Dược sĩ Đào Thị Ngọc Trâm

Tôi là Dược Sĩ Đào Thị Ngọc Trâm tác giả viết bài chuyên sâu tại website https://chiaki.vn/tac-gia/daothingoctram. Tôi học trường: Đại Học Duy Tân, với những kinh nghiệm bán hàng, tư vấn về việc sử dụng thuốc an toàn và hiệu quả. Tôi sẽ mang đến cho mọi người những kiến thức hữu ích nhất. #duocsidaothingoctram #daothingoctram #chiaki

[daothingoctram]

10 Cach Tri Ho Cho Be 1 Tuoi Khong Dung Khang Sinh

Trẻ nhỏ nên hạn chế tối đa dùng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh vì sẽ ảnh hưởng đến đề kháng tự nhiên của cơ thể. Vậy khi trẻ bị ho phải làm sao? Dưới đây là 10 cách trị ho cho bé 1 tuổi từ tự nhiên hiệu quả và an toàn. Ba mẹ nào đang nuôi con nhỏ cũng đều biết rằng trẻ thường dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, điển hình là ho. Lúc này, phụ huynh nên tìm hiểu cách trị ho cho bé 1 tuổi từ các thảo mộc thiên nhiên, tránh lạm dụng thuốc tây y quá sớm. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn ba mẹ cách chữa ho cho trẻ 1 tuổi được tham vấn bởi Bác sĩ Phan Thanh Dần - cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn.

Tại sao trẻ nhỏ dễ bị ho? Ho là phản ứng của cơ thể nhằm tống khứ những tác nhân mà cơ thể cho là gây hại ra ngoài, có thể là dị vật, vi khuẩn, virus hoặc các yếu tố tác động từ môi trường bên ngoài. Nguyên nhân gây ho ở trẻ nhỏ chủ yếu là do hệ hô hấp của bé còn non yếu và sức đề kháng kém hơn người lớn, hệ miễn dịch vẫn đang trong quá trình hoàn thiện nên cơn ho thường tái đi tái lại nhiều lần.

Ngoài ra, triệu chứng ho cũng có thể xuất phát từ các bệnh lý đường hô hấp trên như viêm xoang, viêm mũi, viêm họng, cảm lạnh hoặc trẻ ho có đờm, dịch tiết chảy xuống cổ họng gây kích ứng nên bộc phát ra thành tiếng ho. Bên cạnh đó, các bệnh lý đường hô hấp dưới như viêm phế quản, viêm thanh quản, viêm phổi cũng là nguyên nhân gây ho ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Phân biệt 3 chứng ho thường gặp ở trẻ Ho khan

Ho khan thường do các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên gây ra (vùng mũi và cổ họng), thường gặp nhất là cảm lạnh, cảm cúm, viêm amidan. Ho có đờm

Ho có đờm là hiện tượng ho kèm tiết ra dịch nhầy từ đường hô hấp nhằm đẩy các dị vật và chất độc tấn công ra ngoài. Nếu đờm hết thì cơn ho cũng thuyên giảm. Ho có đờm là triệu chứng của bệnh viêm phế quản, bệnh hen suyễn, viêm tiểu phế quản, viêm phế quản co thắt,…

Ho gà

Ho gà là bệnh truyền nhiễm lây qua đường hô hấp khi nói chuyện hoặc tiếp xúc trực tiếp/gián tiếp với người bệnh. Trẻ nhỏ có nhiều nguy cơ mắc ho gà nếu chưa được tiêm phòng đủ 3 mũi cơ bản.

10+ cách trị ho cho bé 1 tuổi không cần dùng kháng sinh

Cách trị ho bằng lá húng quế Trong lá húng quế có chứa caffeic acid, một hoạt chất đã được chứng là có tác dụng tăng cường miễn dịch, ức chế hoạt động của vi khuẩn, virus gây bệnh đường hô hấp ở trẻ. Cách trị ho cho trẻ 1 tuổi tại nhà bằng lá húng quế cũng khá đơn giản nên được nhiều ba mẹ áp dụng.

2. Cách trị ho có đờm cho bé 1 tuổi bằng tỏi Tỏi là gia vị nấu ăn thường có sẵn trong gian bếp của mỗi gia đình nhưng ít ai biết rằng đây lại là một bài thuốc trị ho cho trẻ nhỏ cực hữu hiệu. Tỏi có chứa allicin được coi là một chất kháng sinh tự nhiên, kết hợp cùng các hoạt chất kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt, thích hợp trong điều trị bệnh nhiễm khuẩn. Ngoài ra, trong tỏi nhiều hàm lượng dinh dưỡng giúp tăng đề kháng cho cơ thể trẻ khỏe mạnh, không bị ho tái lại.

3. Cách trị ho cho bé 1 tuổi bằng mật ong Nếu ba mẹ lo lắng bé bị khó chịu với mùi tỏi thì hãy thử ngay cách chữa ho cho trẻ bằng mật ong. Mật ong có vị ngọt dịu, chứa các hoạt chất kháng khuẩn cùng hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Không chỉ giảm ho, cải thiện miễn dịch mà còn nâng cao sức khỏe, giúp bé ăn ngon, ngủ ngon hơn.

4. Cách chữa ho cho trẻ bằng cam nướng Để hạn chế dùng thuốc thì cách trị ho cho trẻ bằng cam nướng đang được nhiều mẹ lựa chọn. Cách này vừa đơn giản, dễ thực hiện tại nhà mà lại đem đến hiệu quả bất ngờ. Lượng vitamin và dưỡng chất trong trái cam rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, ức chế hoạt động của vi khuẩn và tế bào gốc tự do gây hại, tăng đề kháng, giúp trẻ giảm ho và thuyên giảm các bệnh về đường hô hấp.

5. Cách trị ho đờm cho bé 1 tuổi bằng củ cải trắng Theo Đông y, củ cải trắng có tính mát, giúp tiêu đờm, giải độc cho cơ thể. Vì vậy củ cải trắng được xem là phương thuốc trị ho tự nhiên, an toàn cho sức khỏe của bé, giúp cải thiện tình trạng ho có đờm, viêm họng, viêm khí phế quản. Qua đó mà bé cũng cảm thấy dễ chịu hơn.

6. Cách trị ho sổ mũi cho bé 1 tuổi bằng lá húng chanh Lá húng chanh có chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn nên được các bác sĩ khuyên dùng trong các trường hợp trị ho, viêm họng, cảm lạnh cho trẻ. Mặc dù hiệu quả có thể không nhanh bằng dùng thuốc nhưng sẽ hạn chế nguy cơ trẻ gặp tác dụng phụ và làm suy giảm sức đề kháng tự nhiên.

7. Cách trị ho cho bé 1 tuổi bằng lá hẹ Lá hẹ vốn được biết đến là bài thuốc dân gian trị cảm, ho, đau họng hiệu quả. Còn theo nghiên cứu khoa học, thành phần của lá hẹ có chứa nhiều hoạt chất kháng sinh như allicin, sunfit, odorin,..sẽ tiêu diệt vi khuẩn, virus. Kết hợp với saponin có tác dụng tiêu độc, long đờm nên thường được sử dụng trong các trường hợp ho có đờm đặc.

8. Cách trị ho bằng chanh đào chưng mật ong Chanh là loại quả giàu vitamin C hàng đầu, một loại vitamin C cần thiết để tăng cường sức đề kháng. Hơn nữa trong chanh cũng chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn, được dùng trong các bài thuốc trị ho dai dẳng, ho khan kéo dài. Kết hợp với mật ong sẽ càng giúp bé nhanh phục hồi sức khỏe, đồng thời cũng mang đến hương vị ngọt dịu cho bé dễ uống. Nếu không có chanh đào thì mẹ có thể thay bằng chanh tươi thông thường, tuy nhiên hiệu quả sẽ kém hơn một chút.

9. Cách trị ho cho bé 1 tuổi bằng gừng Gừng tươi có đặc tính kháng viêm, chống khuẩn tự nhiên nên thường có mặt trong rất nhiều bài thuốc trị bệnh đường hô hấp, điển hình là chứng ho khan kéo dài, ho có đờm, ho do viêm họng, viêm thanh quản.

10. Cách trị ho cho bé 1 tuổi bằng rễ cam thảo Rễ cam thảo có tính bình, vị ngọt, kiện tỳ, bổ phế, tiêu thống, thường được dùng trong điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp của Đông y. Còn theo Y học hiện đại, thành phần saponin trong rễ cam thảo giúp làm loãng dịch nhầy, long đờm, làm dịu cổ họng. Bởi thế nên nếu trẻ đang gặp tình trạng ho có đờm thì ba mẹ nên áp dụng bài thuốc trị ho từ rễ cam thảo nhé.

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/cach-tri-ho-cho-be-1-tuoi

[daothingoctram]

Top 5 Vitamin C Dang Ong Cho Be

Vitamin C dạng ống cho bé dễ hấp thu hơn dạng viên uống hay kẹo dẻo, lại được chia sẵn từng ống với liều lượng phù hợp nên sử dụng khá tiện lợi. Do đó, vitamin C dạng ống uống đang được nhiều phụ huynh lựa chọn để tăng sức đề kháng, chăm sóc sức khỏe cho con yêu.

Tại sao nên chọn vitamin C dạng ống cho bé? Dễ hấp thu, hiệu quả cao Vitamin C dạng ống thực chất là vitamin C dạng nước lỏng được đựng trong ống nhựa hoặc ống thủy tinh. Khi sử dụng chỉ cần dễ dàng cắt đầu ống và uống trực tiếp. Mặc dù các sản phẩm bổ sung vitamin C cho trẻ nhỏ trên thị trường có nhiều loại đa dạng, từ viên uống, viên ngậm đến dạng kẹo nhưng vitamin C ống uống vẫn luôn được nhiều phụ huynh lựa chọn.

Ưu điểm nổi trội nhất của sản phẩm này chính là có tốc độ hấp thu nhanh, đồng nghĩa với việc mang lại hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn sử dụng. Đây chắc chắn là điều ba mẹ nào khi dùng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho con cũng đều mong muốn.

Vitamin C được điều chế ở dạng nước khi được đưa vào cơ thể không cần thời gian để tan rã hay phá hủy lớp vỏ như viên uống. Với kích thước phân tử nhỏ, vitamin C sẽ nhanh chóng thẩm thấu qua thành mạch máu và được đưa đến các cơ quan, bộ phận cần dưỡng chất này.

Hàm lượng phù hợp Trong mỗi ống vitamin C đã được nhà sản xuất tính toán hàm lượng phù hợp, đáp ứng nhu cầu vitamin C thiết yếu hàng ngày của cơ thể. Tùy theo độ tuổi và lượng vitamin C có trong sản phẩm mà trẻ sẽ cần sử dụng 1 - 3 ống/ngày. Cung cấp vitamin C đầy đủ là “chìa khóa” để trẻ tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch của trẻ, nâng cao sức khỏe, chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Nhờ đó hạn chế tình trạng ốm vặt, các bệnh về đường hô hấp (ho, khò khè, cảm cúm, cảm lạnh,…), ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn.

Tiện lợi và dễ sử dụng Một điểm cộng của vitamin C cho bé dạng ống khiến nhiều ba mẹ ưa thích đó là sản phẩm được đóng gói thành từng ống, rất sạch sẽ và tiện lợi. Mặc dù đối với ống thủy tinh sẽ cần phải cẩn thận hơn khi bảo quản nhưng với dung dịch vitamin C được đựng trong ống nhựa thì vô cùng thuận tiện khi sử dụng và mang theo ra ngoài. Mỗi lần bé đi chơi, đi du lịch mẹ vẫn đảm bảo duy trì liều dùng đều đặn cho con, không bị gián đoạn.

Top 5+ vitamin C dạng ống cho bé hấp thu nhanh

Vitamin C A.T Ascorbic Syrup A.T Ascorbic Syrup là dung dịch bổ sung vitamin C được nghiên cứu và sản xuất bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm An Thiên Việt Nam (An Thien Pharma). Sản phẩm dùng để tăng sức đề kháng cho cả người lớn và trẻ nhỏ, được nhiều bậc phụ huynh tin dùng. Vitamin C Plus Vinamax Nếu ba mẹ đang muốn tìm một loại vitamin C dạng ống sử dụng cho bé và cả các thành viên khác trong gia đình thì đừng bỏ qua Vitamin C Plus Vinamax. Sản phẩm được đánh giá cao nhờ hiệu quả tăng đề kháng và phục hồi sức khỏe cho người mệt mỏi, mới ốm dậy.

2. Vitamin C dạng ống cho bé Bominity Bominity là một trong 3 loại vitamin C cho bé dạng ống uống tốt nhất được các chuyên gia khuyên dùng. Đây là sản phẩm của công ty cổ phần Dược phẩm CPC1 Hà Nội, hiện được bán phổ biến tại nhiều hiệu thuốc nên ba mẹ dễ dàng tìm mua.

3. Vitamin C 3000 Plus Selenzin Max Vitamin C 3000 Plus Selenzin Max là sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé dưới dạng dung dịch, được phân phối bởi Công ty TNHH Thảo Nguyên Xanh Group. Vitamin C dạng ống này đặc biệt tốt cho những trẻ có hệ miễn dịch yếu hoặc đang gặp các vấn đề sức khỏe liên quan đến hệ hô hấp.

4. Vitamin Royal C cho trẻ em và người lớn Vitamin Royal C là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe kết hợp giữa keo ong, vitamin C cùng các vitamin và khoáng chất. Vitamin Royal C được sản xuất từ các thành phần tự nhiên, an toàn và không gây kích ứng.

5. AnmiKids Zin C bổ sung vitamin C và kẽm Với trẻ nhỏ thường hay ốm vặt thì bố mẹ nên sử dụng AnmiKids Zin C để tăng đề kháng con, giúp trẻ phát triển đồng đều so với bạn bè đồng trang lứa. Ngoài ra, AnmiKids Zin C cũng cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon, tăng cân lành mạnh.

Lưu ý khi sử dụng vitamin C dạng ống cho bé

Không uống vitamin C khi đói để tránh gây ảnh hưởng dạ dày

Thời điểm uống vitamin C tốt nhất là vào buổi sáng, sau bữa ăn sẽ giúp sản phẩm phát huy công dụng tối ưu. Hoặc cũng có thể bổ sung vitamin C vào buổi trưa, tránh uống vitamin C vào buổi chiều và buổi tối

Nên cho bé uống nhiều nước lọc, hạn chế thực phẩm chứa nhiều gia vị, các loại nước ngọt, nước có ga nhằm ngăn ngừa nguy cơ hình thành sỏi oxalat

Không tự ý bổ sung vitamin C cho bé, đặc biệt là với trẻ sơ sinh dưới 2 tuổi cần hỏi ý kiến của bác sĩ/chuyên gia

Cho trẻ dùng vitamin c đúng hướng dẫn và liều lượng khuyến cáo, tuyệt đối không lạm dụng

Không phụ thuộc vào thực phẩm bổ sung, vẫn cần duy trì chế độ ăn uống khoa học, đủ chất, kết hợp cung cấp vitamin C cho bé từ nguồn thực phẩm tự nhiên

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/vitamin-c-dang-ong-cho-be

[daothingoctram]

Top 5 Siro Vitamin C Cho Be Tot Nhat

Vitamin C được biết đến là “liệu pháp” tăng sức đề kháng hiệu quả hàng đầu. Đặc biệt là siro vitamin C cho bé được nhiều ba mẹ lựa chọn bởi có ưu điểm là hấp thu nhanh, hương vị tự nhiên dễ uống, phù hợp với khẩu vị của trẻ.

Lợi ích khi bổ sung vitamin C cho bé Trong hành trình nuôi con khôn lớn không tránh khỏi những lúc bé ốm bệnh, thường gặp nhất là các bệnh về đường hô hấp, ho, sổ mũi, cảm cúm, cảm lạnh,…Nguyên nhân là sức đề kháng của trẻ nhỏ yếu hơn người lớn nên dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, virus và các tác nhân gây hại bên ngoài. Lúc này việc bổ sung đầy đủ vitamin C cho bé có thể khắc phục các vấn đề trên.

