Chris Vega

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PR inesperado. 160K feet up @ 8.5 o 9 Salieron muy fluidos. #powerlifting #bench #press #pressbanca #pecho #benchday #strength #strongman #powerliftingchile https://www.instagram.com/p/CP5JOLanOca/?utm_medium=tumblr

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Hace unos meses que llevaba con un dolor insoportable de la espalda, este simple ejercicio ha ayudado bastante, creo que ha sido lo único que me ha logrado quitar el dolor por completo. He logrado retomar los entrenamientos pesados así que contento por ello, muchos me han preguntado por esta elongación y cómo la hice. La verdad junte un TRX con un dip belt (cinturón de lastre). (en Independencia, Chile) https://www.instagram.com/p/CPq0MF5HMyv/?utm_medium=tumblr

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272.5K X3 600LBS X3 15 total reps. Hace ya rato que no hacía un PR así que contento 😜👌. Buen entrenó con @zerafan y @einarguss Muertos de la risa. Entrenando con la polera Eleiko del poder comprada en @chssports.chile aprovechen en 50% de descuento a solo 15.000$ 💪. Y recordarles que @hcl.fitwood siempre está innovando con material deportivo. https://www.instagram.com/p/CNgPaoXHvRI/?igshid=1n5mw6z1zmlhp

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Guerra de Memes y concurso. A toda la gente que reacciono por interno por favor votar por tú favorito. Por transparencia favor votar solo una vez. @antonio_powerlifting @einarguss @king_muscle.dark @fernando.vega.a https://www.instagram.com/p/CLgOHU1He5D/?igshid=1jzvfv42ebvrh

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Voy en mi 6ta sesión de kine, después de haber hecho doble con 280K se tenían que intentar los 305K RAW no salieron bien por lo que se repitió con 300K /661lbs. No completamente conforme con la bajada, pero es cosa de tiempo, hay tanta gente que me ha apoyado en esta recuperación uno de ellos es @vicente.g.e cómo psicologo deportivo un 7, super buenos avances, a mi amigo @einarguss que siempre está apoyando y se despertó solo a ver el PR wjajaja, a mi partner @fernando.vega.a que perdió sus ganancias en la cuarentena 😂. A mi amiga @marylinrojasc_ que siempre me da los mejores consejos esos que no quiero oír wjajaja y tantos amigos más que siempre apoyan @antonio_powerlifting , @maxstreetrider , @maximiliano_fitbeast , @marko_reyes , @aldo_el_animal, @moises_contrerasv , @ignacio.personaltrainer , @jose_electric_87 , @rioscrodrigo , @__suizo @bruno21sdpo , @oscarcelis y en realidad a todo @gmh.cl y la gente que siempre está presente gracias a todos ❤️. Termino feliz el año y con ganas de sobrepasar todas las metas este 2021 💪. (en Independencia, Chile) https://www.instagram.com/p/CJcpeb3Hc4I/?igshid=il7vjutk4dss

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Video de la Resonancia magnética de mi espalda, yo no veo nada malo pero ya me diagnosticaron una discopatia Osteocondriosis en la L2, L3, L4, L5 y S1. Aquí dejo el video que para mí es muy parecido a un test de Rorschach 🤣. (en Clínica Hospital del Profesor) https://www.instagram.com/p/CJGdoh3nZzR/?igshid=raklpsh2trnw

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Harta gente me pregunta que cómo se porta mi perro 🐕 y que cuidados tomó por el covid. sinceramente es genial el @luckyvegadog . Una gran compañía y apañador cómo nadie. https://www.instagram.com/p/CJBraVTnrqH/?igshid=1ixl1k0at6fka

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Video 1 272.5K / 600LBS Video 2 282.5K / 620LBS Video 3 292.5K / 644 LBS Los 272.5K los hice muy controlados perdí mucha energía casi con templo. Los 282.5K salieron mucho más rápidos pero acorte la bajada. Los 292.5K fueron básicamente un riego ya que llegue al final de la planificación y tengo planificado romper este récord en el próximo sudamericano que pueda asistir 💪. Alguien sabe si hay alguien en Chile que haya roto algún récord sudamericano Open en Powerliting IPF? #powerliftingchile #pr #powerlift #powerlifting #chilegram #strongman #instachile #independencia #squat @gmh.cl @deportesindepe @fechipo @muni_independencia @chssports.chile (en Independencia, Chile) https://www.instagram.com/p/CD8RoGZHDe8/?igshid=iru32iavkp5h

