［很多事情自己若不懂得表達選擇沈默容易被解讀成默認。］
大多數的分手都是有一方處在「非自願」的狀態，相愛需要兩個人同意，分手卻只要一個人就能決定，這是愛情最殘酷也最真實之處，因為相愛是兩個人自願、主動的關係，但只要一方不愛、不願意或不想要，愛情關係就自動失效了，即使苦苦追回、努力挽留，甚至抵死不從，其中一人離開了，這段關係就無法成立。
遭遇非自願分手，甚至強迫分手，一定是痛苦的，有些人苦苦思索不得其解，對方也不願說出真正想分手的原因，「不愛了」「不喜歡了」「感覺消失了」「都是我不好」「我是個爛人」，或者對方根本不提出分手，只是跟你漸行漸遠、甚至對你越來越冷淡，讓你忍受不了而提出分手，或者沒有分手，他直接開啟了另外一段關係，逼你非走不可。
這些分手對非自願的這一方看起來都是不利的，還在乎、還在愛裡的那個人肯定是比較痛苦的，但換個角度想，如果這個人連處理分手的能力都沒有，這個人連跟你好好把分手原因說清楚都沒辦法，只會用冷淡、消失、逃避甚至是直接逃走，這樣的人，怎麼可能與你一起面對漫長一生中會遭遇的各種困難，怎麼可能與你一起患難、一同成長？無論你們經歷過多少美好、累積了多少記憶，走到這裡，他就是不要了，你一點辦法也沒有，你們已經失去了繼續下去的能力，被分手的一方一定非常痛苦，也感到無奈、無助，甚至是被拋棄的悲憤，但是，除了悲傷、痛苦、反省，你還必需認清這個人其實「無法勝任」你的人生伴侶，也不再是你的選項了，他可以選擇分手，你也可以毅然選擇放下，你並非沒有選擇，也並不是只能哀嘆自己一定犯了什麼錯，或者自己是不是變得不可愛了，「被分手」不過是兩個人解除了戀愛關係，是這個人不能與你一起成為戀人，並不代表你的失敗。無法處理善意分手過程的人，肯定也不能好好與你相愛，這是非常簡單的道理，這樣的分手，長遠來看，對你未嘗不是好事，你可以從這段無法一起開創未來的關係裡離開，將來還會遇到可以一起努力的對象。
我時常看到這樣的例子，某些戀人相處時吵吵鬧鬧、打打罵罵，怎麼都不對盤，有時吵得天翻地覆、兩個人簡直像走到惡夢深處都走不出來了，痛苦地分手後，看到他們各自有了新對象，簡直就像換了人格似地，過去不會做的事開始努力做了，過去計較的不計較了，有些人甚至連事業、人際關係都變好了，甚至連長相、穿著都變了，真是太奇妙了，只能說，有時人們是通過一段不舒服、不適切、讓你撞破頭似的關係裡，瞭解到愛情無法勉強，相愛並不等於可以相伴，墜入情網非常容易，但維持關係卻是無比困難。
「為什麼他不好好跟我分手」你可能會這麼想，但這也是愛情裡無法勉強的地方，我們甚至就是得通過分手的過程，才能夠加理解一個人。
「我怎麼知道麼時候我應該放棄呢？」「會不會他只是一時迷惘？我要不要繼續等待？」這些念頭一定會有，但是，親愛的，當他說要分手的時候，再怎麼努力也只是你一個人的事了，還想愛他的心意，想要繼續的渴望，心中依然還有的眷戀、深厚的情感，都只能放在自己心裡，要等待？挽回？改善？也都不是一個人可以完成的，誰也不能阻止你繼續去愛，但這份愛，無法保證你能改變結局。
「可以努力，但不要勉強」，我們都是通過相愛、相處來認識對方，這是自願的互動，誰都可以中途喊停，沒有任何一段感情重要到你必需喪失自尊、放棄人格、甚至必需要扭曲自己才能維持。愛情都是摸摸索索開始的，必然曾經有過美好、有過恩愛，有過兩人心意相通的時刻，後來走不通了、不能相互理解了，不願意互相陪伴了，即使看起來好像過去的努力都白費了，即使只有你一個人留在現場，即使你像是那個被拋棄的人，你也可以通過自己的思考、反省從中找到有助於你生命的片段，你不是只能反覆地活在「為什麼他不繼續愛我了」「為什麼他選在這時候分手」「為什麼他不願意告訴我為什麼」「為什麼他正在快樂而我卻這麼悲慘」這些鬼打牆的糾結，給自己一段時間悲傷、哀悼，認清兩個人走不下去不可能只是一個人的錯，而是互動的結果，這條路走不通，還會有其他你可以走的路，不要強求、不要企圖改變事實，你依然可以從這段過往裡找到美好的記憶，珍惜那些記憶，不要留戀、別追悔，而是讓這些好的、不好的、做對的、做錯的，都當作是下一段關係裡可以改善、珍惜、努力的方向，不要自憐、也不要自毀，愛情本就是一生的課題，這一課結束了，你還會進入下一個課題，你可以讓這份離棄成為讓自己蛻變的力量。
有些分手是好的，只要你能通過眼前的痛苦，只要你終於體會到你經歷過的都沒有白費，只要你不繼續活在悲傷、自毀、不讓一次失去把人生擊垮，他沒有能力處理的分手，你可以用自己的善意讓這個故事有個更好的收尾。即使還不能祝福，至少可以放手，即使心中仍充滿殘念，也不讓自己就此失去勇氣，因為你認真愛過，就不要用悔恨作為結束，愛情裡的努力不保證幸福、不通往回報，每一段半途而廢的關係，也可以是生命裡貴重的學習。
有些分手是好的，我們在體會了失落之後，才會知道，我們可以無怨無悔去愛，可以不顧一切去愛，更要學會在應該停止的時候，勇敢選擇離開，做出對愛最好的決定。
