Elora

GW: 50-55 🦋

[eloralorka]

Tak nie nawidzę społeczności tik toka ludzie tam są tak ochydnie toksyczni myślą że mają rację wszyscy oni sà poryci na łby

[eloralorka]

Tbh czuje sie ostanio tak ochydnie nawet jak sie pomaluje nie potrafię poczuć się ładnie w swoim ciele jedyne co mogę zrobić to schudnąć żeby poczuć się piękna waże za dużo jestem grubą świnią jakim cudem ja potrafię tyle zjeść

[eloralorka]

Kilka dni nic nie wstawiałam ale byłam na 18 więc głowa zajęta czymś innym. Muszę wam napisać co powiedziała moja mama do mnie przed wyjściem z domu w sukience. „przytyłaś i to dużo, wylewa ci się ciało i wyglądasz jak gruba parówa” popatrzyłam się na nią a ona mi powiedziała „mówię szczerze” mam bardzo bliską i piękną relację z rodziną ale to przesada ☠️

[buterflys-guts]

Binge zdarzają się nawet najlepszym, mi bardzo pomaga bycie zajętą, dlatego mam dla was listę 123 rzeczy, które możecie zrobić aby nie myśleć o jedzeniu i zapobiegać napadom!!

Byłabym bardzo wdzięczna za reblogi i komentarze 𖹭

Aktywne

Idź na spacer, nawet w okolicy

Pójdź do lumpeksu lub sklepu z rzeczami do robótek ręcznych, takich jak action, pepco czy empik

Zatańcz do ulubionej piosenki, wymyśl własną choreografię lub jakąś zatańcz

Porozciągaj się lub spróbuj yogi

Spróbuj kalisteniki lub innych ćwiczeń z własną masą ciała

Poskacz na skakance lub zagraj w klasy

Przejedź się gdzieś rowerem

Spróbuj treningu HIIT

Posprzątaj swój pokój bądź mieszkanie

Umyj okna lub lustra w mieszkaniu

Zrób pranie

Posprzątaj swój balkon lub go przearanżuj

Wyjdź na spacer z psem, niekoniecznie ze swoim, możesz na przykład zapisać się na wolontariat w lokalnym schronisku dla bezdomnych zwierząt! Nie tylko zrobisz coś dobrego dla czworonogów pragnących miłości, ale też zrobisz parę tysięcy kroków!

Na temat wolontariatu, możesz też posprzątać kuwety i pobawić się z kotkami!

Zmień wystrój lub ułożenie mebli w swoim pokoju

Odkurz i umyj podłogę

Spróbuj nowego sportu lub naucz się jakiejś nowej umiejętności

Przejdź się po schodach parę razy, a jeżeli mieszkasz w bloku to wejdź z parteru na ostatnie pietro

Pograj w just dance lub inną aktywną grę

Posadź lub przesadź jakąś roślinkę

Idź na basen lub nad inne kąpielisko

Spróbuj Tai Chi

Kreatywne

Porysuj

Pokoloruj jakąś kolorowankę

Spróbuj namalować coś farbami

Napisz wiersz

Spróbuj scrapbooking'u

Zrób swój vision board

Wydziergaj, uszydełkuj, uszyj lub wyszyj coś lub zacznij się tego uczyć

Zrób origami

Złóż model 3D

Złóż puzzle

Zrób bransoletki

Ucz się kaligrafii

Spróbuj narysować coś w digital'u, na przykład w aplikacji ibis paint x

Zagraj na jakimś instrumencie muzycznym, jak żadnego nie posiadasz to wymyśl jakąś piosenkę w aplikacji BandLab

Napisz listy do osób w których mówisz im wszystko, co o nich myślisz

Zrób kartki na jakieś okazję

Zrób kolaż ze starych gazetek czy magazynów

Spróbuj dekupażu

Zrób słoiczek na oszczędności

Zrób interaktywne, ruszające się kartki

Spróbuj fotografii, nawet w domu

Zrób prezentację, ja polecam w programie Canva, lub naucz się go obsługiwać

Znajdź jakąś ulubioną roślinę, zwierzę, kamień, obraz, osobę, wydarzenie historyczne, erę czy jeszcze coś innego i naucz się o tym wszystkiego czego tylko możesz