Vitamin C (còn gọi là Acid Ascorbic) là một chất dinh dưỡng thiết yếu có vai trò quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Tác dụng của vitamin C là:

Chống oxy hóa, ức chế hoạt động và sự phát triển của tế bào gốc tự do gây hại

Tăng cường sức đề kháng, củng cố hàng rào miễn dịch, bảo vệ sức khỏe của trẻ, chống lại các nhân tố gây hại ngoài môi trường

Vitamin C hỗ trợ tích tụ canxi vào xương tốt hơn, duy trì hệ xương chắc khỏe và thúc đẩy phát triển chiều cao, giúp trẻ có vóc dáng cao lớn vượt trội

Tăng hiệu quả hấp thu sắt, có lợi cho quá trình sản sinh hồng cầu, cải thiện các triệu chứng của bệnh thiếu máu và ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ nhỏ

Tham gia vào sự phát triển và duy trì sức khỏe mô cơ, răng, nướu, dây chằng, mạch máu,…

Vitamin C còn có tác dụng ức chế quá trình oxy hóa của vitamin A, vitamin E và các axit béo không bão hòa, giúp cơ thể hấp thu những dưỡng chất này một cách tối đa

Mặc dù cơ thể trẻ chỉ cần một lượng nhỏ vitamin C nhưng nếu thiếu loại vitamin này sẽ gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe:

Trẻ hay ốm vặt, phổ biến là các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm trùng,…

Tăng nguy cơ suy dinh dưỡng, bé còi cọc, nhẹ cân

Chảy máu lợi, chảy máu chân răng, răng yếu, dễ sún răng, sâu răng

Các vết thương hở lâu lành, mất nhiều thời gian phục hồi

Trẻ dễ ốm mệt, thiếu tinh thần, khả năng tập trung kém,…

Đánh giá ưu, nhược điểm của siro vitamin C cho bé Ưu điểm Các sản phẩm bổ sung vitamin C cho trẻ em trên thị trường có nhiều loại: dạng viên uống, dạng sủi hay kẹo dẻo, kẹo ngậm. Tuy nhiên siro C cho bé là lựa chọn ưu tiên của nhiều ba mẹ vì những ưu điểm sau:

Dạng lỏng, tốc độ hấp thu nhanh đồng nghĩa với việc mang đến hiệu quả tốt chỉ sau một thời gian sử dụng

Phù hợp cả với trẻ có khả năng ăn nhai kém, không lo bị nghẹn

Hương vị cam tự nhiên thơm ngon khiến trẻ cảm thấy hào hứng và thích thú, bố mẹ không phải dỗ dành

Sử dụng tiện lợi và cũng khá tiện khi mang theo ra ngoài

Nhược điểm Bên cạnh những ưu điểm trên thì siro bổ sung vitamin C cho bé vẫn có những điểm trừ:

Không đảm bảo vệ sinh bằng dạng viên uống

Một số sản phẩm không kèm cốc đong chia vạch sẽ bất tiện khi sử dụng, khiến việc xác định liều lượng kém chính xác

Dung dịch được đựng trong chai thủy tinh, cần bảo quản cẩn thận ở nhiệt độ dưới 30 độ C, để ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhằm hạn chế quá trình oxy hóa, tránh ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm

Liều lượng bổ sung vitamin C cho bé Tùy vào từng độ tuổi và nhu cầu phát triển của cơ thể mà trẻ nhỏ sẽ cần bổ sung một lượng vitamin C khác nhau. Cụ thể:

Trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi: 40mg/ngày Trẻ từ 7 tháng - 1 tuổi: 50mg/ngày Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 15mg/ngày Trẻ từ 4 - 8 tuổi: 25mg/ngày Trẻ trên 9 tuổi: 45mg/ngày

Top 5 siro vitamin C cho bé tốt nhất 2023

Siro Ceelin Vitamin C Nói đến siro vitamin C cho trẻ nhỏ thì sản phẩm đang được sử dụng phổ biến nhất hiện nay là siro Ceelin. Siro Ceelin được sản xuất tại Việt Nam với giá thành phải chăng và cũng rất dễ tìm mua ở các hiệu thuốc.

2. Vitamin C Brauer Baby & Kids Liquid Brauer Baby & Kids Liquid Vitamin C được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Brauer - thương hiệu dược phẩm hàng đầu tại Úc nổi tiếng với các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vì vậy ba mẹ hoàn toàn yên tâm về chất lượng, hiệu quả cũng như tính an toàn khi sử dụng siro Vitamin C Brauer Baby cho bé.

3. Siro Special Kid Vitamin C Naturelle Nằm trong top 5 siro vitamin C cho bé tốt nhất hiện nay không thể bỏ qua Siro Special Kid Vitamin C Naturelle. Sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ Pháp, quy trình sản xuất hiện đại, khép kín và đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe. Hiện nay, siro Siro Special Kid Vitamin C Naturelle đã được phân phối tại nhiều quốc gia và được bà mẹ tin dùng.

4. Siro Iroc bổ sung vitamin C và sắt cho bé Siro Iroc được các chuyên gia khuyên dùng để bổ sung sắt, vitamin C và axit folic cho trẻ sơ sinh từ 0 tháng tuổi, cung cấp cho bé những dưỡng chất thiết yếu, đảm bảo sự phát triển tốt nhất của trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời. Siro được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên lành tính, an toàn cho sức khỏe. Với hương vị mâm xôi thơm ngon còn khiến bé thích thú mỗi lần sử dụng.

5. Siro Vitamin C và kẽm Natures Aid Immune Plus Natures Aid Immune Plus Zinc & vitamin C bổ sung các vitamin và khoáng chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Sản phẩm không chứa đường, không chứa chất tạo ngọt, với kết cấu dạng lỏng cho khả năng hấp thu nhanh, tạo nền tảng sức khỏe tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/siro-vitamin-c-cho-be

[daothingoctram]

Top 5 DHA Cho Ba Bau Cua Nhat Tot Nhat

Ngay từ khi mang thai, bà bầu cần bổ sung DHA đầy đủ nhằm đảm bảo sự phát triển não bộ và trí tuệ, thị lực ở trẻ. Vậy nên chọn DHA cho bà bầu của Nhật loại nào tốt nhất?

Để em bé sinh ra khỏe mạnh, thông minh thì bổ sung DHA cho bà bầu là điều tối quan trọng cần duy trì trong suốt thời gian mang thai. Do đó, rất nhiều người đang quan tâm đến các sản phẩm DHA Nhật cho bà bầu nhưng chưa biết chọn loại nào tốt nhất. Dưới đây là Top 5 DHA cho bà bầu của Nhật tốt nhất được tham vấn bởi Bác sĩ Phan Thanh Dần - cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn, hy vọng sẽ giúp ba mẹ lựa chọn dễ dàng hơn.

Bổ sung DHA cho bà bầu tại sao quan trọng? DHA là gì?

DHA (viết tắt của Docosahexaenoic Axit) là một axit béo không bão hòa thuộc nhóm Omega 3 mà cơ thể con người không tự tổng hợp được, buộc phải bổ sung từ bên ngoài. DHA là thành phần quan trọng của cấu trúc não bộ, vỏ não và võng mạc mắt.

Vai trò của DHA với bà bầu

Giảm nguy cơ mắc tiền sản giật, sinh non, tiểu đường thai kỳ,…

Giảm căng thẳng, mệt mỏi, phòng tránh bệnh trầm cảm sau sinh

Tăng sức đề kháng và nâng cao sức khỏe cơ thể

Tốt cho tim mạch, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu, nhồi máu cơ tim,…

Vai trò của DHA với thai nhi

Hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ cả về thể lực và trí lực

Thúc đẩy sự hình thành và hoàn thiện cấu trúc não bộ, phát triển trí thông minh, khả năng nhận thức, sự tập trung, học hỏi và ghi nhớ ở trẻ

Tăng cường thị lực, chăm sóc đôi mắt của bé sáng khỏe tinh anh ngay từ trong bụng mẹ

Top 5 DHA cho bà bầu của Nhật tốt nhất

DHA cho bà bầu của Nhật Morinaga Thương hiệu Morinaga không chỉ nổi tiếng với các dòng sữa cho bà bầu mà còn mang tới các sản phẩm chăm sóc sức khỏe mẹ và bé chất lượng cao. Được ưa chuộng và tin dùng nhất hiện nay là viên uống DHA Morinaga - “ứng cử viên sáng giá” cho những ai đang tìm DHA bà bầu của Nhật tốt nhất. Viên bổ sung DHA Morinaga cung cấp hàm lượng DHA thiết yếu hàng ngày, hỗ trợ chức năng não bộ và hệ thần kinh ở cả mẹ bầu và em bé, tăng cường phát triển trí não giúp trẻ sinh ra có IQ cao.

DHA cho bà bầu của Nhật Pigeon Thuốc DHA cho bà bầu của Nhật Pigeon chiết xuất từ dầu cá omega 3 của cá ngừ đại dương và cá ngừ Katsue Nhật Bản khai thác từ vùng biển sâu, được kiểm soát hàm lượng thủy ngân chặt chẽ, đảm bảo an toàn khi sử dụng. Sản phẩm phù hợp cho phụ nữ mang thai và cả giai đoạn sau sinh cho con bú.

Viên uống DHA Nhật Beanstalkmom Viên uống DHA Beanstalkmom được sản xuất bởi thương hiệu BeanStalk thuộc tập đoàn Megu Miruku, tập đoàn đã có hơn 70 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và phát triển các sản phẩm dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bởi vậy khi lựa chọn DHA Beanstalkmom các mẹ bầu hoàn toàn yên tâm.

Viên uống DHA cho bà bầu của Nhật Kobayashi Kobayashi là thương hiệu nội địa Nhật Bản cung cấp dược phẩm, mỹ phẩm, thực phẩm chức năng chất lượng cùng độ an toàn cao. Các sản phẩm của hãng, đặc biệt là viên uống DHA Kobayashi ngày càng được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi.

Với hàm lượng lớn DHA và EPA là những hoạt chất có tác dụng bổ não, tăng cường trí nhớ, viên uống phù hợp cho nhiều đối tượng. Không chỉ dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú mà trẻ em trong độ tuổi học tập, người làm việc trí óc căng thẳng, người trung niên, người cao tuổi đều được khuyến khích sử dụng.

Viên uống bổ sung DHA của DHC Nhật Bản Với những ai quan tâm đến thực phẩm chức năng của Nhật thì chắc chắn không còn xa lạ với cái tên DHC, thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Trong đó, viên uống DHA dành cho cả người lớn và trẻ em, với phụ nữ đang mang thai có thể sử dụng nếu được sự đồng ý của chuyên gia. Vì vậy tốt nhất là mẹ bầu nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Một số câu hỏi khi sử dụng DHA cho bà bầu của Nhật

Bà bầu nên uống DHA từ tháng thứ mấy? Theo khuyến cáo của chuyên gia, bà bầu nên bổ sung DHA từ tuần thứ 12 của thai kỳ. Đây là thời điểm mà chức năng thị giác và thính giác của thai nhi bắt đầu hình thành và có sự phát triển mạnh mẽ. Bà bầu duy trì bổ sung DHA liên tục đến tam cá nguyệt thứ 3 sẽ giúp trẻ hoàn thiện chức năng não bộ, hệ thần kinh và phát triển tư duy vượt trội.

Tuy nhiên, tốt nhất là phụ nữ mang thai nên bổ sung DHA từ sớm, có thể là ngay khi có dự định sinh con. Điều này sẽ giúp bà bầu có nền tảng sức khỏe tốt, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ quá trình thụ thai cũng như nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây hại tấn công.

2. Uống DHA vào buổi sáng hay tối, trước hay sau ăn? Bản chất của DHA là một loại axit béo lành tính và an toàn, do đó bà bầu có thể uống DHA trước hoặc sau khi ăn, sáng hay tối đều được. Uống DHA vào buổi sáng, khi mà quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ sẽ giúp tăng tỷ lệ hấp thu dinh dưỡng tối ưu. Trong khi uống DHA vào buổi tối vừa có hiệu quả hấp thu cao, vừa giúp bà bầu có giấc ngủ ngon.

Hàm lượng DHA cho bà bầu là bao nhiêu? Trung bình bà bầu cần bổ sung 100 - 250mg DHA mỗi ngày. Song với từng giai đoạn phát triển quan trọng của thai nhi (bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ 2) thì có thể tăng cường. Cụ thể:

Giai đoạn 3 tháng đầu: 100 - 120mg DHA/ngày. Nhiều bà bầu bị ốm nghén, khó ăn uống dẫn đến thiếu chất thì càng cần phải cung cấp DHA cho cơ thể từ viên uống thực phẩm chức năng. Giai đoạn 3 tháng giữa: ~ 200mg DHA/ngày. Giai đoạn này thai nhi có sự phát triển mạnh mẽ về não bộ và thị lực nên cũng cần hàm lượng DHA cao để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho trẻ. Giai đoạn 3 tháng cuối: ~ 200mg DHA/ngày, giúp thai nhi hình thành các tế bào thần kinh và chất xám, tăng cường tư duy và nhận thức cơ bản nhất.

Sử dụng viên uống DHA cho bà bầu của Nhật cần lưu ý gì? Không tự ý uống DHA khi chưa có chỉ định của bác sĩ/chuyên gia Tuân thủ liều lượng và hướng dẫn của nhà sản xuất, bổ sung DHA đúng cách với lượng hợp lý sẽ giúp sản phẩm phát huy hiệu quả tốt nhất Không lệ thuộc hoàn toàn vào thuốc DHA bà bầu của Nhật, bà bầu vẫn cần duy trì một chế độ ăn uống khoa học, đủ chất để bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết khác Một số thực phẩm giàu DHA cho bà bầu như các loại cá biển (cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi,…), trứng, ngũ cốc (hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó,…), các loại rau xanh (súp lơ, bắp cải, cải xoăn,…). Phụ nữ mang thai nên tăng cường các thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, sữa cho bà bầu cũng được xem là nguồn cung cấp DHA dồi dào/

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/dha-cho-ba-bau-cua-nhat

[daothingoctram]

Top 10 Vitamin Tong Hop Cho Be Cua Uc Tot Nhat

Vitamin tổng hợp cho bé của Úc là lựa chọn ưu tiên của nhiều phụ huynh khi tìm sản phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện. Vậy vitamin tổng hợp Úc cho bé loại nào tốt nhất?

Trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển nếu được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bé tăng sức đề kháng, có vóc dáng lý tưởng cùng trí tuệ thông minh, nhanh nhạy. Dưới đây là top 10 vitamin tổng hợp cho bé của Úc tốt nhất được tham vấn bởi Bác sĩ Phan Thanh Dần - cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn, ba mẹ cùng tham khảo nhé!

Tại sao nên bổ sung vitamin tổng hợp cho bé? Thống kê cho thấy bữa ăn của người Việt thường không đủ 5 nhóm chất, đặc biệt là các loại vitamin và khoáng chất vi lượng thiết yếu. Trong khi cơ thể không thể tự sản sinh mà buộc phải dung nạp từ thực phẩm bên ngoài.

Dù nhiều bố mẹ đã ý thức được điều này và tăng cường nhóm rau xanh, củ quả, trái cây trong chế độ ăn của trẻ nhưng vẫn khó đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng mạnh mẽ của trẻ đang trong “tuổi ăn tuổi lớn”. Lý do là bởi giá trị dinh dưỡng của thực phẩm bị giảm đáng kể trong quá trình lưu trữ, bảo quản và chế biến. Nhiệt độ cao sẽ làm phân rã và bốc hơi các loại vitamin tan trong nước như vitamin C, vitamin B1, B5, B6, B12,…

Với những trẻ suy dinh dưỡng, chậm phát triển hoặc có tình trạng bệnh lý đặc biệt, phải ăn uống kiêng khem thì việc bổ sung vitamin tổng hợp của Úc cho bé càng cần thiết. Ngay cả với những trẻ khỏe mạnh hoặc thậm chí là bị thừa cân, béo phì vẫn có nguy cơ bị thiếu hụt vitamin. Nhất là các loại vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K do chế độ ăn hạn chế chất béo.

Vitamin tổng hợp cho bé của Úc có tốt không? Các loại vitamin tổng hợp cho trẻ em của Úc luôn được các chuyên gia đánh giá cao và trở thành lựa chọn ưu tiên của nhiều người vì những ưu điểm sau:

Thương hiệu uy tín: các loại multivitamins được nghiên cứu và sản xuất bởi các thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu nước Úc như thương hiệu Blackmores, Nature’s Way, Bayer Healthcare, Swisse,…

Nguyên liệu thiên nhiên an toàn: vitamin tổng hợp có thành phần chiết xuất từ các loại dược liệu, thực vật, động vật tự nhiên, không chứa chất hóa học độc hại nên rất lành tính, thân thiện với sức khỏe người dùng.

