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• Victor Magalhães, 18 anos, Rio de Janeiro, twitter;@BIBAFALLSIANE

“Alguns buscam explicações, outros apenas fazem sem entender…”

Me automutilei várias vezes ao decorrer da minha vida, insatisfação comigo mesmo, problemas acumulados em cima de mim, bullying, entre outros motivos, era a única saída que eu tinha, me sentia livre, como se o sangue que saía levasse todas as dores que tinham em mim, como se eu precisasse disso para ficar bem, para me sentir alíviado. Não tinha ninguém que me ouvisse, que me acolhesse de uma forma que me fizesse parar de me cortar, me sentia sem saída, até que minha mãe descobriu. Tenso, né? Pois é, foi uma decepção para ela descobrir isso, e mais um motivo para me cortar, ter decepcionado minha mãe. Até que me falaram uma frase que eu levo pra minha vida toda: “A mesma coisa que te alívia, é a que vai te matar”, e eu comecei a pensar sobre isso, comecei a me perguntar se valia mesmo a pena fazer isso comigo mesmo, se valia a pena correr o risco de morrer, de perder tudo que eu esperava para minha vida, de perder todos os sonhos que eu tinha, e eu cheguei a conclusão de que não valia. Não vale a pena se cortar, correr o risco de perder sua vida, por pessoas que não valem a pena, que se acham superiores a você. A melhor saída para isso é sorrir, é pelo menos tentar ser feliz, procure alguém que te ouça, sempre tem, e quando não tiver, escreva, já tentou escrever? Por em palavras tudo que você sente? Comigo funciona, com você também irá funcionar. Tente, pelo menos tente, trocar a lâmina pela caneta. Se não funcionar, não leve como decepção e volte a se cortar, escreva que não funcionou. A vida corre do jeito que você quer que corra, se as pessoas te deixam para baixo, te colocam como inferior, sorria, mostre a eles que você é superior, que não vão ser eles que vão acabar com você, sorria, sempre sorria, apesar de tudo, sorria, o sorriso tem forças que ninguém consegue explicar. Mas e aí? Você já sorriu hoje?

“… sorrir é um ato tão simples, mas de grande significado. Sorria, mesmo sem motivo, mesmo sem explicação, apenas sorria.”

Notas Finais: E aí? Já sorriram? Cariños, como estamos? To sumida, né? Perdão. Enfim, espero realmente que se inspirem nesse texto e procurem sorrir sempre. Fiquem bem, que Deus proteja e abençoe sempre a vocês e a todos que vocês amam, se cuidem, um beijo, e até a próxima! #SomosAmigos 💕

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» Depoimento «

• Quem nos enviou esse depoimento não quis ser identificado.

“Eu achava que para me achar bonita, as pessoas á minha volta teriam que gostar da minha aparência… E ainda acho isso.”

Bom, dificilmente me olho no espelho e gosto do que vejo, raramente alguém me elogia, e quando isso acontece fico me olhando no espelho, e gosto do que vejo. Pena que dura poucas horas. Não sei o que tem de errado comigo, as pessoas estão sempre apontando meus defeitos a todo tempo, como se elas fossem perfeitas. Esse é o problema do ser humano, apontar os defeitos e erros dos outros, mas não consegir enxergar os próprios erros. Não me acho diferente, mas sempre que vejo alguém, sendo conhecido ou não, sempre procuro pontos positivos, mesmo se o indivíduo for um “otário”.

No início desse ano, comecei a entender mais sobre bullying, e só agora percebo que eu sempre fui descriminada pela minha aparência; cabelo, corpo, rosto , tudo. Nunca tive o melhor cabelo, ou melhor corpo, nunca fui um estereótipo perfeito. Eu sempre achei que fosse uma garota legal aos olhos alheios, mas eu sou só um alvo, uma garota no meio desse mundo caótico.

Uma garota uma vez já me disse que eu sou uma pessoa que sempre esta alegre e feliz, mal sabe ela que naquela época eu tava passando por uma das fases mais depressivas até hoje. Nunca fui de demonstrar meus piores sentimentos, eu posso estar bem triste, praticamente derramando lágrimas por dentro, mas por fora eu vou estar com um sorriso. Quem estiver lendo isso com certeza vai achar que eu sou só mais uma garota depressiva no mundo querendo atenção… Muito pelo contrário! Tudo o que eu menos quero é atenção dos outros. Só quero ser uma garota que passe despercebida no meio de outras pessoas, não quero ser notada por ninguém, só quero ser uma pessoa normal. Não faço nada para chamar atenção de alguém.

