Relatos diarios de uma ansiosa.

Ou pelo menos uma tentativa de relatar tudo diariamente.

[coracaoansioso]

Uma nota rápida

Já faz alguns meses que não me sinto bem comigo mesma. Já não consigo me olhar no espelho. Não consigo gostar de mim. Só consigo apontar defeitos. Eu não me sinto boa o suficiente, me sinto vazia e perdida, na maioria dos dias. O meu brilho interior está sumindo.

[coracaoansioso]

[nobroke]

[timbllr]

[praieira-a]

[coracaoansioso]

Um abraço bem forte, vai ficar tudo bem, tudo isso vai passar.

eu prometo

[coracaoansioso]

O nosso Setembro

Digo de coração, vocês podem contar comigo. Eu sei o quão difícil é a nossa caminhada. Mas eu estou aqui, não estamos sozinhos. Temos um ao outro.

[julietario]

Você já reparou o quão linda você é? Você é como aquelas estrelas cadentes que nos pegam de surpresa, nos arrancando um sorriso bobo e fazendo com que desejamos algo de olhos fechados, renascendo a esperança. Você não acredita, mas você preenche todas as lacunas, limpa todas as rodovias da alma e traz cor e vida no meio da tempestade. Eu sei que tem sido difícil e que todos a sua volta agem como se você não significasse nada, como se sua presença fosse completamente descartável. São pessoas vazias que não reconhecem o quão rara e linda você é, como você é capaz de tudo por quem ama, como você é intensa e sensível. Eu peço, mesmo que esteja complicado, olhe um pouco para dentro de si e sinta o quão magnífica você é, e que merece sim o melhor, sonhos melhores, pessoas melhores, você merece tudo de mais lindo, assim como você é. Antes de fazer besteira, olhe em sua volta e pense em quantas pessoas te amam do jeitinho que você é, pensa em tudo que suportou até hoje e o quanto isso te fez uma pessoa mais forte. Têm horas que parece que não dá mais para aguentar, eu sei, mas você é capaz de ser forte mais um pouquinho. Quando aqueles momentos sugestivos chegarem, promete se lembrar das suas gargalhadas e dos seus sorrisos que dava na infância por coisas bobas? Me promete que vai lembrar das coisas boas que te aconteceram durante a adolescência? Lembra também do teu primeiro amor, em como ele fez teus olhos pequenos brilharem e teu coração palpitar. Não esquece da primeira decepção também, lembre-se principalmente dela e em como você conseguiu superá-la sem a ajuda de ninguém. Você é incrível, garota, e eu confio em você para fazer tudo voltar a ser como um dia já foi. Porque, apesar do tempo difícil ainda haverá muitas outras coisas das quais você se orgulhará por ter tido a oportunidade de fazer parte, outras coisas das quais os outros vão te ver com os olhos carinhosos, cheios de orgulho e admiração, por você, pela tua beleza interna, pela tua dedicação, pela tua força de enfrentar as dificuldades. Mesmo que com a cabeça pesada e os olhos marejados, você enfrenta, mostra o quão mais bela é em momentos que é fortaleza, para si e para os outros.

A conscientização contra o suicídio continua - Escrito por Naiara, Bianca, Juliana e Paula em Julietário. (via julietario)

[convalescida-deactivated2020092]

Feche os seus olhos, respire bem fundo e conte comigo: um, dois, três. Eu poderia listar vários motivos pelos quais estou aqui, mas vou lhe dizer apenas dois: Eu me importo, e você não está sozinho. Não vou te criticar e muito menos te acusar de nada, só quero deixar claro algumas coisas para você. Será que pode me ouvir? Senta, abra os ouvidos, e se por acaso se sentir confortável com a minha presença, peço que também abra o seu coração. Pois é nele que quero chegar. Veja bem, é totalmente compreensível que você se sinta sozinho nesse mundo absurdamente grande. Mas se você olhar ao redor com um pouco mais de cautela, vai me ver ali do seu lado, com o braço estendido, te oferecendo a minha mão e também, o meu abraço. Senta um pouco comigo, me conte o que te deixou triste. Confie em mim, se o seu mundo estiver desabando e se você se sentir sobrecarregado, eu vou estar aqui e te ajudarei. Não vou deixar você, nem por um minuto sequer. Sei que nos momentos difíceis você se sente pesado, com vontade de sumir e de se isolar em uma ilha, onde pode ficar sozinho com os seus pensamentos, onde não vai incomodar ninguém. Eu sei que dói, uma dor absurda, que rasga o peito e te deixa sem ar. E por um momento você pode pensar que está sozinho, que está afundando, e dói. Respirar dói, tentar continuar dói e que talvez por um fim na sua vida vai acabar com isso, com a dor. Que tudo vai ser mais fácil assim. Mas eu quero lhe dizer que você é precioso. A sua vida é preciosa. E que eu me importo, de verdade. Eu me importo. Não engula o que te dói, me conte o que te deixa triste, aquilo que tira a sua vontade de continuar. Confie em mim, eu quero e vou te ajudar, é uma promessa. Me dê a sua mão, eu vou te guiar pelo caminho e não vou te deixar afundar na escuridão. Me deixe te mostrar o quanto a sua vida é preciosa, o quanto vale a pena lutar, o quanto vale a pena viver. Divida as suas dores comigo, não vou deixar esse fardo te afundar, por favor, só tente mais um pouco. Você é forte, você consegue. E logo depois, no lugar da sua ferida, brotará uma linda flor. Então, por favor, não engula o que te dói.

