Die Menschen. Las personas

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Hablar de la muerte y el duelo con los niños

El CEIP Ana María Matute de Getafe ha organizado una charla para que la familia y educadores sepamos cómo hablar con naturalidad a los niños del tema de la muerte y, si se da el caso, a acompañarles durante un proceso de duelo.

María Jesús Vaca, psicóloga y especialista en duelo fue la persona encargada de realizar la exposición. Desde el primer momento todos los presentes notamos su gran capacidad para conectar con las emociones que podía suscitar un tema usualmente tabú. Con sencillez compartió con nosotros su sabiduría y experiencia. Da gusto comprobar cómo estamos rodeados de personas ricas y bondadosas, cómo la belleza se halla en cualquier lugar y asalta los sentidos en cualquier momento.

Transcribo aquí el decálogo que nos pasó para ayudar a un niño a afrontar la muerte de un ser querido:

Información y conocimiento: Leeré y obtendré información sobre el duelo en los niños para que mi ayuda sea más eficaz.

Honestidad: Seré completamente honesto con el niño/a y no le apartaré de la realidad que está viviendo. Hablaré del ser querido que falleció con naturalidad y le explicaré con palabras sencillas y sinceras lo ocurrido.

Permisividad y apoyo: Animaré al niño/a a expresar sus emociones y sentimientos, sean cuales fuesen, rabia, miedo, tristeza… y a que no se esconda para llorar. No diré frases como: “no llores”, “no estés triste”, “tienes que ser valiente”, “no está bien enfadarse así”… ya que pueden cortar la libre expresión e impedir que el niño/a se desahogue.

Afecto y proximidad: Estaré cerca, sentado a su lado, le sostendré en brazos, le abrazaré, le escucharé y lloraré con él. Me mantendré física y emocionalmente cerca de él. Estaré siempre dispuesto a abrazar al niño/a, compartiendo mutuamente esos momentos.

Comunicación: Le hablaré sobre la muerte utilizando elementos de la naturaleza. Le leeré cuentos o historietas que hagan referencia y hablaré con el niño/a de sus temores y angustias. No permitiré que se sienta culpable por la muerte producida.

Expresión hacia la pérdida: Le estimularé y animaré a que escriba una carta, un poema, un cuento o un diario; que dibuje o pinte libremente lo que él siente; elaboraremos juntos un álbum o una caja con recuerdos y visitaré el cementerio con el niño/a si lo desea.

Estabilidad: Intentaré restablecer lo antes posible el ritmo cotidiano de sus actividades (colegio, amigos, juegos familiares…). Tendré en cuenta que no es un buen momento para los cambios y nuevas exigencias.

Actividad: Le animaré a que realice alguna actividad física (deportiva, artística, lúdica…) que le permita expresarse y mantener su vitalidad e interés.

Demanda de ayuda: Estaré atento a la aparición de algunas reacciones que indiquen, por su frecuencia e intensidad, signos de alerta y le llevaré a un especialista en duelo para que valore la situación.

Grupo de niños: Colaboraré en un grupo de autoayuda en duelo y animaré a que el niño participe en actividades con otros niños en iguales circunstancias para favorecer la recuperación.

Un recurso interesantísimo para consultar con detenimiento es  la guía “Explícame qué ha pasado”, editada porla Fundación Mario Lozsantos del Campo (FMLC).

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Beneficios del coaching para odontólogos

Artículo original publicado en el número 7 de la revista "Dentistas" del Consejo General de Dentistas de España. 3er trimestre 2012.

Coaching para dentistas: ingredientes y beneficios

Tras la marca coaching se encuentra una metodología útil para ser competitivos sintiéndose satisfechos, afrontar cambios con resultados eficientes, abandonar rutinas improductivas, mejorar en gestión, calidad de servicio, atención al paciente, consolidar el equipo y averiguar qué funciona y qué no en el negocio y en uno mismo.

El término “coach” significa a la vez entrenador y vehículo. La aplicación del coaching más conocida parte del ámbito deportivo y académico, si bien desde hace ya treinta años se utiliza como una poderosa técnica de desarrollo, mejora de desempeño, aprendizaje y logro de objetivos en cualquier disciplina o profesión.

