Claire Girardin

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𝗖𝗛𝝝𝗨𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗖𝝠𝗗𝗘𝝠𝗨 🎁

Aujourd’hui j’ai eu la chance de recevoir un joli livre coécrit par 3 spécialistes de la #nutrition en #suisse.

En tant qu’enseignante en économie familiale et conseillère en #remiseenforme, j’ai particulièrement été intéressée à le parcourir dès ce matin. Son titre est magnifique et rappel à tous que oui, nous pouvons manger #sainement et #cuisiner de bons mets avec du #goût.

C’est un super chouette ouvrage magnifiquement illustré et très complet qui va me permettre également de mettre à jour mes différents cours théoriques pour l’an prochain.

Ce qui m’a particulièrement plu c’est qu’il aborde tous les thèmes importants de la nutrition pour une #alimentationsaine tout en restant facile d’accès.

Il aborde également les #intolérances / #allergiesalimentaires et la lecture des étiquettes en rappelant quelques principes de bases simples pour s’y retrouver et apprendre à les interpréter.

Merci à toi Céline Ohayon pour ce joli présent, merci à tes 2 collègues également pour votre précieux travail.

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Super #nouveauté pour t’aider à atteindre tes #objectifs pour cette #ete.

Si tu veux #perdre quelques #kilos sans être frustrée et en continuant à manger avec #plaisir, cet #ebook gratuit va te plaire.

Écris-moi pour le recevoir 📩

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𝗙𝝝𝗡𝗗𝝠𝗡𝗧 𝝠𝗨 𝗖𝗛𝝝𝗖𝝝𝗟𝝠𝗧

Sans matière grasse en remplaçant le beurre par de la courgette.

Ça fonctionne super bien et le goût reste inchangé.

Je vous partage avec plaisir la recette, écrivez-moi un petit message en privé

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Reprise du sport cette semaine après 2 petites semaines d’arrêt, je suis tellement contente de reprendre un rythme « normal »

Belle journée à tous

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Tu me suis depuis un moment, tu es curieux d’en savoir plus sur mon activité complémentaire ?

Tu es libre le 24 ou le 27 mars et tu as 30 minutes à disposition a 21h00

Viens écouter mes collègues présenter notre business via zoom, accès gratuit

Plus d’infos en MP

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Posted 9:10:31 PM. Bonjour, Je recherche des personnes motivées avec une grande vision pour travailler sur les…See this and similar jobs on

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Coucou 🙋‍♀️

J’espère que tu passes une belle semaine ✨

Je me présente, je m’appelle Claire, je suis maman de 3 enfants 👦 👧 👦 et entrepreneuse en ligne.

Je cherche actuellement des femmes qui souhaiteraient suivre un programme de rééquilibrage alimentaire super complet et sans frustration pour perdre quelques kilos 🥞

Objectif: être prête pour les beaux jours 👙

Est-ce que cela pourrait t’intéresser ?

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𝗣𝗘𝗧𝗜𝗧𝗘 𝗦𝝠𝗟𝝠𝗗𝗘 𝗧𝝝𝗨𝗧𝗘 𝗦𝗜𝗠𝗣𝗟𝗘

Un petit gratin de poisson maison et quelques feuilles de salades de ma tour de jardinage et voilà la tour est joué

Un délice 😋

#salade #jardinverical #gratin #facileetrapide

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❤️ 𝗖𝝝𝗡𝗖𝝝𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝝠 𝗦𝝠𝗜𝗡𝗧-𝗩𝝠𝗟𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡 ❤️

Tu as la possibilité de gagner de magnifiques cadeaux en commençant ton rééquilibrage et en passant ta commande avant le 14/2 (cf. Conditions)

❣️1x 1séjour pour 2 dans un hôtel 5* à Lyon

❣️3x 1 panier cadeau romantique

❣️4x 2 billets pour la convention de Lyon

Écris-moi pour plus d’infos 📩

#concours #stvalentin2022 #cadeaux #stvalentin

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🧘‍♀️ 𝗠𝗜𝗥𝝠𝗖𝗟𝗘 𝗠𝝝𝗥𝗡𝗜𝗡𝗚 🧘‍♀️

Vous connaissez cette méthode d’ Hal Elrold qui permet de bien débuter la journée ?