Hiệu quả tốt: vitamin tổng hợp cho bé Úc có chứa hàm lượng dưỡng chất cao, mang lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe tối ưu cho trẻ

Chất lượng cao: thực phẩm chức năng của Úc nói chung đều được sản xuất bởi công nghệ hiện đại, trước khi cung ứng ra thị trường đều trải qua quá trình kiểm nghiệm chặt chẽ, đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe về chất lượng và độ an toàn.

Giá cả hợp lý, dễ mua: các sản phẩm vitamin tổng hợp của Úc cho trẻ nhỏ hiện nay khá phổ biến với mức giá phải chăng, phù hợp với kinh tế của nhiều gia đình. Bố mẹ cũng dễ dàng tìm mua chúng trên thị trường, tại các siêu thị, sàn thương mại điện tử hay trên các mua sắm trực tuyến uy tín Chiaki.vn.

Top 10 vitamin tổng hợp cho bé của Úc được yêu thích nhất

Pentavite Multivitamin + Iron Kid Liquid

Kẹo Kids Smart Vita Gummies Multi Vitamin For Fussy Eaters

Nature's Way Kids Smart Multi Iron Liquid

Vitamin tổng hợp cho bé của Úc Healthy Care Gummy Multivitamin

Vitamin tổng hợp Nature’s Way Complete Daily Multivitamin

Siro Centrum Kids Incremin Iron Mixture

Kẹo Vita Gummies bổ sung vitamin C và kẽm cho bé

Vitamin tổng hợp Centrum Kids Strawberry

Vitamin Blackmores Superkids Multi cho trẻ em

Vitamin tổng hợp cho bé của Úc Swisse Children’s Ultivite Multivitamin

Lưu ý khi bổ sung vitamin tổng hợp cho bé của Úc

Thời điểm bổ sung multivitamins cho bé tốt nhất là trong hoặc sau bữa ăn sáng/ăn trưa, chất béo trong thức ăn sẽ giúp cơ thể hấp thu các loại vitamin tan trong dầu là vitamin A, D, E, K

Vitamin tổng hợp là thực phẩm chức năng, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, vì vậy ba mẹ không dùng multivitamins để điều trị các tình trạng bệnh lý của trẻ.

Vitamin tổng hợp cũng không thể dùng thay cho bữa ăn hàng ngày. Trẻ nhỏ vẫn cần có chế độ ăn uống khoa học, cân bằng giữa các nhóm chất để phát triển đồng đều và toàn diện

Sử dụng vitamin tổng hợp của Úc cho bé đúng cách, tuân thủ liều lượng và hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc sử dụng theo chỉ định của bác sĩ/chuyên gia

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/vitamin-tong-hop-cho-be-cua-uc

[daothingoctram]

Vitamin Tong Hop Cho Ba Bau Uong Khi Nao

Vitamin tổng hợp cho bà bầu uống khi nào có lợi nhất và an toàn cho sức khỏe là điều các mẹ bầu quan tâm. Việc sử dụng đúng cách cũng quyết định đến hiệu quả mà sản phẩm mang lại, tránh xảy ra phản ứng phụ không mong muốn. Vitamin tổng hợp là giải pháp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bà bầu trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên ngoài việc chọn một sản phẩm tốt thì vitamin tổng hợp cho bà bầu uống khi nào đúng chuẩn cũng cần phải nắm rõ. Cùng lắng nghe những giải đáp từ Bác sĩ Phan Thanh Dần- cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn về thời điểm sử dụng vitamin cho bà bầu một cách khoa học nhé!

Tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu? Vitamin tổng hợp (tên tiếng Anh là Multivitamins) là thực phẩm chức năng kết hợp giữa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Các chuyên gia y tế khuyên rằng bà bầu nên sử dụng vitamin tổng hợp kết hợp với chế độ ăn uống đủ chất để có một thai kỳ khỏe mạnh, chăm sóc thai nhi phát triển toàn diện.

Thực tế việc bổ sung vitamin từ thực phẩm tự nhiên vẫn là cách tốt nhất NHƯNG hàm lượng vitamin lại quá ít và dễ bị hao hụt trong quá trình bảo quản, chế biến. Trong khi nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai tăng cao, nếu chỉ dựa vào thực phẩm sẽ không đáp ứng đủ. Chỉ khi cơ thể của mẹ có đủ năng lượng mới có thể nuôi dưỡng thai nhi lớn nhanh từng ngày.

Chính vì vậy, bà bầu cần bổ sung vitamin tổng hợp là điều quan trọng, sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé:

Cung cấp năng lượng cho các cơ quan hoạt động “trơn tru”, duy trì cơ thể khỏe mạnh

Cải thiện tình trạng ốm nghén, mệt mỏi, suy nhược

Ngăn ngừa thiếu máu, giảm đau đầu, chóng mặt, choáng váng

Giảm đau nhức xương khớp, bảo vệ hệ xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương

Giảm nguy cơ tiền sản giật và các bệnh lý tim mạch, huyết áp

Tăng cường sức đề kháng, nâng cao miễn dịch, hạn chế nhiễm khuẩn, nhiễm trùng

Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ cả về thể chất và trí não ngay từ trong bụng mẹ

Hạn chế nguy cơ sảy thai, lưu thai, sinh non, em bé sinh ra bị thiếu cân, còi xương, suy dinh dưỡng,…

Vitamin tổng hợp cho bà bầu uống khi nào? Thời điểm bắt đầu uống vitamin tổng hợp cho bà bầu Uống vitamin tổng hợp khi có kế hoạch mang thai

Sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu ngay khi có kế hoạch mang thai là cách để mẹ bầu có nền tảng sức khỏe vững chắc, hỗ trợ quá trình thụ thai và đáp ứng đủ dinh dưỡng cho thai nhi bắt đầu hình thành.

Sự thực là đa số chị em phụ nữ không hề biết mình có thai trong vài tuần và ngay cả những tháng đầu của thai kỳ. Đặc biệt 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng của sự hình thành và phát triển ống thần kinh ở thai nhi. Vì vậy để không bỏ lỡ “thời điểm vàng” này, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và những khiếm khuyết về não bộ, hệ thần kinh của trẻ thì chị em phụ nữ nên uống multivitamins từ khi có dự định sinh con nhé.

Uống vitamin tổng hợp ngay khi biết đã có thai

Không phải ai cũng có sự chuẩn bị trước và đôi khi sự xuất hiện bất ngờ của thành viên mới là niềm hạnh phúc vỡ òa với người làm mẹ. Ngay khi biết mình có thai chị em nên sớm sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe và các loại vitamin tổng hợp sẽ bù đắp lượng dinh dưỡng thiếu hụt hàng ngày.

Mỗi loại vitamin và khoáng chất đều có vai trò nhất định và đều rất cần thiết khi mang thai. Trong đó có một số chất đặc biệt tham gia vào quá trình hình thành, phát triển và hoàn thiện các cơ quan, bộ phận trong cơ thể thai nhi. Theo Hiệp hội sản phụ khoa Hoa Kỳ, dưới đây những chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng cần bổ sung trong suốt thai kỳ:

Axit folic: cần thiết cho sự hình thành và phân chia tế bào máu, tham gia vào quá trình hình thành ống thần kinh mà sẽ phát triển thành não và cột sống sau này. Thiếu axit folic dẫn đến dị tật ống thần kinh, nứt đốt sống, hội chứng não phẳng, hở hàm ếch hay các bệnh về tim mạch.

Sắt: tăng cường sản sinh tế bào hồng cầu, sản xuất máu, đảm bảo đủ lượng máu cho cơ thể mẹ đồng thời tham gia hình thành nhau thai đưa dinh dưỡng từ mẹ đến thai nhi, cung cấp oxy máu và oxy cho thai nhi. Thiếu máu làm tăng nguy sinh non, trẻ sinh ra còi cọc, nhẹ cân.

Canxi: khoáng chất cần thiết cho sự hình thành xương, răng và là chất dẫn truyền xung thần kinh, duy trì hoạt động tim mạch ổn định. Bà bầu bổ sung đủ canxi sẽ giảm nguy cơ loãng xương và tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

Omega 3 (chứa DHA, EPA): hoàn thiện cấu trúc não bộ, phát triển trí não và thị lực, tăng khả năng nhận thức, giúp trẻ thông minh, nhanh nhạy và có đôi mắt sáng tinh anh.

Thời gian uống vitamin tổng hợp cho bà bầu Vitamin tổng hợp cho bà bầu nên uống lúc nào, sáng hay tối, uống trước hay sau khi ăn vẫn còn là thắc mắc của nhiều chị em, nhất là với những ai lần đầu làm mẹ.

Để hiểu rõ hơn về vitamin tổng hợp cho bà bầu uống khi nào đúng chuẩn thì bạn cần biết rằng vitamin được chia thành 2 loại, đó là vitamin tan trong nước (vitamin C, vitamin nhóm B,…) và vitamin tan trong dầu (vitamin A, D, E, K). Vì vậy, bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào trong/sau bữa ăn sáng hoặc trong/sau bữa ăn trưa. Nhờ các chất béo trong thức ăn sẽ hòa tan các vitamin tan trong dầu, giúp cơ thể hấp thụ vitamin và lượng axit béo tốt nhất cùng các dưỡng chất khác có trong thực phẩm chức năng.

Hơn nữa, buổi sáng cũng là thời điểm quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ nên việc uống vitamin tổng hợp vào lúc này sẽ tăng tỷ lệ hấp thu tối đa. Từ đó cung cấp năng lượng tràn đầy cho cơ thể khỏe khoắn, thoải mái hoạt động cả ngày, giảm tình trạng mệt mỏi, uể oải, thiếu tinh thần.

Giải đáp một số câu hỏi khi uống vitamin tổng hợp cho bà bầu Trường hợp nào nên sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu? Vitamin tổng hợp là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng được khuyên dùng cho bà bầu kể cả với những thai phụ có sức khỏe ổn định và không có tiền sử bệnh lý. Bởi như đã nói, lượng thực phẩm hàng ngày khó mà đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cần hơn bao giờ hết để nuôi dưỡng cơ thể mẹ và sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt với những đối tượng sau thì điều này càng cần thiết:

Bà bầu mang thai đôi

Theo chế độ ăn chay

Bị dị ứng một hay nhiều loại thực phẩm

Mắc chứng kém hấp thu

Bệnh lý về máu, tiêu hóa, bệnh lý mãn tính (viêm dạ dày, viêm đại tràng,…)

Từng hút thuốc hoặc sử dụng các chất kích thích

Có nên sử dụng vitamin tổng hợp bầu cho người không mang thai? Biết đến những công dụng tốt của multivitamins cho bà bầu bổ sung đầy đủ dinh dưỡng nên nhiều chị em muốn sử dụng như một phương pháp bồi bổ cơ thể, chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, vitamin cho bà bầu đã được nghiên cứu để phù hợp với nhu cầu và thể trạng của bà bầu. Ở những người không mang thai chỉ cần một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng đã đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Vì vậy nếu không mang thai và không có kế hoạch mang thai thì bạn không nên sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu bởi sẽ dẫn đến thừa chất và gây hại cho sức khỏe, điển hình là các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy, buồn nôn,…

Vitamin tổng hợp cho bà bầu uống tối được không? Các chuyên gia khuyên rằng bà bầu không nên uống vitamin tổng hợp vào buổi tối. Lý do là bởi thành phần canxi thường có trong các loại vitamin tổng hợp rất khó hấp thụ vào buổi tối, dễ dẫn đến lắng đọng canxi, hình thành sỏi thận, sỏi niệu và còn khiến bà bầu bị trằn trọc, khó ngủ, mất ngủ. Bên cạnh đó, buổi tối cũng là thời điểm mà các cơ quan chuẩn bị đi vào trạng thái nghỉ ngơi, tái tạo và phục hồi sau một ngày dài. Bởi thế mà khả năng hấp thụ vitamin và khoáng chất bị giảm đi, lượng dinh dưỡng không được chuyển hóa toàn bộ sẽ bị đào thải ra ngoài cơ thể.

Chẳng những gây lãng phí mà còn khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động quá tải để loại bỏ các chất cặn bã. Không ít người thắc mắc vitamin tổng hợp cho bà bầu nên uống khi nào mà họ lại gặp tình trạng nóng trong, táo bón, nổi mụn thì chính là vì nguyên nhân này.

Trường hợp có thể uống vitamin tổng hợp vào buổi tối chỉ khi đó là loại multivitamins chuyên biệt cung cấp DHA sẽ có hiệu quả hấp thụ cao và mang lại giấc ngủ ngon cho bà bầu. Uống vitamin tổng hợp cho bà bầu có tăng cân không? Bà bầu luôn quan tâm đến cân nặng, không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là yếu tố liên quan trực tiếp đến sức khỏe. Vì vậy vitamin tổng hợp cho bà bầu uống khi nào, có gây tăng cân không luôn là vấn đề gây ra nhiều tranh cãi.

Mặc dù multivitamins có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho hoạt động của cơ thể, tham gia vào quá trình trao đổi chất nhưng vitamin tổng hợp không gây tăng cân nếu sử dụng đúng cách. Nghiên cứu cho thấy bà bầu sử dụng vitamin tổng hợp thường no lâu nên giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát lượng thực phẩm dung nạp vào cơ thể. Cho nên việc sử dụng vitamin tổng hợp đúng cách sẽ giúp bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh mà không lo mất kiểm soát cân nặng.

Uống vitamin tổng hợp cho bà bầu có tác dụng phụ không? Thực chất vitamin tổng hợp rất an toàn và lành tính, chủ yếu được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên. Nhưng nếu chọn sản phẩm trôi nổi, kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ cũng như việc bổ sung sai cách có thể khiến bà bầu gặp phải các tình trạng dưới đây:

Rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày, tiêu chảy, nôn mửa

Ngứa ngáy, phát ban. nổi mề đay

Đau đầu, đau lưng, đau cơ hoặc khớp, nhức mỏi cơ thể

Da xanh xao, nhợt nhạt

Tức ngực, khó thở

Nếu xuất hiện các triệu chứng này bạn cần ngưng sử dụng sản phẩm ngay và nhanh chóng đến bệnh viện, cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời, tránh nguy cơ đe dọa đến sức khỏe và tính mạng.

Lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu

Chỉ uống vitamin tổng hợp khi có sự tư vấn, chỉ định của bác sĩ cũng như được hướng dẫn về liều dùng phù hợp, cách uống tốt nhất. Không nên tự ý mua multivitamins về sử dụng khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ/chuyên gia.

Thông báo với bác sĩ các loại thuốc đang sử dụng, bao gồm cả thuốc bổ để tránh xảy ra tương tác giữa các thành phần sản phẩm

Liều lượng multivitamins đã được nghiên cứu phù hợp với nhu cầu và khả năng hấp thu của cơ thể bà bầu. Do đó cần tuân thủ hướng dẫn sử dụng, không tự ý giảm liều hoặc tăng liều đều tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Không dùng vitamin tổng hợp để thay thế bữa ăn hàng ngày, bà bầu vẫn cần duy trì chế độ ăn uống đủ chất, cân bằng trong suốt thời gian mang thai và cả sau khi sinh

Không uống vitamin tổng hợp khi bụng đói

Tránh sử dụng bia, rượu, trà, cà phê,…sẽ cản trở hấp thu các vitamin và khoáng chất, giảm hiệu quả của sản phẩm

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/vitamin-tong-hop-cho-ba-bau-uong-khi-nao

[daothingoctram]

Top 10 Thuoc Axit Folic Cho Ba Bau 3 Thang Dau

Bà bầu cần bổ sung đầy đủ axit folic ngay từ những tháng đầu thai kỳ để ngăn chặn nguy cơ dị tật ống thần kinh, khiếm khuyết não bộ và tật nứt đốt sống ở thai nhi. Vậy thuốc axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu loại nào tốt nhất?

Giai đoạn 3 tháng đầu được xem là “thời điểm vàng” để bổ sung axit folic cho bà bầu. Tuy nhiên rất nhiều mẹ bầu cảm thấy khó khăn khi lựa chọn thuốc axit folic. Vậy hãy cùng tìm hiểu ngay top 10 thuốc axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất được tham vấn bởi Bác sĩ Phan Thanh Dần - cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn.