Thomas Leonard, uno de los pioneros en el desarrollo del coaching, afirma que los profesionales que buscan el acompañamiento de un coach están estables emocionalmente, no necesitan terapia y lo que les hace falta es una especie de alter ego objetivo que les escuche y les ayude a organizar sus prioridades, así como actuar de guía para lograr sus propósitos.

A partir del método socrático basado en el planteamiento de preguntas que elevan la conciencia, técnicas de psicología cognitiva y aportaciones de la programación neurolingüística, el coach hace de catalizador o espejo y ayuda a focalizar y dar sentido a intuiciones, así como a mostrar contradicciones o clarificar en la senda de conseguir las metas que se fije el cliente.

El coaching huye del asesoramiento o consultoría. Uno de los principios en los que se sustenta defiende que el cliente cuenta con soluciones y recursos propios. Por medio de la escucha, el apoyo imparcial, preguntas y puesta en práctica de herramientas específicas, el coach invita al cliente en cada sesión a explorar sus valores, creencias, puntos fuertes y debilidades con el fin de encontrar las respuestas que más le atañen, pasar a la acción y lograr así sus objetivos.

Aplicaciones de coaching si eres dentista :

Mejorar habilidades en el trato a pacientes: ayudar a relajarse y aceptar diagnósticos, captar primeras visitas, transmitir presupuestos, ganar confianza y referidos…

Lograr la excelencia en tu negocio a partir de una gestión sólida y segura: organización de agenda, relación con proveedores, calidad clínica, planificación de estrategias comerciales y de marketing…

Hacer crecer el compromiso, motivación e involucración de todo el equipo humano, aumentar la empatía y lograr la delegación de tareas.

Sacarte de tu zona de confort y ayudarte a resolver dilemas, conocerte a ti mismo y pasar a la acción.

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Pongamos que hablo de Virginia o de cómo atravesar el espejo y ser un ejemplo de vitalidad

Sí, es un título un poco largo para una historia condensada. Un ejemplo palpable y llamativo de una mujer hundida por el peso de pensamientos sombríos: sus amigas la desplazan, se siente nada agraciada, cree que no vale en el trabajo, no soporta levantarse y pensar que tiene que tratar con determinados compañeros, no tiene ganas de vestirse, ya no cruza con nadie ninguna palabra.

“Me faltaba ir al trabajo en pijama” “No tenía amigos y me veía sola” “Me daba pánico la empresa. Odiaba el trabajo” “No podía dormir” “No quiero quería seguir tomando pastillas”

Un día se rompe definitivamente.

No puede más, pero con ayuda, empieza a observarse a sí misma. No es fácil. Pasan siete meses de claroscuros y de plantarse frente al espejo y cuestionar sus creencias limitadoras. Empieza a modelar sus pensamientos, a ver que ella es la timonel de su destino. Se da cuenta de que puede y poco a poco prueba y le gustan los resultados. No le importan los juicios de los otros. Aprecia su valía.

Un día vuelve al trabajo.

Sin conocerla se aprecia una transformación.

De ser una más pasa a ser ella y lo va a seguir siendo, una mujer extraordinariamente atractiva , que luce sus cualidades y sonríe y habla con seguridad y conoce sus más y sus menos y elige ocupar el espacio con firmeza y alegría, una manifestación abrumadora de poderío interno.

Ella existe y bajó a su pozo y subió rica y generosa.

Ahora es un ejemplo para mí y para todos los que tienen la fortuna de contemplarla.

“Mis padres me criaron para hacer frente a los problemas” “Me he comprado un perro. Me gusta salir a pasear con él al parque. También ir a la montaña. Disfruto con el silencio. El campo, la montaña. Lo sencillo me hace feliz. No todo es estrés, trabajo y dinero”. “Estar sola, el apoyo familiar, pensar conmigo misma me ayudó. Empecé a quererme”. “Ni todo es tan malo ni el mundo tiene que funcionar como yo quiero. Cada uno tiene su vida y sus cosas. No todo es tan malo como yo me había montado en la cabeza.” “Soy igual que el resto, ni más ni menos y no quiero dejarme llevar por pensamientos negativos ni por otras personas” “Valgo más de lo que creía en todo y me quiero y me siento bien. Lo que hago lo hago bien. Soy una persona meticulosa y confío en mí.”

