Eu vi um poste então decidi mandar o meu relato preciso muito de ajuda sempre variei meu peso mas deixei me influenciar pela minha família que me julga e culpa pelo meu peso mais me chama de doente quando não quero comer e agora que eu cheguei no poço ninguém quer me ajudar atualmente estou com 103kg e to me sentindo horrível não sei por onde começar e perdi totalmente o controle que eu tinha hellllp
Oii boneca, em primeiro lugar é bom saber que sua família não está te ajudando e sim piorando, em segundo que você não é " doente ' por não querer comer, e que você apenas quer voltar a ser saudável e se sentir bem com si mesma; Então pense no seu bem estar e no que VOCÊ quer e não os outros. A maior motivação é você mesma.
Agora algumas dicas, no seu caso eu recomendo muito nf e uso ( controlado e sem risco de vício, claro ) de remédios, eu já indiquei um aqui. Mas em outros casos você pode procurar por receitas fitnes e bem pouco calóricas também ( vou trazer esse tópico aqui, tô só planejando 😓), e muito exercício. Você pode também tentar fazer algum esporte além dos treinos, como por exemplo corrida, eu indico muito algo que soe bastante porque queima muita gordura, um dos exemplos de esporte pode ser pedalar, cardio todo dia, pular corda ou até mesmo natação. Em casos de compulsão eu recomendaria você entrar em jejum por mais tempo ou apenas aumentar a dose de exercícios diários.
Espero poder trazer mais coisas em breve aqui; E espero também poder acompanhar seu processo daqui ook 🩷
dailybridgerton
titsay
blakekathryn
kaledo-art
jbbartram-illu