Já tive muita autoconfiança em mim mesma, agora parece que me arrumo não para me sentir bem, e sim para os outros, e a pior parte é quando eu me sinto bem comigo mesma e vem algum mau caráter dizer algo, mesmo se for uma brincadeira, isso me ofende tanto, eu tento ignorar, as vezes até tento ofende-lo também, mas no fundo eu sei que essa pessoa não sou eu, o que eu falo, isso não sou eu, eu nunca me sinto confortavél comigo mesma.

Comecei a desenvolver anorexia a alguns meses, eu havia parado de comer muitas coisas, estava indo tudo bem, pela primeira vez eu estava começando a gostar de mim. Esse efeito não durou muito, pois as pessoas a minha volta começaram a notar. Eu sempre tive pernas e coxas largas, tipo globeleza, e começaram a falar que eu estava sumindo de tão magra, e eu me olhava no espelho e me via cada dia mais gorda, não tenho preconceito com pessoas a cima do peso, eu apenas não gosto de mim, só isso.

Eu sou gorda, sei disso, mas tem gente que acha o tipo do meu corpo bonito, eu não gosto das dobrinhas da minha barriga, não gosto de ver as banhas da minha coxa esparramada por onde eu sento, não gosto de olhar minhas pernas juntas, odeio ver as centenas de manchas e cicatrizes das minhas pernas, que adquiri ao longo do tempo, odeio olhar no espelho e ver meu enorme rosto redondo, oleoso e com cicatrizes de acnes de algum tempo. Sei que todo mundo deveria gostar de si mesmo, independente da aparência, e é isso que eu digo a todos, mas eu não consigo gostar de mim.

Há pessoas sim que me acham bonita, e tem até um garoto que gosta de mim, e eu fico me perguntando: Como alguém pode ver algo de bom em mim? Eu sou uma garota nada popular, sem amigos de verdade, com uma aparência nada boa ,e só gosto de ler e assistir séries. Sei que todo mundo tem suas qualidades, mas ninguém nunca chegou a se interessar a notar as minhas, se eu tiver. As vezes sinto que minha existência não faz nenhuma diferencia pra alguém.

“Sei que posso mudar, sei que posso emagrecer, sei que eu consigo, e vou!“

Notas Finais:

Como estamos? Tenso, hein? Infelizmente a pessoa não quis se identificar, mas as palavras dela nos faz imagina-la. Gente, quero que vocês reflitam através desse depoimento, ele traz exatamente a mensagem que eu gostaria de passar para vocês. Galera, não importa sua cor, seu cabelo, seu peso, ou qualquer coisa do tipo! Você é linda(o) do seu jeito. Meus amores, por hoje é isso, espero que pensem bem sobre cada palavra dita aqui. Fiquem bem, que Deus abençoe sempre vocês e a quem vocês amam, um beijo, até o próximo post. #SomosAmigos 💕😍

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» Anorexia e Bulimia «

» Definição. «

A anorexia e a bulimia são distúrbios alimentares dos quais o número de casos vem aumentando especialmente em adolescentes do sexo feminino e com boas condições socioeconômica e cultural.

O desejo fixo pela magreza e a busca pelo corpo “ideal” são características fundamentais para entender esses dois distúrbios.

» Anorexia. «

Caracteriza-se pela necessidade que a pessoa tem de diminuir o peso, recusando-se a comer e alegando falta de apetite. As pessoas que apresentam anorexia possuem uma dieta com a restrição de algumas comidas, julgadas por elas, calóricas. E essas restrições aumentam com a diminuição de refeições.

» Bulimia. «

Caracteriza-se por episódios repetidos de compulsão, seguidos de comportamentos compensatórios inadequados, como; vômito, mau uso de laxantes e/ou medicamentos do tipo, jejuns e também pode associar exercícios excessivos.

A pessoa sente uma fome excessiva, e em seguida busca alguma forma de coloca para fora toda a comida ingerida(na grande maioria dos casos, a forma usada é o vômito).

Nestes transtornos há a compulsão alimentar, ou seja, a pessoa perde o controle e come tudo o que deseja em excesso, não se importando com sabor ou qualquer tipo de combinação estranha que pode lhe causar, quem sabe, alguma infecção. Após o episódio compulsivo, sente-se culpada e com um certo mal estar, em razão da quantidade excessiva de alimento ingeridos, ocorrendo-lhe a idéia de induzir o vômito para não engordar. Este comportamento lhe traz satisfação e alívio momentâneos e assim ela pensa em ter descoberto a forma ideal de manter o peso sem restringir alimentos que considera proibidos.