Tại sao cần bổ sung axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu? Axit folic là tên gọi phổ biến của vitamin B9, một loạt vitamin nhóm B có vai trò quan trọng đối với bà bầu và thai nhi. Hai tác dụng chính của axit folic được biết đến là:

Axit folic ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi: khiếm khuyết ống thần kinh, không có não, không có xương sọ, nứt đốt sống, chẻ đốt sống, tăng nguy cơ dị tật ở tim, sứt môi, hở hàm ếch, vòm miệng,… Axit folic ngăn ngừa thiếu máu cho bà bầu: hạn chế các biểu hiện chóng mặt, hoa mắt, đau đầu do lưu thông máu kém. Đồng thời ngăn ngừa nguy cơ sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai, thai nhi chậm phát triển,…

Tại sao nói việc bổ sung axit folic trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu thai kỳ là vô cùng quan trọng? Bởi đây là giai đoạn cơ thể trẻ phát triển ống thần kinh, não và tủy sống sẽ bắt đầu hình thành từ đây. Sau tuần thứ 12 của thai kỳ, ống thần kinh đã hoàn thiện và khép lại nên việc bổ sung axit folic sau giai đoạn này không còn mang lại hiệu quả mong muốn.

Hơn nữa, nghiên cứu cũng cho thấy dị tật bẩm sinh thường xảy ra ở 7 tuần đầu của thai kỳ. Cho nên việc bổ sung axit folic ngay từ khi có kế hoạch mang thai là điều các chị em phụ nữ cần lưu ý.

Nhu cầu axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO), liều lượng axit folic cần thiết cho phụ nữ mang thai được khuyến cáo như sau:

Trước khi mang thai: 400mcg/ngày

Giai đoạn 3 tháng đầu: 400mcg/ngày

Giai đoạn 3 tháng giữa: 600mcg/ngày

Giai đoạn 3 tháng cuối: 600mcg/ngày

Sau sinh và cho con bú: 500mcg/ngày

Các chuyên gia cho biết, phụ nữ bổ sung đủ 400mcg axit folic trước 3 tháng khi mang thai sẽ giảm 70% nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Song không vì thế mà bà bầu uống axit folic quá liều. Khi sử dụng đúng hàm lượng quy định sẽ mang đến rất nhiều lợi ích và không gây hại gì. Trái lại, việc bổ sung vitamin B9 với liều cao trên 1000mcg/ngày, thừa axit folic khi mang thai sẽ gây ra các vấn đề sau:

Ảnh hưởng hệ tiêu hóa: buồn nôn, có vị lạ trong miệng, đầy hơi, ăn uống kém ngon miệng, đầy hơi, khó chịu, tiêu chảy,…Những triệu chứng này dễ bị nhầm lẫn với ốm nghén nên bà bầu cần hết sức lưu ý. Rối loạn thần kinh trung ương: tinh thần phấn khích, thậm chí dẫn đến co giật, động kinh. Kìm hãm sự phát triển trí não của trẻ: hàm lượng axit folic quá lớn sẽ cản trở hoạt động của hormon tăng trưởng insulin và sự phát triển não bộ của trẻ. Trẻ bị nhẹ cân, chậm lớn: hàm lượng axit folic trong cơ thể người mẹ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và hấp thu dinh dưỡng ở thai nhi. Axit folic sẽ cản trở sự hấp thu kẽm, khiến thai nhi chậm phát triển, nhẹ cân, còi cọc.

Cách bổ sung axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu Bà bầu bổ sung axit folic như thế nào? Thực phẩm tự nhiên vẫn là nguồn cung cấp folate cho bà bầu tốt nhất, có thể kể tới như các loại rau xanh, gan động vật, ngũ cốc thô, lòng đỏ trứng, cá hồi, trái bơ,…Tuy nhiên, lượng axit folic trong thực phẩm thường bị hao hụt bởi quá trình bảo quản và chế biến.

Bên cạnh đó, tình trạng ốm nghén phổ biến trong 3 tháng đầu thai kỳ khiến nhiều mẹ bầu thấy buồn nôn, khó ăn uống dẫn đến cơ thể bị thiếu chất. Vì vậy, để đảm bảo cung cấp đủ axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu thì ngoài việc duy trì chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng cần kết hợp bổ sung thực phẩm chức năng chứa vi chất này.

Top 10 thuốc axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu

Viên uống Folic Acid + Vitamin C Super B-Complex

Thuốc Acid Folic Folio Forte cho bà bầu

Viên bổ sung Acid Folic 400mcg Nature Made

Thuốc Folic Acid 400mg của Puritan's Pride

Viên uống Acid Folic PetitN Folic

Viên uống DHA & Folic Acid Prenatal

Viên uống Hematoferol bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu

Viên uống Now Folic Axit B-Complex Vitamin

Viên uống Folic Acid Vitamin For Life

Viên uống Vitabiotics Pregnacare Original

Lưu ý khi sử dụng thuốc axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu

Tuân thủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng, tránh xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn Thời điểm uống axit folic tốt nhất là vào giữa các bữa ăn sẽ giúp tăng hiệu quả hấp thu vào cơ thể Không nên uống vitamin B9 vào buổi tối dễ khiến mẹ bầu bị trằn trọc, khó ngủ Không uống axit folic cùng với nước trà, bia rượu, cà phê sẽ cản trở hấp thu vi chất này, hơn nữa còn có thể xảy ra tương tác giữa các hoạt chất gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Uống nhiều nước, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ sẽ hạn chế tình trạng táo bón khi bổ sung axit folic Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng. Sử dụng thêm các thực phẩm giàu axit folic sẽ giúp bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/axit-folic-cho-ba-bau-3-thang-dau

[daothingoctram]

Top 11 Thuoc Sat Cho Ba Bau Dang Nuoc

Thay vì sử dụng viên uống bổ sung sắt thì thuốc sắt cho bà bầu dạng nước đang được ưa chuộng bởi có ưu điểm là hấp thu nhanh, tiện lợi và dễ uống. Tuy nhiên thuốc sắt nước cho bà bầu loại nào tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Bổ sung sắt cho bà bầu là điều quan trọng cần duy trì trong suốt thời gian mang thai. Vì vậy ngoài việc tăng cường các loại thực phẩm giàu sắt thì thuốc sắt cho bà bầu dạng nước cũng được các chuyên gia khuyên dùng vì có tỷ lệ hấp thu cao, lại khắc phục được những hạn chế của dạng sắt thông thường. Dưới đây là 10 loại thuốc sắt dạng nước cho bà bầu tốt nhất được tham vấn bởi bác sĩ Phan Thanh Dần - cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn.

Tại sao nên chọn thuốc sắt cho bà bầu dạng nước? Mặc dù đều có chung công dụng cung cấp sắt cho mẹ bầu và thai nhi nhưng mỗi dạng bào chế sẽ có những đặc điểm riêng. Theo lời khuyên của chuyên gia, phụ nữ mang thai nên sử dụng sắt nước sẽ hấp thu vào cơ thể nhanh hơn. Đồng thời, sắt nước hữu cơ cũng an toàn hơn, hạn chế nguy cơ gặp phản ứng phụ so với viên uống sắt (thường là sắt vô cơ).

Cách chọn thuốc sắt cho bà bầu dạng nước Chọn loại sắt phù hợp

Sắt vô cơ (hóa trị II): cơ chế hấp thu thụ động qua màng tế bào ruột khiến lượng sắt trong máu tăng nhanh nhưng cũng dễ gặp phải tình trạng ứ trệ tại hệ tiêu hóa gây nóng trong, táo bón. Sắt hữu cơ (hóa trị III): còn gọi là sắt heme vì được dự trữ trong nhân hồng cầu, sau đó được chuyển thành dạng sắt II, hấp thụ từ từ vào máu theo nhu cầu của cơ thể, đến các cơ quan cần thiết và sắt có thể được dự trữ tại gan. Sắt kết hợp vi khoáng: là dòng sắt cho bà bầu kết hợp cùng vitamin C, vitamin B12, axit folic hỗ trợ quá trình sản sinh hồng cầu và tăng hiệu quả hấp thu sắt. Không chỉ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt cho bà bầu, nuôi dưỡng bào thai khỏe mạnh mà còn bồi bổ, nâng cao sức khỏe toàn diện.

Theo đó, bà bầu nên chọn thực phẩm chức năng bổ sung sắt có thành phần chứa sắt heme và sắt kết hợp vi khoáng sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Đồng thời tránh được nguy cơ xảy ra phản ứng phụ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hàm lượng sắt đáp ứng nhu cầu

Khi mang thai, cơ thể bà bầu cần được cung cấp 30 - 60mg sắt/ngày. Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, máu lưu thông kém. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến bà bầu mệt mỏi, choáng váng khi đứng lên ngồi xuống, hoa mắt, đau đầu,…Đồng thời làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai, sảy thai, sinh non, thai nhi chậm phát triển. Do đó khi chọn sắt và canxi dạng nước cho bà bầu đều cần lưu ý đến hàm lượng bổ sung, đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Thương hiệu uy tín

Sắt nước cho bà bầu hay thực phẩm hỗ trợ sức khỏe đều là những sản phẩm sử dụng trực tiếp vào cơ thể. Vì vậy bạn chỉ nên chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, đã được kiểm định về chất lượng cũng như tính an toàn với người sử dụng. Ngoài ra, yếu tố giá thành phù hợp cũng là điều đáng quan tâm.

Top 11 thuốc sắt cho bà bầu dạng nước tốt nhất

Siro bổ sung sắt Feroglobin B12

Thuốc sắt dạng nước cho bà bầu Herbaria Blutquick

Femalto bổ sung sắt cho bà bầu

Thuốc sắt cho bà bầu dạng nước Ferolly

Thuốc sắt hữu cơ Ferro Sanol Tropfen

Iroc bổ sung sắt và vitamin C cho bà bầu

Thuốc sắt cho bà bầu dạng nước Fogyma

Sắt nước cho bà bầu Hemopoly Hàn Quốc

Siro sắt cho bà bầu Ferrumplus

Thuốc sắt cho bà bầu dạng nước Solufemo

Thuốc sắt cho bà bầu Ferlatum

Lưu ý khi sử dụng thuốc sắt cho bà bầu dạng nước

Sắt hấp thụ tốt nhất khi dạ dày rỗng, tuy nhiên với sắt nước, để giảm tình trạng khó dung nạp thì bà bầu nên ăn nhẹ trước khi uống sắt. Nhờ vậy có thể tránh được biểu hiện buồn nôn, tiêu chảy, khó tiêu,…

Không bổ sung sắt cùng lúc với canxi và các thực phẩm giàu canxi (sữa, sữa chua, phomai, rau chân vịt, ngũ cốc nguyên hạt,…). Hai khoáng chất này rất “kỵ nhau”, cản trở sự hấp thu và làm giảm tác dụng của cả hai, hơn nữa còn gây ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Tốt nhất nên sử dụng cách nhau tối thiểu 2 giờ.

Không uống sắt cùng các loại trà, cà phê, rượu, bia, nước ngọt, nước có ga,…sẽ giảm tỷ lệ hấp thụ sắt.

Vitamin C tăng cường hấp thu sắt nhưng có thể khiến bà bầu bị ợ chua. Vì vậy bà bầu chỉ nên bổ sung sắt kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C một lượng vừa phải. Ngoài ra cần lưu ý một số loại sắt đã có chứa vitamin C.

Để tránh ố răng, đen răng khi sử dụng thuốc sắt dạng nước cho bà bầu thì có thể hòa sắt nước cùng nước lọc hoặc nước trái cây và sử dụng bằng ống hút.

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/thuoc-sat-cho-ba-bau-dang-nuoc

[daothingoctram]

Ham Luong Canxi Cho Ba Bau

Bổ sung hàm lượng canxi cho bà bầu chuẩn khoa học sẽ mang đến hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Từ đó cải thiện các vấn đề do thiếu canxi gây nên cũng như phòng tránh lắng đọng canxi dẫn đến sỏi thận, vôi hóa bánh nhau.

Tại sao cần bổ sung hàm lượng canxi cho bà bầu đúng và đủ? Bà bầu thiếu canxi gây ảnh hưởng gì? Canxi là một khoáng chất vi lượng, thành phần cơ bản cấu tạo nên xương, răng móng và có khoảng 1% canxi trong máu. Vì vậy trong thời gian mang thai, bà bầu thiếu canxi sẽ dẫn đến hàng loạt các vấn đề tiêu cực:

Khi không đủ canxi cung cấp cho thai nhi, cơ thể sẽ tự động chuyển hóa canxi từ xương của mẹ để nuôi dưỡng bào thai. Đó cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu gặp tình trạng chuột rút, đau lưng, nhức mỏi, giòn xương, loãng xương, kém vận động,…

Thiếu canxi gây tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ mắc tiền sản giật - hội chứng vô cùng nguy hiểm có thể đe dọa đến tính mạng, dẫn đến sảy thai, lưu thai, sinh non

Canxi cũng là chất dẫn truyền xung thần kinh, duy trì hoạt động tim mạch và các cơ quan trong cơ thể. Bà bầu bị thiếu canxi dễ gây ra đau đầu, mệt mỏi, uể oải, thiếu tinh thần,…

Lượng canxi trong máu thấp làm tăng tính nhạy cảm của mạch máu, tăng áp lực vật chất trong cơ thể khiến mẹ bầu cảm thấy tim đập nhanh, đánh trống ngực, hồi hộp, lo lắng,…

Còn với thai nhi, thiếu canxi ảnh hưởng lớn đến sự hình thành và phát triển hệ xương, khiến cho xương nhỏ và yếu, dễ dẫn đến còi xương bẩm sinh, xương phát triển bất bình thường, biến dạng xương gây dị hình, trẻ sinh ra bị chân vòng kiềng, bướu trán, đầu bẹp,…

Trẻ thấp lùn, chậm phát triển vận động so với bạn bè đồng trang lứa (chậm biết lẫy, biết bò, biết đi,…)

Chậm mọc răng, chất lượng răng kém, răng mọc không đều, dễ bị sâu răng,…

Thiếu canxi khiến trẻ hạn chế về nhận thức, chậm phát triển trí não và tư duy

Trẻ bị thiếu canxi thường có biểu hiện dễ nổi cáu, hay khóc đêm, giật mình,..

Bà bầu thừa canxi gây ảnh hưởng gì? Mặc dù canxi rất cần thiết để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh nhưng bà bầu nếu bổ sung canxi quá liều lượng khuyến cáo cũng dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng:

Tăng canxi huyết: lượng canxi dư thừa không hấp thụ vào xương mà sẽ tồn tại trong máu. Nồng độ canxi trong máu tăng cao là nguyên nhân dẫn đến các biểu hiện rối loạn nhịp tim, xơ vữa động mạch và các vấn đề ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Thậm chí tăng canxi huyết quá mức còn đe dọa đến tính mạng của cả mẹ bầu và em bé.

Suy thận, sỏi thận, sỏi niệu: thận phải hoạt động “quá tải” để bài tiết lượng canxi thừa khiến chức năng thận suy giảm, canxi lắng đọng có nguy cơ tạo thành sỏi.

Cản trở hấp thụ sắt, kẽm,…và các chất khác: khiến cho cơ thể bị thiếu những dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, suy dinh dưỡng bào thai.

Cường giáp: các tuyến cận giáp có vai trò điều hòa và kiểm soát lượng canxi trong cơ thể. Bà bầu uống quá nhiều canxi đồng nghĩa với việc cơ thể cũng tăng cường sản xuất nhiều hormone tuyến cận giáp hơn, cũng chính là bệnh cường giáp.

Táo bón, nóng trong, rối loạn tiêu hóa: canxi không hấp thụ hết vào xương sẽ hấp thu nước ở hệ bài tiết dẫn đến hiện tượng táo bón. Một phần canxi còn lại lắng đọng trong thành ruột gây nóng trong, nhiệt miệng, nổi mụn,…Hơn nữa cũng khiến cho bà bầu ăn uống không ngon, khó tiêu, đau bụng,…

Thai nhi kém phát triển: lượng canxi quá nhiều làm tăng tốc độ vôi hóa bánh nhau vì thế cản trở quá trình truyền chất dinh dưỡng từ mẹ đến thai nhi. Từ đó khiến thai nhi bị thiếu chất, suy dinh dưỡng, chậm phát triển.

