Sans titre

[dieutribienganthapcoi]

Giải đáp: Trẻ không chịu ăn chỉ uống sữa phải làm sao?

Hiện nay, nhiều phụ huynh trăn trở tình trạng trẻ không chịu ăn chỉ uống sữa dù mẹ có chuẩn bị đồ ăn cầu kỳ tới đâu. Vậy với những trường hợp này bố mẹ phải làm sao để cải thiện cho con?

Vấn đề gặp phải nếu bé không ăn chỉ uống sữa

Trẻ không chịu ăn chỉ uống sữa lâu dài có thể gặp phải những vấn đề sức khỏe sau đây:

Thấp bé, nhẹ cân: Cơm và thức ăn là nguồn bổ sung dinh dưỡng chính đối với trẻ trên 1 tuổi, do đó nếu bé đã tới tuổi ăn dặm, dù mẹ có cho con uống sữa cung cấp năng lượng cao cũng không thể đảm bảo dưỡng chất cho trẻ như ăn cơm. Nếu tình trạng này kéo dài thì bé có thể bị đói, khiến trẻ còi cọc, nhẹ cân, ảnh hưởng tới tốc độ tăng trưởng và hạn chế chiều cao, thấp bé hơn các bạn cùng trang lứa.

Biếng ăn kéo dài khiến cho trẻ bị thấp bé nhẹ cân so với bạn cùng trang lứa

Suy giảm hệ miễn dịch: Cơ thể cần được c ung cấp đủ chất dinh dưỡng để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh như protein, selen, vitamin A, C.. Nếu trẻ biếng ăn chỉ uống sữa thì sức đề kháng của bé có thể bị suy yếu, trẻ thường xuyên bị ốm và khi ốm thì bệnh nặng hơn bình thường. Táo bón: Trẻ chỉ uống sữa nhất là các loại sữa bột, sữa bò thường làm cho cơ thể bé bị nóng, nhất là khi bé không chịu ăn cơm mà uống nhiều sữa sẽ làm cơ thể bị nóng, mất nước, khiến phân khô cứng, trẻ đi đại tiện khó khăn hơn.

2. Giải đáp: Trẻ không chịu ăn chỉ uống sữa phải làm sao?

Khi thấy trẻ không chịu ăn chỉ uống sữa, bố mẹ hãy cân nhắc và thực hiện ngay những điều sau đây để cải thiện hiệu quả tình trạng của bé:

Kích thích sự độc lập của trẻ: Mẹ có thể cho trẻ "độc lập" trong ăn uống, dù con có thể bôi bẩn lên mặt mũi, quần áo những sẽ tập trung vào món ăn, cảm nhận mùi vị, màu sắc và từ đó ăn ngon miệng hơn. Để tạo hứng thú cho trẻ, mẹ hãy đặt thức ăn vào khay, chén, đĩa có hình dễ thương, tạo hình món ăn hấp dẫn bé.

Cho trẻ ăn các món con thích: Bố mẹ có thể ưu tiên cho trẻ ăn món con thích đặc biệt là các loại hoa quả giàu vitamin, có vị ngọt tự nhiên như táo, lê, xoài, ổi.. ăn chút ngũ cốc, bánh quy ít đường. Tuy nhiên cần tránh không cho con ăn thỏa thích các món ăn vặt như bim bim, bánh kẹo, đồ ăn nhanh...

Ưu tiên cho trẻ ăn các món bé thích để khuyến khích con hứng thú ăn uống hơn

Để trẻ ngồi ăn cùng gia đình: Tập cho trẻ ăn cùng gia đình từ sớm là cơ hội tuyệt vời để cả gia đình dành thời gian cho nhau, đồng thời giúp trẻ làm quen với các món ngon đa dạng, tốt cho sức khỏe và tạo thói que bé ăn uống lành mạnh, đúng giờ. Bố mẹ cũng có thể dạy trẻ ứng xử trong bữa ăn và ăn uống ngon miệng hơn.

>> Xem thêm: Cách trị bé 3 tuổi không chịu ăn hiệu quả

Cho trẻ làm quen dần với thức ăn, không ép bé ăn: Tập cho trẻ ăn cơm đúng cách sẽ giúp trẻ hứng thú ăn uống hơn, ngược lại không làm tốt điều này có thể hình thành tâm lý sợ ăn, biếng ăn của con. Bố mẹ không nên ép trẻ ăn quá nhiều ở giai đoạn làm quen mà nên tập cho trẻ ăn ít và tăng dần lên, bữa ăn không nên kéo dài quá 30 phút, kiên nhẫn và không quát mắng trẻ.

Trong quá trình giúp trẻ tìm lại hứng thú trong ăn uống, ngoài việc chú ý xây dựng thực đơn dinh dưỡng đủ chất, phù hợp cho trẻ, bố mẹ nên dùng thêm các sản phẩm tăng cường vi chất cho con nhằm bổ sung các vi chất cần thiết như vitamin C, vitamin D, kẽm, canxi,…

Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé chậm lớn nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc

Điều này sẽ giúp hỗ trợ tăng đề kháng cho trẻ tự nhiên, hỗ trợ bé ăn uống tốt hơn, khắc phục tình trạng biếng ăn, bỏ bữa. Tốt nhất bố mẹ nên ưu tiên tìm mua các sản phẩm dành riêng cho bé có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng với thành phần tự nhiên để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi dùng.

>> Xem thêm: Review 3 sản phẩm tăng đề kháng Hàn Quốc uy tín cho trẻ

Bố mẹ đừng quá lo lắng khi thấy bé không chịu ăn chỉ uống sữa mà hãy áp dụng các biện pháp như trên để giúp con ăn uống tốt trở lại, tăng trưởng và phát triển tốt.

[dieutribienganthapcoi]

Mách mẹ cách vệ sinh mũi cho trẻ 4 tuổi đúng cách

Vệ sinh mũi cho trẻ là vấn đề mẹ nào có con nhỏ cũng quan tâm. Nhất là lúc bé nhà các mẹ mắc phải các bênh liên quan đến đường hô hấp. Làm sạch khoang mũi của trẻ đúng cách giúp kích thích bé hắt hơi, giúp loại bỏ sự tắc nghẽn và các chất nhầy dư thừa tích tụ bên trong. Bài viết dưới đây sẽ mách mẹ cách vệ sinh mũi cho trẻ 4 tuổi một cách đúng cách!

Tìm hiểu nguyên nhân trẻ bị nghẹt mũi

Có nhiều nguyên nhân thường gặp gây ra tình trạng nghẹt mũi ở trẻ nhỏ

Có nhiều nguyên nhân thường gặp gây ra tình trạng nghẹt mũi ở trẻ nhỏ, bao gồm:

Bệnh cảm lạnh, cảm cúm. Tiếp xúc với không khí khô. Dị ứng. Lệch vách ngăn mũi. Tiếp xúc với các chất ô nhiễm.

Do hốc mũi của trẻ còn nhỏ và cần thời gian để phát triển, vì vậy bé dễ mắc phải tình trạng nghẹt mũi hơn người trưởng thành. Trong đa số các trường hợp, nghẹt mũi ở trẻ là nhẹ và dễ tự khỏi. Phụ huynh không nên lo lắng quá nhiều về vấn đề này.

Tuy nhiên, nếu tình trạng nghẹt mũi ở trẻ kéo dài hoặc nghiêm trọng hơn và liên quan đến các triệu chứng sâu hơn trong ngực của trẻ, có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như hen suyễn, viêm phổi hoặc xơ nang. Trong trường hợp này, việc gặp bác sĩ để được khám và tư vấn là cần thiết.

>> Xem thêm: Review 3 sản phẩm tăng đề kháng Hàn Quốc cho trẻ

2. Mách mẹ cách vệ sinh mũi cho trẻ 4 tuổi đúng cách

Dù nguyên nhân gây ra sự tích tụ dịch ở mũi của trẻ là gì, việc làm sạch mũi là rất quan trọng để làm thông thoáng đường hô hấp, giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, cách làm sạch mũi cho trẻ cũng phải được thực hiện một cách an toàn, vì một số phương pháp làm sạch mũi dành cho người lớn có thể gây nguy hiểm cho trẻ nhỏ.

Dưới đây là các bước giúp làm thông thoáng khoang mũi một cách an toàn và giảm cảm giác khó chịu do nghẹt mũi ở trẻ  4 tuổi:

Tăng độ ẩm trong không khí bằng máy phun sương tạo ẩm: Trẻ nhỏ thường dễ bị nghẹt mũi hơn vào những ngày lạnh mùa đông, khi luồng khí lạnh mở rộng khoang mũi và kích thích tiết niêm dịch của cơ thể, gây nên tắc nghẽn mũi. Máy phun sương tạo ẩm giúp gia tăng độ ẩm trong không gian sống và giảm sự tiết niêm dịch, từ đó làm thông thoáng mũi. Bình xịt mũi vô trùng: Thay vì sử dụng các loại thuốc trị nghẹt mũi hoặc kháng histamin cho trẻ nhỏ, phụ huynh nên sử dụng bình xịt mũi vô trùng để làm sạch mũi của trẻ. Các loại thuốc này có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho trẻ nhỏ dưới 4 tuổi. Bình xịt mũi vô trùng là một công cụ hiệu quả để làm sạch mũi cho trẻ một cách an toàn. Phương pháp này đơn giản: đặt trẻ nằm tựa người với tư thế ngẩng cằm lên trên, sau đó xịt từ 2 đến 3 lần vào mỗi lỗ mũi và rửa sạch bên mũi còn lại.

Rửa mũi giúp trẻ hít thở được dễ chịu và thông thoáng hơn.

Sử dụng dụng cụ thụt y tế bằng cao su giúp hút lấy phần dịch nhầy (niêm dịch) ra khỏi mũi của trẻ. Phương pháp này có thể kết hợp với việc sử dụng bình xịt mũi vô trùng hoặc thực hiện độc lập. Tuy nhiên, việc sử dụng bình xịt vô trùng sẽ làm giảm độ đặc của niêm dịch, giúp quá trình hút dễ dàng hơn.Để sử dụng, mẹ nên chọn thời điểm khi trẻ đang thư giãn. Bắt đầu bằng cách bóp dụng cụ để tạo ra áp suất âm trong thụt. Sau đó, đặt đầu thụt vào mũi của trẻ và nhanh chóng thả ra. Điều này sẽ tạo áp suất âm, giúp hút phần niêm dịch ra khỏi mũi và làm sạch hốc mũi.

Sử dụng máy hút y tế có thể là một phương án thay thế khi việc sử dụng thụt gặp khó khăn do trẻ phản đối mạnh mẽ. Một máy hút y tế bao gồm ống dẻo, với một đầu được đặt vào trong khoang mũi và đầu còn lại dành cho việc hút chất nhầy. Tùy thuộc vào loại máy hút mà mẹ chọn, niêm dịch hút ra có thể được chứa trong phần giấy thấm hoặc lọc dùng một lần.Tương tự như khi sử dụng thụt y tế, mẹ cần sử dụng bình xịt mũi vô trùng để làm lỏng phần niêm dịch trong khoang mũi của trẻ trước khi tiếp tục sử dụng máy hút để loại bỏ chất nhầy.Sau khi sử dụng, các công cụ này cần được làm sạch và tiệt trùng. Điều quan trọng là khi trẻ bị tắc mũi, đặc biệt là ở độ tuổi nhỏ, nếu các biểu hiện không giảm sau 2-3 ngày sau khi thực hiện làm sạch mũi, bố mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để được kiểm tra và theo dõi kịp thời.

>> Xem thêm: Món ăn cho trẻ bị ho sổ mũi

Trên đây là những hướng dẫn vệ sinh mũi cho trẻ 4 tuổi đúng cách, chắc hẳn mẹ đã chọn lựa được phương pháp rửa mũi cho bé phù hợp. Chúc các bé yêu luôn mạnh khoẻ và phát triển tốt nhất!

[dieutribienganthapcoi]

Cách dùng đường phèn trị ho cho trẻ có thực sự hiệu quả?

Theo đông y, đường phèn có vị ngọt, giúp giải nhiệt và được sử dụng phổ biến trong việc chế biến các món ăn, làm bánh hay pha chế đồ uống. Đây cũng là nguyên liệu nhiều người sử dụng trong các bài thuốc trị ho. Nội dung bài viết này sẽ chia sẻ cách dùng đường phèn trị ho cho trẻ có tốt không, có hiệu quả không?

Cách dùng đường phèn trị ho cho trẻ có thực sự hiệu quả?

