Profile Evangeline Putri

Information about me

[evangelineputri]

6 Cara Mudah Memenangkan Lomba Foto Bayi

EvangelinePutri - Sangat mudah untuk membantu bayi memenangkan kontes foto. Asalkan Anda memiliki tip penting, keseluruhan proses akan berubah menjadi mudah dan bermanfaat. 

Ada berbagai pertimbangan yang harus dilakukan jika Anda ingin bayi Anda unggul dalam prosesnya dan memenangkan lomba foto bayi tersebut. Berlawanan dengan poplar percaya, kamera berkualitas tinggi bukanlah satu-satunya penentu, ada beberapa faktor lain yang harus menyertai pemilihan kamera. Tip yang paling bermanfaat meliputi:

Minta bayi Anda "bertindak alami" Penting untuk fokus menangkap anak saat dia berada dalam momen alami. Ini mungkin memerlukan pengambilan foto saat anak terlibat dalam kegiatan alami mis. sambil bermain dengan mainan. Kapan mengambil foto saat anak Anda berada dalam momen alaminya, Anda akan bisa menemukan foto yang sesuai dengan lingkungan.

Amati ... dan tunggu waktu yang tepat Anda perlu bersabar. Seorang bayi perlu masuk ke alur hal-hal sehingga dia tidak berpose untuk fotografer.

Ambil foto di luar ruangan Ada satu alasan utama mengapa foto harus dibawa keluar pintu. Pencahayaan di luar ruangan berkualitas tinggi. Selain itu, memotret di tempat terbuka akan memungkinkan Anda memanfaatkan cahaya alami yang akan memudahkan tampilan keindahan tersembunyi. Anda mungkin juga perlu menyertakan beberapa dedaunan serta aspek lain yang dapat ditemukan misalnya pohon dan bunga Di sisi lain, jika Anda harus memotret di dalam ruangan, ada beberapa tindakan yang harus Anda pertimbangkan. Misalnya, pencahayaan yang baik sangat penting sehingga kabur bisa dihilangkan.

Hindari penggunaan make up Tips berikutnya untuk memenangkan lomba foto bayi ialah menghindari penggunaan make up. Tentu, hakim cenderung tidak terkesan dengan make up pada anak-anak. Jangan lupa juga bahwa make up akan 'menambah' tahun sehingga membuat anak tampil lebih tua. Apalagi make up tidak aman untuk digunakan pada anak-anak.

Dapatkan kamera terbaik - Kamera yang memiliki fitur yang benar Kamera yang bagus juga akan membantu. Anda perlu mencari kamera yang memiliki fitur seperti pengaturan anak-anak. Fitur seperti itu akan memungkinkan Anda mengambil foto dengan cepat sebelum anak mengubah postur tubuh. Harus juga diingat bahwa kamera yang bagus akan mengurangi kemungkinan mengambil foto buram.

Pastikan anak itu tersenyum Jelas, semua orang menyukai wajah tersenyum. Anda perlu menggunakan mekanisme seperti mainan dan gambar untuk memancing respons tersenyum dari anak. Ingatlah selalu bahwa hakim akan lebih bahagia saat anak Anda senang bila dia sedih atau menangis. Namun, Anda juga harus berhati-hati karena jika anak itu berlebihan, itu bisa mempengaruhi respons hakim.

Pada dasarnya, ada berbagai faktor yang perlu diperhatikan. Dari penjelasan di atas, terbukti tidak ada satu tip pun yang bisa menjamin kesuksesan. Semua tip harus bekerja sama jika hasil terbaik bisa tercapai. 

Baca Juga : Panduan dan Cara Merawat Kulit Anda

Asalkan Anda mematuhi persyaratan seperti yang ditunjukkan, sebaiknya Anda tidak mengharapkan yang terbaik.

Demikianlah tips dan trik serta cara memenangkan lomba foto bayi cussons bintang kecil season 6 yang diadakan oleh cussons baby dengan total hadiah sangat fantastik yaitu 1 miliar rupiah. 

[evangelineputri]

Panduan Dalam Merawat Kulit Anda

EvangelinePutri - Cara merawat kulit sangat penting untuk Anda. Membangun rutinitas perawatan kulit sehari-hari Tidak peduli apa jenis kulit Anda rutinitas perawatan kulit setiap hari dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan dan memperbaiki masalah spesifik seperti jerawat, jaringan parut, dan bintik hitam. Rutin perawatan kulit sehari-hari memiliki empat langkah dasar yang bisa Anda lakukan sekali di pagi hari dan sekali sebelum Anda tidur.

