EDUX

Liderazgo Educativo Integral

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LA TECNOLOGÍA Y EL SUEÑO

Conferencia del Dr. Francisco Javier Guerrero Campos en EDUX

En este siglo XXI, la investigación científica ha despertado conciencia en escala mundial sobre la importancia de conservar, cuidar y mantener sano al cuerpo humano. Por estar rodeados de tanta tecnología hemos concluido que para estar sanos, descansados y contentos, debemos cuidar: la alimentación, la actividad física, el estrés… pero tendemos a ignorar un elemento importantísimo: el sueño. El sueño es el factor primordial que dicta cómo estamos a nivel físico, fisiológico y psicológico. El sueño, entonces, se debe convertir en nuestra prioridad más alta. El sueño se debe convertir, también, en la prioridad más alta de los niños.

¿Qué pasa a nivel fisiológico cuando dormimos? Soñamos y dormimos. Los adultos soñamos un 20% y dormimos el otro 80%. Los niños (en la infancia) sueñan un 50% y duermen el otro 50%. ¿Y qué pasa cuando soñamos? Nuestro nivel de serotonina baja y se queda bajito hasta que terminamos de soñar. Es esencial que este nivel de serotonina se mantenga bajo de acuerdo a la edad de la persona; pero también es necesario que eleve el nivel, porque sin la elevación de la serotonina a niveles normales el sueño se puede convertir en una especie de refugio, en dónde este neurotransmisor es tan agudo durante los sueños que la persona no vive felicidad (resultado de la serotonina elevada) en el día, sino que solamente en la noche.

¿Por qué es importante el nivel de serotonina en niños? Porque los ciclos hormonales de los niños tanto como los de los adultos están directamente relacionados con los ciclos de sueño.

La cuestión hormonal es sólo una dimensión que afecta el sueño. Otro tema que merece mucha atención es la tecnología. Vivir en el siglo XXI significa vivir una vida electrónica. La evolución tecnológica es rápida, popular y adictiva, especialmente para niños. Las escuelas van adaptándose a esta rapidez, pidiendo a sus alumnos que compren iPads y laptops como material del año escolar. ¿Pero qué pasa con nuestros cuerpos humanos, acostumbrados por la evolución a dormir entre 7 y 10 horas al día, sin distracción tecnología alguna? El sueño se ve bastante afectado por la tecnología ya que tenemos la tendencia de jugar con el iPad, estar en la computadora o ver la tele antes de dormir. Estas actividades altamente tecnológicas interrumpen nuestro ciclo de sueño de una manera impresionante, impidiendo el nivel adecuado hormonal, de sueño y el descanso. Existe un trastorno de sueño llamado ‘Síndrome de la Fase Retrasada del Sueño’ que refleja precisamente esta cuestión de la interrupción del sueño por causa de aparatos electrónicos. Nuestros hijos están especialmente susceptibles a esto ya que ellos están creciendo en esta era inescapable de aparatos de todo tipo.

Como conclusión el Dr. Francisco ilustra que es evidente que tenemos que cuidar, limitar y controlar el uso de celulares, iPads, computadoras, televisión, video juegos, etc. en nuestros niños. Para que puedan dormir bien tienen que tener una rutina bastante fija en dónde acostumbran a estar tranquilos en las noches, libres de estos aparatos, para prepararse para dormir. Y al hacer esto, se compensa y acomodan todos los ciclos corporales, desde hormonales hasta del sueño. El Dr. Francisco también impulsa conciencia en todos nosotros del siglo XXI para dar un paso hacia atrás, dejar los electrónicos a un lado, y hacerle caso a nuestro cuerpo que nos pide sueño.

NOTA ADICIONAL

¿Cuántas horas debe de dormir mi hijo? Recién nacido: 16-18 horas; 1er año: 15 horas; 2-3 años: 12-14 horas; 4-6 años: 11-13 horas; 7-11 años: 10 horas; Adolescencia temprana: 8-9 horas; Adolescencia tardía: 7-8 horas.