Đường phèn là nguyên liệu thường được dùng để tăng hương vị cho các món ăn, tạo cảm giác ngon miệng. Theo các nghiên cứu, đường phèn còn là thực phẩm tốt cho sức khỏe, góp mặt trong nhiều bài thuốc Đông y gia truyền. Đường phèn có tính bình, hòa vỉ, nhuận phế, trừ đàm, bổ trung khí nên có thể sử dụng trong trường hợp trị đau đầu, chóng mặt, ho khan, thanh nhiệt làm mát cơ thể. Bố mẹ có thể dùng đường phèn trị ho cho trẻ kết hợp với các nguyên liệu khác như lá hẹ, quất (tắc).. tạo thành các bài thuốc chữa ho tự nhiên, làm dịu và cắt cơn ho, giảm đau rát cổ họng hiệu quả.

Đường phèn là nguyên liệu giúp giảm ho, cắt cơn ho tự nhiên lành tính

2. Bài thuốc dùng đường phèn trị ho cho trẻ lành tính

Dưới đây là 2 công thức trị ho dùng đường phèn hiệu quả:

Quất chưng đường phèn trị ho

Quất chưng đường phèn giảm cơn ho nhanh

Quất chưng đường phèn là món ăn cho trẻ bị ho sổ mũi rất tốt giúp giảm nhanh các cơn ho khan, đau họng mà lại rất dễ thực hiện.

Cách làm:

Lấy 2-3 quả quất xanh mang đi rửa sạch, cắt đôi. Cho quất vào bóp nát và trộn với đường phèn, mang đi chưng cách thủy. Tới khi quất và đường phèn đã chín nhuyễn thì lấy ra để nguội, cho trẻ uống trong ngày. Dùng 2 lần mỗi ngày tới khi bé ngưng ho.

Lá hẹ hấp với đường phèn giảm ho nhanh

Chưng lá hẹ với đường phèn giúp giảm ho và đau họng cho trẻ

Lá hẹ hấp đường phèn cũng là bài thuốc trị ho dân gian được nhiều người sử dụng, lành tính và an toàn dùng cho cả trẻ nhỏ lẫn bà bầu.

Cách làm:

Dùng 1 nắm lá hẹ tươi mang đi rửa sạch, sau đó để cho ráo nước. Cắt nhỏ lá hẹ vào bát, thêm lượng đường phèn vừa đủ dùng. Mang bát lá hẹ có đường phèn đi chưng cách thủy tới khi lá hẹ chín mềm và đường phèn tan hoàn toàn. Cho trẻ uống nước lá hẹ đã chưng khoảng 2-3 lần một ngày tới khi giảm cơn ho.

Ngoài những cách trên, mẹ có thể kết hợp dùng đường phèn với các nguyên liệu tự nhiên khác để tạo nên bài thuốc chữa ho lành tính hoạt cho con ngậm một viên đường phèn để giảm ho cũng rất tốt.

Bố mẹ cũng có thể kết hợp sử dụng cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng để tăng cường hàm lượng vi chất quan trọng mà cơ thể cần. Đặc biệt trong giai đoạn trẻ ho ốm mệt mỏi và không ăn uống được nhiều, gây thiếu hụt dinh dưỡng thì việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng là rất cần thiết. Bố mẹ hãy tìm mua các sản phẩm có thành phần lành tính, an toàn và phù hợp với độ tuổi của bé.

Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé chậm lớn nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc

Biện pháp sử dụng đường phèn trị ho cho trẻ là một trong những mẹo dân gian phổ biến được tin dùng. Tuy nhiên nếu bố mẹ dùng cách này không giúp trẻ giảm cơn ho thì cần đưa con đi khám sớm để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm ho cho bé theo chỉ định của bác sĩ. Trong thời gian bé bị ho ốm mệt mỏi, bố mẹ hãy sắp xếp một chế độ dinh dưỡng cho bé đủ chất, ăn theo nhu cầu và tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ với sản phẩm tăng đề kháng tự nhiên mỗi ngày, giúp trẻ mau khỏi bệnh.

[dieutribienganthapcoi]

Mách mẹ mẫu thực đơn cho bé 3 tuổi tăng cân

Dinh dưỡng là một trong các yếu tố quan trọng giúp con phát triển tốt. Vì thế mẹ nên xây dựng một chế độ ăn khoa học, hợp lý cho trẻ. Bài viết sau sẽ đưa ra gợi ý thực đơn cho bé 3 tuổi tăng cân bố mẹ có thể tham khảo và áp dụng ngay.

Nguyên tắc chế biến món ăn cho trẻ 3 tuổi

Ngoài việc lựa chọn nguồn cung cấp thực phẩm đa dạng và làm bữa ăn của trẻ phong phú, thực đơn cho bé 3 tuổi tăng cân cần được sắp xếp phù hợp với giai đoạn phát triển của con. Mẹ lưu ý một số điều sau trong quá trình chuẩn bị chế độ ăn cho trẻ để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và thích ăn hơn:

Với các loại rau củ nên thực hiện hấp, luộc để giữ được giá trị dinh dưỡng, tránh tình trạng cắt rau mới rửa hay nấu rau quá lâu sẽ làm mất chất.

Các loại thịt cá cần nấu chín kỹ để giữ vị ngọt và độ mềm của thực phẩm, mẹ hãy hạn chế dùng dầu ăn động vật trong quá trình nấu nướng.

Trái cây mẹ có thể ép lấy nước hay cắt nhỏ để con ăn trực tiếp hoặc trộn cùng sữa chua.

Đồ ăn của bé nên được nấu theo bữa, tránh nấu quá nhiều một lần rồi bảo quản trong tủ lạnh nhiều giờ, nhiều ngày sẽ làm vi khuẩn sinh sôi.

Nấu bữa ăn đủ chất, hấp dẫn về màu sắc cho trẻ với lượng vừa đủ để con ăn hết trong một bữa

2. Gợi ý thực đơn cho bé 3 tuổi tăng cân hiệu quả

Dưới đây là một số mẫu thực đơn cho bé 3 tuổi tăng cân tốt cũng như kích thích trẻ ăn uống tốt hơn bố mẹ có thể tham khảo và thực hiện cho con:

Thực đơn thứ 1

Bữa sáng: Chuối tiêu, cháo cá hồi Bữa phụ: Súp khoai tây thịt bò Bữa trưa: Cơm trắng, canh rau ngót giò, tôm rim thịt, quýt Bữa phụ: Sữa hay nước ép nho Bữa tối: Cơm trắng, cá chép hấp gừng, giá xào thịt, hồng xiêm

Thực đơn thứ 2

Bữa sáng: Súp gà rau củ, đu đủ Bữa phụ: Sữa hay món ăn dặm từ sữa mẹ Bữa trưa: Cơm trắng, canh bí nấu tôm khô, cá kho, dưa hấu Bữa phụ: Bánh pudding, sữa Bữa tối: Cơm trắng, canh rau cải nấu thịt bằm, thịt viên sốt cà chua, xoài

Thực đơn thứ 3

Bữa sáng: Miến gà, chuối Bữa phụ: Sữa chua hoa quả Bữa trưa: Cơm trắng, canh rau dền nấu tôm, thịt gà kho Bữa phụ: Sữa hay bánh rán doremon Bữa tối: Cơm trắng, đậu hũ non, canh bí đỏ nấu thịt, thanh long

Bổ sung thêm sữa chua với trái cây tươi để hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả

Thực đơn thứ 4

Bữa sáng: Cháo tôm, dưa hấu Bữa phụ: Sữa hay món ăn dặm từ sữa công thức Bữa trưa: Cơm trắng, canh mồng tơi mướp nấu tôm, thịt bò kho mềm, bơ Bữa phụ: Sữa chua uống Bữa tối: Cơm trắng, canh rau ngót thịt bằm, cá hồi áp chảo, hồng giòn

Thực đơn thứ 5

Bữa sáng: Bánh mì ăn với trứng cà chua, nước ép ổi Bữa phụ: Sữa chua Bữa trưa: Cơm trắng, tôm xào nấm, canh rau cải thịt bò, táo Bữa phụ: Sữa, ngũ cốc yến mạch Bữa tối: Cơm trắng, canh cải bó xôi cá hồi, thịt kho trứng, cam

Thực đơn thứ 6

Bữa sáng: Xôi trắng, nước ép kiwi Bữa phụ: Sữa Bữa trưa: Phở bò, thịt bò nấu đậu, nước ép táo Bữa phụ: Cháo bí đỏ nghiền sữa Bữa tối: Cơm trắng, canh mồng tơi mướp, cá rán, nho

Thực hiện chế độ ăn đa dạng, đủ chất với các món ngon hấp dẫn, đổi bữa liên tục sẽ giúp bé 3 tuổi cảm thấy thích ăn hơn. Bên cạnh đó, với những bé chậm lớn, kém hấp thu, ngoài dinh dưỡng từ thực phẩm, bố mẹ có thể kết hợp dùng thêm sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ, đặc biệt với những bé lười ăn, thiếu chất, suy dinh dưỡng. Tốt nhất hãy chọn mua các sản phẩm có chứa thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, kế sữa, hồng sâm, bột thảo quả, cây khúng khéng… để hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ, nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên của bé, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả, an toàn.

Lựa chọn sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe chính hãng đảm bảo chất lượng cho bé

Khi thấy bé 3 tuổi không chịu ăn, bố mẹ đừng quá lo lắng mà hãy xem xét lại thực đơn dinh dưỡng của trẻ, điều chỉnh chế độ ăn phù hợp cho con với những món ngon hấp dẫn, đa dạng cũng như chia ra thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Hãy kiên nhẫn với trẻ để giúp con dần hứng thú hơn với ăn uống, tránh ép buộc bé ăn quá nhiều hay ăn khi con không muốn sẽ làm tăng nguy cơ bị biếng ăn tâm lý, bố mẹ cần lưu ý.

[dieutribienganthapcoi]

Mách mẹ cách chữa trẻ chán ăn cực đơn giản tại nhà

Một trong những vấn đề khiến nhiều phụ huynh đau đầu và muốn tìm cách chấm dứt tình trạng này càng sớm càng tốt đó là tình trạng chán ăn ở trẻ. Vậy ba mẹ đã có giải pháp nào chưa? Bài viết sau đây sẽ mách mẹ cách chữa trẻ chán ăn đơn giản tại nhà bố mẹ có thể áp dụng ngay để giúp con ăn ngon trở lại!

Nguyên nhân khiến trẻ chán ăn do đâu?

Trước khi tìm hiểu cách chữa trẻ chán ăn như thế nào, bố mẹ cần biết nguyên nhân vì sao có hiện tượng bé bị biếng ăn. Tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra và có mức độ nặng hay nhẹ tùy từng bé. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến làm cho trẻ bị chán ăn bố mẹ nên biết:

Trẻ bị ép ăn: Trẻ bị ép ăn nhiều là nguyên nhân phổ biến làm cho bé bị biếng ăn. Các bậc phụ huynh thường muốn con mình khỏe mạnh hơn và ép con ăn thật nhiều mà không quan tâm đến tâm lý của trẻ nhỏ. Việc ép bé ăn với biện pháp la mắng, dọa nạt không chỉ làm cho con biếng ăn mà còn khiến trẻ sợ hãi, trốn chạy khi tới bữa.

Ép con ăn nhiều hơn nhu cầu sẽ khiến cho trẻ ghét ăn, chán ăn

Trẻ biếng ăn sinh lý: Tình trạng biếng ăn sinh lý thường xảy ra trong quá trình bé tập đi, tập nói, là khoảng thời gian mà trẻ tập trung nhiều hơn vào việc khám phá môi trường xung quanh và ít ăn uống hơn bình thường. Tuy nhiên bố mẹ đừng lo lắng, hiện tượng này sẽ lại bình thường trở lại sau vài ngày hay vài tuần.

Thực đơn nhàm chán: Một thực đơn nhàm chán, lặp lại nhiều lần với các món ăn chế biến quá đơn điệu sẽ không thể kích thích thị giác của bé, khiến cho con mất đi hứng thú ăn uống.

Trẻ mắc bệnh lý: Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ còn đang trong giai đoạn phát triển và hoàn thiện nên bé rất dễ bị mắc bệnh, ốm vặt. Những trẻ bị các bệnh lý đường ruột, bệnh hệ hô hấp sẽ khiến con bị mệt mỏi, từ đó con không đủ sức tự ăn, bị chán ăn và mất cảm giác ăn ngon. Bố mẹ nên quan sát kỹ tình trạng sức khỏe của con để sớm đưa bé đi khám.