Para causar o vômito a pessoa bulimica utiliza de colheres, cabo da escova de dentes, e até mesmo os próprios dedos. A pessoa bulimica muitas vezes pratica o ato durante o banho, para assim lavar logo em seguida e não deixar chances para as outras pessoas descobrirem. Diferente do anoréxo, o bulimico não tem desejo de emagrecer, mas, pelo menos, manter o peso.

O bulimico pode morrer devido aos métodos purgativos, há pacientes que chegam a vomitar 15 ou 20 vezes por dia que estimulam a desidratação e perda de eletrólitos

» Causas e Sintomas. «

Em geral, os pacientes bulimicos e anoréxicos, muito antes da doença estabelecida já apresentam alguma alteração de comportamento: hábito de fazer dieta mesmo quando o peso é proporcional a estatura, crítica constante a alguma parte do corpo, e insatisfação mesmo ao perderem peso com diminuição gradativa de suas atividades sociais. Os sintomas geralmente são; fadiga, queda de cabelos, pele seca, constipação, dor abdominal, inflamações anais, intolerância ao frio, ausência dos ciclos menstruais e infertilidade.

» Tratamento. «

O tratamento se dá com ou sem internação, e utiliza de equipe multiprofissional com intervenções medicamentosas, psicológicas e nutricionais. Na maioria dos casos, os medicamentos são usados para corrigir os transtornos da imagem corporal, e sintomas depressivos associados às alterações do apetite, considerando-se ainda as complicações devido aos distúrbios orgânicos provocados pelo transtorno.

Ambas são doenças crônicas de difícil controle. É necessário o acompanhamento a longo prazo e as recaídas são frequentes. O diagnóstico e o tratamento precoce podem fazer toda a diferença entre o fracasso e o sucesso.

Notas Finais:

Como estamos? Mais um texto de explicação para vocês, esse será o tema abordado nessa semana e eu espero que vocês gostem. Tentei fazer o texto super explicadinho, e quem sofre de alguma das coisas: força, nós estamos com você sempre! Fiquem bem, que Deus abençoe a vocês e a todos que vocês amam, somos amigos, um beijo, e até mais 🙏💕

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» Depoimento (texto de apoio) «

　 Beatriz Mendes, 13 anos, Ribeirão Pires – SP

Então, como você pode ver na foto que postei, eu sou bem magra, e um dia, eu estava no colégio e desci para beber água. Então uns moleques repetentes começaram a me insultar; “e ae reta, vara pau, vareta de cutucar estrelas,etc” e tipo, eu fiquei muito mal porque eu nem os conhecia, nunca tinha ouvido falar e nem visto eles lá, então fiquei bem chateada, cheguei a chorar quando voltei para casa, mas aí eu levei o caso pra diretoria e eles acabaram se dando mal. E, assim, eu entendo essas pessoas que fazem automutilação, acho que cada um tem seu motivo próprio e não acho bobagem. Mas eu acho que cada um deveria pensar em você mesmo,e não ligar para opinião alheia, até porque as pessoas são muito invejosas e o que elas querem é exatamente te deixar mal, e, talvez, por falta de quem conversar, as pessoas acabam se cortando para expressar, o que os faz conseguirem alcançar o objetivo Então, eu acho que acima de tudo, você deve se olhar no espelho e reparar o quanto você é lindo(a) e tem um sorriso maravilhoso que mais gente precisa ver, e, sim, você é lindo(a) sim, independente da sua cor de pele, da sua aparência física ou seja lá pelo que te julgam. Nada te faz ser melhor ou pior que o outro.

Notas Finais:

Como estamos?! Gente, particularmente eu amo esse texto, eu achei ele simplesmente maravilhoso e espero que tenham gostado também. Bom, ele é uma mistura de texto de apoio com depoimento, bem diferente do padrão do tumblr, mas tá aí. Fiquem bem, que Deus abençoe a você e a todos que você ama, somos amigos, um beijo, e até mais 🙏💕

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» Bullying «

» O que é? «

É um anglicismo utilizado para descrever atos de violência física ou psicológica intencionais e repetitivos, praticados por um ou mais indivíduos, causando dor e angústia, e sendo executado dentro de uma relação, desigualdade de poder. O bullying é um problema mundial, causa muitos danos na vida de uma família, e as vezes pode causar perda. Algumas vítimas chegam a praticar automutilação, e em alguns casos, não resistem e morrem. E todos nós sabemos que a agressão física ou verbal deixa marcas para o resto da vida na pessoa atingida. Muitas pessoas ainda desconhecem a definição de bullying e tratam como “brincadeira de criança” mas todos sabemos que não é bem assim.

» O Agressor «

O agressor inferioriza e se impõe sobre o outro na tentativa de supera-lo em termos físicos e psicológicos, e de satisfazer seu ego. Quase sempre não tem o apoio de uma boa educação, com conselhos e amparos apropriados, e é isso que o encoraja a fazer o que faz.