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TIPS: Fortaleciendo la Habilidad de Atención en Nuestros Hijos

Entender la diferencia entre el daño en función ejecutiva y el daño en ‘software’ es esencial para una detección precisa del déficit de atención. ¿Cuál es la diferencia entre la función ejecutiva y el ‘software’? La función ejecutiva es como el ‘hard drive’ de una computadora. Cuando está dañada la función ejecutiva, existe algún déficit, sea de atención, de comunicación, de aprendizaje, etc. Cuando está dañado solamente el ‘software,’ entonces no existe un déficit, es más bien una falla de procesos cognoscitivos que no permiten la ejecución efectiva de alguna habilidad. Esta diferencia es clave porque hoy en día, nuestras escuelas y psicólogas nos pueden decir fácilmente ‘Sí, tu hijo tiene un déficit,’ cuando en realidad no es así, por que la falla se debe al software y no a la función ejecutiva en sí. Entonces nuestras escuelas, profesionales, comunidad y nación deben ubicar esta diferencia, y así podremos hacer una detección precisa que no confunda a padres de familia.

¿Cuál es la manera más fácil de saber si tu hijo tiene déficit de atención? Si tu hijo tiene el mismo comportamiento ‘disperso,’ en dónde no puede mantener su atención tanto en la escuela como en la casa, en el parque, en viajes, en el super, entonces estamos hablando de un probable déficit de atención. Esto se debe a que no mantiene atención selectivamente, es decir, se distrae fácilmente en todas las situaciones y en todas las variables de su día a día y no solo en una situación selectiva (la escuela, por ejemplo). En cambio, si tu hijo tiene atención selectiva (es decir, sólo escoge no poner atención en la escuela), entonces no se puede detectar un déficit de atención, porque significa que tu hijo escoge las situaciones en dónde pone atención. Es este caso, estamos hablando de otro factor que está haciendo ruido en el procesamiento de tu hijo, pero no de un déficit de atención.

“No hay ninguna sola prueba que te detecte el déficit de atención… esta detección es un trabajo en equipo que debe tener una fuerte base científica.” – Margarita Ramos, Ph.D.  

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"No estamos casados con ninguna teoría; estamos casados con la ciencia." - Dra. Margarita Ramos

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Transformando a nuestro México

Siempre que tratamos con niños que demuestran algún nivel de discapacidad, es importante saber medir la inteligibilidad. Si un niño, por ejemplo, tiene cuatro años y no puede decir la ‘f,’ pero lo entendemos claramente cuando nos pide algo, o comunica algo firmemente, aun usando la ‘f’ con una fonología incorrecta, entonces no tenemos mucho de que preocuparnos. Esto nos dicen los expertos, Scott Prath y Ellen Kester, quienes dieron un taller el 5 y 6 de septiembre bajo el nombre “¿Cómo puedo ayudar a mis alumnos con problemas de comunicación?” en las instalaciones de EDUX.

¿Por qué no deberíamos de preocuparnos? Por que aun y cuando podría demostrar alguna discapacidad en comunicación, al niño se le esta entendiendo; él se esta expresando de manera coherente y los de su alrededor comprenden lo que quiere decir. Y esta es la comunicación en su forma más básica y, sin duda, en su forma más esencial.

De tantos puntos indispensables que se trabajaron en el taller dirigido por Scott y Ellen, hay varios que merecen atención especial. La inteligibilidad es uno de ellos, pues es la manera más sencilla de decidir que tanto se le tiene que trabajar a un niño. Como dicen Scott y Ellen, hay un proceso fonológico normativo que es universal (variado en dependencia de cada lengua). Existe una tabla creada por ellos que mapea el orden normativo de articulación en español de acuerdo a la edad. Pero al mismo tiempo, la inteligibilidad es un tema delicado que merece un manejo cuidadoso, por que aun y cuando al niño se le pueda entender en cuanto a su lenguaje expresivo, es posible que tenga problemas mayores en otras áreas de comunicación, por ejemplo en el lenguaje receptivo. Asimismo, también existe la posibilidad de ‘sobre diagnosticar’ por que como dice la Dra. Margarita Ramos, “Sucede que confundimos a los niños con discapacidades de comunicación con trastornos más fuertes del desarrollo, como el autismo. Necesitamos rescatarnos de la ceguera de esta confusión.”