2. Mách mẹ cách chữa trẻ chán ăn cực đơn giản tại nhà

Để tìm hiểu những cách chữa trẻ chán ăn hiệu quả, bố mẹ có thể tham khảo và áp dụng ngay một số biện pháp đơn giản như sau đây:

Đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ: Cân bằng các nhóm thực phẩm là điều đặc biệt quan trọng khi tăng cường dinh dưỡng cho con. Bố mẹ không nên cho con ăn quá nhiều thịt bởi chỉ ăn một nhóm chất sẽ khiến cơ thể không phân phối chất dinh dưỡng hiệu quả. Do đó, để giúp cải thiện tình trạng chán ăn của bé, bố mẹ hãy bổ sung 4 nhóm chất cần thiết gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, protein và khoáng chất đầy đủ.

Bữa ăn của bé cần đa dạng thực phẩm tươi ngon và cân bằng đủ các nhóm chất dinh dưỡng

Đa dạng về món ăn: Thay đổi món ăn thường xuyên là cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Việc bé phải ăn mãi một món trong khoảng thời gian dài làm cho con bị chán ăn, mất đi sự thèm ăn. Vì vậy, thay đổi thực đơn liên tục để làm mới khẩu vị cho bé là rất cần thiết.

Trang trí món ăn: Hãy dành thời gian trang trí món ăn đẹp mắt để hấp dẫn trẻ. Đây cũng là cách hiệu quả để cải thiện chứng biếng ăn của bé. Trẻ nhỏ rất dễ bị thu hút bởi những điều mới mẻ, bố mẹ nên trang trí món ăn với các hình thù ngộ nghĩnh, bắt mắt để kích thích trẻ hứng thú ăn uống hơn.

Hạn chế ăn vặt: Nhiều trẻ nhỏ thích ăn vặt và chính điều này lại làm cho bé chán ăn. Những món đồ ăn vặt, nước ngọt sẽ khiến bé no bụng trước khi tới bữa chính. Bố mẹ nên hạn chế cho con ăn vặt quá nhiều mà hãy dạy bé thói quen ăn uống lành mạnh.

Bổ sung thêm sản phẩm hỗ trợ sức khỏe: Với những bé lười ăn chậm lớn, có biểu hiện còi xương suy dinh dưỡng, các mẹ có thể tham khảo kết hợp dùng thêm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho bé giúp trẻ tăng cường sức đề kháng hiệu quả, giúp trẻ ăn ngon miệng và có hứng thú với việc ăn uống hơn. Bố mẹ nên ưu tiên sử dụng sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên bởi những sản phẩm này rất lành tính và an toàn khi sử dụng cho bé, hỗ trợ hấp thu tốt và nâng cao hệ miễn dịch của trẻ, tạo tiền đề giúp con ăn tốt, phát triển toàn diện.

Sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc

>> Xem thêm: Cách trị bé 3 tuổi không chịu ăn cơm

Thực hiện những cách chữa trẻ chán ăn sẽ giúp cải thiện tình trạng biếng ăn bé đang gặp phải một cách hiệu quả. Ngoài ra, bố mẹ cũng hãy điều chỉnh lại khẩu phần ăn của con theo tháp dinh dưỡng cho bé để đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng trẻ cần, giúp bé phát triển khỏe mạnh theo chuẩn.

[dieutribienganthapcoi]

Trẻ 2 tuổi bị ho ăn gì tốt giúp trị dứt điểm nhanh chóng mẹ biết chưa?

Mẹ có biết, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng tới quá trình phục hồi sức khỏe khi trẻ bị ho. Vậy bố mẹ có biết trẻ 2 tuổi bị ho ăn gì tốt giúp trị dứt điểm nhanh chóng? Bố mẹ hãy đọc ngay bài viết sau để biết nhé!

Trẻ 2 tuổi bị ho ăn gì tốt giúp trị dứt điểm nhanh chóng mẹ biết chưa?

Khi trẻ bị ho, bố mẹ nên cho con ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng, dễ tiêu hóa. Nếu chưa biết trẻ 2 tuổi bị ho ăn gì tốt, bố mẹ tham khảo ngay một số thực phẩm tốt cho sức khỏe của bé vào chế độ ăn uống:

Bông cải xanh: Bông cải xanh giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại nhiễm trùng, cung cấp năng lượng cho hệ thống miễn dịch. Bố mẹ có thể nấu súp bông cải xanh hay nấu cháo để cho trẻ ăn.

Khoai lang: Khoai lang là nguồn giàu dinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể sản xuất các tế bào bạch cầu.

Cà rốt: Cho trẻ ăn cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ tránh khỏi sự tấn công của vi khuẩn và vi rút, hỗ trợ giảm ho rất tốt. Bố mẹ có thể cho con ăn súp cà rốt hay xay nhuyễn cho con dùng.

Cho trẻ ăn cà rốt để hỗ trợ giảm ho, tăng cường dinh dưỡng cho bé

Trái cây có múi: Cho trẻ uống nước cam hay chanh giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, giảm nghẹt mũi và làm loãng chất nhầy. Hãy pha thêm nước ép với ít nước ấm vào mật ong cho trẻ sử dụng.

Trái cây có múi giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp trẻ giảm ho

Nước ép lựu: Là loại nước ép chứa các chất chống oxy hóa, giúp làm giảm cơn cảm lạnh, cơn ho. Hãy thêm vào nước ép lựu chút tiêu bột hay bột gừng khô để giảm ho cho trẻ.

Súp nấm: Nấm mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, với khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng vượt trội. Bố mẹ có thể cho con ăn súp nấm bởi đây là thực phẩm an toàn cho trẻ bị ho, cảm lạnh.

Nước sốt táo: Nước sốt táo là thực phẩm dễ tiêu hóa, cung cấp chất lỏng cho cơ thể và rất hữu ích khi bé đang bị ho hay cảm.

Nước gạo hay cháo: Cháo là món ăn cơ bản cho trẻ bị ốm hay cảm lạnh, cho trẻ ăn nước cháo cũng giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ chống lại bệnh viêm nhiễm. Một số loại cháo tốt cho con như cháo gạo, cháo gừng, cháo hành tây, cháo bí đỏ...

Cháo gừng có tác dụng tốt trong việc trị ho, giải cảm cho trẻ

2. Lưu ý cho trẻ bị ho ăn đúng cách để tránh bị nôn trớ

Khi đã biết trẻ 2 tuổi bị ho ăn gì tốt, bố mẹ cũng nên cho trẻ ăn đúng cách để tránh tình trạng nôn trớ xảy ra:

Trước khi cho con ăn nên để bé uống vài thìa nước, cho con nằm sấp và vỗ lưng bé để đờm nhớt không còn ở cổ họng trẻ, giúp con đỡ ho và không bị nôn khi ăn.

Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa, mỗi lần cho trẻ ăn một chút để tránh tình trạng ăn quá no, khó tiêu và dễ bị trớ.

Trong quá trình cho bé ăn, nếu thấy con bị ho bố mẹ nên dừng lại và đợi cho trẻ dứt cơn ho, nghỉ ngơi xong rồi mới tiếp tục cho con ăn để tránh làm bé bị sặc.

Tăng cường dinh dưỡng cho trẻ với các thực phẩm có tác dụng hỗ trợ trị ho, bổ dưỡng sẽ giúp trẻ hấp thu tốt và giảm ho tự nhiên. Bên cạnh đó, bố mẹ nên kết hợp dùng cho trẻ các sản phẩm tăng cường sức đề kháng, giúp nâng cao sức khỏe trong thời gian bé ho hắng mệt mỏi, đáp ứng nhu cầu về vitamin và khoáng chất với trẻ lười ăn, chán ăn khi bị ho. Khi tìm mua sản phẩm bố mẹ hãy tìm hiểu kĩ về thành phần, hàm lượng, ưu tiên chọn những sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn và hiệu quả sử dụng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm nổi bật được nhiều ba mẹ tin chọn như sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng Hàn Quốc, Nhật, Anh, Pháp,…. mẹ có thể tham khảo để bổ sung cho trẻ.

Ưu tiên lựa chọn sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé chính hãng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

>>Tham khảo thêm: Tháp dinh dưỡng cho bé

Hy vọng sau khi đọc xong bài trên, bố mẹ đã biết bé 2 tuổi bị ho ăn gì tốt và cần lưu ý gì khi cho trẻ bị ho ăn để không bị nôn trớ.

[dieutribienganthapcoi]

TÌM HIỂU: TRẺ BỊ ỐM CHO UỐNG GÌ TỐT GIÚP CON MAU KHỎE?

Trẻ nhỏ đang bị ốm mẹ cần hết sức chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng làm sao đẻ giúp con nhanh chóng phục hồi sức khỏe nhé. Nếu mẹ chưa biết trẻ bị ốm cho uống gì tốt thì hãy đọc ngay bài sau để biết các loại thức uống bổ sung năng lượng hiệu quả, giúp trẻ mau phục hồi.

Tìm hiểu: Trẻ bị ốm cho uống gì tốt giúp con mau khỏe?

Trẻ bị ốm sốt cần được bổ sung đầy đủ nước để hỗ trợ phục hồi sức khỏe hiệu quả, nhanh chóng. Nếu chưa biết trẻ bị ốm cho uống gì tốt thì bố mẹ có thể tham khảo một số loại nước uống sau đây:

Nước lọc: Nước lọc là thức uống vô cùng quan trọng khi trẻ bị ốm. Cho con uống nước khi bé ốm là cách bù nước hiệu quả khi cơ thể của trẻ đã tiêu thụ một lượng nước lớn qua mồ hôi và hơi thở. Do đó, bố mẹ nên tăng cường cho trẻ uống nước lọc cho con với lượng hợp lý.

Bù nước cho trẻ với nước lọc để tránh tình trạng mất nước khi bé bị ốm

Nước chanh: Nước chanh ấm với mật ong là thức uống rất tốt để trị các chứng nghẹt mũi và đau họng cho trẻ. Mẹ cũng có thể cho con uống nước lọc với vài lát chanh để bù nước cho bé, bởi chanh có chứa hàm lượng vitamin C lớn, có vị ngon miệng và hỗ trợ tăng cường miễn dịch nhanh chóng.

Trà gừng nghệ: Cả gừng và nghệ đều là loại thuốc tự nhiên giúp giảm đau, giảm viêm và tăng cường miễn dịch. Trà gừng nghệ có thể mua sẵn tại các cửa hàng hoặc mẹ có thể tự làm cho con dùng tại nhà, với việc trộn bột nghệ và gừng nạo cùng chút chanh và cốc nước lọc nóng.

Nước cam: Trẻ bị ốm cho uống gì tốt giúp con mau khỏe? Hãy cho trẻ dùng nước cam bởi thức uống này giàu vitamin C, giúp tăng cường kali và carotenoid. Nước cam hỗ trợ tăng cường miễn dịch tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.

Nước cam giúp trẻ tăng cường sức đề kháng hiệu quả khi con ốm sốt

Nước dùng rau nhà làm: Đun sôi một lượng nước lọc với các loại rau như rau bina, cà chua, cà rốt để tạo thành nước dùng rau ngon miệng. Nước dùng rau này sẽ cung cấp vitamin và khoáng chất đầy đủ để giúp trẻ xua tan mệt mỏi, nhanh chóng lấy lại sức khỏe tốt.

2. Một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho trẻ khi đang ốm Chăm sóc trẻ bị ốm bố mẹ cần đặc biệt lưu ý nhiều hơn về chế độ dinh dưỡng cho con. Hãy thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý để trẻ nhanh chóng lấy lại sức khỏe:

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi: Nguồn dinh dưỡng chủ yếu của những bé dưới 6 tháng tuổi là sữa mẹ, do đó khi trẻ ốm thì mẹ cần tăng lượng sữa cho bé bú và tăng số lần cho con bú bởi sức bú mút của trẻ ốm sẽ kém hơn. Trong trường hợp trẻ không thể bú thì mẹ hãy vắt sữa ra rồi đút cho bé.

Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi: Những trẻ trên 6 tháng tuổi cần được bổ sung thêm dinh dưỡng từ thịt, cá, trứng, sữa.. Mẹ hãy nấu mềm và loãng hơn cho trẻ, chế biến kỹ thực phẩm để bé dễ tiêu hóa. Ngoài ra cần bổ sung thêm hoa quả chín, nước quả cho con để tăng cường vitamin và khoáng chất.