Cleansing: Pilih pembersih yang tidak meninggalkan kulit Anda kencang setelah dicuci. Bersihkan wajah Anda tidak lebih dari dua kali sehari, atau hanya sekali, jika Anda memiliki kulit kering dan tidak memakai make up. Hindari mencuci untuk perasaan melengking-bersih karena itu berarti minyak alami kulit Anda hilang. Pembersih diketahui bekerja dengan baik untuk semua jenis kulit termasuk Cetaphil dan Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser. 

Serum: Serum dengan vitamin C atau faktor pertumbuhan atau peptida akan lebih baik di pagi hari, di bawah tabir surya. Pada malam hari, retinol atau resep retinoid bekerja paling baik. Makeup Artist's Choice memiliki serum vitamin C dan E yang efektif dan retinol yang tersedia

Pelembab: Cara merawat kulit dapat menggunakan pelembab. Bahkan kulit berminyak membutuhkan pelembab, tapi gunakan yang ringan, berbasis gel, dan tidak komedo, atau tidak menghalangi pori-pori Anda, seperti lotion wajah CeraVe. Kulit kering bisa mendapat manfaat dari pelembab berbasis krim lebih banyak seperti MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Sebagian besar merek akan memberi label produk mereka sebagai gel atau krim pada kemasannya

Tabir surya: Oleskan tabir surya dengan setidaknya 30 SPF 15 menit sebelum menuju ke luar ruangan, karena memerlukan beberapa saat agar tabir surya diaktifkan. Nada kulit yang lebih gelap sebenarnya membutuhkan lebih banyak perlindungan sinar matahari karena hiperpigmentasi lebih sulit diperbaiki. Cobalah tabir surya EltaMD, yang menawarkan perlindungan UVA / UVB yang luas dan direkomendasikan oleh Skin Cancer Foundation. 

Pilih produk yang sesuai dengan jenis dan sensitivitas kulit Anda, dan ingatlah untuk membaca labelnya. Beberapa produk, seperti retinol atau resep retinoid, sebaiknya hanya dioleskan pada malam hari. 

Cara Merawat Kulit Untuk Semua Jenis Kulit

Tetap terhidrasi

Ubah sarung bantal minimal seminggu sekali

Cuci atau bungkus rambut sebelum tidur

Pakai tabir surya setiap hari dan oleskan 15 menit sebelum keluar.

Mulailah dengan rutinitas dasar dan sederhana untuk melihat bagaimana kulit Anda bereaksi. Setelah Anda merasa nyaman, masker, dan perawatan untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda. 

Dan jangan lupa menambal tes produk baru, terutama jika Anda mencurigai memiliki kulit sensitif. Ini bisa membantu Anda mengidentifikasi potensi reaksi alergi. Untuk menambal uji produk baru: ·         

Baca Juga : Tips menjaga kebersihan bayi Anda terlengkap

Oleskan sejumlah kecil produk ke kulit Anda di tempat yang tersembunyi, seperti bagian dalam pergelangan tangan atau lengan dalam tubuh Anda.

Tunggu 48 jam untuk melihat apakah ada reaksi.·

Periksa area di 96 jam setelah aplikasi untuk melihat apakah Anda memiliki reaksi tertunda. 

Reaksi alergi bisa meliputi iritasi, kemerahan, benjolan kecil, atau gatal. Jika Anda memperhatikan gejala ini, cuci area yang Anda uji dengan air dan pembersih lembut. Kemudian kembalikan produk dan coba yang lain lebih sesuai dengan jenis kulit Anda. 

Cara merawat masalah kulit

Cara merawat kulit telah Anda ketahui. Tetapi, Anda perlu mengetahui juga tentang bagaimana cara merawat masalah kulit. Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah kulit tanpa merusak kulit Anda. Ingat saja peraturan nomor satu perawatan kulit: Jangan pilih! Memilih jerawat, komedo, keropeng, atau masalah kulit lainnya dapat menyebabkan luka terbuka atau bintik-bintik kulit yang lebih gelap yang dikenal sebagai hiperpigmentasi. Luka terbuka dapat menyebabkan infeksi, lebih banyak jerawat, atau bekas luka. Semakin dalam luka, semakin besar kemungkinan kulit Anda akan bekas luka. 

Berikut adalah beberapa cara yang didukung secara ilmiah untuk mengatasi masalah. 