Zrób swój własny mini komiks lub opowiadanie

Zrób ozdobną świeczkę

Zaplanuj swój glow-up

Wymyśl jakąś nową grę

Zrób costum'owane karty do gry bądź tarota

Spróbuj zrobić animację w flipaclip

Zaśpiewaj lub przerób swoją ulubioną piosenkę

Wymyśl historyjkę do jakiejś piosenki

Zrób postać w gacha life lub pictew

Zrób listę rzeczy, które kupisz sobię za osiągnięcie goal weight'ów

Umysłowe

Przeczytaj nowelę lub komiks

Naucz się jak największej ilości liczb pi po przecinku

Naucz się całego układu okresowego, państw i ich stolic lub kości, mięśni czy narządów w ciele człowieka

Posłuchaj audiobook'u

Zacznij uczyć się nowego języka lub ćwicz ten, którego uczysz się obecnie

Czytaj słownik i poszerzaj swoję słownictwo lub ucz się poprawnej gramatyki czy pisowni

Obejrzyj jakiś dokument

Rozwiąż krzyżówkę

Rozwiąż sudoku

Naucz się grać w karty lub czytać tarota

Naucz się grać w szachy

Obejrzyj jakiś film naukowy, historyczny albo lekturę

Zrób listę rzeczy za które jesteś wdzięcznx

Zrób listę rzeczy których żałujesz, a następnie przeanalizuj ją tak aby więcej nie powtórzyć tych błędów

Zrób listę rzeczy które chcesz zmienić w sobie lub swoim życiu

Napisz refleksję dotyczącą swojej przeszłości i dawnych zachowań

Zrób listę rzeczy które Cię trapią, a następnie spal ją lub zakop

Zrób bucket list

Napisz 10 rzeczy które chcesz osiągnąć lub nad którymi będziesz pracować przez następne sześć miesięcy i napisz swój plan działania

Zacznij bullet journal (bujo)

Posłuchaj podcast'u

Zaplanuj wymarzoną podróż lub zrób listę miejsc które chciałxbyś odwiedzić

Pomedytuj

Poćwicz wizualizację

Naucz się jak się dobrze uczyć

Znajdź sobię jakieś tipy do szkoły

Ćwicz panowanie nad stresem i silną wolę

Zrób listę rzeczy które chcesz zrobić w tym tygodniu

Poucz się na najbliższy sprawdzian, pytanie czy kartkówkę

Socjalne

Napisz lub zadzwoń do przyjaciela/ółki

Zrób mema

Zaplanuj pomysły na bloga

Wyślij komuś list lub pocztówkę, możesz nawet znaleźć sobie penpal'a

Dołącz do społeczności internetowej na temat który Cię interesuję

Skontaktuj się z kimś z kim dawno nie rozmawiałxś

Zaplanuj spotkanie z przyjaciółmi

Wyjdź z domu i dawaj innym komplementy

Zaproponuj komuś pomoc. Możesz pomóc na przykład starszej Pani z zakupami

Napisz opinię ma temat aplikacji lub sklepu

Napisz komuś za co go/ją docenisz

Naucz kogoś czegoś nowego, na przykład pomóż koleżance czy koledze nauczyć się na sprawdzian

