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Minha amiga Vânia mandando muito bem na III Corrida do Gama da Corgama e levando o #GrupoPersonalDF para o pódio mais um vez. Parabéns Vânia!!!. Parabéns também ao Edimar e seu filho Rodrigo. Foi uma prova quente, literalmente. Valeu amigos (em Gama)
Nosso estado depois de um treino em ritmo "confortável" pré Corrida do Gama. 3km no pace 4'58" (era para ser confortável, rsrsrs) (em Parque de Águas Claras)
Não aguentei ficar de fora dessa. Fui para estádio com jogo já iniciado. Espero que o Mengão corresponda (em Estádio Nacional de Brasília Mané Garrincha)
Mais uma na conta. Foi me melhor pace em provas de 10km, pena o percurso ter uns metros a mais #CorridadoFogo (em 23ª Corrida do Fogo)
Oh Meu Mengão Eu gosto de você Quero cantar ao mundo inteiro A alegria de ser Rubro-Negro Cante comigo Mengão Acima de tudo Rubro-Negro Cante comigo Mengão Acima de tudo Rubro-Negro (em Estádio Nacional de Brasília Mané Garrincha)
Corridinha básica pela manhã fria com visita à presidenta. Vamos botar a Dilma pra correr =) (em Palacio da Alvorada)
Pamonha no Jerivá - Na estrada Gyn-Bsb esse é um pit-stop obrigatório. (em Jerivá)
Mais uma na conta - Olha só a situação pós prova. Essa foi duríssima. Acho que não fui feito pra provas curtas (em Music & Run Goiânia)
Corrida a noite é tudo de bom. Daqui a pouco é a largada #Music&Run (em Music & Run Goiânia)
Estar no esporte é depois de um treino puxado curtir um visual desse. #BomDeMais (em Orla Vocenoesporte)
Hoje foi dia de suar a suar a camisa na Orla #VoceNoEsporte (em Orla Vocenoesporte)
Sabem quando os músculos ficam pulando sozinhos. Resultado do #TreinoDoDia
Tarde de céu nublado e clima ameno em Floripa, ótimo para 40min de regenerativo correndo pela grama. Após a #MeiaDeFloripa e quero uma orla dessa lá em casa =) (em Trapiche Beira-mar Norte)
#MeiaDeFloripa com Recorde Pessoal - 1h47'08". A comemoração tinha que ser no mar =) (em Praia da Joaquina)
Tarde produtiva - kit da #MeiaDeFloripa retirado e treino feito [15min de corrida leve + 8km de bike] (em Trapiche Beira-mar Norte)
Cantina de Vinhos - Pensem num barzinho bão. Recomendo a quinta com show ao vivo com o Leko Pereira (em Cantina De Vinhos)
K21 Pirenópolis, a prova mais difícil que já corri. Vejamo relato em http://www.confissoesdeumconfessor.com/2013/06/k21-pirenopolis-meu-relato.html