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90K x 4 reps de @fernando.vega.a de 12 años. Estoy muy orgulloso de sus avances en este deporte. En unos años romperemos varios récords sudamericanos en la sub JR -59K o -66K. #powerliftingchile #powerlift #strong #squats (en Independencia, Chile) https://www.instagram.com/p/CDsipanndY3/?igshid=fmwmq74w7cc1

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Pequeño PR de 2.5K. 167.5K X3 reps en ambos videos. Es primordial conocerse y saber cuándo tú CNS está mal. Ayer este peso estaba, pero la semana pasada no y hubiera fallado, pero fallar no es una opción, es mucho mejor tener una semana de atraso que ir fallando por la vida. #powerliftingchile #powerlift #powerlifting #chilean #chilegram #instachile #instasantiago #strong #strength (en Independencia, Chile) https://www.instagram.com/p/CDmMWSXnd5N/?igshid=15pvuxx1h198a

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Doble PR en auxiliares en banca. Cuál es más sorprendente? 120K 12 reps close grip 150K 4 reps feet up Por favor dejen su comentario opinando. Saludos 💪. @gmh.cl https://www.instagram.com/p/CDdVX3vHtpz/?igshid=1uj99ndi2ivta

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Resumen: 265K x 2 reps 3 sets. Directors cut: Explicación de cada foto, no hay un orden definido, la intención no es hacer algo cómo Tarantino sino más bien explicar cómo fue mi día. Ayer comencé contemplando la idea de que vendería mi jaula, una jaula que tiene casi 10 años conmigo, mi primera jaula, mi regalona (foto 6), comprada cuando en Chile no se traían jaulas por la cual se mando a hacer y quedo con las medidas que quise he ahí la razón de la jaula roja lo bueno es que se fue con un buen amigo @hassan_i_sabbah_cosplay Quién le sacará mucho provecho. Fui a residencial a confeccionar una plataforma para peso muerto para el departamento (foto 5). Eran las 19:50 Y me llamó @jonathangomez.7 para que me conectará al live que había estado esperando toda la semana una vez a la semana yo y Jonathan estaremos entrevistando gente que ha sido un pilar en el Powerliting y deportes de la fuerza a través del canal de Youtube de @gmh.cl , ayer tuvimos un gran invitado @luis_herrera_b quién ha sido un gran Pilar y apoyo para la realización de los primeros nacionales de Fechipo y es un gran aporte para el deporte en general 💪 (foto 9). Llegué a casa pasado las 23:30pm en pleno toque de queda y llegamos a armar la jaula roja, ordenar el living, me bañé, me puse mi polera Eleiko de @chssports.chile (foto 3) , cene y cargue la barra ya cuando estaba listo para cargar el primer set con 265K eran casi las 3am (foto 4). Antes de comenzar los sets hice un pape inspirado en la pregunta de @entrena_facil a Luis en el en vivo que habían hecho (foto 8) 315K. Luego realice el primer set de dobles con 265K (vídeo 1) y terminé realizando 3 sets pero ya perjudique un poco la profundidad por lo que decidí dejarlo hasta ahí y hacer el último y 3er set (vídeo 2). Descanse, hice trabajo auxiliar, mientras veía el padrino 2, contemplando la idea de hacer banca, termino la película la cual estaba viendo desde la cena, calenté para banca todo se me hizo pesado iría por un PR con triples con 167.5 K (video 10) preferí no hacerlo a fallar. Sonido Rick and Morty S4E1. Saque unas fotos a mi cara con petaquitas (foto 7). 7am y me fui a dormir. #powerlifting #chilegram https://www.instagram.com/p/CDZVVxDHB68/?igshid=e6ei49eu0ysv

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Hola: Hoy a las 20 horas me hará una entrevista @biomachinis. Pueden dejar sus preguntas directamente en @biomachinis en instagram. @deportesindepe @gmh.cl #powerliftingchile #powerlift #powerlifting #chilegram #chile #instachile #instachile https://www.instagram.com/p/CDCFPDvHwuN/?igshid=1y2bm1pzmu2np

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Massive PR 220K/485lbs X 8 reps 2sets 220K/485lbs 5X5 (última serie) Contento con mi planificación 💪. Indirecto da 278K. Con polera marca eleiko y discos eleikos pueden comprar estos artículos en @chssports.chile @gmh.cl @powerliftingradar.chile @powerliftingchile #pr #powerliftingchile #powerlift strength #chilean #chilegram #instachile #instasantiago #santiago #independencia #quedateencasa #squat #sbd #quads https://www.instagram.com/p/CBzMH_gHuZp/?igshid=1a8ymp7lue0g7