Trẻ bị ốm là lúc mà bé cần nhận được sự chăm sóc tốt nhất. Bố mẹ hãy bổ sung thêm các các sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng để trẻ nhanh hồi phục sức khỏe, hạn chế tình trạng ốm vặt. Hãy ưu tiên sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng Hàn Quốc chất lượng trên thị trường.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho bé trên 1 tuổi

Trong số những sản phẩm tăng sức đề kháng được ưa chuộng và sử dụng nhiều thì bố mẹ có thể tham khảo tìm mua cho con siro tăng sức đề kháng Hero Kid Gold. Đây là sản phẩm phù hợp với trẻ nhỏ trên 1 tuổi, chứa nhiều chứa nhiều thành phần lành tính như hồng sâm, canxi tảo biển, kế sữa, bột thảo quả, cây khúng khéng,… giúp tăng cường vitamin D, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé hiệu quả.

Với những thông tin trong bài trên, mong rằng bố mẹ đã rõ khi trẻ bị ốm cho uống gì thì tốt và chăm sóc bé bị ốm thế nào để con mau khỏi. Chúc bé có sức khỏe tốt và sớm hồi phục.

[dieutribienganthapcoi]

MÁCH MẸ CÁC CÁCH TRỊ BIẾNG ĂN CHO TRẺ HIỆU QUẢ

Khi thấy bé biếng ăn, bố mẹ cần tìm ra những cách trị biếng ăn cho trẻ để bé ăn ngon miệng hơn, khắc phục tình trạng biếng ăn của con nhanh chóng để bé khỏe mạnh, tăng cân tốt. Bởi nếu để biếng ăn lâu ngày sẽ khiến bé bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển cả về thể chất và trí tuệ. Chính vì thế bài viết này sẽ mách mẹ cách trị biếng ăn cho trẻ hiệu quả nhé!

1. Biếng ăn gây ra hậu quả gì cho trẻ? Biếng ăn là tình trạng thường gặp với bé dưới 3 tuổi, biểu hiện của bệnh rất đa dạng. Trẻ 6 tháng biếng ăn thường bú ít, không hào hứng ăn dặm. Bé lớn hơn thường ăn chậm hay rất chậm, bữa cơm có thể kéo dài từ 30 phút tới 2 giờ đồng hồ, trẻ ngậm thức ăn trong miệng không chịu nuốt, không đói bụng nên không đòi ăn, vờ đau bụng khi thấy tới bữa ăn..

Biếng ăn kéo dài ở trẻ gây ra nhiều hệ lụy tới sức khỏe của bé

Trẻ biếng ăn kéo dài làm cho cơ thể bị thiếu năng lượng, thiếu chất dinh dưỡng, chậm tăng cân, chậm phát triển chiều cao, còi xương, suy dinh dưỡng, kém phát triển trí não.. Đồng thời biếng ăn làm cho bé bị suy giảm hệ miễn dịch, giảm khả năng chống đỡ trước các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, tăng nguy cơ bị các bệnh viêm nhiễm như tiêu chảy, cúm, viêm đường hô hấp..

2. Mách mẹ các cách trị biếng ăn cho trẻ hiệu quả Thực hiện các cách trị biếng ăn cho trẻ bố mẹ cần kiên nhẫn và bình tĩnh, tránh gây áp lực cho bé sẽ khiến cho tình trạng của con nặng hơn. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục biếng ăn hiệu quả cho con tại nhà:

Chế biến món ăn đủ chất và hấp dẫn: Nhiều bố mẹ chỉ chế biến vài cách như hấp, luộc, nấu cháo.. cũng làm cho bé nhanh chán vì thực đơn lặp lại nhiều lần. Do đó, muốn khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn, bố mẹ hãy cho con tự đi chợ chọn món mình thích hoặc để bé tự trang trí món ăn của mình. Với trẻ nhỏ hơn, bố mẹ hãy đa dạng nguyên liệu nấu và cách nấu để bé ăn uống ngon miệng.

Trang trí món ăn bắt mắt, ngon miệng kích thích sự hứng thú ăn uống của bé

Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn: Cho trẻ ăn vặt quá nhiều đặc biệt trước bữa chính sẽ làm cho con không cảm thấy đói và không muốn ăn khi vào bữa. Nếu bố mẹ muốn cho con ăn bổ sung, hãy chỉ nên cho con ăn sau bữa chính, tránh cho con ăn vặt trước bữa cơm.

Tập cho trẻ có thói quen vận động: Tập cho trẻ thói quen vận động với các bộ môn ngoài trời như đạp xe, bơi lội, vui chơi tại công viên, sân nhà.. tạo điều kiện để bé tiêu hao năng lượng nhanh chóng, giúp trẻ mau đói, ăn ngon hơn, ăn nhiều hơn.

Tạo không khí ăn uống vui vẻ, không ép trẻ ăn: Việc bố mẹ cố gắng ép con ăn bằng được lượng thức ăn theo yêu cầu sẽ tạo áp lực tâm lý cho con trên bàn ăn, làm cho trẻ sợ ăn, phải giả vờ nôn ói, đau bụng.. khi phải ăn. Vì vậy, bố mẹ hãy tạo không khí bữa ăn vui vẻ, thoải mái để trẻ chủ động hơn trong việc ăn uống.

Tăng cường sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng: Biếng ăn, lười ăn kéo dài là một trong những nguyên nhân khiến bé thiếu chất, ảnh hưởng tới sức khỏe và hấp thu. Lúc này, sử dụng những sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ nhằm cải thiện tình trạng biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng là lựa chọn của nhiều phụ huynh thông thái. Việc tăng cường các sản phẩm tăng sức đề kháng cho bé giúp hỗ trợ bổ sung đa dạng vitamin và khoáng chất cho bé, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng hiệu quả, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Mẹ nên chú ý lựa chọn đúng sản phẩm dành cho trẻ nhỏ với thành phần an toàn, lành tính.

Herokid Gold nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần tự nhiên hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ chậm lớn

Bài viết trên đã giúp mẹ biết được những cách trị biếng ăn cho trẻ đơn giản mà hiệu quả tại nhà rồi. Bố mẹ hãy thực hiện theo để cải thiện tình trạng biếng ăn trẻ đang gặp phải, giúp con ăn uống tốt hơn để tăng trưởng, phát triển tốt.

[dieutribienganthapcoi]

3 mẹo trị bé biếng ăn hiệu quả mẹ nên biết

Khi chăm sóc con nhỏ, tình trạng làm nhiều mẹ đau đầu là tình trạng biếng ăn ở trẻ. Vậy, phải làm sao để khắc phục tình trạng này ở trẻ. Dưới đây là 3 mẹo trị bé biếng ăn mà mẹ nên biết nhé.

Nguyên nhân và tác hại của biếng ăn đối với bé

Biếng ăn là tình trạng trẻ nhỏ không có hứng thú với thức ăn hoặc ăn rất ít

Biếng ăn là tình trạng trẻ nhỏ không có hứng thú với thức ăn hoặc ăn rất ít so với lượng thức ăn cần thiết cho sự phát triển và hoạt động hàng ngày của cơ thể. Nguyên nhân của biếng ăn ở trẻ nhỏ có thể bao gồm:

Các vấn đề sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe như ốm, đau răng, đau bụng, viêm họng, cảm lạnh, tiêu chảy, táo bón, dị ứng thực phẩm có thể làm cho trẻ cảm thấy không muốn ăn hoặc ăn rất ít.

Các vấn đề tâm lý: Sự stress, sợ hãi, lo lắng, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn của trẻ nhỏ.

Các thay đổi trong cuộc sống của trẻ: Sự thay đổi như chuyển trường, chuyển nhà, mẹ sinh em bé hoặc thay đổi người chăm sóc có thể làm cho trẻ lo lắng và mất hứng thú với thức ăn.

Khi trẻ thiếu dinh dưỡng do biếng ăn, cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động và phát triển một cách bình thường, dễ dẫn đến tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng. Điều này làm cho trẻ cảm thấy mệt mỏi và khó tập trung trong học tập và các hoạt động hàng ngày.

Ngoài ra, biếng ăn cũng có thể ảnh hưởng đến tâm lý của bé. Khi con cảm thấy đói sẽ trở nên căng thẳng và dễ bị kích động, làm giảm khả năng tập trung của trẻ và gây ra sự bất hòa trong các mối quan hệ giữa ba mẹ và con cái.

Ngoài ra, nếu biếng ăn kéo dài, bé có thể cảm thấy không tự tin về bản thân và có thể phát triển các vấn đề tâm lý như lo lắng, sợ hãi, tự ti. Những cảm giác này ảnh hưởng đến sự phát triển, khiến bé khó thích nghi với môi trường xung quanh và gây ra các vấn đề học tập và xã hội trong tương lai.

2. 3 mẹo trị bé biếng ăn hiệu quả mẹ nên biết

Đa dạng thực đơn

Việc đa dạng thực đơn giúp bé trải nghiệm những món ăn mới

Đôi khi bé biếng ăn chỉ vì chán với những món ăn cũ. Việc đa dạng thực đơn giúp bé trải nghiệm những món ăn mới, từ đó giúp bé phát triển vị giác và khám phá ra những loại thực phẩm mới thú vị.

Bên cạnh đó, đa dạng thực đơn hàng ngày cũng giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé. Các loại thực phẩm khác nhau đều chứa các dưỡng chất và vitamin khác nhau, do đó việc đa dạng hóa thực đơn giúp con được bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của cơ thể.

Ba mẹ hãy thử đa dạng thực đơn cho trẻ bằng cách thay đổi những món ăn, hoặc thêm những gia vị mới cho món ăn cũ để làm tăng hứng thú của con.

Việc cho bé ăn uống đúng giờ là một trong những phương pháp cơ bản để trị bé biếng ăn. Đồng hồ sinh lý của con người được điều chỉnh theo chu kỳ 24 giờ, do đó, việc ăn uống đúng giờ sẽ giúp cơ thể con trẻ có thể chuẩn bị sẵn sàng để tiêu hóa thức ăn.

Khi ăn uống đúng giờ, cơ thể của bé sẽ cảm thấy đói vào những thời điểm được định sẵn, giúp kích thích vị giác và tạo sự thèm ăn. Bên cạnh đó, việc ăn uống đúng giờ cũng thúc đẩy khả năng tiêu hóa thức ăn tốt hơn, không tạo ra tình trạng đầy hơi hay khó tiêu hóa.

Khi bé quen một chế độ ăn uống đúng giờ và thường xuyên, sự thèm ăn và đói sẽ trở thành một phần của thói quen hàng ngày, giúp con tự động hơn trong việc điều chỉnh cảm giác đói và thèm ăn.

>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

Tăng cường vận động

Đây là một trong các cách giúp trẻ ăn ngon ba mẹ cần lưu ý không nên bỏ lỡ nhé.

Vận động đồng nghĩa với việc tiêu hao năng lượng và làm cho trẻ cảm thấy đói hơn, dẫn đến việc sẽ ăn nhiều hơn. Đồng thời, tăng cường vận động cũng giúp cải thiện sức khỏe toàn diện của trẻ, giảm thiểu nguy cơ béo phì và các bệnh liên quan đến chuyển hóa. 

Tuy nhiên, ba mẹ cần lưu ý rằng việc tăng cường vận động phải được thực hiện đúng mức độ và phù hợp với độ tuổi và sức khỏe của bé.

Ăn uống đúng giờ

Việc cho bé ăn uống đúng giờ là một trong những phương pháp cơ bản để trị bé biếng ăn. Đồng hồ sinh lý của con người được điều chỉnh theo chu kỳ 24 giờ, do đó, việc ăn uống đúng giờ sẽ giúp cơ thể con trẻ có thể chuẩn bị sẵn sàng để tiêu hóa thức ăn.

Khi ăn uống đúng giờ, cơ thể của bé sẽ cảm thấy đói vào những thời điểm được định sẵn, giúp kích thích vị giác và tạo sự thèm ăn. Bên cạnh đó, việc ăn uống đúng giờ cũng thúc đẩy khả năng tiêu hóa thức ăn tốt hơn, không tạo ra tình trạng đầy hơi hay khó tiêu hóa.

Khi bé quen một chế độ ăn uống đúng giờ và thường xuyên, sự thèm ăn và đói sẽ trở thành một phần của thói quen hàng ngày, giúp con tự động hơn trong việc điều chỉnh cảm giác đói và thèm ăn.

Ba mẹ có thể tham khảo các thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa các vi chất đa dạng

Ngoài 3 phương pháp trị bé biếng ăn trên, ba mẹ có thể tham khảo các thực phẩm chức năng chứa các vi chất như canxi ,vitamin A,C,D…với các thành phần trong tự nhiên như hồng sâm, khúng khiếng, kế sữa…. giúp con cao lớn, khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Tuy nhiên, khi chọn mua sản phẩm thì mẹ hãy chú ý chọn sản phẩm có thương hiệu rõ ràng, tốt nhất trước khi dùng nên hỏi ý kiến của chuyên gia để việc bổ sung kẽm cho con yêu được an toàn và hiệu quả.