Jerawat 

Perawatan jerawat tergantung pada seberapa dalam atau serius jerawat Anda. Secara keseluruhan perawatan kulit adalah langkah terpenting dalam merawat jerawat, namun untuk jerawat ringan Anda bisa menggunakan produk nonprescription dari apotek setempat seperti: 

Asam salisilat (Stridex kekuatan maksimal bantalan jerawat) 

Benzoil peroksida (Clean & Clear Persa-Gel 10 obat jerawat) 

Asam hidroksi alfa 

Adapalene 

Minyak pohon teh 

Selalu oleskan tabir surya setelah menggunakan produk ini di pagi hari, karena bisa menyebabkan sensitivitas ekstra kulit.

[evangelineputri]

Tips Menjaga Kebersihan Bayi Anda Terlengkap

Evangelineputri - Bayi yang baru lahir itu manis, tapi menjaga agar tetap bersih bisa membuat Anda cemas. Untungnya, itu tidak sesulit yang Anda bayangkan - terutama dengan tip yang direkomendasikan oleh dokter ini.

Menjaga kebersihan bayi Anda tetap bersih - dari ujung kepala sampai ujung jari kaki mungil mereka - bisa menjadi proyek yang terus-menerus dan mengkhawatirkan bagi ibu baru. Berikut adalah beberapa tip sederhana yang disarankan dokter agar bayi Anda tetap bersih dan nyaman.

Wajah, mata dan hidung

Sementara jerawat bayi adalah kondisi umum dan tidak berbahaya, bisa jadi meresahkan untuk melihat bayi yang baru lahir dengan wajah merah dan bercak. Cuci setiap hari dengan sabun bayi ringan untuk membantu menjaganya agar tetap bersih. Anda mungkin juga memperhatikan adanya cairan kuning atau pengerasan di sekitar mata bayi Anda, yang dapat disebabkan oleh saluran air mata yang tersumbat. Jaga agar daerah ini bersih dengan bola kapas basah yang dibasahi dengan air hangat. Hidung sempit mereka juga bisa tersumbat dan diisi dengan lendir, yang bisa ditutup dengan jarum suntik berukuran bayi.

Baca Juga : Bagaimana Cara Mengatasi Ruam Popok

Kuku dan kulit kepala

Banyak bayi yang baru lahir bisa mengembangkan kondisi yang disebut cradle cap, yang bisa membuat kulit kepala bayi Anda kering dan terkelupas. Biasanya lenyap sendiri selama beberapa bulan pertama, tapi Anda bisa membukanya dengan mencuci rambut bayi dengan sampo yang diformulasikan bayi tiga kali seminggu, dan menyikat sisir setiap hari dengan menggunakan sikat gigi yang lembut atau sikat rambut bayi. Kuku bayi yang baru lahir biasanya akan lembut, tapi kadang kala bisa menggores kulit sensitif mereka. Jaga agar tetap pendek dengan mengguntingnya setelah mandi atau saat mereka tidur sebagai bagian dari perawatan dasar bayi Anda.

Kulit

Dalam menjaga kebersihan bayi, kulit merupakan hal yang penting. Beberapa bayi dapat mewarisi kondisi kulit seperti eksim - ditandai dengan bercak merah dan gatal pada kulit - dari orang tua mereka. Jika bayi Anda memilikinya, batasi mandi sampai 10 menit dengan menggunakan sabun ringan dan bebas aroma dan air suam-suam kuku. Setelah mandi, bebaskan krim krim hypoallergenic ke daerah kering dan pakaian mereka dengan pakaian katun longgar.

Kondisi kulit yang umum lainnya, ruam popok, dapat mempengaruhi bagian bawah bayi Anda, dan ditandai dengan kulit yang merah dan lembut di sekitar area popok. Membantu mengurangi gejala dengan mengganti popok bayi Anda sering, membilas bagian bawahnya dengan air selama setiap perubahan dan mengeringkan kulit dengan menggunakan petroleum jelly atau white zinc oxide di sekitar area tersebut. Hindari penggunaan lap popok jika mungkin, karena bisa mengiritasi kulit lebih lanjut. Pelajari lebih lanjut tentang dasar perawatan kulit bayi

Tali pusat dan sunat

Anda ingin menyimpan tunggul tali pusat bayi secukupnya dan sesering mungkin - akan mengerut dan jatuh dengan sendirinya dalam beberapa minggu. Sampai saat itu, hindari menutup area kabel dengan popok dan menempel pada spons mandi yang, anehnya, tidak perlu sehari-hari. Saat membersihkan sunat, cuci bersih area dengan air hangat setiap hari dan gunakan petroleum jelly untuk melindungi area tersebut dan mencegah penis menempel pada popok.

