Drika Determinada

Bom Sou uma mulher em busca de um objetivo.. Vou lutar para conseguir conquistar meus sonhos.

[gracikcals-deactivated20240422]

sempre que você diz não pra comida você diz sim pro corpo dos sonhos.

[cassielovely]

• Lembre-se disso 🦋

[gordaestupidasblog]

ENTENDAM!!!!!!!!!!

[sk1nny-wh0re13]

não quero te decepcionar, ana.

não quero te decepcionar, ana.

não quero te decepcionar, ana.

não quero te decepcionar, ana.

não quero te decepcionar, ana.

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não quero te decepcionar, ana.

não quero te decepcionar, ana.

não quero te decepcionar, ana.

não quero te decepcionar, ana.

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

[thinwines]

Passo a passo para controlar o apetite!

tome um copo de água

espere 10 minutinhos

ainda sente fome?

tome uma xícara de chá puro

espere mais 10 minutinhos

ainda sente fome?

durma. bem melhor do que comer e a Ana vai ficar super orgulhosa!

[myanonimouslife]

COISAS QUE ME AJUDAM A VOLTAR AO FOCO AOS POUCOS 🧚‍♀️

🥤| técnica do copo infinito: quando estou com muita fome psicológica ou sinto que vou ter compulsão pego o maior copo de água que tenho em casa e o encho, começo a beber a água e quando chego na metade do copo encho ele de novo e faço esse processo até me sentir totalmente saciada.

🍽| prato raso: quando não estou de nf sempre uso um prato raso ou até mesmo um prato de sobremesa, por conta do tamanho menor de prato enganamos o cérebro, que pensa que estamos comendo normalmente e se sacia mais rápido.

⏳| 26 mastigadas: sempre que ponho uma garfada de comida na boca confiro 26 mastigações no mínimo (não sei explicar o motivo, mas me sinto saciada mais rápido).

🍝| estômago pequeno: nunca como tudo que coloquei no prato, mesmo que tenha sido extremamente pouco sempre deixo pelo menos 1 colher de comida no prato, isso me ajuda a ter autocontrole.

🤹‍♂️| distrações: busco qualquer coisa pra não lembrar da comida!! Pode ser dormir, fazer exercícios, escrever, estudar, jogar... existe um milhão de possiblidades.

🍕| evitar tentação: não tenha em casa aquilo que sabe que não deve comer, pra quê comprar se sabe que vai ter compulsão com aquilo depois?? Isso é coisa de gordola

Tem mais coisa, depois faço parte 2

[thinwines]

Passo a passo para controlar o apetite!

tome um copo de água

espere 10 minutinhos

ainda sente fome?

tome uma xícara de chá puro

espere mais 10 minutinhos

ainda sente fome?

durma. bem melhor do que comer e a Ana vai ficar super orgulhosa!

[vavalfruitlover]

não trate nf como punição!

ficar sem comer não é um sacrifício, é um favor que você faz ao seu corpo

[gordaestupidasblog]

ENTENDAM!!!!!!!!!!

[ossos-de-pena]

“O vazio é bom. O vazio é forte.”

Garotas de Vidro

[bonecas-de-porcelana]

Não diga "eu quero emagrecer", diga "eu VOU emagrecer".

[i-dealbody-blog]

Você não deve se conformar com o seu peso, não existe gorda feliz.

[apenasumsonhoana]

Fica horas sem comer, fazendo exercícios, tomando remédios, falando que já comeu ou que depois come, deixando de ir para os lugares para não comer... e tudo isso pra que? Pra depois ter uma compulsão? Sendo que ser você não tivesse aquela compulsão estaria 1kg mais magra e depois mais 8 kgs e quando você menos esperar já estaria na sua meta... Não faça isso com você, você consegue não entre naquela cozinha e não belisque aquela comida, ser for para colocar algo na boca que seja algum líquido

[isah-moon]

Estava precisando disso…

[apenasumsonhoana]

Fica horas sem comer, fazendo exercícios, tomando remédios, falando que já comeu ou que depois come, deixando de ir para os lugares para não comer... e tudo isso pra que? Pra depois ter uma compulsão? Sendo que ser você não tivesse aquela compulsão estaria 1kg mais magra e depois mais 8 kgs e quando você menos esperar já estaria na sua meta... Não faça isso com você, você consegue não entre naquela cozinha e não belisque aquela comida, ser for para colocar algo na boca que seja algum líquido

[isah-moon]

Estava precisando disso…

[vanasemkcal]

como eu me sinto depois de uma compulsão:

[bunny0cal]

︵‿︵‿୨♡୧‿︵‿︵

A sensação de controle no final do dia é muito melhor que o sabor da comida, seja forte.

[esquizotinha]

Diquinha aqui: NÃO desistam do seu emagrecimento. Teve uma recaída? recomeça. Engordou sla quantos kgs? Recomeça. Comeu em um NF? Recomeça. Mas NÃO desista! Você desistir e continuar comendo só vai fazer com que você se cobre, faça pressão em si, e sofra mais.