[dieutribienganthapcoi]

Tổng hợp list các món ngon cho trẻ biếng ăn mẹ nên bỏ túi ngay

Đối với trẻ biếng ăn, lười ăn chậm tăng cân thì việc chế biến món ăn cho trẻ như thế nào hết sức quan trọng. Nếu mẹ chưa biết nấu món gì để giúp con ăn ngon miệng hơn thì hãy tham khảo list các món ngon cho trẻ biếng ăn dưới đây nhé!

Trứng rán tôm tươi giàu dinh dưỡng kích thích trẻ ăn ngon

Nguyên liệu:

3 quả trứng , 10 con tôm to. Dầu ăn, mắm, hạt tiêu.

Cách làm:

Tôm tươi bóc vỏ và rửa sạch Cắt nhỏ tôm rồi trộn chúng với 3 quả trứng, thêm mắm, dầu ăn và hạt tiêu đánh tan. Cho 1 thìa canh dầu vào chảo nhỏ đun nóng sau đó đổ hỗn hợp trứng tôm vào chảo, dàn đều rồi đậy nắp chảo lại rán 6 phút. Mở nắp ra lật mặt trứng rồi rán tiếp 5 phút là trứng chín, vàng đều hai mặt là được. Cà ri thịt sườn chứa nhiều dinh dưỡng cho bé

Cà ri thịt sườn chứa nhiều dinh dưỡng cho bé

Cà ri thịt sườn là món ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao vừa có màu sắc bắt mắt khiến trẻ biếng ăn chậm lớn hứng thú hơn nhiều.

Cách làm:

Sườn rửa sạch rồi chặt thành miếng nhỏ vừa ăn. Ướp sườn với gia vị theo tỷ lệ phù hợp Khoai tây và cà rốt cắt thành từng khúc nhỏ. Cho sườn heo vào nồi nước lớn cùng với 300ml nước, hầm chín trong 15 phút rồi cho khoai tây và cà rốt vào. Khi sườn và các loại củ đã chín thì đổ thêm ít sữa tươi vào để bộ cà ri được sánh mịn và thơm. Cuối cùng, cho thêm bột cà ri cùng hành lá và tỏi băm vào để tăng thêm mùi vị và độ hấp dẫn cho món ăn.

Thịt bò sốt kem chua béo ngậy cho bé biếng ăn

Thịt bò sốt kem chua béo ngậy cho bé biếng ăn

Thịt bò sốt kem chua là món ăn bổ dưỡng cho bé biếng ăn giúp trẻ ăn ngon miệng mẹ có thể tham khảo và thêm vào thực đơn dinh dưỡng cho con.

Nguyên liệu: Thịt bò băm nhuyễn, bơ, hành tím, bột cà chua nhão, nấm rơm, sữa chua, muối, hạt tiêu, rau mùi.

Cách làm:

Nấm rơm, hành tím, rau mùi làm sạch Thịt bò băm mẹ xào chín với hành tím Pha hỗn hợp bột cà chua nhão, sữa chua không đường, hạt tiêu và rau mùi cắt nhỏ lại với nhau Sau đó, tiến hành đổ hỗn hợp vào thịt bò vừa xào. Đun thêm 10 phút nữa thì tắt bếp

2. Canh gà nấm rơm bổ sung dưỡng chất cho trẻ biếng ăn

Canh gà nấm rơm bổ sung dưỡng chất cho trẻ biếng ăn

Thịt gà chứa nhiều dinh dưỡng nhưng lại không quá nhiều chất béo như thịt lợn hay bò. Nấm rơm có vị ngọt, tính mát nấm lại có tác dụng thanh nhiệt, tăng cường thể lực và phòng ngừa một số bệnh cho trẻ. Nấm rơm là một trong số các loại nấm có giá trị dinh dưỡng rất cao và được nhiều mẹ yêu thích.

Cách làm:

Ức gà mẹ luộc chín rồi xé nhỏ Nấm rơm cắt gốc, rửa sạch và cắt miếng nhỏ Cho nấm rơm vào nồi nước luộc gà đun cho chín rồi bỏ thịt gà xé vào Sau 10 phút thì mẹ cho hạt tiêu, ngò gai và rau mùi vào là món ăn hoàn thành.

3. Đậu nhồi trứng thịt là món ngon cho trẻ biếng ăn

Đậu nhồi trứng thịt là món ngon cho trẻ biếng ăn

Đậu phụ có chứa nhiều chất xơ và hàm lượng protein thực vật cao, tốt cho tiêu hóa, lại mềm và dễ ăn nên chắc chắn bé sẽ rất thích. Trứng lại giàu dưỡng chất giúp trẻ phát triển chiều cao và trí thông minh. Thêm một chút thịt băm để giúp tăng hàm lượng dinh dưỡng và mùi vị, kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

Cách làm:

Thịt băm trộn đều với 2 quả trứng, thêm chút mắm và hạt tiêu Đậu mẹ cắt miếng dày rồi khoét giữa. Tiến hành cho hỗn hợp trên vào đậu Bắc chảo nóng lên bếp, cho dầu ăn sôi thì tiến hành chiên đậu vàng đều 2 mặt là xong.

4. Trứng rán tôm tươi giàu dinh dưỡng kích thích trẻ ăn ngon

Trứng rán tôm tươi giàu dinh dưỡng kích thích trẻ ăn ngon

Nguyên liệu:

3 quả trứng , 10 con tôm to. Dầu ăn, mắm, hạt tiêu.

Cách làm:

Tôm tươi bóc vỏ và rửa sạch Cắt nhỏ tôm rồi trộn chúng với 3 quả trứng, thêm mắm, dầu ăn và hạt tiêu đánh tan. Cho 1 thìa canh dầu vào chảo nhỏ đun nóng sau đó đổ hỗn hợp trứng tôm vào chảo, dàn đều rồi đậy nắp chảo lại rán 6 phút. Mở nắp ra lật mặt trứng rồi rán tiếp 5 phút là trứng chín, vàng đều hai mặt là được.

5. Cà ri thịt sườn chứa nhiều dinh dưỡng cho bé

Cà ri thịt sườn là món ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao vừa có màu sắc bắt mắt khiến trẻ biếng ăn chậm lớn hứng thú hơn nhiều.

Cách làm:

Sườn rửa sạch rồi chặt thành miếng nhỏ vừa ăn. Ướp sườn với gia vị theo tỷ lệ phù hợp Khoai tây và cà rốt cắt thành từng khúc nhỏ. Cho sườn heo vào nồi nước lớn cùng với 300ml nước, hầm chín trong 15 phút rồi cho khoai tây và cà rốt vào. Khi sườn và các loại củ đã chín thì đổ thêm ít sữa tươi vào để bộ cà ri được sánh mịn và thơm. Cuối cùng, cho thêm bột cà ri cùng hành lá và tỏi băm vào để tăng thêm mùi vị và độ hấp dẫn cho món ăn.

6. Canh trứng nấm thanh đạm giàu dinh dưỡng

Nguyên liệu: Đậu phụ non, cà chua, trứng, nấm, gia vị, hành ngò.

Cách làm:

Nấm, cà chua, hành lá làm sạch và cắt nhỏ, trứng đánh tan Cho dầu ăn vào chảo, xào nấm và cà chua cho chín rồi nêm chút gia vị. Cho nước vào nồi đun sôi, đổ đậu vào, nêm nếm lại cho vừa ăn. Đổ trứng vào nồi đang sôi rồi khuấy nhẹ tay để trứng không vón cục. Đợi canh sôi thì múc ra tô, cho thêm hành ngò vào.

7. Món chả tôm kích thích bé ăn ngon

Nguyên liệu: Tôm tươi, hành khô, tỏi, sả, hành lá

Cách làm:

Tôm bỏ vỏ và rửa sạch, để ráo nước. Hành, tỏi bóc vỏ. Sả bổ vỏ giá bên ngoài, rửa sạch, để ráo nước. Xay nhuyễn tôm cùng với hành tỏi, thêm chút nước mắm Xay xong trộn tôm thêm cùng hành lá, rồi bọc tôm ra bên ngoài sả cây, sau đó đem đi hấp chín và để nguội. Sau khi chả nguội thì mẹ chiên sơ chả với dầu nóng.

>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng qua các thực phẩm hàng ngày, đối với trẻ biếng ăn ba mẹ có thể bổ sung thêm cho con các thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng để giúp hạn chế tình trạng thiếu chất ở trẻ, tăng đề kháng và hỗ trợ con ăn ngon hơn.

Bổ sung thêm cho trẻ các thực phẩm bổ sung

Theo đó, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie, lysine, kẽm… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm Hàn Quốc, thảo quả Amomum Fruits,…. để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên nên lưu ý chọn những sản phẩm chính hãng để việc bổ sung dinh dưỡng cho con được an toàn nhất mẹ nhé!

[dieutribienganthapcoi]

Nấu món gì để bé ăn ngon miệng mẹ đã biết chưa?

Khi chăm sóc con nhỏ ba mẹ cần lưu ý, một thực đơn đầy đủ chất không chỉ giúp bé ăn ngon mà còn phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần. Vậy, nấu món gì để bé ăn ngon miệng mẹ đã biết chưa? Cùng tham khảo ngay trong các gợi ý dưới đây nhé!

Thực đơn cho trẻ cần được xây dựng trên nguyên tắc nào?

Thực đơn cho trẻ cần được xây dựng trên nguyên tắc nào?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực đơn cho trẻ nhỏ cần tuân thủ theo các nguyên tắc sau đây:

Tỷ lệ mỗi nhóm thực phẩm trong khẩu phần ăn cần hợp lý: Trong mỗi bữa ăn cần cân đối tỷ lệ giữa nhóm thực phẩm, đảm bảo nhóm chất đạm và chất béo có nguồn gốc cả từ động vật và thực vật.

Đảm bảo nhu cầu năng lượng cho bé: Trẻ nhỏ biếng ăn trong thời gian dài sẽ dễ suy dinh dưỡng, chậm phát triển, còi xương. Do đó các bữa ăn của bé cần đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu năng lượng tối thiểu trong 1 ngày cho trẻ.

Thực đơn cần phải đa dạng, thay đổi liên tục: Đa dạng các thực phẩm của mỗi nhóm trong từng bữa ăn, nhưng cần hạn chế thực phẩm chế biến sẵn hoặc đóng gói. Đây cũng là một trong các cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn ba mẹ nên chú ý nhé.

Mỗi bữa ăn đảm bảo 4 nhóm thực phẩm chính là: tinh bột (gạo, khoai mì, ngô), đạm (thịt heo, bò, gà, hải sản như cá, tôm cua, trứng,sữa), chất béo ( mỡ động vật, dầu ăn, lạc, vừng), chất xơ và vitamin ( rau xanh, củ, trái cây chín).

2. Nấu món gì để bé ăn ngon miệng mẹ đã biết chưa?

Chiên đậu trộn thịt

Chiên đậu trộn thịt

Đậu phụ có khả năng giúp làm sạch ruột và giải nhiệt rất tốt. Khi nấu cùng thịt, món ăn này sẽ cung cấp nhiều chất đạm tốt cho bé, giúp trẻ ăn ngon miệng.

Chuẩn bị: đậu phụ, trứng, thịt nạc, mộc nhĩ

Cách làm:

Nghiền nhuyễn đậu phụ, thịt nghiền nhỏ, thái nhỏ hành lá và mộc nhĩ Trộn đậu phụ, thịt băm, mộc nhĩ và hành vào bát lớn Đập trứng vào bát và trộn đều các nguyên liệu Vo hỗn hợp thành từng viên và chiên đến khi vàng đều.

Trứng chiên rau củ

Các món ăn kích thích trẻ ăn ngon dễ làm không thể thiếu trứng chiên rau củ. Các nguyên liệu đều dễ tìm kiếm và mẹ nào cũng có thể làm được món ăn này.

Chuẩn bị: trứng, cà rốt, khoai tây

Cách nấu:

Khoai tây bào sợi, ngâm trong nước 5 phút Xắt nhuyễn cà rốt Đập trứng vào tô rồi trộn với khoai tây và cà rốt, nêm gia vị và đánh tan Cho hỗn hợp vào chảo đun và chiên vàng 2 mặt là được.

Món ngô xào thịt

Món ngô xào thịt

Ngô xào thịt là món ăn kích thích bé ăn ngon miệng nhờ thành phần chứa nhiều đạm và giàu chất dinh dưỡng. Đây cũng là món ăn hứa hẹn sẽ làm hấp dẫn bé ngay từ miếng đầu tiên.