Demikianlah tips untuk menjaga kebersihan bayi Anda. Perlu diingat bahwa bayi baru lahir memiliki kulit yang sensitif. Maka dari itu, perlu perhatian yang khusus untuk menjaga kebersihan bayi Anda. 

[evangelineputri]

Bagaimana Cara Mengatasi Ruam Popok

Evangelineputri - Ruam popok adalah kondisi yang menyakitkan dimana kulit yang ditutupi oleh popok bayi berwarna merah dan meradang dari kontak konstan popok dan sesekali kontak kotoran ke kulit bayi. Ruam popok bisa menyakitkan bagi bayi dan bisa sangat memprihatinkan bagi orang tua bayi. Pencegahan dan perawatan ruam popok sangat penting untuk kebahagiaan dan kesehatan bayi.

Satu ons pencegahan bernilai satu pon penyembuhan, seperti pepatah lama. Ini sama benarnya dengan ruam popok. Cara terbaik untuk mencegah ruam popok adalah menjaga agar bagian bawah bayi tetap kering. Ini berarti popok harus diganti secara teratur dan sering. Selain itu, bubuk popok harus digunakan untuk menyerap moister apapun yang mungkin terjebak dalam popok karena tenaga atau kelembaban. Dengan mencegah ruam popok, Anda dapat membantu membuat bayi yang bahagia dan sehat.

Namun, tidak peduli seberapa proaktif Anda terhadap kesehatan bayi Anda, bayi Anda mungkin masih mengalami ruam popok. Mengobati ruam saat awal perkembangannya dapat membuat perbedaan besar dalam proses penyembuhan. Jika ruam popok dibiarkan berlanjut, infeksi bisa terjadi dan bayi akan menjadi sangat rewel karena ruam popok bisa sangat menyakitkan.

Untuk mulai merawat ruam popok, mengunjungi dokter anak bisa menjadi ide bagus. Dokter ini mengkhususkan diri pada bayi dan oleh karena itu sering mengetahui semua metode terbaik untuk merawat bayi. Selain mengetahui cara terbaik untuk merawat bayi, dia bisa memastikan bahwa bayi tidak menderita sesuatu yang lebih serius daripada ruam popok. Selalu ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter sebelum melakukan perawatan sendiri.

Salah satu perawatan yang paling umum untuk ruam popok adalah salep topikal. Salep ini melindungi kulit dari kotoran dan membiarkan kulit sembuh tanpa gangguan. Petroleum Jelly adalah salah satu salep topikal yang paling umum diresepkan untuk bayi. Hal ini karena jika tanpa sengaja tertelan, tidak mengganggu atau mengganggu perut bayi. Hal ini juga tersedia.

Ada juga bubuk yang biasa menyerap moister dan membantu menyembuhkan ruam popok. Bagian terbesar untuk menyingkirkan ruam popok adalah menjaga area tetap bersih dan terlindungi untuk memberi kesempatan penyembuhan terbaik bagi kulit. Metode umum ibu dalam membantu menyingkirkan ruam popok adalah dengan mengangkat popok. Meskipun bukan ide bagus untuk mengeluarkan popok terlalu lama, akan sangat bermanfaat bila melepas popok dalam waktu singkat setelah mengganti popok. Karena bayi selalu mengalami buang air besar dan sudah mengencinginya, dia cenderung tidak melakukannya untuk waktu yang lama setelah popok dikeluarkan. Hal ini memungkinkan udara untuk mendapatkan ruam dan memungkinkan kulit beberapa saat tanpa menggosoknya.

[evangelineputri]

Alasan Kenapa Anda Harus Segera Pergi Ke SPA

Anda memiliki waktu massage adalah pada pukul 3 sore. Datang di sana dengan lebih cepat pada pukul 2:45 akan memberikan lebih banyak waktu, kan? Untuk datang tidak tepat waktu, mungkin tidak bermasalah jika Anda lakukan pada SPA Lokal, tetapi itu adalah langkah yang buruk jika Anda lakukan di sebuah resor yang mahal atau hotel yang memiliki SPA.

Kenapa? Jika Anda datang ke resor spa yang besar, yang memiliki Tiga puluh kamar perawatan yang sangat tidak biasa. Itu berarti Anda mungkin bukan satu-satunya yang tiba pada pukul 3.00 untuk pijat.

Bayangkan ada beberapa orang di depan Anda. Dibutuhkan waktu beberapa menit untuk memeriksa setiap orang. Anda diminta untuk menandatangani surat pernyataan, atau mengisi formulir sehingga terapis pijat Anda dapat melihat apakah Anda memiliki kondisi medis dan apa keluhan Anda.