» A Vítima «

A vítima é alguém com medo das possíveis consequências de sua reação, e é por isso que não reage, reprimindo a si mesmo.

» Como Combater? «

Uma ótima maneira de combater o bullying é manter todos ao seu redor cientes das agressões. Comunique aos seus responsáveis e os responsáveis por sua escola. Mesmo o bullying sendo oficialmente crime perante a lei, os casos continuam altos, e é óbvio, a maioria ocorrem em escolas. Muitos dos casos partem da agressão verbal para física por puro descuido dos responsáveis pela escola. Eles precisam entender que não tem isso de “Mas ele só continua porque vê que te irrita” ou “Finge que não liga que ele para” Bullying é crime e tem que ser punido!

Notas Finais:

Galera, textinho explicando sobre bullying, quarta sai um depoimento para vocês, e já deixo dito que eu gostei muito do depoimento. Enfim, eu quero pedir de todo coração para vocês de alguma forma conscientizarem a todos das escolas de vocês. Eu já sofri bullying na minha escola e a diretora tratou como um simples nada, foi necessário a ida da minha mãe até a escola para as agressões pararem. Então conscientizem a todos, por favor. E é isso, fiquem bem, que Deus abençoe a você e a todos que você ama, e somos amigos 🙏💕

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Deixe seu depoimento no nosso ask! As regras são simples: Se quiser se identificar inicie seu depoimento falando nome, idade, e sua cidade. Se não quiser nos informe e fale um nome falso e sua idade (se achar necessário). Mas se quiser alguém da equipe pode te entrevistar, só precisar deixar seu número e informar que quer uma entrevista. Queremos te ajudar e não vamos te machucar com aquela pressão socialista, pode acreditar, somos amigos 😍💕

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Automutilação(AM)

O que é? É definida como qualquer comportamento intencional de agressão ao próprio corpo. Os atos, geralmente, tem como intenção alívio de dores emocionais.

Quais são as formas de praticar? As formas mais frequentes de automutilação são cortar a própria pele, bater em si mesmo, arranhar-se ou queimar-se.

Em qual classe é mais comum? Automutilação é bem mais comum na classe dos jovens e adolescentes que sofrem algum tipo de pressão psicológica.

Qual a definição? Automutilação refere-se a machucar o próprio corpo. A maioria das pessoas que se automutilam estão conscientes de suas marcas e cicatrizes. E por isso tomam certas atitudes para esconde-las, como por exemplo: tapar as cicatrizes com roupas cumpridas, buscar explicações e esconder o real motivo para as cicatrizes, e em alguns casos usam pulseiras ou até evitam sair de casa.

Como identificar um automutilador? O automutilador tende a ter grandes dificuldades para se expressar verbalmente e emocionalmente, por tanto, não consegue falar sobre suas angústias e nem chorar diante outras pessoas.

Exemplos de AM:

Esmurrar-se.

Chicotear-se.

Enforcar-se por alguns instantes.

Morder partes do próprio corpo.

Apertar ou reabrir feridas.

Arrancar os cabelos.

Queimar-se, incluindo com cigarro e produtos químicos.

Furar-se com agulhas, arames, pregos, canetas.

Beliscar-se, incluindo com roupas e clips de papel.

Ingerir agentes corrosivos, alfinetes.

Se bater

Socar paredes ou outras superfícies rígidas/ásperas, capazes de machucar as mãos.

Envenenar-se, medicar-se(exagerar nas doses de remédios).

Como tratar? A associação psicoterapia e medicação tem se mostrado eficaz nos casos de automutilação. A psicoterapia, nestes casos, tem como um dos objetivos ajudar o paciente a identificar outras formas de lidar com frustrações. A medicação pode ser indicada para alívio dos sintomas depressivos e ansiosos que podem colaborar para a manutenção do comportamento. Há também medicações que são usadas para diminuir a vontade de se machucar, caso essa apareça.

Não queremos chamar ninguém de doente,queremos apenas conscientizar vocês. Procurem um profissional,nenhuma marca ou cicatriz poderá resolver o problema,pode ate diminuir,mas é algo momentâneo. Vocês não são malucos, apenas estão perdidos :( estamos rezando por vocês sempre 🙏💞

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“Estou me sentindo muito triste hoje a reflectir sobre o estado do nosso mundo. Há uma necessidade tão profundo e alarmante para despertar a empatia das pessoas. A capacidade das pessoas de reconhecer a humanidade em cada ser humano em torno deles eo fato de que a única raça é a raça humana. Nós...