Gabriela.

[itsme-danifonseca]

Sabe quando recebemos alguma notícia, seja qual for, e por um segundo parece que saímos de órbita? Uma sensação de ter levado um soco direto no estômago e logo em seguida sentir seu sangue percorrendo pelas suas veias, sua respiração ficar ofegante, sua visão dar uma leve falhada e de repente você sente que vai ter uma crise de ansiedade aonde você estiver? Quanto mais pensar naquilo piora o seu estado e acha que o lugar vai se fechando cada vez mais? Palpitações aumentando, boca secando e você tenta se livrar disso logo, pra ninguém perceber.. Bom, eu sei o que é isso.. Mas com a ajuda de pessoas ao meu redor eu melhorei muito e posso dizer que minhas crises são quase nulas…QUASE. 

[contagioverbal]

eu preciso que você tenha um pouco de paciência, porque nem sempre os dias são bons mas em todos eles eu juro que tento ser forte.

[coracaoansioso]

Não se cobre tanto assim.

Dicas sobre a tal da ansiedade.

[coracaoansioso]

Um rápido diário

Bommmm dia pessoas ❤️ O que tenho pra falar é que recentemente eu ouvi da minha psicóloga que meus olhos voltaram a brilhar,que meu sorriso voltou a ser mesmo, e que meu semblante já é outro. Foi tão bom ouvir isso. Apesar de pequenos passos Eu consigo perceber que estou no caminho certo. Faça tudo no seu tempo.

[caligrafadas]

Pensar é bom, pensar com lucidez é ótimo, porém pensar demais é uma bomba contra a sua saúde psíquica, o prazer de viver e a criatividade.

Augusto Cury

[coracaoansioso]

Minha primeira crise!

A pedidos vou contar como foi minha primeira crise de ansiedade. Aconteceu em fevereiro e acredito que ela é do tipo clássica. Eu comecei a sentir dores torácicas e aquilo é claro me assustou, mas guardei aquele medo pra mim. Até que os dias foram passando e o incomodo continuava ali, passei até medo de dormir porque achava que não iria acordar. Pensamentos sobre doenças cardíacas me rondavam e não me deixavam em paz e isso começou afetar minha rotina e outros sintomas iam aparecendo. O medo constante não me deixava distrair, e por isso eu tava sempre focada no incomodo que eu tava sentindo. A vontade de gritar por ajuda é imensa, mas ao mesmo tempo eu tinha o pensamento de que não queria incomodar ou preocupar ninguém. Não queria angustiar meus pais.Tinha medo de estar realmente com problemas no coração e por causa disso parei de fazer qualquer tipo de esforço físico. Apenas ficava no quarto, deitada, e pensando na dor. Até que depois de lembrar-se das aulas sobre sistema cardiovascular as dores aumentaram, e passei a sentir todos os sintomas de um infarto e nessa noite eu chorei até cair no sono. No outro dia a tarde, fui a uma emergência e me falaram que aquilo não era nada, que poderia ser gases. A dor passou no mesmo instante. Mas naquele mesmo dia, as 2hrs da madrugada meu corpo ficou dormente, minha boca tremia, e eu tive o que chamam de solavanco elétrico e eu podia jurar que meu coração ia parar. Meu pai me levou na emergência, fiz exames e nada foi diagnosticado. E eu sem acreditar nisso simplesmente disse na cara do medico que ele estava mentindo pra mim, que ele não sabia ler um exame, que ele não queria me falar que eu estava doente. Sim, eu fiz isso, Quando me lembro desse episodio me dá vergonha, hauahuahauha. Foi muito mico.  O doutor que foi um anjo na minha vida disse que muito provavelmente eu tinha uma síndrome ansiosa e que iria me passar um medicamento e me encaminhar ao psiquiatra.

Acho que resumindo é isso. Acredito que eu tive outras crises antes dessa, sintomas isolados, só não sabia que se tratava da tal ansiedade.

[coracaoansioso]

Acordar com uma angústia no peito.... Quem nunca né?

[arte-art]

[coracaoansioso]

Ainda estou sem computador :( Mas to escrevendo alguns relatos. Espero que estejam bem. E chuta essa ansiedade!!!