Lifestyle

Atividades física e alimentação (na prática, pq a teoria é outra coisa 😁)

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O emagrecimento nem sempre vem de fora. Algumas mudanças além da alimentação são necessárias. Carregamos muitas crenças, umas veio de gerações, outras criamos ao decorrer do nosso desenvolvimento. Descobrir qual é a nossa e trabalhar p evoluir essas crenças faz parte p emagrecimento, p manutenção e principalmente o desenvolvimento pessoas. . . . . . . . #emagrecimento #emagrecer #emagrecimentosaudavel #dietalowcarb (em São Paulo, Aricanduva) https://www.instagram.com/p/CktWPm1Le1G/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Parece óbvio né?! Mas é a realidade. Parece simples mas não é, comece a praticar depois volta aqui e me conta 😘 (em Aricanduva) https://www.instagram.com/p/Cg0bR8KMIt2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Parece óbvio né?! Mas é a realidade. Parece simples mas não é, comece a praticar depois volta aqui e me conta 😘 (em Aricanduva) https://www.instagram.com/p/Cg0F512rHW1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Um TBT só p deixar vcs cheio d vontade. E de quebra p provar que dieta tem sim variedade, sabor, saúde e muito mais 🤭 e aí topa? (em Aricanduva) https://www.instagram.com/p/CgAkyXGreb3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Aos 15 nem imaginava como seria a vida o mundo. Aos 17 mãe da primeira, aos 20 e pouco veio mais uma. Ainda nos vinte poucos pela primeira vez na vida adulta e solteira “SOZINHA” se descobrindo e exibindo a barriguinha pós gestação (2)rsrsrs Beirando os 30 o peso, os problemas, responsabilidades de ter uma pré adolescente começam aparecer e com ele a ansiedade, compulsão, deprê, tendo q ser forte, segurar e esconder todos os medos receios e frustrações, enfim. Já nos 30 e pouco a mulher voltou confiante e as vezes se achando o mulherão, os problemas continuam mas agora já mais madura. Ainda sim as vezes perdida sem saber lidar mas também agora não precisa guardar nem sofrer calada. Hj pode chorar, desabafar e se isolar sem se sentir culpada. Hj aos 37 com uma bagagem grande e ainda se surpreendendo com a volta q o mundo da… (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Ce4bWdxrYfy/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Estão prontos p essa semana? Segunda é o dia do recomeço então nada mais justo do q começar assim no desafio… (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CcMRv57sXTo/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Acredite quando ouvir q comida pode ser o único remédio a vc precisa. Q ele pode ser o melhor preventivo p saúde. Q é a melhor opção sem frescuras rs (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CcBsMBIr4XG/?utm_medium=tumblr

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A sensação de comer é maravilhosa não posso negar. Mas a sensação de mais um obstáculo vencido não tem comparação… (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cb3c1JcLyEx/?utm_medium=tumblr

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Vc já sentiu alguns desses sintomas? (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cb07tQyrvAW/?utm_medium=tumblr

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Muitos não gostam da manteiga, muitos nem provaram, outros tem preferência pela margarina pelo sabor mais suave. Sempre gostei d manteiga de uns anos pra cá descobri mais motivos p sempre escolher ela. Qual vc usa? (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CbtOie8MpNM/?utm_medium=tumblr

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Jejum caiu na boca do povo, existe os q critica e os q defende, existe aqueles q acham q se fazer jejum fica doente e aqueles q usam o jejum como compensação por algum exagero no dia anterior. E tem os q acreditam fielmente q jejum emagrece sem nenhuma estratégia e se ficar doente não é a alimentação ruim e sim o jejum, é isso Brasil faz parte. . . . . . #jejumintermitente #jejum (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CbbFVGkrOLi/?utm_medium=tumblr

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Lá se foram mais 3 anos. Por aqui muitas coisas mudaram. E por aí? (em Aricanduva) https://www.instagram.com/p/CaqU_kLM3wZ/?utm_medium=tumblr

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Sobre ontem:!? QUE DIA, QUE DIA 🥰😻 (em Atibaia - São Paulo) https://www.instagram.com/p/CaiMo6oupan/?utm_medium=tumblr

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Gosto de começar a semana com boa sensação e com inspiração. E faz um tempo q eu não posto uma inspiração no fim d tarde no domingo, sendo assim resolvi retomar as atividades… Agora me conte aqui como gosta d começar a semana? Qual seu ritual? Qual dia começa? (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CaNtKfTl1lz/?utm_medium=tumblr

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Olha o charme dessa loira não tem igual mãezinha 😻 (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CZFf4fNOKKv/?utm_medium=tumblr

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O álcool é metabolizado da mesma forma q a gordura e metabolizado no fígado. Mas ainda sim dá p equilibrar uma vida de emagrecimento e álcool eventualmente. Pra isso precisamos diferenciar aquelas bebidas alcoólicas q contém, além de álccol, açúcar ou algum tipo de carboidrato. É o caso da cerveja e o vinho suave por exemplo Sabendo disso temos outras opções: Sem carboidratos A vodka, Whisky, Gin, cachaça, conhaque, tequila.. Conhece mais alguma? Com baixo carboidrato Vinho seco +ou- 3/4g, Sakê 5g… Qual sua bebida q não pode faltar no final d semana? (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CYhd2gdrC76/?utm_medium=tumblr

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Um #tbt real uma mistura d vontade, saudades e desejos. Acho q pareceu q eu estava falando da praia né? Mas não estou me referindo vontade d sair sem máscara, sol no rosto sem riscos d marca a máscara 😷 🤭🤭, d respirar sem embaçar o ÓCULOS, Só quem usa sabe o sofrimento kkkkk . . . . . #negra #pretadocabelocacheado #lowcarbmemes https://www.instagram.com/p/CYaJkmQstK1/?utm_medium=tumblr