Hàm lượng canxi cho bà bầu chuẩn khoa học 3 tháng đầu: 800mg 3 tháng giữa: 1000 - 1200mg 3 tháng cuối 1200 - 1500mg Hàm lượng canxi cho bà bầu 3 tháng giữa và 3 tháng cuối càng tăng cao nhằm cung cấp đủ canxi đáp ứng nhu cầu phát triển và hoàn thiện các bộ phận, cơ quan của thai nhi. Nghiên cứu cho thấy 30% quá trình chuyển canxi từ cơ thể mẹ đến bào thai diễn ra trong 3 tháng đầu và 70% quá trình này xảy ra trong 3 tháng cuối. Vì vậy bà bầu cần lượng canxi lớn cũng giúp cho xương chắc khỏe và tốt cho quá trình tạo sữa sau sinh.

Bổ sung hàm lượng canxi cho bà bầu như thế nào? Bổ sung canxi từ thực phẩm tự nhiên Canxi là khoáng chất cơ thể không thể tự sản sinh mà buộc phải bổ sung từ bên ngoài. Trong đó phương pháp bổ sung canxi an toàn nhất là từ các loại thực phẩm tự nhiên. Phụ nữ trong suốt thời gian mang thai nên tăng cường lượng thực phẩm giàu canxi trong các bữa ăn hàng ngày. Ví dụ như:

Sữa: mỗi ly sữa 250ml cung cấp 300mg canxi cho bà bầu. Ngoài ra còn rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu (vitamin D tăng cường hấp thu canxi. vitamin A, chất đạm, chất béo,…).

Phô mai: chứa hàm lượng canxi cao hơn hẳn so với sữa. Mặc dù vậy, vì phô mai cũng rất giàu đạm và chất béo nên bà bầu cần cân nhắc khi sử dụng. Thực phẩm này sẽ không phù hợp với những bà bầu đang hoặc có nguy cơ tăng cân, béo phì.

Các loại hạt: hạnh nhân, hạt chia, hạt óc chó, hạt hướng dương,..rất giàu canxi và chất béo lành mạnh, cùng với omega 3 (chứa DHA, EPA) hỗ trợ sự phát triển trí não của trẻ ngay từ trong bụng mẹ.

Rau có màu xanh đậm: súp lơ, cải thìa, rau bina, bông cải xoăn,…mang đến lượng canxi dồi dào có thể đáp ứng 21% hàm lượng canxi cho bà bầu mỗi ngày.

Đậu phụ, đậu nành: khẩu phần ăn gồm 175g đậu nành đã cung cấp 18.5% khẩu phần canxi hàng ngày. Trong đậu nành, đậu phụ cũng chứa chất đạm thực vật có giá trị dinh dưỡng cao.

Bổ sung canxi từ thực phẩm chức năng

Viên uống Green Calcium Olympian Labs

Canxi Osteocare Original dạng nước

Viên uống Calcium Magnesium Zinc With Vitamin D3

Viên uống Canxi Chela-Calcium D3

Viên uống Calcium Magnesium Vitamin D3

Nguyên tắc khi bổ sung canxi cho bà bầu

Bổ sung canxi đủ liều: bà bầu cần được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, tránh bổ sung quá ít hay quá nhiều vì đều gây ảnh hưởng xấu đến mẹ và em bé.

Chọn canxi hữu cơ dễ hấp thu: không gây dị ứng, nóng trong, táo bón. Hơn nữa canxi hữu cơ còn có mùi vị tự nhiên dễ uống hơn so với canxi vô cơ.

Kết hợp dinh dưỡng: ngoài canxi cơ thể còn cần rất nhiều vitamin và khoáng chất khác. Vì vậy phụ nữ mang thai luôn cần phải duy trì một chế độ ăn uống khoa học, đủ chất.

Thời điểm uống canxi tốt nhất: 7 - 8 giờ sáng, uống sau bữa ăn 1 tiếng. Thời điểm này cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ kích thích sản sinh vitamin D trong da. Từ đó tăng cường hiệu quả hấp thu canxi. Không nên uống canxi vào buổi chiều tối dễ gây lắng đọng, nguy cơ hình thành sỏi thận, sỏi niệu mà còn khiến bà bầu bị t mất ngủ.

Chia nhỏ liều: cơ thể không thể hấp thu quá 500mg canxi tại cùng một thời điểm. Do đó bà bầu cần chú ý chia nhỏ liều canxi thành nhiều lần uống, tránh gây hiện tượng lắng đọng.

Không uống canxi cùng sắt: hai chất này sẽ xảy ra tương tác và cản trở sự hấp thu của nhau.

Không uống canxi thực phẩm chứa oxalat: trà, cà phê, cacao có chứa oxalat sẽ kết hợp với canxi hình thành sỏi.

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/ham-luong-canxi-cho-ba-bau

[daothingoctram]

Top 12 Vitamin Tong Hop Cho Ba Bau 3 Thang Dau Tot Nhat

Review Top 12 vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu, tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. 

Ngay từ những tháng đầu thai kỳ người mẹ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ là nền tảng để thai nhi phát triển tốt. Vì vậy vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu được coi là giải pháp tối ưu chăm sóc sức khỏe toàn diện cho cả mẹ và bé. Giai đoạn 3 tháng đầu mang thai cơ thể người phụ nữ có nhiều sự thay đổi thất thường. Đặc biệt là tình trạng ốm nghén khiến nhiều mẹ bầu khó ăn uống, không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Do đó, các chuyên gia khuyên rằng bà bầu nên bổ sung vitamin tổng hợp. Dưới đây là 12 loại vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất được tham vấn bởi bác sĩ Phan Thanh Dần - cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn đảm bảo sự phát triển bình thường và ổn định của thai nhi.

3 tháng đầu có nên uống vitamin tổng hợp không? Thời kỳ tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu) là giai đoạn thai nhi hoàn thiện ống thần kinh, não và tủy sống bắt đầu phát triển và các bộ phận khác cũng dần tạo hình dạng. Tiếp đó, kích thước não bộ tăng lên, khuôn mặt (bao gồm mắt, mũi, miệng,…) dần nhìn rõ hơn. Tay chân của trẻ hình thành và ở cuối giai đoạn này, bộ phận sinh dục của thai nhi bắt đầu phát triển.

Chính vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất để cung cấp “nguyên liệu” cho thai nhi phát triển. Thiếu dưỡng chất trong giai đoạn này làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh, còi xương bẩm sinh, trẻ chậm phát triển trong các tam cá nguyệt sau.

Bà bầu 3 tháng đầu cần những dưỡng chất gì? Axit folic Vitamin B12 Vitamin D Vitamin B6 Vitamin B12 DHA Sắt Canxi Iot

Kinh nghiệm chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu Thương hiệu và xuất xứ Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng giữa, vitamin tổng hợp dành cho bà bầu 3 tháng đầu hay bất kỳ thực phẩm chức năng nào sử dụng vào cơ thể đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Do đó bạn chỉ nên chọn mua sản phẩm từ thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ cũng như thông tin sản phẩm rõ ràng.

Thành phần cân đối và an toàn

Rất nhiều người thường bỏ qua bảng thành phần sản phẩm mà không biết về ý nghĩa quan trọng của nó. Khi chọn viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu bạn cần xem kỹ hàm lượng vitamin và khoáng chất trong mỗi viên uống có đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể hay không. Việc thiếu hay dư thừa dưỡng chất đề gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Bên cạnh đó, bạn nên chọn viên vitamin tổng hợp không chứa thành phần biến đổi gen, không chứa thành phần gây dị ứng. Với những mẹ bầu có tiền sử dị ứng hoặc đang mắc bệnh lý thì tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi chọn thực phẩm hỗ trợ sức khỏe.

Giá bán và nơi mua

Bà bầu cần bổ sung vitamin tổng hợp trong suốt thai kỳ nên giá thành sản phẩm cũng là điều cần quan tâm. Hiện nay thị trường các sản phẩm này rất đa dạng, từ nhiều thương hiệu, hãng sản xuất với mức giá khác nhau, dao động trong khoảng 200.000vnđ - 1.000.000vnđ.

Tùy vào kinh tế mà chị em có thể chọn sản phẩm có giá phù hợp để duy trì liên tục. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý chỉ mua vitamin tổng hợp cho bà bầu ở đâu uy tín, chính hãng sẽ yên tâm trong quá trình sử dụng.

Top 12 vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất

Viên uống Prenatal Multi + DHA Nature Made

Vitamin bầu Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold

Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu Pregnacare Max

Vitamin tổng hợp cho bà bầu F1 Care Complex

Vitamin tổng hợp dành cho bà bầu Elevit

Vitamin tổng hợp Suveal Grossesse Fer của Pháp

Vitamin tổng hợp PM Procare Pregnancy & Breastfeeding

Viên uống dinh dưỡng cho bà bầu Prenacy Gold

Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu Femibion số 1

Vitamin tổng hợp Pregna-Won Multivitamin + DHA

Vitamin tổng hợp Femi Baby cho bà bầu

Vitamin tổng hợp Nissei Mama Care Nhật Bản

Lưu ý khi bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu Tham khảo tư vấn của bác sĩ/chuyên gia để chọn sản phẩm phù hợp cũng như liều lượng và cách dùng đúng chuẩn, tránh sự tương tác thuốc gây ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể Không lạm dụng vitamin tổng hợp trong thời gian dài, nên uống theo liệu trình 2 - 3 tháng rồi nhưng để cơ thể có thời gian hấp thu dưỡng chất Vitamin tổng hợp không thể thay thế bữa ăn hàng ngày. Trong quá trình sử dụng vẫn cần duy trì chế độ ăn uống khoa học và kết hợp bổ sung vitamin và khoáng chất từ thực phẩm tự nhiên hoặc sữa cho bà bầu. Không sử dụng bia rượu, trà, cà phê,…cùng với vitamin sẽ cản trở sự hấp thu và làm giảm công dụng của sản phẩm.

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/vitamin-tong-hop-cho-ba-bau-3-thang-dau

[daothingoctram]

Top 7 Thuoc Sat Cho Ba Bau Cua Nhat Tot Nhat

Thuốc sắt cho bà bầu của Nhật nổi tiếng là an toàn, chất lượng tốt và được các chuyên gia đánh giá cao. Tuy nhiên thị trường đa dạng khiến cho nhiều mẹ bầu băn khoăn chưa biết chọn sản phẩm nào tốt nhất. Các loại thuốc sắt cho bà bầu của Nhật nói riêng hay thực phẩm chức năng xuất xứ từ Nhật Bản luôn được nhiều mẹ bầu ưa chuộng. Viên sắt của Nhật dành cho bà bầu là sắt hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên, dễ hấp thu và không gây tác dụng cho cơ thể. Dưới đây là 7 loại sắt Nhật cho bà bầu được tham vấn bởi bác sĩ Phan Thanh Dần - cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn.

Viên sắt cho bà bầu của Nhật có tốt không?

Công dụng của viên sắt Nhật cho bà bầu

Cung cấp hàm lượng sắt thiết yếu hàng ngày, đáp ứng nhu cầu sắt bổ máu cho cả mẹ và thai nhi

Giảm các triệu chứng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu thường gặp ở phụ nữ mang thai, ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt

Tăng cường miễn dịch, nâng cao sức khỏe, bảo vệ cơ thể chống lại những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài

Đảm bảo đủ lượng máu để nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh và phát triển bình thường, thúc đẩy sự phát triển cấu trúc não bộ và hệ thần kinh cho bé ngay từ trong bụng mẹ

Hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tình trạng kén ăn, ăn uống khó hấp thu, giúp mẹ bầu ăn uống ngon miệng

Nâng cao chất lượng giấc ngủ, mang đến giấc ngủ sâu và ngủ ngon hơn cho thai phụ

Ưu điểm viên sắt bầu của Nhật

Chiết xuất thành phần tự nhiên, an toàn và lành tính với người sử dụng

Bổ sung sắt hữu cơ có tỷ lệ hấp thu cao

Hàm lượng sắt được tính toán phù hợp với nhu cầu của phụ nữ mang thai

Không gây nóng trong, tiêu chảy, táo bón hay các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe

Không chứa chất gây ức chế, cản trở sự hấp thụ của các khoáng chất khác như canxi, photpho,…

Sắt dành cho bà bầu của Nhật được bổ sung thêm vitamin C tăng cường hiệu quả hấp thu sắt

Mùi vị dễ uống, không tanh, không gây buồn nôn

Nhược điểm viên sắt bầu của Nhật

Một số viên uống có kích thước hơi to gây khó nuốt

Giá viên sắt của Nhật cho bầu cao hơn các sản phẩm khác trên thị trường

Top 7 thuốc sắt cho bà bầu của Nhật tốt nhất

Viên sắt DHC của Nhật Viên bổ sung sắt DHC được sản xuất bởi thương hiệu DHC, thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu của Nhật chuyên về các sản phẩm vitamin và khoáng chất dành cho nhiều đối tượng. Không chỉ phù hợp với bà bầu cần bổ sung sắt, viên sắt DHC có thể sử dụng cho người bị thiếu máu, mệt mỏi, nữ giới trong kỳ kinh nguyệt hoặc người cần tăng cường sức đề kháng.

2. Viên sắt Ribeto Heme Iron Ribeto Heme Iron là viên sắt của Nhật dành cho bà bầu, người lớn và trẻ em. Viên uống được nghiên cứu và tính toán với hàm lượng sắt phù hợp với nhu cầu của cơ thể, không gây “quá tải” cho hệ tiêu hóa nên mẹ bầu hoàn toàn yên tâm.

3. Viên sắt Acid Folic Orihiro Most Chewable Iron Nằm trong top 7 viên sắt cho bà bầu của Nhật tốt nhất là viên sắt Acid Folic Orihiro Most Chewable Iron, một sản phẩm của hãng Orihiro đã có hơn 45 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Viên nhai Acid Folic Orihiro Most Chewable Iron có hương vị dâu thơm ngọt khiến nhiều mẹ bầu thích thú, kể cả những chị em đang bị ốm nghén cũng dễ dàng sử dụng.

4.Viên sắt bổ máu Sato Nhật Bản Viên sắt Sato là sắt tổng hợp cho bà bầu của Nhật chứa sắt hàm lượng cao, kẽm cùng các khoáng chất thiết yếu, đặc biệt phù hợp với phụ nữ bị thiếu máu trong thai kỳ. Viên uống bổ máu Sato mang lại hiệu quả trong việc phục hồi suy nhược cơ thể, thanh lọc, thải độc và tăng cường chức năng gan.

5.Viên sắt và canxi cho bà bầu của Nhật Pigeon Nếu bạn chưa biết thuốc sắt cho bà bầu của Nhật loại nào tốt nhất thì viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu Pigeon là gợi ý lý tưởng. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo của 15 loại vitamin và khoáng chất, mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi

6.Viên uống bổ máu Faichi Kobayashi Faichi Kobayashi là viên uống bổ máu đến từ thương hiệu Kobayashi Nhật Bản, nổi tiếng trong lĩnh vực kinh doanh dược phẩm, thực phẩm chức năng, chăm sóc sức khỏe,…Viên uống Faichi Kobayashi đáp ứng các yêu cầu về chất lượng, hiệu quả cũng như độ an toàn cao, được nhiều mẹ bầu ưa chuộng.

7.Viên sắt cho bà bầu của Nhật Seedcoms Thiếu máu trong thời kỳ mang thai gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi. Để phòng tránh vấn đề này, các chuyên gia khuyên rằng mẹ bầu nên sử dụng viên sắt của Nhật dành cho bà bầu Seedcoms. Đây là giải pháp hữu hiệu bổ sung sắt cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu chỉ trong 1 viên uống, vô cùng tiện lợi.

Lưu ý khi sử dụng thuốc sắt cho bà bầu của Nhật Sử dụng đúng liều lượng, đúng hướng dẫn từ nhà sản xuất hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ/chuyên gia Sắt hấp thụ tốt khi dạ dày rỗng. Vì vậy những ai đang thắc mắc sắt cho bà bầu uống khi nào thì nên uống sắt trước bữa ăn sẽ tăng hiệu quả hấp thu, giảm tỷ lệ đào thải Bổ sung sắt cùng vitamin C sẽ giúp sắt hòa tan nhanh và hấp thu qua thành ruột tốt hơn. Do đó, trong quá trình sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung sắt mẹ bầu nên kết hợp cùng các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, quýt,… Không uống sắt cùng canxi và các thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai,… Kiêng sử dụng trà, cà phê vì những thức uống này cản trở sự hấp thu sắt Duy trì chế độ ăn uống khoa học, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ để hạn chế táo bón

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/sat-cho-ba-bau-cua-nhat

[daothingoctram]

Nhu Cau Canxi Cho Ba Bau Chuan Nhat

Thiếu canxi hay thừa canxi đều gây những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Do đó cần đặc biệt chú ý đến nhu cầu canxi của bà bầu theo từng giai đoạn để bổ sung đủ và bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách.

