Isolation – ein Geschenk des Himmels?
- Tipps von Theaterregisseur Kirill Serebrennikow -
Er muss es wissen: Anderthalb Jahre stand der künstlerische Leiter des Gogol-Centers in Moskau Kirill Serebrennikow unter Hausarrest. Nun teilt er in einem Video seine Tipps für die Zeit der Isolation – um das Beste daraus zu machen! Für mich das Interessanteste vor: Streiche Begriffe wie Isolation und Quarantäne; es ist ein Neuanfang, eine Erholung!
Es kann helfen, diese Zeit kontemplativ zu nutzen und sich selbst besser kennenzulernen. Er empfiehlt Tagebuch zu führen: „Was habe ich gemacht, gegessen, gedacht? „Die Isolation in der Wohnung oder im Haus, allein oder mit der Familie, ist ein Moment der Wahrheit“, sagt er. „Wenn Sie lernen können, darin etwa Positives zu sehen, dann wird Ihnen das Leben in der Isolation nicht nutzlos erscheinen.“
Meine Eltern (beide Lehrer) haben immer um zu denselben Zeiten gegessen: Frühstück um 7:30 Uhr, Mittag um 13:00 Uhr und Abendessen um 18:00 Uhr. Als Kind fand ich das Blöde, jetzt hätte ich manchmal gerne mehr Regelmäßigkeit. Als Beraterin ist das aber nur schwer umzusetzen. Gerade aber geht es (und lässt sich wunderbar mit Intervallfasten kombinieren).
Auch täglichen Sport empfiehlt Serebrennikow, z.B. Yoga mit Apps; ein Italiener soll gerade auf seinem Balkon einen Marathon gelaufen haben. Als Beraterin, die viel auf Reisen war, und als Mutter, die abends eher zu Hause bei meiner Tochter als beim Sportkurz war, lasse ich auf mein Online-Yoga (von Yin bis zum Poweryoga) nichts kommen. Meine Empfehlung heißt Kassandra… Mit meinen zugegebenermaßen (nur) Freundinnen tausche ich gerne Tipps aus! Mittlerweile ist auch schon meine Tochter auf den Geschmack gekommen (Workout mit Mady).
Da ist alles möglich: Gedichte schreiben, Malen, Singen. Meine Tochter hat von ihrer Kunstlehrerin gerade die Hausaufgabe „verrückte Figuren“ als Collage zu entwerfen. Da bin ich dabei.
Gehörst du zu den Menschen, die immer schon „Krieg und Frieden“ lesen wollten (gehört zu meinen Top 5)? Dann ist nun die Zeit! Auch toll: Anna Karenina, Vom Winde verweht…
Der Regisseur empfiehlt, täglich an seinen Memoiren zu schreiben. Ich brauche es pragmatischer: Sprachen lernen, Klavierspielen (meine Tochter ist bald konzertreif), meditieren. Lass sich dich gern von den Hausaufgaben deiner Kinder inspirieren (wie war das noch mal mit der griechischen Mythologie?).
Bei guten Menschen bedanken
Hattest du auch schon Dinner-Date via Skype? Wir waren Freitag und Samstag abends verabredet, heute essen wir via Zoom mit Karin und Andreas. Aber auch mit Angela in Berkeley treffe ich mich häufig, ebenso mit Nour in Beirut. Die meisten freuen sich über den Kontakt. Ob es die Tante in Spanien, der Cousin in England oder der Onkel in Holzhausen.
Man kann auch wunderbar nebenbei Kochen, Bügeln oder einfach im Garten oder auf dem Balkon sitzen…
Es geht darum, sich jeden Tag über etwas unglaublich zu freuen. „Gucken Sie jeden Tag einen neuen Film. Hören Sie neue Musik. Haben Sie jeden Tag Sex. Säen Sie Blumen auf der Fensterbank aus.“ Alles ist möglich.
Ich bin über einen Beitrag von Gesine Dornblüth von Deutschlandfunk darauf aufmerksam geworden.
Quelle:
https://www.deutschlandfunkkultur.de/quarantaene-tipps-von-serebrennikow-tun-sie-worauf-sie-lust.1013.de.html?dram:article_id=473004
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