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I´m in the wing forever free

...Podría haber sido cualquier otra canción, pero esta vez es WASP. Desde que me dijeron que el heavy metal quita máws que da y arrebata paz y llena de odio, comencé a cuestionarme si en realidad escuchar heavy era una forma de machacar la rabia e ira encubiertas.

Observé mi estado de ánimo y comprobé que, ya melancólico, ya exultante, ya en equilibrio, siempre encontraba un bálsamo inspirador en esas notas llamadas del diablo.

Es indiferente que se atribuya la melodía a procesos alterados de conciencia.

No sé qué significará para otras personas, pero a mí me hace más consciente de mi aquí y ahora.

Da igual si es una canción rápida, melodía lenta o medio tiempo. En el heavy sólo encuentro valores con los que me identifico: conocimiento de uno mismo, pasión, afán de superación, aceptación de la realidad, sensibilidad, fuerza y vitalidad... por no hablar de amor, poder individual y colectivo, amistad... Sí, eso me aporta a mí y desde luego, no sé si me quita algo.

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Concentración

Cada primer domingo de mes desde hace cinco años acudo a la exhibición aérea de la FIO. Este domingo Juan Velarde y Castor Fonteba se jugaron la vida con su pasión: los vuelos acrobáticos.

Tras la exhibición firmaron tarjetas para los niños y tuve ocasión de preguntarle a Juan Velarde: "¿Qué se siente cuando estás ahí arriba?" Su respuesta fue: "Concentración".

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Coaching con alma

Cada ser humano es único. Esta frase que parece de perogrullo se difumina ante la producción en serie, el entretenimiento para las masas y los vaivenes meméticos que pretenden agrupar tendencias, looks, poses existenciales, miradas etnocéntricas pertenecientes a un grupo, expresiones de temporada, posicionamientos políticos, consumistas, alternativos...

Cuando empecé a hacer coaching me angustiaba con qué pregunta podía ser ésa poderosa que hiciera clic en la mente de mi cliente y lo conectara con sus respuestas.

Hacía un coaching bastante robótico y de metratella, comi diría mi profesor Ángel y coaching de interrogatorio, como dijo una de mis primeras clientas y excelsa periodista.

Ahora prefiero escuchar lo que se dice y no se dice y buscar el clic en la esencia de la conversación con el cliente. Ya no hay ansiedad y confío en que el buen coaching sale de dentro y va hacia dentro y que una mirada, un silencio, una risa o un suspiro son en sí mismo eficaces y poderosos.

El búho es el animal que ve en la oscuridad y oye en el silencio.

Cuánta razón tenía Eduardo Vier cuando decía que las primeras 100 horas de coaching nos las hacemos a nosotros mismos.

Cada ser humano es único y el coaching le sirve de una manera propia en proporción directa a la inversión que haga sobre sí mismo y a la guía o espejo del coach, sin guión, sin planillas y sin muletas.

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Actitud, responsabilidad, acción

Durante mucho tiempo me resistí a escribir un blog. Un coach no da consejos ni orienta ni te dice lo que tienes que hacer. Sin embargo, lo que tiene que salir tarde o temprano termina emergiendo y la lucha da paso a la serenidad y el combate al equilibrio porque no son sino haz y envés de lo mismo: un constante devenir hacia el ser con altibajos y desajustes, con lecciones aprendidas y casos de éxito y siempre con la gracia de la observación plena y esa espada flamígera que no desenvaina contra nadie, ni siquiera contra uno mismo y que ayuda a mantener el rumbo y saber que cuesta y que no es tan fácil, pero es fácil y cual bastón, varita mágica o espejo recuerda que todos queremos y somos lo mismo.

Die Menchen. Die Wege Las personas. Los caminos.

La belleza.