Pobaw się ze swoim zwierzakiem

Poćwicz umiejętności społeczne

Zapisz się na wolontariat lub weź udział w akcji charytatywnej

Relaksacyjne

Weź ciepły prysznic lub kąpiel

Zapal świeczki zapachowe i poczytaj

Zrób rutynę skin care

Zrób sobię masaż

Posłuchaj spokojnej muzyki

Włóż wygodne ubranka i popatrz w niebo

Idź na wschód lub zachód słońca

Idź do parku i posłuchaj śpiewu ptaków

Wypij powoli szklankę letniej wody

Zrób sobię ciepłą herbatkę lub kawę

Zrób sobię drzemkę

Zrób everything shower

Opisz swój idealny dzień z perspektywy osoby którą chcesz się stać

Praktyczne

Przeorgnizuj swoje szuflady

Zrób przegląd szafy z ubraniami

Po usuwaj nie potrzebne zdjęcia i filmy

Posortuj i po usuwaj e-mail'e

Zrób listę rzeczy do zrobienia na następny dzień

Zrób listę zakupów

Rozplanuj swój budżet

Sprzedaj, oddaj lub wyrzuć nie potrzebne rzeczy

Zrób deep clean mieszkania, łazienki, kuchni czy swojego pokoju

Wyczyść swój portfel, plecak czy torbę

Podlej wszystkie rośliny w domu, na balkonie czy w ogrodzie

To ode mnie wszystko! Dziękuję ślicznie za przeczytanie!! <3

[eloralorka]

Rowerek 17 km godzina jazdy w mojej domowej siłowni. Czuje się dzieki temu lepiej po moim napadzie obżarstwa 😇

[eloralorka]

Motylki zawiodłam i zjadłam cały obiad i dwa kawałki ciasta to wszystko ma z ponad 1000 kcal nie wiem ile zjadłam miałam napad obżarstwa czuje się okropnie ochydnie brudno już mi tak dobrze szło CO JA ZROBIŁAM

Nie mogę nawet tego obliczyć żeby móc to spalić. Dzisiaj robię lock in jutro zrobię uptade jak mi poszło.

[pollywolly21]

I’m not so sure what’s wrong with me

[msd1or]

[eloralorka]

Niczego tak bardzo nie uwielbiam jak tego gdy ćwiczę czuje pot na swoim całym ciele bo wtedy wiem że spalam kalorie które zeżarłam 😜 jakie ćwiczenia preferujecie na szybkie schudniecie?

[kossa-the-eruca2]

każdemu kto to zrebloguje manifestuje 30.000 robux -666kg i kebaba 0cal

gif z laną*

ale ja jestem zabawna sory ake nmg z waszymi postami w tym stylu xd

[nikvlina]

Poniżej znajdziecie listę 100 filmów i seriali, które poruszają temat zaburzeń odżywiania, czyli specjal na 100 obserwacji! (dziękuję!!!)

1. **To the Bone** (2017)

2. **For the Love of Nancy** (1994)

3. **Starving in Suburbia** (2014)

4. **Perfect Body** (1997)

5. **Sharing the Secret** (2000)

6. **The Best Little Girl in the World** (1981)

7. **Hunger Point** (2003)

8. **Little Miss Perfect** (2016)

9. **Feed** (2017)

10. **Kate's Secret** (1986)

11. **Thin** (2006)

12. **When Friendship Kills** (1996)

13. **The Karen Carpenter Story** (1989)

14. **Embrace** (2016)

15. **Dying to Dance** (2001)

16. **My Skinny Sister** (2015)

17. **Binge** (2021)

18. **A Secret Between Friends** (1996)

19. **Love, Ludlow** (2005)

20. **The Girl Next Door** (1999)

21. **Wasted** (2002)

22. **When Dieting Becomes Dangerous** (1999)

23. **Perfect Illusions: Eating Disorders and the Family** (2003)

24. **Pretty Ugly People** (2008)

25. **Thinspiration** (2014)

26. **Happy** (2015)

27. **The Road Within** (2014)

28. **Heavenly Creatures** (1994)

29. **Odd Girl Out** (2005)

30. **The Secret Life of Zoey** (2002)

31. **Love on the Side** (2004)

32. **The Face on the Milk Carton** (1995)

33. **Thirteen** (2003) (mega polecam!!)

