Ciężarny Blog

Poradniki dla każdej ciężarnej

[ciezarny]

Mit czy prawda? 5 popularnych przesądów o ciąży

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, który niestety otoczony jest wieloma mitami i nieścisłościami. Od wieków ludzie wierzyli w różne przesądy dotyczące ciąży, które przekazywane były z pokolenia na pokolenie. Czy są one prawdziwe? Czy powinny wpływać na decyzje przyszłych mam? Przyjrzyjmy się bliżej pięciu z nich.

1. Kształt brzucha wskazuje płeć dziecka

Jest to jeden z najpopularniejszych mitów dotyczących ciąży. Mówi się, że jeśli brzuch kobiety jest wysoki i okrągły, spodziewa się dziewczynki, natomiast jeśli jest niski i szeroki – chłopca. Czy to prawda? Niestety nie. Kształt brzucha zależy głównie od budowy ciała kobiety, położenia dziecka w macicy oraz wielu innych czynników.

2. Pożądanie pewnych pokarmów wskazuje na braki w diecie

Często słyszymy, że jeśli przyszła mama ma ochotę na kiszone ogórki, jej ciało potrzebuje więcej sodu. Chociaż może to brzmieć logicznie, nie ma naukowych dowodów potwierdzających tę teorię. Pożądanie pewnych pokarmów w ciąży jest normalne i może być spowodowane różnymi czynnikami, w tym zmianami hormonalnymi.

3. Nie można podnosić rąk wysoko w ciąży

Stary przesąd mówi, że jeśli kobieta w ciąży podniesie ręce wysoko, pępowina owinie się wokół szyi dziecka. To zupełnie nieprawdziwe. Ruchy matki nie mają wpływu na położenie pępowiny wokół dziecka.

4. Ćwiczenia są niebezpieczne dla płodu

Chociaż pewne intensywne ćwiczenia mogą nie być zalecane w ciąży, umiarkowana aktywność fizyczna jest korzystna zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Ważne jest jednak, aby konsultować się z lekarzem i dostosowywać ćwiczenia do swojego stanu zdrowia.

5. Kobiety w ciąży nie powinny się farbować

Obawiasz się, że farbowanie włosów może zaszkodzić Twojemu dziecku? Badania naukowe nie potwierdzają, że składniki chemiczne w farbach do włosów mogą przenikać przez skórę i zaszkodzić płodowi. Jednak warto być ostrożnym i wybierać farby bez amoniaku oraz unikać ich w pierwszym trymestrze ciąży.

Podsumowanie

W ciąży łatwo dać się zwieść różnym mitom i przesądom. Ważne jest jednak, aby podejmować decyzje oparte na faktach i naukowych dowodach (więcej informacji). Jeśli masz wątpliwości dotyczące pewnych zachowań w ciąży, zawsze skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj, że każda ciąża jest inna, a to, co jest dobre dla jednej kobiety, może nie być odpowiednie dla innej.

[ciezarny]

Przegląd aplikacji dla kobiet w ciąży

Niezależnie od tego, czy śledzisz swoje dziwne zachcianki, czy prowadzisz dziennik o pierwszych kopnięciach dziecka, te aplikacje ciążowe są codziennymi towarzyszami niektórych z najbardziej znaczących - i pełnych zmian - miesięcy życia. Pamiętaj jednak, że aplikacje te nie zastąpią porady lekarskiej - najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest rozmowa z lekarzem.

Ciąża to złożony proces życiowy, który obejmuje wiele dziedzin - między innymi opiekę zdrowotną, społeczną i kulturową. Aplikacje są coraz częściej wykorzystywane jako źródło informacji o ciąży. Jednak ogromna liczba aplikacji ciążowych dostępnych w sklepach z aplikacjami wymaga od kobiet przebrnięcia przez tysiące opcji w celu znalezienia przydatnych. Co więcej, pandemia COVID-19 dodatkowo podważyła sposób, w jaki pracownicy służby zdrowia i instytucje współpracują z kobietami w ciąży, potencjalnie wpływając na absorpcję i wykorzystanie aplikacji.

Aby zidentyfikować aplikacje ciążowe, przeprowadziliśmy wyszukiwanie w Google na komputerze przy użyciu słów kluczowych "aplikacja ciążowa". Aplikacje, które nie były w języku angielskim lub były niedostępne w App Store, zostały wykluczone z tego przeglądu. Zidentyfikowano łącznie 28 aplikacji: 12 nie było już dostępnych, 14 nie miało słowa "ciąża" w opisie w App Store, a 2 nie działały poprawnie. Pozostałe 16 zostało pobranych i ocenionych przez doświadczoną pielęgniarkę przy użyciu zmodyfikowanego systemu punktacji APPLICATIONS (kompleksowość aplikacji, cena, prywatność, wykorzystana literatura, zakupy w aplikacji, łączność, reklamy, łatwość nawigacji, zdjęcia/filmy, funkcje specjalne).

Sprout Pregnancy to dobry przykład angażującej aplikacji ciążowej, która zawiera osobiste opinie innych użytkowników, cotygodniowe aktualizacje obrazowania i rozwoju płodu, funkcję wizualizacji dziecka 3D, dziennik ciąży, funkcję planu porodu, listę kontrolną torby szpitalnej i licznik skurczów. Aplikacja ta łączy się również z aplikacjami zdrowotnymi użytkownika na jego telefonie, w tym MyFitnessPal i Apple Health.

[ciezarny]

Jaka aplikacja dla ciężarnej?

Aplikacja Pregnancy to oprogramowanie mobilne, które pomaga użytkownikom śledzić rozwój płodu i łączyć się z innymi przyszłymi mamami. Łączy w sobie przewodnik tydzień po tygodniu, licznik skurczów, miejsce do rejestrowania objawów ciąży i porad, trójwymiarową wizualizację dziecka i wiele więcej. Aplikacja jest dostępna na systemy iOS i Android.

Dostępna jest szeroka gama aplikacji, które twierdzą, że wspierają kobiety w czasie ciąży. Większość z nich nie została jednak poddana krytycznej ocenie. Ponadto, korzystanie z aplikacji ciążowych nie jest jednolite wśród kobiet. Niski wskaźnik korzystania z aplikacji zgłaszają kobiety o niższych dochodach i nieanglojęzyczne. Jest to prawdopodobnie spowodowane barierami technologicznymi, zdrowotnymi i językowymi.

Ta aplikacja koncentruje się na ogólnym samopoczuciu użytkownika i oferuje szereg wskazówek zdrowotnych, takich jak ćwiczenia, joga i odżywianie dla każdego trymestru. Zapewnia również różnorodne ilustracje, które pokazują rozmiar dłoni i stóp dziecka, a także szczegółowe informacje na temat rozwoju płodu. Jego celem jest zapewnienie kompleksowego, spersonalizowanego doświadczenia ciążowego dla wszystkich kobiet, w tym tych, które mają ograniczony dostęp do usług medycznych i edukacji zdrowotnej.

Aplikacja ciążowa Sprout zawiera osobiste referencje i artykuły od lekarzy, które sprawiają, że użytkownik czuje się bardziej pewny otrzymywanych informacji. Posiada również realistyczną trójwymiarową wizualizację wzrostu dziecka. Jest to dalekie od Ally McBeal CGI dzieci, które kiedyś były popularne. Należy jednak pamiętać, że bez względu na to, ile dzwonków i gwizdków ma aplikacja, nie zastępuje ona opieki medycznej.