Chuẩn bị: ngô ngọt, thịt, cà rốt

Thực hiện:

Băm nhỏ thịt, cà rốt Tách ruột ngô và chần qua nước nóng Hành tỏi phi thơm, đổ ngô, thịt, và cà rốt vào chảo rồi nấu đều tay Nêm gia vị, rồi cho hành lá vào và tắt bếp là hoàn thành.

Củ cải hầm thịt bò

Trong củ cải chứa nhiều vitamin B cùng nhiều khoáng chất sẽ giúp bé tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng. Hơn nữa, hệ đường ruột của bé cũng được loại bỏ đi những chất cặn bã khi con ăn loại rau củ này. Cà rốt nhiều vitamin A, B, C sẽ ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy ở trẻ nhỏ rất hiệu quả. Ngoài ra thì thịt bò là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bé.

Chuẩn bị: củ cải trắng, cà rốt, thịt bò, tỏi, hành, nước sốt cà chua, gia vị.

Thực hiện:

Rửa sạch các nguyên liệu, thái cà rốt và củ cải thành hình vuông, hành, tỏi thái nhỏ Cắt thịt bò thành miếng và ướp gia vị Xào thịt bò tới khi săn Cho tỏi và hành phi vàng, thêm chút nước sốt cà chua rồi thêm thịt bò vào Đun nhỏ lửa 70 phút, nước sôi thì thêm củ cả và cà rốt vào hầm là được.

Trứng chiên rau củ

Trứng chiên rau củ

Các món ăn kích thích trẻ ăn ngon dễ làm không thể thiếu trứng chiên rau củ. Các nguyên liệu đều dễ tìm kiếm và mẹ nào cũng có thể làm được món ăn này.

Chuẩn bị: trứng, cà rốt, khoai tây

Cách nấu:

Khoai tây bào sợi, ngâm trong nước 5 phút Xắt nhuyễn cà rốt Đập trứng vào tô rồi trộn với khoai tây và cà rốt, nêm gia vị và đánh tan Cho hỗn hợp vào chảo đun và chiên vàng 2 mặt là được.

Canh cá dưa chua

Dưa chua có chứa nhiều men vi sinh sẽ tạo cảm giác ăn ngon miệng và giúp trẻ đi tiêu dễ dàng. Nấu cùng cá chép, món ăn này sẽ giúp cung cấp đạm, và dưỡng vị giúp con hấp thu tốt và ăn ngon hơn.

Chuẩn bị: cá chép, 2 quả cà chua, dưa muối chua,  thì là, hành khô và gia vị.

Thực hiện:

Làm sạch cá, cho vào chảo rán vàng 2 mặt Cà chua xào chín với hành khô phi thơm Cho dưa vào xào cùng từ 5-10 phút Thêm nước và om 20-30 phút, cho cá vào và đun thêm khoảng 10 phút

Củ cải hầm thịt bò

Củ cải hầm thịt bò

Trong củ cải chứa nhiều vitamin B cùng nhiều khoáng chất sẽ giúp bé tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng. Hơn nữa, hệ đường ruột của bé cũng được loại bỏ đi những chất cặn bã khi con ăn loại rau củ này. Cà rốt nhiều vitamin A, B, C sẽ ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy ở trẻ nhỏ rất hiệu quả. Ngoài ra thì thịt bò là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bé.

Chuẩn bị: củ cải trắng, cà rốt, thịt bò, tỏi, hành, nước sốt cà chua, gia vị.

Thực hiện:

Rửa sạch các nguyên liệu, thái cà rốt và củ cải thành hình vuông, hành, tỏi thái nhỏ Cắt thịt bò thành miếng và ướp gia vị Xào thịt bò tới khi săn Cho tỏi và hành phi vàng, thêm chút nước sốt cà chua rồi thêm thịt bò vào Đun nhỏ lửa 70 phút, nước sôi thì thêm củ cả và cà rốt vào hầm là được.

>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

Trên đây là các món ăn giúp bé ăn ngon miệng mà mẹ có thể tham khảo và nấu cho con mình. Ngoài ra, đối với trẻ trên 1 tuổi, mẹ nên bổ sung thêm vi chất dinh dưỡng như canxi, kẽm, vitamin D3, vitamin nhóm B… để dễ hấp thu và hỗ trợ tăng đề kháng cho cơ thể.

Ba mẹ nên bổ sung thêm vi chất dinh dưỡng cho trẻ trên 1 tuổi 

Hiện nay có rất nhiều các loại sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, mẹ cần sáng suốt chọn những sản phẩm được chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như hồng sâm, khúng khéng, kế sữa…. có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành để đảm bảo an toàn cho con, mẹ nhé!

[dieutribienganthapcoi]

Cách kích thích ăn ngon miệng cho bé 2 tuổi hiệu quả

Dinh dưỡng là một trong các yếu tố quan trọng để giúp bé phát triển toàn diện. Tuy nhiên có nhiều bé lười ăn khiến các bố mẹ đau đầu, lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra nguyên nhân trẻ biếng ăn và gợi ý cách kích thích ăn ngon miệng cho bé 2 tuổi hiệu quả, mẹ tham khảo ngay nhé!

Nguyên nhân trẻ 2 tuổi biếng ăn

Nguyên nhân trẻ 2 tuổi biếng ăn

Do biếng ăn sinh lý ở trẻ: Ở giai đoạn 2 tuổi trẻ sẽ trải qua những thay đổi về thể trạng, phát triển thêm nhiều kĩ năng cơ bản như: biết bò, biết lật, biết đi, mọc răng…đều gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ. Đặc biệt, khi con mọc răng sẽ gây sưng lợi, sốt, cơ thể mệt mỏi hay quấy khóc. Rối loạn chức năng tiêu hóa, đầy bụng, khó tiêu…cũng khiến con ăn không ngon miệng

Trẻ 2 tuổi biếng ăn do tâm lý: Việc thay đổi thực đơn ăn, cách thức chế biến như từ  ăn cháo đặc sang ăn cơm, thay đổi cách ăn, giờ giấc ăn… khiến trẻ không kịp thức ứng. Hoặc do bố mẹ la mắng, bắp ép trẻ ăn, hoặc có thể trẻ bị ám ảnh vì từng gặp sự cố trong ăn uống…

Chế độ ăn uống hàng ngày không hợp lý: Nếu hàng ngày mẹ cho trẻ ăn những món ăn quen thuộc, lặp đi lặp lại hoặc thời gian giữa các bữa ăn quá ngắn… đều có thể là nguyên nhân khiến trẻ không muốn ăn, chán ăn và biếng ăn.

Trẻ 2 tuổi biếng ăn do mắc các bệnh về đường tiêu hóa như thường xuyên nôn và đau bụng sau khi ăn, đầy bụng khó tiêu, tiêu chảy, táo bón, phân sống… giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất từ bữa ăn của trẻ.

Trẻ 2 tuổi biếng ăn do thiếu chất cũng là một trong những nguyên nhân góp phần khiến trẻ biếng ăn, nhất là sau mỗi đợt trẻ bị ốm, bệnh. Việc thiếu vi chất còn kéo theo tình trạng suy dinh dưỡng, suy giảm hệ miễn dịch, trẻ dễ mắc các bệnh truyền nhiễm…

2. Cách kích thích ăn ngon miệng cho bé 2 tuổi hiệu quả

Cách kích thích ăn ngon miệng cho bé 2 tuổi

Xây dựng thói quen ăn uống khoa học cho trẻ, cho trẻ ăn đúng giờ giấc của từng bữa và tuyệt đối không bỏ bữa sáng.

Hạn chế cho trẻ đồ ăn vặt, ăn bữa phụ quá no khiến trẻ không còn hào hứng khi đến bữa chính

Tạo cho trẻ những bữa ăn vui vẻ, thoải mái cùng gia đình kích thích sự thèm ăn của trẻ, tránh dụ trẻ ăn bằng cách xem tivi, điện thoại…

Thay vì ép trẻ ăn, bố mẹ hãy quan tâm tìm hiểu thói quen ăn,sở thích món ăn và cả dấu hiệu dị ứng của con.

Xây dựng thực đơn ăn uống đa dạng bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, mà còn giúp trẻ không cảm thấy nhàm chán với bữa ăn hàng ngày

Trang trí món ăn đẹp mắt, nhiều màu sắc từ rau, củ, quả giúp kích thích trẻ ăn ngon

>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

Đối với trẻ 2 tuổi, việc dùng kết hợp thêm thực phẩm chức năng cải thiện ăn uống là lựa chọn tốt nhất lúc này.Ba mẹ nên ưu tiên các sản phẩm có chiết xuất tự nhiên an toàn và lành tính từ như: tảo biển, hồng sâm, cây kế sữa, bột thảo quả, cây khúng khéng…

-----------------------------------------------------------------

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Hero kid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng:

Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

[dieutribienganthapcoi]

Mẹ phải cần làm gì khi trẻ bỏ ăn quấy khóc?

Trẻ bỏ ăn quấy khóc là một trong các vấn đề khiến các bố mẹ có con nhỏ đau đầu. Vấn đề này nếu xảy ra lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ và tâm lý của bé. Vậy, mẹ phải cần làm gì khi trẻ bỏ ăn quấy khóc? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Tại sao trẻ bỏ ăn quấy khóc?

Trẻ bỏ ăn và quấy khóc

Trẻ bỏ ăn quấy khóc có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề khác nhau. Một số lý do phổ biến bao gồm:

Không thích thức ăn: Điều này có thể xảy ra khi trẻ phải ăn một món ăn mà bé không thích hoặc có thể do trẻ chưa từng được tiếp xúc với loại thực phẩm đó trước đây.

Các vấn đề về sức khoẻ: Dấu hiệu về các bệnh lý như viêm họng, sốt, hoặc cảm cúm, táo bón…Ngoài ra có thể do quá trình mọc răng sữa khiến cho bé khó chịu và đau buốt dẫn đến bỏ ăn và quấy

Rối loạn ăn uống: Một số trẻ cũng có thể bị rối loạn ăn uống. Ví dụ như bệnh chứng ăn uống kỳ lạ (ARFID) hoặc bulemia, có xu hướng không muốn hoặc tự giới hạn lượng thức ăn mà mình ăn. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Một số vấn đề khác: Ngoài các tác động trên, còn một số nguyên nhân khác có thể gây ra sự bỏ ăn quấy khóc của trẻ, bao gồm các vấn đề về tầm nhìn, vấn đề về việc nuôi dưỡng, tình trạng rối loạn giấc ngủ, và các vấn đề khác về sức khỏe.

2. Mẹ phải cần làm gì khi trẻ bỏ ăn quấy khóc?

Kiểm tra sức khoẻ của bé

Khi bé bỏ ăn quấy khóc, cha mẹ cần chú ý và xử lý vấn đề một cách kịp thời để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp cha mẹ giải quyết vấn đề này:

Kiểm tra sức khỏe của trẻ: Trước khi tìm kiếm nguyên nhân của vấn đề, cha mẹ cần kiểm tra sức khỏe của con để đảm bảo rằng con không bị bệnh và có thể ăn uống một cách bình thường.

Tìm hiểu nguyên nhân: Nên quan sát và tìm hiểu nguyên nhân tình trạng bỏ ăn của trẻ. Điều này sẽ giúp cha mẹ biết được vấn đề cụ thể mà các bé đang phải đối mặt và có biện pháp giải quyết phù hợp.

Cung cấp loại thức ăn khác nhau: Cung cấp các loại thực phẩm khác nhau và thay đổi khẩu vị của con. Điều này giúp trẻ khám phá các loại thực phẩm mới và có thể giúp tăng cường sự thích thú của trẻ đối với ăn uống.

Tạo môi trường ăn uống thoải mái: Các bậc phụ huynh nên tạo môi trường ăn uống thoải mái và vui vẻ cho trẻ. Điều này có thể giúp bé cảm thấy thoải mái và tăng khả năng ăn uống. Đây là một trong các cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn ba mẹ cần lưu ý.

Không ép buộc trẻ ăn: Không nên quá ép buộc bé ăn quá nhiều hoặc món trẻ không thích. Điều này có thể làm cho con càng từ chối ăn uống và tạo ra áp lực, căng thẳng.

Tìm cách kích thích sự ăn uống của trẻ: Cha mẹ có thể thử các phương pháp kích thích sự ăn uống của trẻ bằng cách cung cấp các món ăn yêu thích của bé hoặc tạo ra những trò chơi liên quan đến ăn uống.