Otro tema mayor que se trabajo durante las sesiones fue el autoestima. Hubo varias preguntas esenciales de parte de aquellos que asistieron al taller que hablaban sobre como hacerle para que los niños que requieren de algún tipo de terapia de comunicación no se sientan alienados. Scott Y Ellen incitan la idea de que hay maneras de corregir al niño sin decirle explícitamente que lo que dice es incorrecto. Sugieren dos pasos para evitar esta negatividad: (1) el primero es decirle al niño que entiendes lo que él te esta diciendo; (2) el segundo es sencillamente reforzar la palabra correcta, sin decirle que lo esta diciendo de manera incorrecta, por ejemplo, decirle simplemente, ‘Sí, ese es un rrr-eloj’ en vez de decirle, ‘No ese no es un y-ejoj, es un rrr-eloj.’ De esta manera, logran que el niño no se sienta mal, y al mismo tiempo empujan al niño de manera positiva.

Este tema del autoestima pertenece también a otro tema grande; el del castigo. Scott y Ellen dicen que los castigos son efectivos por un tiempo de corto plazo, pero al largo plazo el niño se ve afectado de manera negativa, pues se tendrá que elevar el castigo cada vez más hasta lograr ver un cambio. Esto hace que el niño 1) tenga más probabilidad de un bajón de autoestima, por ser castigado repetitivamente por decir algo mal y no saber como rectificarlo de manera correcta, y 2) Es posible que el niño empiece a comportarse de manera agresiva o problemática, ya que le sirve como un mecanismo para defenderse ante tantos castigos.

Por último, surgió un tema del bilingüismo. Se preguntó durante el taller sobre niños que aprenden simultáneamente dos lenguas, ¿Es posible que la razón por la cual el niño esta teniendo dificultad es por que es bilingüe, que esta aprendiendo dos leguajes a la vez? La respuesta de Ellen fue la siguiente: ‘Si el niño esta cometiendo los mismos errores en los DOS lenguajes, o le faltan las mismas cosas en los DOS lenguajes, lo más probable es que sea una discapacidad. Si habla uno de los lenguajes perfectamente bien, y el otro no, significa que simplemente no domina al 100 ese lenguaje, pero no significa que tiene una discapacidad.’

El tema del bilingüismo lleva consigo profundidades hartas tanto culturales y sociales como individuales. Es un tema que tendrá seguimiento frecuente aquí en EDUX; pues es nuestro reto presente y más importantemente, es nuestro futuro ideal como una nación que quiere crecer mediante este mundo globalizado en dónde a nivel comunicativo, somos ciudadanos de muchos países, y no solo de México.

Se extiende un agradecimiento al equipo Bilinguistics, Scott Prath y Ellen Kester, por parte de todos quienes asistieron al taller, ya que con su pericia profesional nos dirigen hacia un camino concreto para poder tratar a estos niños con tanto potencial. Un agradecimiento también a la Dra. Margarita Ramos y a todo el equipo de EDUX, quienes con sus esfuerzos unidos lograron los comienzos del paso enorme de despertar conciencia de los trastornos de la comunicación, de cómo tratarlos, y de cómo crear un mejor México para todos.

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Scott Prath y Ellen Kester de Bilinguistics Speech and Language Services nos comparten que la profesión como terapeuta de desórdenes de comunicación ha sido recientemente aceptada en EEUU, y junto con la Dra. Margarita quieren ver crecer en México tanto esta profesión, como la conciencia de la existencia de estos desórdenes.

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¿Es posible que la razón por la cual el niño esta teniendo dificultad es por que es bilingüe, por que esta aprendiendo dos lenguajes a la vez? La respuesta de Ellen Kester, terapeuta de Bilinguistics: Si esta cometiendo los mismos errores en los DOS lenguajes, o le faltan las mismas cosas en los DOS lenguajes, es un trastorno. Si habla uno de los lenguajes perfectamente bien, y el otro no, significa que simplemente no domina al 100% ese lenguaje, pero no significa que tiene un trastorno.

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El Terapeuta, los Maestros, y la Familia

El terapeuta, los maestros y la familia: todos necesitan participar en el plan de la intervención del niño, por que si el niño recibe apoyo de todas estas partes, va a mejorar mucho más rápido. Es importante que estas tres fuentes tengan juntas frecuentes para comunicar el desempeño y crecimiento del niño.