Elle repose sur 6 principes :

𝗦 Silence - Méditation guidée ou pas

𝝠 Affirmation positives

𝗩 Visualisation

𝗘 Exercice physique

𝗥 Reading - Lire

𝗦 Scribing - Écrire

Voilà une petite vidéo pour comprendre le concept si vous ne le connaissez pas encore 😀

https://youtu.be/_Ad_hfG8iRM

Essayez et faites-moi un petit retour 🤩

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𝗟𝗘 𝗦𝝠𝗩𝗜𝗘𝗭-𝗩𝝝𝗨𝗦 ⁉️

Aujourd'hui c'est la #journéemondiale du #Nutella 🌰

Il y a vraiment une journée mondiale pour toute sorte de choses 🙄

J'ai une super recette pour faire mon propre Nutella avec mon #shake #chocolat 🍫

20g de #protéines, 5g de #fibres pour une portion de shake et 1cs de lait de #noisette non sucré, éventuellement un peu de poudre de noisette pour décorer 🤩

C'est #délicieux 😋 🍫😍

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🔥 𝗦𝗨𝗣𝗘𝗥 𝗜𝗡𝗙𝝝🔥

Ce mois de février, jusqu’au 28, Juice plus propose une superbe offre pour les nouveaux partenaires de :

✅France 🇫🇷

✅Luxembourg 🇱🇺

✅Belgique 🇧🇪

✅Hollande 🇳🇱

Si vous voulez vous lancer et que vous habitez un de ces 4 pays, vous avez la chance de pouvoir vous faire rembourser 100% de votre franchise 🔥

Alors si tu souhaites avoir un complément de revenus et que le domaine de la santé/bien-être et remise en forme t'intéressent

VIENS EN MP 📩 et je t'explique les conditions 😉👍🏼

#travailadomicile #équipe #bienêtre #remiseensante #jobenligne #complementderevenu #complementdesalaire #developpementpersonnel

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Ça fait longtemps que je ne vous ai pas parlé de mes lectures. Aujourd’hui je voulais remercier ma collègue Anne Berger qui m’a prêté ce livre d’Alexandre Jollien

Je ne l’ai pas encore fini mais voici quelques petites phrases qui m’ont déjà bien parlé en ce début de lecture :

👉 « Rien n’est jamais figé, l’éternité se joue dans l’instant »

👉 « Lorsque le mental panique, la raison, la volonté ne peuvent plus grand-chose »

👉 « La vraie richesse, c’est d’apprécier le quotidien »

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𝗠𝝠 𝗧𝝝𝗪𝗘𝗥𝗚𝝠𝗥𝗗𝗘𝗡 🌱

Vous vous rappelez, j’ai fait un live il y a peu lorsque j’ai replanté de nouvelles #graines dans ma #tour de #jardinage 👩‍🌾

Je me réjouis vraiment de consommer mes #salades et le reste aussi 🥗

Je leur donne des #nutriments #bios, il n’y a pas de terre ni de bêtes, c’est tellement #pratique 😀

En plus comme je cueille à la minute, je n’ai plus de salade ou de #légumes qui flétrissent au #frigo

Voici où elles en sont aujourd’hui, dans quelques jours je pourrai #manger mes premiers #légumes 🥬

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💛 𝝝𝗡 𝗘𝗦𝗧 𝗗𝗜𝗠𝝠𝗡𝗖𝗛𝗘 𝗘𝗧 𝗖𝝝𝗠𝗠𝗘 𝗖𝗛𝝠𝗤𝗨𝗘 𝗪𝗘𝗘𝗞-𝗘𝗡𝗗 𝗝𝗘 𝗩𝝝𝗨𝗦 𝗣𝝠𝗥𝗟𝗘 𝗗𝗘 𝗟’𝝠𝗦𝗦𝝝𝗖𝗜𝝠𝗧𝗜𝝝𝗡 𝗤𝗨𝗘 𝗝’𝝠𝗜 𝗗𝗘́𝗖𝗜𝗗𝗘́ 𝗗𝗘 𝗦𝝝𝗨𝗧𝗘𝗡𝗜𝗥 𝗖𝗘 𝗠𝝝𝗜𝗦 💛

Il s’agit de l’association @zoe_4_life qui poursuit au quotidien 4 buts principaux :

🎗#financer la mise en place de #traitements innovateurs en oncologie pédiatrique en Suisse

🎗#améliorer le quotidien de l’#enfant en traitement

🎗 apporter un #soutien #financier aux familles

🎗 #sensibiliser le public au #cancerdelenfant.

À chacune des commande que vous me ferez, je reverserai 5.- à l’association. Peu importe que ce soit des UPlift, des shake, du perform, des barres ou des gélules de fruits/légumes/baies.

Contacte-moi 📩 pour plus d’infos

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𝗠𝝠 𝗦𝗘́𝝠𝗡𝗖𝗘 𝗗𝗨 𝗝𝝝𝗨𝗥

J’ai encore bien transpiré ce matin, je crois que je commence à retrouver l’énergie d’avant Covid 🦠

Je vous assure le Crossfit c’est vraiment incroyable, j’adore ce sport tellement ludique et efficace.

Pourtant à la base je ne suis pas une grande sportive 🏋️‍♂️ grâce à Jordan Eschmann et Samuel Marchand je reprends peu à peu confiance… je suis tellement fière quand j’arrive à faire des nouveaux exercices et lorsque je commence à sentir la perte de poids ou plutôt la modification de mon corps dans mes vêtements.

À chaque entraiment je ne sais pas quel circuit je vais faire, c’est la découverte et c’est aussi ça qui est motivant 😀

Belle journée à tous