34. **Girl, Interrupted** (1999)

35. **Black Swan** (2010)

36. **Superstar: The Karen Carpenter Story** (1987)

37. **Thin Line** (2019)

38. **Hungry to be Heard** (2008, dokument)

39. **Disfigured** (2008)

40. **Dying to Be Perfect: The Ellen Hart Pena Story** (1996)

41. **Odd Girl Out** (2005)

42. **Cyberbully** (2011)

43. **Sharing the Secret** (2000)

44. **Dying to Belong** (1997)

45. **A Dangerous Woman** (1993)

46. **Ballerina** (2006)

47. **Dying to Dance** (2001)

48. **Best Little Girl in the World** (1981)

49. **For the Love of Nancy** (1994)

50. **Going to Extremes** (2003)

51. **Skins** (2007-2013)

52. **Glee** (2009-2015)

53. **Degrassi: The Next Generation** (2001-2015)

54. **13 Reasons Why** (2017-2020)

55. **Pretty Little Liars** (2010-2017)

56. **The Secret Life of the American Teenager** (2008-2013)

57. **One Tree Hill** (2003-2012)

58. **90210** (2008-2013)

59. **Grey's Anatomy** (2005-)

60. **Intervention** (2005-)

61. **My Mad Fat Diary** (2013-2015)

62. **Big Mouth** (2017-)

63. **The Bold Type** (2017-2021)

64. **The Fosters** (2013-2018)

65. **Dance Academy** (2010-2013)

66. **Private Practice** (2007-2013)

67. **American Horror Story: Cult** (2017)

68. **The Mentalist** (2008-2015)

69. **Shameless** (2011-2021)

70. **Bones** (2005-2017)

71. **House, M.D.** (2004-2012)

72. **Euphoria** (2019-)

73. **BoJack Horseman** (2014-2020)

74. **South Park** (1997-)

75. **Love** (2016-2018)

76. **Ugly Betty** (2006-2010)

77. **Insatiable** (2018-2019)

78. **The Simpsons** (1989-)

79. **Teen Wolf** (2011-2017)

80. **Buffy the Vampire Slayer** (1997-2003)

81. **Mad Men** (2007-2015)

82. **Gilmore Girls** (2000-2007)

83. **The Vampire Diaries** (2009-2017)

84. **Supernatural** (2005-2020)

85. **Jessica Jones** (2015-2019)

86. **Riverdale** (2017-)

87. **Freaks and Geeks** (1999-2000)

88. **Devious Maids** (2013-2016)

89. **Empire** (2015-2020)

90. **Orange Is the New Black** (2013-2019)

91. **This Is Us** (2016-2022)

92. **How to Get Away with Murder** (2014-2020)

93. **Girls** (2012-2017)

94. **The L Word** (2004-2009)

95. **Parks and Recreation** (2009-2015)

96. **Parenthood** (2010-2015)

97. **Dexter** (2006-2013, 2021)

98. **Bates Motel** (2013-2017)

99. **Gossip Girl** (2007-2012)

100. **Twin Peaks** (1990-1991, 2017)

[paranojaa]

Reblog zeby nie zgubic

[ilideerheart]

how life would look like if i was naturally skinny

[eloralorka]

Zjadłam dwa tosty w szkole czuje sie tak ochydnie że zaraz zwymiotuje nie nawidze jeść w szkole

[eloralorka]

Nic mnie tak nie motywuje ja przyjście do szkoły i patrzenie na moją koleżanke z klasy która jest tak ogromną grubaską że sie żygać chce. Lubie się powrównywać do grubych ludzi z wiedzą że jestem chudsza. Ale to nie zmienia faktu jeśli i tak jestem gruba w przeciwieństwie do tych ładnych dziewczyn..

[fatsully02]

Mam aktualnie największa wagę w życiu i tak bardzo sie nienaiwdze, nie wierze ze bylam W stanie doprowadzić sie do takiego momentu

[eloralorka]

Dziewczyna brata mojego chłopaka jest tak piękna i chuda że zżera mnie zazdrość. Potrafię codziennie oglądać jej ig ciesze się za każdym razem jak polubi mi relacje mój cel to być chudsza i ładniejsza od niej. Nie wiem czy to już obsesja ale czuje się przy niej ochydnie jak świnia 🐽

[eloralorka]

Moją ostatnią wygraną życia jest to że zrobiłam badania alergiczne i nie mogę jeść czekolady i wielu innych rzeczy! Ułatwia mi to sprawę mojego zejścia z wagi😜🦋