Bổ sung canxi cho bà bầu tại sao quan trọng? Canxi là một nguyên tố vi lượng cần thiết có vai trò quan trọng trong việc hình thành xương, răng và đảm bảo sự phát triển của cơ thể. Đặc biệt với bà bầu là đối tượng phải uống canxi cho hai người, vừa bổ sung canxi cho cơ thể mẹ, vừa cần đảm bảo cung cấp đủ canxi đáp ứng sự tăng trưởng của con. Nghiên cứu cho thấy, để trẻ sơ sinh có thể đạt được chiều cao trung bình khoảng 50cm thì nhu cầu canxi của bà bầu phải tăng lên từ 1.4 - 1.5 lần so với người bình thường.

Một số vai trò của canxi với mẹ bầu và thai nhi phải kể đến như:

Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, cải thiện các vấn đề đau lưng, nhức mỏi các khớp, tê bì tay chân,…

Phòng ngừa loãng xương, yếu xương, xốp xương, xương dễ gãy khi va đập

Thúc đẩy sự hình thành và phát triển hệ xương toàn diện ở trẻ

Điều hòa đông máu, ngăn ngừa biểu hiện máu khó đông, khó cầm máu, đặc biệt là những tháng cuối chuẩn bị sinh

Giảm nguy cơ tiền sản giật, ngăn ngừa huyết áp cao

Tham gia dẫn truyền xung thần kinh, hỗ trợ sự phát triển trí não

Duy trì nhịp tim ổn định và hoạt động ổn định của các cơ quan trong cơ thể

Canxi cũng là nguyên liệu cần thiết cho quá trình sản xuất sữa mẹ sau sinh

Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu cần bổ sung đủ canxi để bảo đảm sức khỏe của cả mẹ và bé. Thai phụ bị thiếu canxi sẽ cảm thấy mệt mỏi, tê tay chân, chuột rút, đau nhức cơ bắp, răng lung lay. Nguy hiểm hơn là tình trạng hạ canxi huyết quá mức dẫn đến co giật (co giật cơ mặt, các chi trên, bàn tay co rúm), đe dọa đến tính mạng.

Hơn nữa, nếu lượng canxi không đủ cung cấp cho thai nhi sẽ khiến trẻ bị còi xương bẩm sinh, biến dạng xương gây dị hình (thóp rộng, đầu bẹp, bướu trán, chân vòng kiềng…). Trẻ sinh ra thấp lùn, chậm biết lẫy, biết bò, biết đi, hạn chế về mặt nhận thức, phát triển kém hơn so với bạn bè đồng trang lứa.

Hiện nay, tình trạng thiếu canxi ở phụ nữ mang thai vẫn khá phổ biến do nhiều mẹ bầu chưa biết bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày và bổ sung như thế nào đúng cách. Tùy theo từng giai đoạn thai kỳ mà nhu cầu canxi của mẹ bầu cũng thay đổi khác nhau.

Nhu cầu canxi cho bà bầu 3 tháng đầu Giai đoạn 3 tháng đầu, thai nhi bắt đầu hình thành các cơ quan như tim, ống dẫn khí từ cổ họng đến phổi, miệng lưỡi, bàn tay, bàn chân, môi, mí mắt,…chưa tập trung vào sự phát triển hệ xương nên nhu cầu canxi của bà bầu chưa có nhiều thay đổi. Ở giai đoạn này mẹ bầu cần bổ sung khoảng 800mg canxi/ngày. Nguồn bổ sung canxi trong giai đoạn này chủ yếu từ các thực phẩm tự nhiên như sữa, trứng, hải sản, cua, ốc, các loại hạt và ngũ cốc.

Ngoài ra, bà bầu nên thường xuyên tắm nắng. Trong ánh nắng mặt trời có chứa vitamin D - loại vitamin duy nhất được tổng hợp qua da có tác dụng nâng cao hiệu quả hấp thu canxi. Đồng thời, thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng, phù hợp cũng nâng cao khả năng hoạt động linh hoạt của xương khớp, cải thiện các vấn đề về xương.

Nhu cầu canxi cho bà bầu 3 tháng giữa Giai đoạn 3 tháng giữa từ tuần thứ 12 trở đi, xương của bé bắt đầu cứng lại. Cơ thể chuyển sang trạng thái duỗi chứ không co tròn như trước nữa. Đây cũng là lúc mà hệ xương của trẻ có sự phát triển mạnh mẽ. Vì vậy mà mẹ bầu cũng cần cung cấp lượng canxi lớn hơn cho cơ thể, khoảng 1000mg canxi/ngày.

Lúc này, lượng canxi từ các thực phẩm tự nhiên đã không còn đáp ứng đủ, quá trình chế biến và bảo quản thực phẩm vốn đã khiến lượng dưỡng chất bị hao hụt. Hơn nữa không phải mẹ bầu nào cũng có chế độ ăn uống khoa học, đủ chất. Chưa kể đến nhiều chị em vẫn trong tình trạng ốm nghén, kén ăn.

Vì vậy để đáp ứng nhu cầu canxi cho bà bầu 3 tháng giữa các chuyên gia khuyên rằng mẹ bầu nên kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng canxi và nên chọn canxi hữu cơ sẽ dễ hấp thu, hạn chế lắng đọng gây sỏi thận. Các sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu hiện nay rất đa dạng, từ dạng viên uống, dạng nước, dạng ống. Tùy vào nhu cầu mà mẹ có thể chọn sản phẩm phù hợp.

Nhu cầu canxi cho bà bầu 3 tháng cuối Thai nhi càng lớn thì nhu cầu canxi của mẹ bầu càng cao. Đặc biệt 3 tháng cuối là giai đoạn thai nhi hoàn thiện hệ xương, tăng chất lượng xương, cả về chiều ngang và chiều dài giúp trẻ đạt chiều cao “chuẩn” khi chào đời.

Bên cạnh đó, trọng lượng bào thai tăng lên buộc mẹ bầu cần có hệ xương chắc khỏe, ngăn ngừa các triệu chứng đau lưng, nhức mỏi xương khớp. Vì thế trong tam cá nguyệt thứ 3, nhu cầu canxi của bà bầu là 1500mg canxi/ngày.

Hơn nữa trong những tháng cuối, bà bầu cần cung cấp đầy đủ canxi cũng giúp cho quá trình sinh nở thuận lợi. Sự thiếu hụt canxi diễn ra thường xuyên sau mỗi lần sinh là tiền đề dẫn đến tình trạng loãng xương khi các mẹ bước vào độ tuổi mãn kinh.

Cách bổ sung canxi cho bà bầu Phương pháp hiệu quả và an toàn nhất để bổ sung canxi cho bà bầu là thông qua các loại thực phẩm tự nhiên. Cụ thể:

Sữa và các sản phẩm từ sữa (sữa chua, váng sữa, phomai,…): trong 100g sữa cung cấp 120mg canxi, trong 100g phô mai có chứa đến 666,7mg canxi, 100g sữa chua có 110mg canxi. Hơn nữa, vitamin D có trong sữa chua còn giúp canxi hấp thụ tốt hơn vào cơ thể.

Các loại hải sản (tôm, cua, ốc, cá,…): tuy nhiên bà bầu có tiền sử dị ứng với hải sản không nên sử dụng các thực phẩm này.

Các loại rau xanh (bông cải xanh, cần tây, cải bó xôi, rau diếp, rau cải xoăn,…). Không chỉ giàu canxi mà vitamin K trong rau còn có nâng cao tỷ lệ tích tụ canxi vào xương.

Các loại nấm (nấm đông cô, nấm hương, nấm mỡ, nấm đùi gà,…) là nhóm “siêu thực phẩm” cung cấp canxi dồi dào cùng đa dạng các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Các loại trái cây (cam, chuối, kiwi,…): giàu canxi, vitamin C và chất chống oxy hóa, ức chế sự hoạt động của tế bào gốc tự do, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.

Các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ cười, hạt điều,….): đáp ứng nhu cầu canxi cho bà bầu, hỗ trợ xương khớp chắc khỏe.

Các loại đậu (đậu nành, đậu phộng, đậu đen, đậu trắng,…): vừa tốt cho sự hình thành và phát triển chiều cao của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ, vừa giúp mẹ bầu giảm các biểu hiện tê mỏi cơ bắp, đau lưng, khó ngủ.

Các loại ngũ cốc (yến mạch, hạt kê, kiều mạch, gạo lứt,…): cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày đồng thời phòng chống tình trạng thiếu hụt canxi ở phụ nữ mang thai.

Lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu

Cách chọn sản phẩm bổ sung canxi: bà bầu bị tăng cân, béo phì, đang mắc hoặc có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ không nên chọn sản phẩm có chứa đường. Bà bầu có nguy cơ tiền sản giật, cao huyết áp nên tránh bổ sung sản phẩm canxi có chứa muối natri. Với bà bầu khỏe mạnh, không có tiền sử bệnh hay dị ứng phù hợp với hầu hết thực phẩm chức năng canxi nhưng vẫn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi mua và vẫn được khuyến cáo bổ sung theo liều lượng hợp lý.

Thời gian bổ sung canxi: sử dụng viên bổ sung canxi vào buổi sáng là tốt nhất hoặc có thể dùng vào buổi trưa, đều uống sau khi ăn 1 giờ. Tuyệt đối không uống canxi vào buổi tối dễ gây mất ngủ, trằn trọc. Đây cũng là thời điểm cơ thể hấp thu canxi kém nhất, tăng nguy cơ lắng đọng canxi dẫn đến sỏi thận, sỏi niệu.

Chia nhỏ nhiều lần uống trong ngày: cùng một thời điểm cơ thể chỉ có thể hấp thu tối đa 500mg canxi. Do đó bà bầu nên chia nhỏ thành nhiều lần uống trong ngày để có hiệu quả tốt.

Bổ sung canxi đúng liều lượng, đúng hướng dẫn: không tự ý thay đổi liều, thiếu canxi hay thừa canxi đều không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Bổ sung canxi kết hợp vitamin D, vitamin C: tăng cường chuyển hóa canxi trong cơ thể, hạn chế lượng canxi bị đào thải ra ngoài.

Không uống sắt và canxi cùng lúc: hai khoáng chất này sẽ cản trở sự hấp thu của nhau, không chỉ làm giảm tác dụng mà còn gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Vì thế bà bầu nên bổ sung sắt và canxi cách nhau tối thiểu 3 giờ.

Không uống canxi cùng trà xanh, cacao, socola,…: chất tanin trong trà xanh và một số hoạt chất có trong những thực phẩm này sẽ làm giảm hiệu quả của quá trình chuyển hóa và hấp thụ canxi.

Cảnh báo tình trạng dư thừa canxi: gây táo bón, nóng trong, nổi mụn nhọt. Lượng canxi dư thừa sẽ tạo “áp lực” cho hệ tiêu hóa, dễ lắng đọng dẫn đến hình thành sỏi thận và con dễ mắc chứng vôi hóa bánh rau.

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/nhu-cau-canxi-cho-ba-bau

[daothingoctram]

Top 8 Canxi Cho Ba Bau Dang Ong Tot Nhat

Các chuyên gia khuyên rằng nên sử dụng canxi cho bà bầu dạng ống vì có hiệu quả hấp thu tốt hơn và nhanh hơn so với dạng viên uống. Tuy nhiên vẫn còn nhiều người băn khoăn chưa biết chọn canxi dạng ống cho bà bầu loại nào tốt nhất.

Canxi cho bà bầu dạng ống là gì? Canxi cho bà bầu dạng ống (canxi ống cho bà bầu) là sản phẩm bổ sung canxi dạng lỏng được đóng gói trong ống thủy tinh hoặc ống nhựa. Khi sử dụng sẽ cắt vỡ một đầu ống và uống trực tiếp. Canxi dạng ống được các chuyên gia khuyên dùng để bổ sung lượng canxi cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi trong suốt giai đoạn thai kỳ.

Canxi cho bà bầu dạng ống có mấy loại Canxi dạng ống cho bà bầu hay thực phẩm chức năng canxi đều được chia thành 2 loại chính là canxi hữu cơ và canxi vô cơ. => Để bổ sung canxi cho bà bầu hay với bất kỳ đối tượng nào các chuyên gia cũng khuyến cáo nên sử dụng canxi hữu cơ.

Bà bầu uống canxi ống có tốt không? Công dụng của canxi dạng ống cho bà bầu

Đáp ứng nhu cầu canxi cần thiết trong giai đoạn thai kỳ

Cải thiện các biểu hiện đau lưng, nhức mỏi xương khớp, tê bì chân tay

Phòng ngừa loãng xương, thoái hóa khớp cho mẹ bầu và cả sau khi sinh

Tốt cho sự hình thành và hoàn thiện hệ xương, thúc đẩy sự phát triển chiều cao của em bé ngay từ trong bụng mẹ

Ngăn ngừa nguy cơ còi xương bẩm sinh, thiếu xương, biến dạng xương gây dị hình, thấp lùn,…

Canxi cũng khoáng chất cần thiết cho hoạt động tim mạch, cơ bắp và hệ thần kinh. Bổ sung đầy đủ canxi sẽ giúp mẹ giảm mỏi mệt và hỗ trợ sự phát triển trí lực của bé

Ưu điểm

Mỗi ống đã được tính toán hàm lượng canxi phù hợp với nhu cầu

Cách sử dụng đơn giản và nhanh chóng

Nhược điểm

Khi sử dụng, đầu ống thủy tinh vỡ ra có thể gây thương tích, cần gói lại cẩn thận sau khi dùng

Bất tiện khi mang theo ra ngoài

Cần bảo quản cẩn thận để tránh bể, vỡ

Top 8 canxi cho bà bầu dạng ống tốt nhất

1.Calcium Corbiere Loại canxi dạng ống dành cho bà bầu đang được sử dụng phổ biến nhất hiện nay là Calcium Corbiere đến từ hãng dược phẩm Sanofi nổi tiếng của Pháp. Sản phẩm được đóng gói với quy cách ống thủy tinh chứa lượng dung dịch 5ml và 10ml. Không chỉ bổ sung canxi cho bà bầu và bà mẹ đang cho con bú, Calcium Corbiere còn phù hợp với trẻ em còi xương, người cao tuổi, người bị gãy xương đang trong giai đoạn phục hồi.

2.Canxi Ossocal Canxi cho bà bầu dạng ống Canxi Ossocal là thực phẩm chức năng cung cấp canxi và vitamin được sản xuất tại Việt Nam. Tuy nhiên không vì thế mà sản phẩm mất đi “uy tín”, ngược lại còn được rất nhiều mẹ bầu tin dùng và đánh giá cao.

3.Calci Nano Milk Akita Nằm trong top 8 canxi cho bà bầu dạng ống tốt nhất là Calci Nano Milk Akita. Với sự kết hợp của đa dạng các loại vitamin và khoáng chất sẽ mang đến nguồn dinh dưỡng tối ưu cho mẹ bầu chỉ trong 1 sản phẩm.

4.Canxi Osteocare Original cho bà bầu Bên cạnh các sản phẩm canxi dạng ống cho bà bầu thì bạn có thể tham khảo canxi dạng nước, bản chất chỉ khác nhau về quy cách đóng gói mà vẫn mang đến hiệu quả tốt, an toàn với sức khỏe mẹ bầu. Trong đó đổi bật phải kể đến Canxi Osteocare Original, sản phẩm từ thương hiệu Vitabiotics của Anh đang được hàng triệu bà mẹ trên thế giới tin dùng.

5.Canxi Hartus bổ sung canxi cho bà bầu Canxi Hartus là canxi hữu cơ có nguồn gốc từ thực vật và được sản xuất theo công nghệ Lipocal hiện đại giúp canxi phân tán đồng nhất, không bị lắng cặn, không gây buồn nôn khi sử dụng. Với những mẹ bầu đang gặp tình trạng ốm nghén, khó ăn thì Canxi Hartus là gợi ý lý tưởng.