Tìm hiểu các phương pháp hỗ trợ ăn uống: Có một số phương pháp hỗ trợ ăn uống cho trẻ, chẳng hạn như chế độ ăn uống có cấu trúc, các kỹ thuật nuôi dưỡng và các phương pháp hỗ trợ tâm lý. Cha mẹ nên tìm hiểu các phương pháp này và sử dụng chúng nếu thấy phù hợp.

>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

Các gợi ý trên có thể sẽ giúp ích cho các bậc phụ huynh trong vấn đề trẻ bỏ ăn quấy khóc. Nhưng nếu vấn đề đã diễn ra trong một thời gian dài và đã ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé như giảm thiểu sức đề kháng, sụt cân trầm trọng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng.

Ba mẹ tham khảo bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho bé

Cha mẹ có thể tìm kiếm thêm các sản phẩm bổ trợ sức khoẻ có chứa các thành phần tự nhiên như hồng sâm, canxi tảo biển, kế sữa, bột thảo quả, cây khúng khéng… để bổ trợ cho cơ thể có thêm cho sức khoẻ, giúp trẻ ăn ngon, tăng sức đề kháng chống lại các tác nhân gây hại một cách tốt nhất.

[dieutribienganthapcoi]

Các cách giúp trẻ 3 tuổi ăn ngon, tăng cân đều

Làm sao để giúp trẻ ăn ngon là vấn đề hầu hết các ba mẹ có con nhỏ đều quan tâm. Bài viết này sẽ chỉ ra các cách giúp trẻ 3 tuổi ăn ngon, tăng cân đều. Mẹ tham khảo và thử áp dụng ngay với bé yêu nhé!

Cách giúp trẻ 3 tuổi ăn ngon: Hình thành các thói quen tốt khi ăn 

Chủ động ăn uống là cách giúp trẻ 3 tuổi ăn ngon, tăng cân đều

Mẹ và các thành viên trong gia đình nên đồng hành của trẻ hình thành các thói quen lành mạnh trong bữa ăn như: không xem ti vi, điện thoại, không chơi đồ chơi hay chạy nhảy đùa nghịch… Như vậy, trẻ sẽ tập trung vào khám phá và thưởng thức món ăn tốt hơn. Đây cũng là một trong các cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn ba mẹ cần lưu ý nhé.

Với trẻ 3 tuổi, mẹ hãy chuẩn bị cho trẻ ghế ăn và bộ dụng cụ ăn uống phù hợp để bé được tham gia cùng bữa cơm với mọi người. Từ đó, bé cũng sẽ tập quan sát và bắt chước cách mọi người ăn uống trong bữa ăn, cũng như dám thử nhiều món ăn mới hơn.

2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng đa dạng là cách giúp trẻ 3 tuổi ăn ngon

Đa dạng dinh dưỡng giúp trẻ 3 tuổi ăn ngon, hấp thu tốt hơn.

Trẻ ở giai đoạn 3 tuổi nên được áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học và đa dạng nhằm cung cấp tối đa dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Thực đơn cho bé 3 tuổi trong ngày cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất sau:

Nhóm chất tinh bột đường: Những thực phẩm giàu tinh bột đường có thể kể đến như bánh mì, cơm, ngũ cốc, yến mạch, nui, phở… Mẹ có thể linh hoạt thay đổi các loại thực phẩm tinh bột cho bé trong mỗi bữa ăn với định lượng như 1 bát cơm. 1 bát mì, 1 hoặc 2 lát bánh mì cùng trứng hoặc sữa…

Nhóm chất béo: Dầu mỡ chính không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho bé, mà còn giúp gia tăng thêm hương vị cho món ăn. Khi chế biến thực phẩm, mẹ có thể cho thêm mỡ, các loại dầu thực vật, bơ hạt… giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Nhóm chất đạm: Thịt, trứng, cá, tôm, các loại đậu… là nguồn cung cấp protein cần thiết cho cơ thể trẻ. Với trẻ 3 tuổi, một ngày mẹ có thể cung cấp cho bé từ 25 - 45 gram các loại thịt, cá, 20 gram các loại đậu hạt, 1 quả trứng…

Nhóm chất xơ, vitamin và khoáng chất: Trái cây và các loại rau lá xanh, củ quả là nguồn thực phẩm cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cho trẻ cực kì hiệu quả. Mẹ nên đa dạng các loại rau quả theo mùa cho bé, đa dạng về chủng loại và màu sắc giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tối đa.

3. Phân bổ thời gian các bữa ăn và định lượng khẩu phần ăn hợp lí cho trẻ

Việc lập thời gian biểu cho các bữa ăn trong ngày là rất quan trọng, mẹ nên áp dụng và tuân thủ đúng giờ ăn cho bé. Nhờ vậy, bé sẽ không bị cảm giác quá no hay quá đói mỗi khi tới giờ ăn. Để giúp trẻ ăn ngon miệng và có hứng thú với bữa ăn, khoảng cách các bữa ăn chính nên cách nhau từ 2-3 giờ và bữa phụ cách bữa chính 1-2 giờ.

Khi đã sắp xếp thời gian hợp lí cho các bữa ăn trong ngày, mỗi khẩu phần của bé nên chia nhỏ hợp lí với sức ăn của bé. Nếu bé ăn hết khẩu phần đã định lượng, mẹ có thể hỏi thêm nhu cầu của con nếu cần bổ sung thêm. Tuy nhiên, việc định lượng khẩu phần ăn cho trẻ vừa phải sẽ là cách giúp trẻ 3 tuổi ăn ngon, tăng cân đều và cũng không gây nặng nề cho hệ tiêu hoá của con.

Chủ động ăn uống là cách giúp trẻ 3 tuổi ăn ngon, tăng cân đều

Mẹ và các thành viên trong gia đình nên đồng hành của trẻ hình thành các thói quen lành mạnh trong bữa ăn như: không xem ti vi, điện thoại, không chơi đồ chơi hay chạy nhảy đùa nghịch… Như vậy, trẻ sẽ tập trung vào khám phá và thưởng thức món ăn tốt hơn.

Với trẻ 3 tuổi, mẹ hãy chuẩn bị cho trẻ ghế ăn và bộ dụng cụ ăn uống phù hợp để bé được tham gia cùng bữa cơm với mọi người. Từ đó, bé cũng sẽ tập quan sát và bắt chước cách mọi người ăn uống trong bữa ăn, cũng như dám thử nhiều món ăn mới hơn.

4. Tăng cường vận động giúp trẻ 3 tuổi ăn ngon miệng hơn

Vận động rất tốt cho sức khoẻ và sự phát triển của bé. Sau khi vận động, cơ thể trẻ được trao đổi chất tốt hơn, tiêu hao năng lượng nhiều hơn, nhờ vậy trẻ sẽ có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Mỗi ngày mẹ có thể dành thời gian khoảng 20 - 30 phút cho bé tham gia thể dục thể thao. Các hoạt động ngoài trời cho trẻ 3 tuổi mẹ có thể tham khoả như đạp xe 3 bánh, đá bóng, nhảy lò cò, leo trèo…

5. Bổ sung vi chất thiết yêu giúp trẻ 3 tuổi ăn ngon

Tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu và sức khỏe của bé. Con rất dễ bị thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng để phát triển toàn diện. Vậy nên, bên cạnh các cách giúp trẻ hết biếng ăn ở trên, mẹ có thể kết hợp sử dụng thêm cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe cho bé.

Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên chọn các sản phẩm cho bé có thành phần chiết xuất tự nhiên lành tính tốt cho sức khỏe như: hồng sâm, thảo quả,… kết hợp cùng các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, D, canxi, kẽm, lysine,… Ngoài ra, với các sản phẩm dùng cho bé, mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn đúng hàng chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi dùng cho bé.

-------------------------------------------------------------------

Herokid Gold - Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Hero kid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

Herokid Gold giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

[dieutribienganthapcoi]

Mách mẹ cách tập ăn thô cho bé đúng chuẩn

Cấu trúc đồ ăn của trẻ cần được xây dựng theo cách từ loẵng đến đặc. Chính vì vậy ba mẹ cần chú ý giai đoạn phát triển của con để tập cho con ăn thô, giúp trẻ ăn ngon miệng và phát triển cơ hàm tốt nhất. Nội dung bài viết này sẽ mách mẹ cách tập ăn thô cho bé đúng chuẩn nhất.

Tập ăn thô là gì?

Tập ăn thô là gì?

Khi bé bắt đầu ăn dặm, ngoài thức ăn là sữa mẹ hoặc sữa công thức, bé sẽ được bắt đầu làm quen với các loại thức ăn khác. Thức ăn này có thể là bột, cháo loãng, rau, hoa quả… chủ yếu ở dạng loãng với kích thước nhỏ. Tập ăn thô là thức ăn tăng dần độ thô trong thức ăn của bé, từ loãng đến đặc và từ kích thước nhỏ đến to. Mục tiêu là dần dần trẻ sẽ ăn được thức ăn nguyên hình dạng và cấu trúc như người lớn.

Nhiều mẹ vẫn cho trẻ ăn cháo và thức ăn nghiền nhuyễn khi con được 2-3 tuổi vì lo rằng ăn thô sớm có thể làm ảnh hưởng tới dạ dày của con. Tuy nhiên, chuyên gia đã khuyến cáo bố mẹ không nên cho con ăn thực phẩm nghiền nhuyễn quá lâu. Dạ dày không tiết nhiều dịch tiêu hóa khi thức ăn đã được nghiền nhuyễn nên việc này việc này có thể làm tăng nguy cơ đau dạ dày ở trẻ. Do đó, khi trẻ được khoảng 7-8 tháng tuổi, mẹ nên bắt đầu cho trẻ tập ăn thô với các loại thực phẩm khác nhau nhé.

2. Mách mẹ cách tập ăn thô cho bé đúng chuẩn

Điều chỉnh số bữa ăn phù hợp

Điều chỉnh số bữa ăn phù hợp

Thời gian đầu khi mới tập ăn thô, bé có thể có biểu hiện như đầy bụng, khó tiêu. Tuy nhiên, mẹ không nên quá lo lắng về vấn đề này mà hãy điều chỉnh số lượng bữa ăn trong ngày của trẻ. Giai đoạn đầu, mẹ có thể cho trẻ ăn 2 bữa/ngày. Sau đó, bố mẹ có thể tăng dần số bữa ăn theo nhu cầu ăn của trẻ nhé!

Nên bắt đầu với rau củ quả hấp chín mềm

Nên bắt đầu với rau củ quả hấp chín mềm

Trong giai đoạn đầu khi mới tập ăn thô, bố mẹ nên cho con bắt đầu ăn rau củ quả hấp chín. Rau củ quả không những giúp bé tập làm quen dần với cách nhau bằng nướu và răng sữa, mà còn giúp hỗ trợ tiêu hóa của trẻ làm việc hiệu quả hơn.

Khi sơ chế, bố mẹ nên thái các miếng có độ dài vừa đủ để trẻ dễ dàng tự cầm và nhai. Ngoài ra, nên luộc và hấp kỹ cho thực phẩm mềm, do răng và nướu của trẻ còn yếu. Dần dần khi trẻ đã quen hơn thì có thể rút ngắn thời gian nấu để giảm bớt độ mềm của những món ăn này. Đặc biệt, một điều mẹ cần hết sức chú ý là không nên thêm gia vị vào các món ăn cho trẻ dưới 1 tuổi.

Hơn nữa,  mẹ cũng nên thường xuyên thay đổi thực đơn rau củ cho trẻ để tránh tình trạng con cảm thấy nhàm chán nhé. Chẳng hạn, bữa này cho con ăn su hào, thì bữa sau là cà rốt, bí đỏ, đậu cove…

>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

Cho bé lựa chọn món ăn mình thích 

Nhiều mẹ có xu hướng “nhồi nhét” thực phẩm mà bố mẹ cho là tốt với con. Tuy nhiên, việc bắt ép như vậy có thể dễ khiến trẻ biếng ăn, thậm chí áp lực khi tới giờ ăn. Do đó, thay vì nôn nóng thúc ép trẻ ăn những món mà con không thích thì bố mẹ hãy để cho con lựa chọn những món mình yêu thích.

Hãy chú ý tới thái độ và phản ứng của bé trong lúc ăn để xác định các món ăn mà trẻ thích và không thích. Trong trường hợp mẹ cho trẻ ăn món ăn mới mà trẻ chưa quen, nếu thấy con không chịu ăn hay tỏ ra khó chịu thì hãy dừng lại và để một vài ngày sau hoặc khoảng 1 tuần sau rồi mới cho con ăn lại lần nữa nhé.

