die frankfurterin blogt den Main-Lauf-Cup 2014

Meine Challenge 2014: Der Main-Lauf-Cup! 10 Läufe in 12 Monaten! Berufstätige dreifache Mutter (W45) - laufe seit März 2013 :-)

[diefrankfurterin]

Inzwischen laufe ich übrigens weiter und bin unterwegs zum NY City Marathon 2015. Alles dazu findet sich in meinem neuen Blog hier:

diefrankfurterin.wordpress.com/

[diefrankfurterin]

Mission completed Es ist geschafft! Habe tatsächlich meinen Plan umsetzen können und bin den ganzen Mainlaufcup gelaufen. Ein Rennen musste ich ersetzen durch den Staffellauf beim Frankfurt Marathon (12k). Und ich war bei noch einem 11. öffentlichen Lauf, dem Zipfelmützenlauf am Riedberg nur zum Spaß. dh ich bin dieses Jahr bei öffentlichen Läufen sechsmal 10 km gelaufen, dreimal 21.1 km (Halbmarathon) und einmal 5 km. 2015 kann kommen!

[diefrankfurterin]

Mission to be completed! Morgen gilt es: das Versprechen nach Hause bringen: alle Läufe des Mainlaufcup 2014 laufen! ich kann zur Zeit gerade so 10k laufen, aber um schnell geht es morgen eh nicht: es drohen Eisglätte und Matsch! Habe seit meiner Registrierung zum NY City Marathon eher ein Laufloch und kein Hoch, die Umstände sind auch anhaltend schwierig, da meine Mutter im Mai schwer erkrankte und jetzt ein rundum Pflegefall ist. Daher auch nur noch wenige Blogs und keine weiteren Bestzeiten. Bin froh, dass ich überhaupt weiterhin laufe und es tut sooo gut, beim Laufen psychisch wieder ins Lot zu kommen! Also: auf zum Silvesterlauf Frankfurt 2014! Wird eine Überraschung, da es heute einen sehr nassen Schnee schneite und der nun gefrieren wird dank Nord-Ost-Wind und den entsprechenden Temperaturen. Ziel wird also sicher nicht die ("schnelle") Zeit, sondern der Spaß und das Glück zu erleben, eine Läuferin zu sein!

[diefrankfurterin]

Bin heute endlich wieder gelaufen. Diesen Monat noch keine 40k. … Muss jetzt wieder Tritt fassen, damit der Silvesterabend am 28.12. Ein guter Abschluss meiner mainlaufcup challenge wird ☺ Heute bei Bad Vilbel in sagenhaften Matsch geraten - das Wort “neu” auf meine eben noch ziemlich neuen kayano nicht mehr anwendbar. Weg verloren und quer über Wiesen-Matsch- Reitwege. leider geil und slow motion!

[diefrankfurterin]

Ein toller Frankfurt Marathon Staffellauf ist beendet! Ziel war unter die ersten 1000 zu laufen. Checked!

[diefrankfurterin]

Steigerungslauf unter Zuhilfenahme des Geländes ;-) Einmal über den Riedberg! In 9 Tagen ist der Start der Staffel beim Frankfurt Marathon!

[diefrankfurterin]

10k beim Offenbacher Mainuferlauf Neblig war’s und ich bin über 13 min eher als in Rodheim angekommen. Immerhin :-)

[diefrankfurterin]

Unglaublich aber wahr: bin mit einer Freundin dabei! NY City Marathon 2015!!!

[diefrankfurterin]

Rodheim war fies… Hügelig und warm. Das erste wäre für mich kein Thema gewesen. Aber Wärme zwingt mich in die Knie. Nur das Versprechen, alle Mainlaufcup-Läufe diesen Jahres zu machen, hat mich das beenden lassen :-)

[diefrankfurterin]

Unterwegs nach Rodheim, gehe auf 10k - zähe Phase des Mainlaufcup. eine Woche nach dem Halbmarathon noch nicht wieder wirklich laufhungrig. Sagenhaft kleine Bahn.

[diefrankfurterin]

Großartig war's! Mein 3. Halbmarathon ist Geschichte! Die Zeit seit dem 2. Halbmarathon ist überschattet von der schweren Erkrankung meiner Mutter, daher war das Motto ganz klar: I'll run for my mom! Die Zeit war Nebensache, da aufgrund der aktuellen Sorgen einige Trainings ausgefallen waren.

[diefrankfurterin]

Morgen gilt es, meint mein Kalender! Bin ziemlich schlecht vorbereitet und es wird sicher langsamer werden. Dafür mit neuen Kompressionsstrümpfen ;-) Und mit etwas Glück schaffe ich es ja doch noch zu einem After Run-Schoppen unter den örtlichen Kerbebaum?!

[diefrankfurterin]

Lange Lauf: Hohemark - Saalburg und zurück Hier noch ein kurzer Rückblick auf den langen Lauf vor 8 Tagen: Bei wunderschönem Wetter sind wir zu zweit bergauf und ab durch den Taunus bis zur Saalburg. Dort eine kleine Pause genossen und dann zurück gelaufen. Es war herrlich!

[diefrankfurterin]

Toll war es!

[diefrankfurterin]

Bin heute für den langen Lauf ins Büro getrabt. Sehr nett!

[diefrankfurterin]

Sehr schöne Steigerung beim 2. langen Lauf! 6 min länger gelaufen und 2 km mehr zurück gelegt - mich auf eine neue Erweiterung der Strecke gewagt und mit einer Feder eines Greifvogels belohnt worden. Habe den Rand von Steinbach gestreift! Tschakka!

[diefrankfurterin]

Am 21. September geht es zum dritten und letzten mal in diesem Jahr auf die HM-Distanz! Trainingsplan wieder von Adidas micoach und zusätzliche Inspiration von Galloway. Mal schauen wie es sich entwickelt und ob ich meine letzte Bestmarke von 2:14 nochmal brechen kann!