6.Calcium & Vitamin D Liquid Nature's Way Calcium & Vitamin D Liquid được nghiên cứu và sản xuất bởi Nature's Way, thương hiệu uy tín của Úc nổi tiếng với các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe chất lượng cao dành cho nhiều đối tượng. Calcium & Vitamin D Liquid Nature's Way được thiết kế dạng lỏng, hấp thu nhanh, duy trì xương khớp chắc khỏe và dẻo dai.

7.Calciovin Liquid bổ sung canxi cho bà bầu Calciovin Liquid thuộc thương hiệu Doppelherz của Đức nằm trong top sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu được các chuyên gia khuyên dùng và đánh giá cao. Ngoài thành phần chính là canxi thì còn chứa magie, vitamin D3, các vitamin và khoáng chất thiết yếu hỗ trợ sự phát triển chiều cao của trẻ và tăng cường sức khỏe tổng thể cho cả mẹ và bé.

8.Vita Plus Calcium Syrup + Vitamin D3 Nếu bạn chưa biết bổ sung canxi cho bà bầu nên chọn sản phẩm nào tốt nhất thì đừng bỏ qua Vita Plus Calcium Syrup + Vitamin D3. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Vita Plus của Ba Lan, đã được kiểm định về chất lượng và tính an toàn cho người sử dụng.

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/Canxi-cho-ba-bau-dang-ong

[daothingoctram]

Thoi Gian Uong Sat Va Canxi Cho Ba Bau

Sắt và canxi là hai khoáng chất cần thiết với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên không thể bổ sung cùng lúc sẽ làm giảm hiệu quả hấp thu của cả hai và còn gây hại cho sức khỏe. Vậy thời gian uống sắt và canxi cho bà bầu như thế nào, cách nhau bao lâu?

Tại sao cần bổ sung sắt và canxi cho bà bầu? Vai trò của sắt với bà bầu và thai nhi Trong suốt giai đoạn thai kỳ, thể tích máu của người mẹ tăng hơn 50% để nuôi dưỡng thai nhi. Vì vậy, phụ nữ mang thai cần bổ sung sắt để tăng khối lượng máu, đảm bảo đủ lượng máu cho thai nhi phát triển khỏe mạnh và bù lại lượng máu mất lúc sinh con.

Sắt tham gia trực tiếp vào quá trình tạo máu

Sắt tăng cường miễn dịch

Sắt giúp bà bầu ăn ngon ngủ ngon

Thiếu sắt gây ảnh hưởng gì với bà bầu?

Thiếu máu, mệt mỏi, choáng váng, đau đầu, tê mỏi tay chân,…

Chán ăn, ăn uống kém khiến cơ thể suy nhược, không đủ sức khỏe

Khó ngủ, mất ngủ, luôn trong trạng thái uể oải, thiếu tinh thần

Dễ gặp các vấn đề nhiễm trùng, nhiễm khuẩn

Tăng nguy cơ nhiễm trùng hậu sản, băng huyết sau sinh,…

Thiếu sắt gây ảnh hưởng gì với thai nhi?

Suy dinh dưỡng bào thai, tăng nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh

Sinh non, thiếu tháng, nhẹ cân, sức khỏe kém, hay ốm bệnh

Ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ cả về thể lực và trí lực

Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt

Da tái xanh, nhợt nhạt, thiếu sức sống

Cơ thể mệt mỏi, uể oải, không muốn làm gì

Cảm thấy khó chịu, cáu gắt, dễ nổi nóng

Đôi lúc thấy khó thở (do lượng oxy trong máu đưa đến các cơ quan kém)

Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt

Vai trò của canxi với bà bầu và thai nhi Trong thời gian mang thai, nhu cầu canxi của bà bầu cũng ngày càng tăng lên, đặc biệt là về các tháng cuối. Việc bổ sung canxi có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Canxi hình thành hệ xương, răng

Canxi dẫn truyền xung thần kinh

Thiếu canxi gây ảnh hưởng gì với bà bầu?

Thiếu canxi gây ảnh hưởng gì với thai nhi?

Nguy cơ bị thiếu xương, mất xương gây dị hình

Còi xương, xương nhỏ và yếu, chậm lớn

Chậm mọc răng, răng không đều, sâu răng, các bệnh về răng

Thấp lùn hơn bạn bè đồng trang lứa

Dễ nổi cáu, hay giật mình, khóc đêm

Chậm phát triển nhận thức và trí não

Dấu hiệu bà bầu thiếu canxi

Chuột rút, đau nhức cơ bắp, tê mỏi tay chân

Rụng tóc, móng tay giòn, dễ gãy

Đau răng, vàng răng

Cơ thể mệt mỏi, suy nhược

Nhu cầu sắt và canxi của bà bầu Nhu cầu sắt cho bà bầu Giai đoạn 3 tháng đầu: khoảng 30mg/ngày. Đây là giai đoạn thai nhi bắt đầu hình thành nên nhu cầu sắt chưa cao, chỉ tương tự như khi chưa mang thai. Thậm chí còn giảm so với bình thường vì mẹ không bị mất máu do kinh nguyệt. Giai đoạn 3 tháng giữa: khoảng 30 - 60mg/ngày. Giai đoạn này nhu cầu sắt bắt đầu tăng cao để đáp ứng sự phát triển của thai nhi. Giai đoạn 3 tháng cuối: > 60mg, khoảng 80 - 100mg/ngày. Mẹ bầu cần cung cấp nhiều sắt nhất để chuẩn bị cho quá trình sinh con.

Nhu cầu canxi cho bà bầu Giai đoạn 3 tháng đầu: khoảng 800 - 1000mg/ngày Giai đoạn 3 tháng giữa: khoảng 1000 - 1200mg/ngày Giai đoạn 3 tháng cuối: khoảng 1200 - 1500mg/ngày

Bà bầu có nên uống sắt và canxi cùng lúc không? Bà bầu uống sắt và canxi cách nhau bao lâu, có được uống cùng lúc không? Chắc chắn là không, không chỉ riêng bà bầu mà với bất kỳ đối tượng nào cũng không nên uống sắt và canxi cùng lúc. Lý do là bởi hai chất này rất “kỵ nhau”. Canxi sẽ cản trở khả năng hấp thu sắt của cơ thể, khiến lượng sắt vừa được bổ sung bị hao hụt nhanh chóng. Cùng với đó, sắt cũng làm giảm hiệu quả hấp thu canxi vào cơ thể, khiến cho canxi bị lắng đọng, nguy cơ hình thành sỏi thận, sỏi tiết niệu, sỏi trong bàng quang.

Thời gian uống sắt và canxi cho bà bầu đúng chuẩn Theo các chuyên gia sức khỏe, bà bầu nên bổ sung sắt trước khi ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 - 2 tiếng. Và nên bổ sung canxi sau khi uống sắt tối thiểu 2 tiếng để cơ thể có thời gian hấp thụ lượng sắt vừa được bổ sung trước đó.

Nếu uống sắt vào buổi tối thì mẹ bầu không nên đợi thêm để uống canxi vì canxi sẽ kích thích não bộ, gây trằn trọc, khó ngủ. Hơn nữa buổi tối cũng là thời điểm cơ thể khó hấp thụ canxi nhất, lượng canxi dư thừa dễ lắng đọng gây sỏi thận. Vì vậy tốt nhất nên sắp xếp thời gian uống vào ban ngày để có thể cung cấp đủ 2 khoáng chất này cho cơ thể.

Thời gian uống canxi cho bà bầu

Thời gian lý tưởng nhất để bổ sung canxi cho bà bầu là vào buổi sáng, sau khi ăn 1 tiếng. Lúc này cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có chứa nhiều vitamin D - loại vitamin duy nhất có thể hấp thụ qua da sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa và gắn canxi vào xương, hạn chế lắng đọng canxi gây hại cho cơ thể. Hoặc mẹ bầu cũng có thể uống sắt vào buổi trưa, sau bữa ăn 1 tiếng.

Thời gian uống sắt cho bà bầu

Còn chất sắt sẽ hấp thụ tốt nhất khi bụng đói. Thời gian uống sắt tốt nhất cũng là vào buổi sáng. Sau một giấc ngủ dài, hàm lượng canxi trong cơ thể đang ở mức thấp nhất nên sẽ ít có sự cạnh tranh giữa hai chất này. Tuy nhiên nếu mẹ bầu dễ bị buồn nôn, cảm thấy khó uống sắt vào buổi sáng thì có thể uống trước khi đi ngủ. Nhưng với mẹ bầu bị ợ nóng thì tuyệt đối không nên uống sắt trước khi đi ngủ nhé.

=> Thời gian uống canxi và sắt cho bà bầu hợp lý nhất là uống sắt vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút và uống canxi vào buổi trưa, sau bữa ăn 1 tiếng.

Lưu ý khi bổ sung sắt và canxi cho bà bầu Lưu ý khi bổ sung sắt cho bà bầu Vitamin C tăng hiệu quả hấp thu sắt bằng cách làm tăng độ kiềm của môi trường pH dạ dày, hòa tan sắt và giúp sắt hấp thu qua thành ruột tốt hơn. Do đó, khi bổ sung sắt bà bầu nên kết hợp sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C như chanh, cam, bưởi, quýt,…hoặc viên uống vitamin C.

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/thoi-gian-uong-sat-va-canxi-cho-ba-bau

[daothingoctram]

Top 9 Sua Hat Hàn Quoc Cho Ba Bau

Tổng hợp top 9 sữa hạt Hàn Quốc cho bà bầu tốt nhất bổ sung đầy đủ dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe của mẹ và thai nhi, làm đẹp da và giúp mẹ bầu có giấc ngủ ngon. 

Sữa hạt là thức uống giàu dinh dưỡng, vừa tốt cho sức khỏe mẹ bầu mà còn giúp làn da hồng hào, nhuận sắc. Đặc biệt là các loại sữa hạt Hàn Quốc cho bà bầu rất dễ uống, không hề bị ngán như sữa bột công thức. Sữa hạt Hàn Quốc cho bà bầu đang là xu hướng được nhiều mẹ bầu tìm đến. Thay vì lựa chọn các loại sữa dinh dưỡng, sữa bột công thức thường dễ ngán và tăng cân nhiều thì sữa hạt tự nhiên vẫn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày mà còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 9 loại sữa hạt Hàn Quốc dành cho bà bầu được bác sĩ Phan Thanh Dần khuyên dùng, chị em cùng tham khảo ngay nhé.

Tác dụng của sữa hạt Hàn Quốc cho bà bầu Cung cấp dinh dưỡng tốt cho mẹ và thai nhi Các loại sữa bầu hạt Hàn Quốc mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào, bao gồm đa dạng các vitamin và khoáng chất sẽ cung cấp năng lượng đi nuôi cơ thể. Sữa hạt cung cấp một lượng lớn canxi tốt cho sự phát triển hệ xương ở thai nhi và làm giảm tình trạng nhức mỏi, đau lưng, tê bì tay chân cho mẹ.

Bên cạnh đó, các loại sữa hạt từ Hàn Quốc còn bổ sung axit amin, chất béo không bão hòa Omega 3 (chứa DHA, ARA, ALA) tốt cho sự hoàn thiện cấu trúc não bộ và thị lực của trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Cùng với axit folic (vitamin B9) sẽ bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ dị tật ống thần kinh, hở hàm ếch,….

Cải thiện ốm nghén Trong thời kỳ mang thai, khẩu vị của mẹ bầu thay đổi và kén ăn hơn khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu chất. Lúc này, sữa hạt sẽ là giải pháp hữu hiệu giúp mẹ cân bằng lại sức khỏe, giảm tình trạng ốm nghén.

Sữa hạt Hàn Quốc cho mẹ bầu hiện nay có thể được làm từ một hoặc kết hợp nhiều loại hạt khác nhau, có hương vị thơm ngon, dễ uống. Nhờ đó mà mẹ bầu có thể thay đổi thường xuyên cho đỡ ngán.

Nâng cao chất lượng giấc ngủ Thành phần của sữa hạt có chứa vitamin B1 có khả năng kích thích cơ thể sản sinh hormone serotonin, thư giãn tinh thần thoải mái và giúp bà bầu dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon, ngủ sâu hơn. Khi chất lượng giấc ngủ được nâng cao đồng nghĩa với việc sức khỏe và tinh thần của mẹ cũng được cải thiện.

Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ Uống sữa hạt Hàn Quốc cung cấp một lượng lớn protein (chất đạm) giúp mẹ bầu cảm thấy no lâu. Từ đó có thể tránh tình trạng ăn nhiều, giảm được lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Hàm lượng chất xơ tự nhiên trong sữa hạt làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, kiểm soát đường huyết ở mức ổn định và giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ. Đồng thời cũng cải thiện và phòng ngừa chứng táo bón thường gặp ở phụ nữ mang thai.

Phòng ngừa huyết áp cao Huyết áp cao làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và có thể dẫn đến tiền sản giật vô cùng nguy hiểm, đe dọa đến sức khỏe, tính mạng của mẹ và thai nhi. Uống sữa hạt có tác dụng hỗ trợ kiểm soát mức huyết áp an toàn. Các chất đạm và chất béo thực vật trong sữa hạt còn giúp mẹ bầu phòng tránh các vấn đề về tim mạch.

Duy trì làn da hồng hào căng mịn Nhờ có hàm lượng dồi dào các vitamin, đặc biệt là vitamin E - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng đẩy lùi sắc tố thâm sạm và bổ sung độ ẩm cho làn da. Từ đó giúp mẹ bầu duy trì làn da khỏe mạnh, hồng hào căng mịn trong suốt thời gian mang thai và cả sau khi sinh.

Top 9 sữa hạt Hàn Quốc cho bà bầu tốt nhất

Sữa hạt óc chó Sahmyook Được coi là loại sữa hạt “quốc dân” của người dân xứ kim chi, sữa hạt óc chó Sahmyook được sản xuất bởi Sahmyook Food, thương hiệu thành lập từ năm 1974 chuyên về thực phẩm dinh dưỡng hàng đầu Hàn Quốc. Sữa có mùi thơm, vị ngọt nhẹ, béo dịu vừa miệng, không lo bị ngán.

Sữa hạt Hàn Quốc Vegamil Nằm trong top 9 sữa hạt Hàn Quốc dành cho bà bầu đang được yêu thích nhất hiện nay là sữa Vegamil. Sữa hạt Vegamil là sự kết hợp hoàn hỏa của đa dạng các loại vitamin và khoáng chất, chỉ một hộp sữa đã có thể thay thế bữa ăn phụ hàng ngày.. Sữa hạt cho bà bầu Ligaro Với những mẹ bầu đang bị ốm nghén, khó ăn uống thì các chuyên gia khuyên rằng mẹ nên sử dụng sữa hạt Ligaro trong giai đoạn thai kỳ. Loại sữa hạt này cũng được rất nhiều chị em yêu thích bởi hương vị thơm mát, thanh đạm tự nhiên.

Sữa hạt Mito Latte Sữa hạt Mito Latte Hàn Quốc đem đến cho mẹ bầu đầy đủ dưỡng chất của các loại hạt bên trong một ly sữa thơm ngon. Sản phẩm được đóng gói dạng túi nhỏ rất tiện lợi mang theo khi đi làm, đi du lịch nên mẹ bầu yên tâm nhé.

Sữa hạt maccadamia KC Health Sữa hạt maccadamia KC Health là sản phẩm của thương hiệu KC Health nổi tiếng Hàn Quốc, đạt chuẩn chất lượng HACCP toàn cầu. Từ khi có mặt tại thị trường Việt Nam, loại sữa này đã được rất nhiều mẹ bầu tin tưởng lựa chọn.

Sữa óc chó cho bà bầu Maeil Sữa Maeil - sữa óc chó Hàn Quốc bà bầu uống được không? Hoàn toàn được, đây còn là thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời được các chuyên gia sức khỏe đánh giá cao. Sữa Maeil là sữa hạt Hàn Quốc cho bà bầu từ Maeil Dairy, công ty sữa hàng đầu của Hàn. Loại sữa này rất dễ uống, phù hợp với cả những mẹ đang bị ốm nghén.

Sữa hạt Hàn Quốc Golden Milk Sữa hạt Golden Milk là sự kết hợp từ nhiều loại hạt tự nhiên giàu dinh dưỡng. Thế nhưng khi uống không hề ngán mà còn rất lạ miệng, kích thích vị giác.

