekler bir araya gelerek aralarında çeşitli oyunlar oynarlar ve böylelikle zamanlarını iyi bir şekilde değerlendirmiş olurlar. Halı saha oyunları kişiyi oldukça terleten faktörlere sahiptir. Bu koşullar altında kişi halı sahasında oyun oynarken giydiği şeylere dikkat etmelidir. Öte yandan hemen terletme gücüne sahip…

View On WordPress

[buloyna-blog]

Halı Sahada Yaralanmamak İçin Nelere Dikkat Edilmelidir?

Halı Sahada Yaralanmamak İçin Nelere Dikkat Edilmelidir?

Halı sahasında oyun oynamak ustalık gerektiren bir şeydir. Dolayısıyla şayet halı sahasına ilk kez oynamaya çıkmış biriyseniz o vakit oynadığınız oyunda çok daha dikkatli olmanız gerekmektedir. Zira ilk halı sahaya çıkan kişiler her zaman oyunu bir şekilde yaralı olarak bitirmektedir. Bu yaralanmalar çeşitli kas zedelenmelerinden tutun da yırtıklara kadar gitmektedir. Dolayısıyla kişi bu oyunu…

View On WordPress

[buloyna-blog]

Bütçenize Uygun Halı Sahalar

Bütçenize Uygun Halı Sahalar

Günümüzde her ne konuda olursa olsun bütçemize uygun olarak belli bir koşullanma içerisine girmemiz olasıdır. Bunlardan bir tanesi de halı saha kiralama ücretleridir. Tahminiz o ki halı sahalarının çoğu kiralanabilen bir düzeneğe sahiptir. Dolayısıyla şayet iyi bir halı saha oyunu yapmak istiyorsanız sizin halı sahası kiralamanız daha makul olacaktır. Bunun yanı sıra elbette ücretsiz, halk halı…

View On WordPress

[buloyna-blog]

Halı Sahaya Çıkacak Olan Kişi Nelere Dikkat Etmelidir?

Halı Sahaya Çıkacak Olan Kişi Nelere Dikkat Etmelidir?

Halı sahasına çıkacak olan kişi muhakkak hayatında bazı düzenlemelere gitmelidir. Bunlar arasında düzenli uyku, düzenli yemek yemek gibi şeyler olmalıdır. Zira halı saha oyunları kişide belli bir kondisyon istediği için kişiler halı saha oyunlarında belli bir tıkanıklık yaşamamak için uyku ve yemek düzenlerinin olması gerekmektedir. Misal direkt yemekten sonra halı saha oyunlarına geçiş yapmak…

View On WordPress

[buloyna-blog]

Powerplate Sporu Nedir?

Power Plate, Whole Body Vibration denilen bir aletle kişinin vücudundaki hareket ettirdiği, ettirmediği hemen her kasın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Bu şekilde kişihem vücutsal olarak formunu yakalamış oluyor hem de sağlık açısından tüm sıkıntılarından kurtulmuş oluyor. Powerplate çok bilinen bir spor dalı olmasa da günümüzde hemen her spor salonunda artık artış gösteren bir…

View On WordPress

[buloyna-blog]

Jimnastik Nasıl Bir Spordur?

Jimnastik Nasıl Bir Spordur?

Genellikle kişilerin çocuk yaştan itibaren bu spor dalını yapmaya başlamalarının daha sağlıklı olacağına inanılır. Zira bu şekilde ilgili kişiler ilerleyen yıllarda bir anda bu spor dalıyla uğraşmaya başladıklarında bedenleri bu spor dalının hareketlerini kabul etmeyebilir. Bu da kişinin üzerinde hem psikolojik hem de fizyolojik sıkıntılar doğurabilir. Barparalel, barfiks, halka ve kulplu beygir,…

View On WordPress

[buloyna-blog]

Crossfit Sporu Nedir?

Crossfit bu spor dalını faal olarak yapan kişi üzerinde dayanıklılık, iş yapabilme özelliği, esneklik, güç gibi vücutta temel olarak olması gereken unsurları desteklemektedir. Bu şekilde kişi sadece bedenini forma sokmak için değil aynı zamanda sağlık açısından da oldukça yol almış olur. Atletizm hareketlerini içeren bu spor dalının atletizm ile karıştırılmaması gerekmektedir. Vücudun tüm kas…

View On WordPress

[buloyna-blog]

Eskrim Nasıl Bir Spor Dalıdır?

Eskrim Nasıl Bir Spor Dalıdır?

Eskrim dövüş sanatı temelli bir spor dalıdır. Yapılırken kişi bu spora uygun kıyafetleri giymek zorundadır. Bu kıyafetler ise flöre, epe ve kılıç silahlarıdır. Bu spor dalı kendi içerisinde farklı spor dallarına ayrılmaktadır. Kişi kendi kondisyonuna uygun olarak bu spor dalını yapmaya başladıktan sonra fizyolojik olarak kendindeki değişimi rahatlıkla görecektir. Bu spor dalını yapmak isteyen…

View On WordPress

[buloyna-blog]

Halı Sahalarında Kullanmanız Gereken Ayakkabı Türleri

Halı Sahalarında Kullanmanız Gereken Ayakkabı Türleri

Her ne kadar çoğu kişi halı saha oyunlarında kafasına göre ayakkabı tercihinde bulunsa da esasında bu oldukça yanlış bir yaklaşımdır. Zira kimi ayakkabılar halı saha oyunlarına uygun değildir. Kimi ayakkabılar ise halı sahada oyun oynayacak olan kişinin fizyolojisi ile belli bir uyum yakalayamaz. Dolayısıyla bu noktada yapılması gereken şey halı sahada oyun oynayacak kişinin oynayacağı oyuna…

View On WordPress

[buloyna-blog]

Halı Saha Tercihleriniz

Halı saha oyunları her zaman ilgi çekici bir düzeneğe sahiptir. Ancak her halı saha oyunu her halı saha düzeneğine uygu olarak tasarlanmamıştır. Dolayısıyla oynayacağınız halı saha oyununun, oynamak için uygun bir düzeneğe sahip olmasına dikkat etmeniz gerekmektedir. Misal bir halı saha oyunu için oldukça geniş bir oyuncu kadronuz varsa o vakit minimalize edilmiş halı sahalarında oynamamnız…

View On WordPress