Cho trẻ ăn cùng gia đình

Cho trẻ ăn cùng gia đình

Cho trẻ ăn cùng cả nhà là cách cho bé ăn thô mà các bố mẹ thường bỏ qua nhưng lại đem lại hiệu quả tốt. Khi trẻ ăn cùng cả gia đình, khă năng tự chủ trong ăn uống sẽ được kích thích. Khi thấy tất cả mọi người đều đang ăn vui vẻ, trẻ thường cảm thấy thích thú và hào hứng hơn với bữa ăn. Đây cũng là cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn ba mẹ cần lưu ý nhé.

Đừng ngại nếu trẻ có hứng thú với món ăn của người lớn

Trẻ thường có tính tò mò rất cao và muốn khám phá mọi thứ khác lạ trước mắt mình. Do đó, khi cho trẻ ngồi cùng mâm cơm với gia đình, mẹ nên chế biến món ăn của trẻ tương tự với những món ăn trên mâm cơm của người lớn để con khám phá và thích thú hơn khi ăn.

Cho bé bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ sức khỏe

Bên cạnh đó, mẹ nên bổ sung đầy đủ vi chất cần thiết cho trẻ giúp con ăn ngon hơn, tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe cho bé. 

Cho bé ăn thô dùng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, tăng đề kháng

Khi chọn sản phẩm bổ sung cho con, mẹ nên lựa chọn sản phẩm có chứa kẽm kết hợp với các vi chất và chiết xuất thảo dược tự nhiên như canxi, vitamin D3, khúng khéng, kế sữa… để đảm bảo an toàn cho bé sử dụng hàng ngày. Đồng thời, ba mẹ cần cân nhắc đánh giá và lựa chọn các sản phẩm có thương hiệu, phù hợp với nhu cầu và sức khỏe của các con.

[dieutribienganthapcoi]

Giúp mẹ giải đáp: Bé 2 tuổi đã cho ăn cơm chưa? Ăn bao nhiêu là đủ?

Nhiều ba mẹ băn khoăn "bé 2 tuổi đã cho ăn cơm chưa?". Để giúp ba mẹ giải đáp thắc mắc này, các ba mẹ hãy cùng tham khảo ngay nội dung bài viết sau đây nhé!

Giúp mẹ giải đáp: Bé 2 tuổi đã cho ăn cơm chưa?

Bé 2 tuổi có ăn được cơm chưa phụ thuộc vào sự phát triển của bé.

Theo quan niệm xa xưa, cho con ăn cơm càng sớm sẽ càng chắc dạ. Tuy nhiên, đây là việc làm hoàn toàn sai lầm và không hề tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa. Việc bé 2 tuổi có ăn được cơm chưa phụ thuộc vào sự phát triển của bé. Một số trẻ có thể bắt đầu ăn cơm sớm, trong khi đó một số lại chậm hơn và phải tiếp tục ăn thức ăn dạng nhuyễn.

Để biết bé 2 tuổi đã được ăn cơm chưa, ba mẹ nên quan sát cách bé ăn và các dấu hiệu khác nhau. Nếu con đã biết ngồi ăn, có thể giữ đồ ăn bằng hai tay và đưa thức ăn vào miệng, đó là dấu hiệu bé đã sẵn sàng để ăn cơm. Tuy nhiên, việc cho bé ăn cơm cũng cần phải cân nhắc kỹ lưỡng và hợp lí để đảm bảo bé không bị ngạt hoặc không thể tiêu hóa được thức ăn.

Nếu bé vẫn chưa sẵn sàng để ăn cơm, ba mẹ có thể tiếp tục cho bé ăn các loại thực phẩm dạng nhuyễn như cháo, súp hay thức ăn nhẹ khác và từ từ tăng dần lượng thức ăn cứng hơn theo thời gian. Đây cũng là cách giúp trẻ ăn ngon miệng hiệu quả ba mẹ cần lưu ý.

Việc cho trẻ ăn cơm quá sớm khi chưa thực sự sẵn sàng sẽ là nguyên nhân khiến con không thể nhai cơm mà chỉ có thể nuốt. Điều này sẽ làm cho hệ tiêu hóa phải làm việc “vất vả” hơn, khó hấp thụ và tăng cân. Tuy nhiên, cũng không nên cho bé ăn cơm quá muộn bởi sẽ qua mất giai đoạn tập nhai quan trọng.

2. Bé 2 tuổi ăn bao nhiêu là đủ?

Trẻ 2 tuổi thường cần khoảng 1.000-1.400 calo mỗi ngày để phát triển

Trẻ 2 tuổi thường cần khoảng 1.000-1.400 calo mỗi ngày để phát triển. Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào tần suất hoạt động và cân nặng của trẻ. Việc cho bé ăn cơm đúng lượng sẽ giúp bé cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Theo các nghiên cứu dinh dưỡng, bé 2 tuổi nên ăn khoảng 100 – 150gr gạo/ngày, tương đương với 3 – 4 lưng bát cơm  Mẹ có thể cho con ăn cơm vào bữa sáng, bữa trưa và ít hơn vào bữa tối để dễ tiêu hóa. 

Thực phẩm cần thiết cho bé 2 tuổi bao gồm các loại rau củ, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa và sản phẩm từ sữa. Trẻ cần ăn đủ các nhóm thực phẩm này để đảm bảo nền tảng dinh dưỡng cho cơ thể. 

Ngoài ra, nên giảm thiểu sử dụng các thực phẩm không tốt cho sức khỏe như đồ chiên, đồ ngọt, đồ uống có ga, và các sản phẩm đóng hộp. Cần tạo cho bé một thói quen ăn uống lành mạnh và đa dạng.

Khi quyết định cho bé 2 tuổi ăn cơm, phụ huynh cũng cần lưu ý rằng mức độ ăn phù hợp với từng trẻ. Không nên ép buộc bé ăn quá nhiều, điều này có thể dẫn đến tình trạng bé bị khó tiêu, ám ảnh với bữa cơm. Thay vào đó, phụ huynh nên cho bé ăn thành nhiều bữa và tăng dần lượng thức ăn theo thời gian để con có thời gian thích nghi và hấp thụ.

>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

Bổ sung thêm từ các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe

Cho bé 2 tuổi ăn cơm là một phần quan trọng trong nhu cầu dinh dưỡng và phát triển. Cần kết hợp ăn cơm với các loại thực phẩm khác để đảm bảo rằng bé đang nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời, ba mẹ nên sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung kẽm, canxi, vitamin D3,.. có chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên lành tính như: hồng sâm Hàn Quốc, tảo biển, kế sữa,… để cải thiện dinh dưỡng, tăng sức đề kháng cho con yêu của mình.

[dieutribienganthapcoi]

Bé 2 tuổi lười ăn nấu món gì để kích thích con ăn ngon hơn?

Khi chăm sóc trẻ ba mẹ cần chú ý nếu con mắc chứng lười ăn sẽ khiến cơ thể không đủ dưỡng chất cho sự phát triển tối thiểu của cơ thể, vì thế ba mẹ câng nhanh chóng cải thiện cho con sớm. Vậy bé 2 tuổi lười ăn nấu món gì để kích thích con ăn ngon hơn? Dưới đây là những gợi ý cho ba mẹ nhé!

Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn cần chuẩn bị gì?

Bé 2 tuổi lười ăn cần được cung cấp đủ 4 nhóm chất

Để đảm bảo bé 2 tuổi lười ăn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, thực đơn cần đảm bảo các yếu tố sau:

Thực đơn phù hợp với lứa tuổi: Ba mẹ nên chọn thực đơn với một lượng dinh dưỡng phù hợp với lứa tuổi của bé để giúp cơ thể phát triển và hoạt động đúng cách. Thực đơn cần cân đối các nhóm thực phẩm, đồng thời phù hợp với khả năng tiêu hóa của trẻ.

Đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm cơ bản: Bữa ăn của bé cần bao gồm các nhóm thực phẩm cơ bản như tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tinh bột có thể lấy từ cơm, bánh mì, mì sợi, khoai tây, ngô,..; protein, chất béo có thể lấy từ thịt, cá, trứng, đậu, đỗ,..; rau củ và trái cây cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Thực đơn đa dạng: Ba mẹ nên cố gắng thay đổi đa dạng món ăn để thực đơn không bị nhàm chán. Sử dụng các loại rau củ, trái cây, thịt, cá,.. để tạo ra các món ăn nhiều màu sắc, giàu dinh dưỡng và hấp dẫn cho bé.

>> Tham khảo thêm: thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết: Ba mẹ cần đảm bảo bé được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất.

Không sử dụng quá nhiều đồ dầu mỡ, nhiều đường: Hạn chế đường và thức ăn nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn bởi chúng chứa nhiều muối, chất béo không lành mạnh, carbohydrate tinh chế. Đây là nhóm thực phẩm có tác động xấu đến sức khỏe của trẻ 2 tuổi.

Không ép buộc bé ăn: Ba mẹ cần đảm bảo không ép buộc bé ăn quá nhiều hoặc ăn những món bé không thích. Nên tạo một môi trường ăn uống vui vẻ, thú vị và không áp lực để con hứng thú hơn với các món ăn. 

2. Bé 2 tuổi lười ăn nấu món gì? Gợi ý thực đơn với 3 món ngon đầy đủ dinh dưỡng 

Cháo thịt bò bằm

Cháo thịt bò bằm

Thịt bò là một nguồn cung cấp protein và chất béo quan trọng cho cơ thể. Ngoài ra, thịt bò còn cung cấp các chất dinh dưỡng khác như vitamin B12, sắt, kẽm và selen.

Nguyên liệu:

1/2 kg thịt bò bằm 1/2 tách gạo nếp + 1/2 tách gạo tẻ Hành tím, tỏi băm nhỏ Muối, đường, tiêu, dầu ăn Hành lá

Cách chế biến:

Rửa sạch gạo và ngâm trong nước khoảng 30 phút. Ướp thịt bò bằm với hành, tỏi, muối, đường, tiêu, 1 xíu dầu ăn trong 15-30 phút. Cho gạo thêm nước vào nồi,  vào đun đến khi gạo chín mềm. Phi thơm hành tỏi, xào thịt bò với lửa lớn đến khi săn lại. Khi cháo đã chín, cho thịt bò vào nấu thêm 10 phút. Nêm gia vị với muối, đường và tiêu tùy theo khẩu vị của bạn. Khuấy đều và đun thêm 5 phút để các gia vị thấm đều vào cháo. Tắt bếp và thưởng thức cháo thịt bò bằm cùng với hành lá.

Trứng cuộn rau củ

Trứng là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất phổ biến trong chế độ ăn uống hàng ngày. Một quả trứng chứa khoảng 6g protein, chất béo, vitamin B12, vitamin D, selen, lutein, zeaxanthin và choline,.. 

Nguyên liệu:

4 quả trứng 1/4 củ cà rốt, thái sợi 1/4 củ hành tây, thái sợi Gia vị

Cách làm:

Trộn đều trứng với 1 muỗng canh nước. Cho dầu ăn vào chảo, đun nóng và thêm cà rốt, hành tây vào xào cho đến khi rau củ chín. Chiên trứng với lửa nhỏ, thêm cà rốt, hành tây đã xào chín vào cuộn. Trứng cuộn rau củ có thể ăn kèm với sốt tương hoặc tương ớt.

Canh tôm rau ngót

Canh tôm nấu rau ngót

Đây là món canh thanh đạm, chứa nhiều protein, chất xơ, canxi,… cần thiết cho trẻ 2 tuổi.

Nguyên liệu:

200g tôm tươi 1 chén rau ngót 1/2 củ hành tím Gia vị

Cách làm:

Rửa sạch tôm, bóc vỏ và cắt bỏ đầu và đuôi. Để tôm vào bát, ướp cùng chút muối, trộn đều để tôm thấm gia vị. Phi thơm hành tím, cho tôm vào xào săn Đổ nước lọc vào nồi và đun sôi. Thêm rau ngót vào nồi, nêm gia vị vừa ăn, đun khoảng 2 phút cho rau ngót chín.

Đây chỉ là một số gợi ý thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn, nên tùy chỉnh thực đơn cho phù hợp với sở thích và khả năng tiêu hóa của bé. Bên cạnh đó, ba mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung chứa nhiều magie, kẽm, canxi, vitamin D3,… được chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên lành tính như: hồng sâm Hàn Quốc, tảo biển,…Đặc biệt, ba mẹ cũng cần tìm hiểu kỹ nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín đảm bảo nền tảng sức khỏe cho trẻ.

-------------------------------------------------------------------

 Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Hero kid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.