Sữa hạt dành cho bà bầu Kor Milk Sữa óc chó Hàn Quốc dành cho bà bầu Kor Milk được sản xuất bởi công nghệ hiện đại, giữ được dưỡng chất quý giá trong các loại hạt tự nhiên. Không chỉ có lợi ích chăm sóc sức khỏe mà còn tốt cho làn da, sắc vóc của mẹ bầu.

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/sua-hat-han-quoc-cho-ba-bau

[daothingoctram]

Top 7 Kem Trị Nut Co Ga Hieu Qua Nhanh Nhat

Bị nứt cổ gà không chỉ gây đau nhức cho mẹ mà còn khiến bé ngại bú, nguy hiểm hơn là tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn, gây hại đến sức khỏe của con. Vậy nên sử dụng kem trị nứt cổ gà loại nào tốt nhất, hiệu quả nhanh chóng? Không ít bà mẹ sau sinh đang phải đau đầu tìm loại kem trị nứt cổ gà hiệu quả để chấm dứt tình trạng đau nhức âm ỉ mỗi lần cho bé bú. Nếu bạn cũng đang trong tình trạng này thì hãy tham khảo ngay 7 loại kem trị nứt cổ gà tốt nhất dưới đây được tham vấn bởi bác sĩ Phan Thanh Dần - Cô vấn sức khỏe tại Chiaki.vn.

Tìm hiểu về tình trạng nứt cổ gà Nứt cổ gà là gì?

Nứt cổ gà (hay còn gọi là nứt đầu ti) là tình trạng chân núm vú xuất hiện các vết nứt, vết rách gây đỏ tấy, chảy máu gây đau và khó chịu cho người mẹ. Đây là hiện tượng thường gặp ở các bà mẹ sau sinh đang cho con bú. Ban đầu chỉ là những vết nứt nhỏ nhưng nếu không điều trị kịp thời thì vết nứt rất nhanh sẽ lan dài quanh chân núm vú, thậm chí là gây nhiễm khuẩn và mưng mủ. Nguyên nhân gây nứt cổ gà

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến nứt đầu ti:

Mẹ cho bé bú không đúng cách: bé không ngậm hết quầng ti mà chỉ mớm hời hợt, mỗi lần bé bú, mút thì núm vú bị kéo, giật mạnh, lâu ngày dẫn đến các vết rách, nứt đầu ti.

Trẻ ngậm ti quá lâu, ma sát với răng và lợi của bé khi bú

Sử dụng máy hút sữa sai cách, lực hút mạnh làm tổn thương vùng da quanh núm vú

Trẻ bị tưa miệng, nhiễm nấm men ở miệng vô tình lây vi khuẩn sang cho mẹ

Mẹ bị chàm bội nhiễm gây nứt đầu ti, tổn thương chảy máu

Nứt cổ gà ảnh hưởng như thế nào?

Nứt cổ gà hay nứt đầu ti tuy không phải bệnh nguy hiểm nhưng nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây ra những ảnh hưởng lớn đến cả mẹ và bé:

Ảnh hưởng với mẹ

Đau nhói, đau nhức âm ỉ mỗi lần cho bé bú

Nứt cổ gà khiến tâm trạng mẹ căng thẳng, khó chịu, làm ức chế quá trình tiết sữa, giảm chất lượng sữa

Nếu bị nhiễm nhiễm khuẩn và mưng mủ sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe

Ảnh hưởng với bé

Bé chán bú, không còn thấy ngon miệng khi bú sữa mẹ, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

Sữa mẹ không đảm bảo vệ sinh cũng tác động tiêu cực đến sức khỏe của con

Nếu bé bị lây nhiễm vi khuẩn từ vết nứt đầu ti sẽ gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Chính vì vậy, ngay khi phát hiện tình trạng này mẹ cần sớm khắc phục, tránh gây đau nhức kéo dài. Sử dụng kem bôi trị nứt cổ gà sẽ làm liền da nhanh chóng, đồng thời giúp cho vùng da quầng vú mịn màng hơn. Một số loại kem trị nứt đầu ti còn có tác dụng đẩy lùi thâm sạm, cải thiện sắc tố da thêm hồng hào.

Top 7 kem trị nứt cổ gà hiệu quả tốt nhất 2023 1. Kem trị nứt cổ gà Lansinoh Đứng đầu danh sách kem bôi trị nứt cổ gà tốt nhất đang được rất nhiều bà mẹ sử dụng hiện nay là kem trị nứt cổ gà Lansinoh được sản xuất từ thương hiệu cùng tên của Mỹ. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm bởi La Leche League International và đạt giải thưởng của PTPA (cộng đồng làm cha mẹ lớn nhất của Mỹ). 2. Kem trị nứt đầu ti Earth Mama Organic Dành cho các mẹ đang muốn tìm một sản phẩm kem trị nứt cổ gà nhưng lo lắng về thành phần hóa học độc hại thì kem Earth Mama Organic là lựa chọn lý tưởng. Kem hỗ trợ cải thiện nứt đầu ti Earth Mama Organic có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo mộc hữu cơ tự nhiên, đã được kiểm định về độ an toàn trước khi ra mắt thị trường. 3. Kem trị nứt cổ gà Bepanthen Bepanthen thực chất là một loại kem bôi da trị hăm cho bé có xuất xứ từ Đức, nhưng vì có hiệu quả làm dịu da, cải thiện nhanh chóng các vấn đề da bong tróc, nứt nẻ. Vì thế mà sản phẩm có thể được sử dụng để trị nứt cổ gà hiệu quả và an toàn. 4. Kem trị nứt cổ gà Medela Purelan Kem Medela Purelan là giải pháp hữu hiệu điều trị tình trạng nứt, chảy máu đầu núm vú cho chị em phụ nữ khi mang thai hoặc sau khi sinh. Sản phẩm được sản xuất tại Thụy Sĩ và đang cực kỳ được ưa chuộng tại thị trường châu Âu, châu Mỹ. 5. Kem trị nứt cổ gà Lucas Papaw Ointment Kem Lucas Papaw Ointment được sản xuất từ thương hiệu Lucas của Úc, là một loại kem đa năng chiết xuất từ đu đủ có hiệu quả trong cải thiện rất nhiều các vấn đề về da. Chỉ với một tuýp kem có thể sử dụng cho cả gia đình trong nhiều trường hợp như nứt nẻ, bỏng da, muỗi đốt, hăm tã,… 6. Kem trị nứt đầu ti Kaneson Nếu bạn chưa biết kem trị nứt cổ gà loại nào tốt nhất thì có thể tham khảo kem Kaneson của Nhật Bản. Sản phẩm có khả năng thẩm thấu vào da nhanh chóng và phát huy hiệu quả chỉ sau một thời gian ngắn. 7. Kem trị nứt cổ gà Sanosan Kem chống nứt đầu ti Sanosan là sản phẩm của Đức, được các chuyên gia khuyên dùng trong điều trị nứt cổ gà, đau rát, chảy máu quầng vú. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm về chất lượng và độ an toàn bởi La Leche League.

Cách sử dụng kem trị nứt cổ gà hiệu quả Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ quầng vú, rửa với nước sạch hoặc nước muối sinh lý rồi dùng khăn mềm lau khô.

Bước 2: Lấy một lượng kem vừa đủ thoa đều lên vứt nứt cổ gà và cả vùng da xung quanh đầu ti. Kết hợp massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm máu và phát huy hiệu quả tốt nhất.

Bước 3: Tùy thuộc vào loại kem trị nứt cổ gà mà bạn sử dụng có cần phải rửa lại hay không mà bạn sẽ để nguyên hoặc vệ sinh sạch trước khi cho con bú.

Tần suất sử dụng từ 2 - 3 lần mỗi ngày, dùng liên tục đến khi tình trạng nứt đầu ti được chữa khỏi hoàn toàn.

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/kem-tri-nut-co-ga

[daothingoctram]

Ba Bau Uong Sua Tuoi Khong Duong Vao Ban Dem Co Tot Khong

Sữa tươi không đường rất giàu dinh dưỡng mà lại không gây tăng cân. Tuy nhiên thời điểm uống vào lúc nào tốt nhất, bà bầu uống sữa tươi không đường vào ban đêm có được không, lợi hay hại? Sữa tươi không đường được nhiều mẹ bầu lựa chọn trong giai đoạn thai kỳ, là giải pháp cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu hàng ngày, tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi mà không khiến chị em bị tăng cân.

Mặc dù vậy, mẹ bầu uống sữa tươi không đường vào lúc nào tốt, bầu uống sữa tươi không đường vào ban đêm có ảnh hưởng gì thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng bác sĩ Phan Thanh Dần - cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn giải đáp những thắc mắc xoay quanh vấn đề này nhé!

Bà bầu có nên uống sữa tươi không đường? Sữa tươi không đường có nguồn gốc từ sữa động vật, được sản xuất bằng công nghệ khử trùng hiện đại nhằm loại bỏ tạp chất mà vẫn giữ được hàm lượng dinh dưỡng tối ưu.

Lợi ích của sữa tươi không đường:

Cung cấp chất đạm (protein) tốt cho sự hình thành cơ bắp và sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, đồng thời giúp mẹ có nguồn năng lượng dồi dào, giảm các biểu hiện mệt mỏi, uể oải

Chất béo trong sữa tươi tốt sự hình thành và hoàn thiện cấu trúc não bộ, tim mạch, thị lực

Hỗn hợp vitamin: vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B (B1, B2, B12,…) tăng cường sức đề kháng và nâng cao miễn dịch

Canxi, photpho, kẽm, magie,…là những khoáng chất hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, thúc đẩy sự phát triển hệ xương, tăng chiều dài cho thai nhi. Bên cạnh đó cũng cải thiện các biểu hiện nhức mỏi, tê bì tay chân, phòng ngừa loãng xương ở mẹ bầu,…

Có bầu uống sữa tươi không đường còn giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và dễ chịu, giảm hiện tượng ợ nóng, ợ chua, khó tiêu,..

Hơn 80% sữa tươi là nước, cung cấp đủ nước cho cơ thể mẹ khỏe mạnh

Vậy uống sữa tươi không đường có tốt cho bà bầu không? Có bầu uống sữa tươi không đường rất tốt, mang đến nguồn dưỡng chất dồi dào cho cả mẹ và bé mà thai phụ không lo tăng cân mất kiểm soát. Đặc biệt, mẹ bầu đang bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể sử dụng. Ngoài ra thì chị em cũng có thể sử dụng sữa bầu không đường cũng rất tốt mà không làm tăng chỉ số đường huyết.

Bà bầu uống sữa tươi không đường vào ban đêm có tốt không? Để trả lời câu hỏi này thì hãy cùng tìm hiểu bà bầu uống sữa tươi không đường vào ban đêm tác động như thế nào đến cơ thể nhé.

Tăng khả năng hấp thu dưỡng chất

Uống sữa vào buổi tối có hiệu quả hấp thu dưỡng chất tốt hơn so với các thời điểm khác trong ngày. Do đó, mỗi tối uống một ly sữa tươi không đường sẽ giúp cơ thể cả mẹ và bé được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết.

Thúc đẩy phát triển chiều cao cho thai nhi

Sữa tươi là nguồn bổ sung canxi dồi dào, hỗ trợ sự tăng trưởng chiều cao cho bé ngay từ trong bụng mẹ, tốt cho sự phát triển xương, răng. Ngoài ra, lượng canxi này cũng giúp mẹ hạn chế tình trạng đau lưng, nhức mỏi xương khớp.

Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Thành phần sữa tươi không đường có chứa Tryptophan là hoạt chất kích thích não bộ chìm vào giấc ngủ, giúp tinh thần thư giãn và thoải mái. Từ đó cải thiện tình trạng trằn trọc, khó ngủ thường gặp ở bà bầu, nâng cao chất lượng giấc ngủ sâu hơn và ngủ ngon hơn.

Giảm cảm giác thèm ăn, tránh béo phì

Bà bầu uống sữa tươi không đường vào ban đêm đã cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cần thiết, hạn chế đói đêm, giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm lượng thực phẩm dung nạp vào cơ thể. Nhờ đó mà mẹ bầu tránh nguy cơ tăng cân, béo phì, mất kiểm soát cân nặng.

Như vậy, bà bầu uống sữa tươi không đường vào ban đêm mang lại rất nhiều lợi ích, đảm bảo cơ thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất, tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đồng thời cũng đảm bảo mẹ bầu có giấc ngủ ngon.

Thời điểm lý tưởng để uống sữa bầu là trước khi đi ngủ 30 phút - 1 tiếng. Tránh việc uống xong đi ngủ ngay sẽ gây hại cho dạ dày và khiến mẹ có cảm giác chướng bụng khó chịu. Bà bầu uống sữa tươi không đường vào lúc nào trong ngày? Không chỉ riêng buổi tối mà trên thực tế, mẹ bầu có thể uống sữa tươi không đường vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày. Nhưng tốt nhất là sau khi ăn sáng hoặc sau bữa ăn chính 1 - 2 tiếng để không làm giảm khẩu vị bữa ăn và cũng đảm bảo cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất.

Bà bầu uống sữa tươi không đường từ tháng thứ mấy? Nhiều mẹ bầu chọn uống sữa tươi không đường thay vì các loại sữa bầu ngay từ khi mang thai. Theo lời khuyên của chuyên gia, bà bầu có thể uống sữa tươi từ sớm, tuy nhiên nếu tình trạng thai nghén cản trở thì mẹ có thể uống sữa tươi không đường từ tuần thứ 20, tức là khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ.

Đây là thời điểm mà thai nhi có sự phát triển mạnh mẽ về xương, răng và hoàn thiện chức năng trí não. Uống sữa tươi là cách để bổ sung đầy đủ canxi cho con, ngăn ngừa tình trạng còi xương, mất xương gây dị hình ở thai nhi đồng thời giúp bé có chiều cao vượt trội.

Bà bầu nên uống bao nhiêu ml sữa tươi mỗi ngày? Sau khi đã biết bà bầu uống sữa tươi không đường có tốt không thì nhiều chị em sẽ nghĩ nên uống nhiều càng tốt. Mặc dù có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng uống sữa tươi nhiều có tốt không, chắc chắn là không vì khi bổ sung thực phẩm nào cũng nên ở mức phù hợp. Các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên uống từ 400 - 600ml sữa tươi không đường, tương đương với 2 - 3 ly sữa nhỏ. Không nên uống quá nhiều sữa một lúc mà nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để đỡ ngán và hệ tiêu hóa cũng không bị quá tải, cơ thể hấp thu tốt hơn.

Phụ nữ mang thai nếu uống quá nhiều sữa tươi hay sữa dinh dưỡng sẽ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, tăng cân quá mức, đứa trẻ sinh ra cũng có nguy cơ bị thừa cân. Điều này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới tim mạch, hô hấp và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Nguyên tắc khi uống sữa tươi không đường cho bà bầu Ngoài thắc mắc về bà bầu uống sữa tươi không đường vào ban đêm thì khi sử dụng sữa tươi mẹ bầu cũng cần nắm rõ những nguyên tắc sau:

Không uống sữa khi đói: chất dinh dưỡng sẽ nhanh chóng chuyển từ dạ dày sang ruột mà không được hấp thu, dễ dẫn đến đau bụng, đi ngoài. Đặc biệt là axit amin trong sữa sẽ bị đẩy vào đại tràng, tích tụ tạo thành chất độc gây hại cho sức khỏe mẹ bầu.

Chọn sữa có hàm lượng chất béo từ 1 - 2%: giúp cơ thể hấp thụ được các vitamin tan trong chất béo nhưng không gây tăng cân quá đà.

Không hâm nóng hoặc đun sôi sữa: sẽ phá hủy các vitamin và khoáng chất, khiến sữa bị kết tủa và giảm giá trị dinh dưỡng.

Không uống sữa cùng socola: sẽ làm hao hụt lượng canxi trong sữa

Không uống sữa với nước ép trái cây: gây đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy thậm chí là ngộ độc thực phẩm.

Không để sữa qua đêm: tốt nhất là với sữa tươi đóng hộp sẵn mẹ nên sử dụng ngay, không nên để lâu ngoài môi trường và tuyệt đối không để qua đêm nhằm tránh sữa bị nhiễm khuẩn sẽ gây hại cho sức khỏe.

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/bau-uong-sua-tuoi-khong-duong-vao-ban-dem