Pada saat ini Anda sedang bergegas ke ruang ganti, mengatakan Anda tidak punya waktu untuk mengikuti tur, dan merobek pakaian Anda sehingga Anda dapat masuk ke jubah dan sandal. Pikiran dan hati beradu balap karena Anda seharusnya berada di "ruang relaksasi" dalam tiga menit (di mana?). Anda pikir Anda tahu bagaimana loker bekerja. Bersiap-siap untuk pijat di ruang uap, bersantai di kursi malas dengan perapian, sambal menikmati secangkir teh herbal?

Gila, kan?

Jadi bagaimana Anda bisa melakukan hal ini? Pelan - pelan. Anda menghabiskan banyak uang untuk memiliki perawatan spa, jadi pastikan Anda meluangkan waktu untuk benar-benar menikmatinya.

Datang kesana Lebih cepat

Saya sarankan Anda berencana ke sana satu jam lebih awal untuk memastikan Anda memiliki banyak waktu untuk check-in dan mengeksplorasi semua yang ditawarkan produk spa, terutama jika Anda ingin menghabiskan waktu di sauna, mandi uap atau jacuzzi.

Ambil napas dalam-dalam, napas, dan membuat pilihan sadar untuk meninggalkan kekhawatiran Anda dan kekhawatiran di luar pintu. Biarkan pencahayaan lembut, aroma harum dan suasana tenang retret penyembuhan memeluk Anda. Seseorang di depan Anda? Jangan khawatir.

Takut tidak ada hubungannya dalam waktu luang sedikit? Ambil sesuatu yang sudah lama ingin Anda baca. (Ini tidak termasuk membaca melalui ponsel Anda untuk email.) membaca Bisnis mungkin bukan ide yang terbaik, baik. Sebaliknya, mengambil majalah atau buku yang sudah lama ingin Anda baca.

Perhatikan orang-orang yang berada di sana untuk memeriksa Anda, menjawab pertanyaan Anda, dan membimbing Anda melalui ruang ganti. Berikan Senyuman. Semua yang Anda butuhkan ada di sana.

Mulai Treatment Anda Dengan Mandi

Anda ingin mandi sebelum pengobatan. Mandi dapat menyapu ketegangan, bersama dengan makeup, wewangian dan lotion yang dapat berinteraksi dengan produk yang digunakan dalam perawatan Anda. Air hangat juga membantu mempersiapkan kulit Anda untuk menerima manfaat penuh dari scrub, minyak dan lotion yang digunakan oleh terapis Anda.

Untuk manfaat yang optimal, kebanyakan spa menyarankan Anda untuk mandi, melakukan sauna, atau mandi uap, kemudian mandi juga sebelum janji Anda. Ketika Anda bersantai dengan perawatan hidroterapi Anda sama saja menikmati ritual kesehatan Eropa.

Otot-otot Anda rileks, darah datang ke permukaan dan kulit hangat dan terhidrasi. Namun, jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes atau sedang hamil, periksa dengan dokter Anda sebelum menggunakan fasilitas ini.

Jangan lupa untuk minum banyak air, terutama jika Anda menggunakan sauna atau uap. Hidrasi yang memadai membantu mempersiapkan Anda secara internal untuk detoksifikasi, hasil alami dari pijat dan sebagian besar perawatan tubuh lainnya.

Sekarang saatnya untuk melangkah ke ruang relaksasi. Tebak apa? Anda sudah santai. Dan Anda benar-benar dapat menikmati perawatan spa yang Anda bayar.

[evangelineputri]

Manfaat Yoga untuk Mengurangi Stress

Yoga Untuk meringankan Stress :

Pada lebih dari 5000 tahun yang lalin, yoga didefinisikan sebagai praktek tertua untuk pengembangan diri. Metode yoga klasik seperti etika disiplin, postur fisik, pengendalian pernapasan, dan meditasi. Yoga awalnya terkenal di Negara timur, namun semakin popular di Negara barat. Bahkan, banyak beberapa perusahaan di Negara khususnya Inggris, melihat manfaat dari yoga, yaitu mengakui bahwa para pekerjanya terlihat lebih sehat dan lebih kreatif, sehingga sering mensponsori program kebugaran yoga.

Sekilas tentang Yoga:

Banyak teknik yoga yang popular untuk mengurangi stress, seperti :

·         Pengendalian pernapasan

·         Meditasi

·         Pergerakan fisik

·         Perbaikan mental

·         Dan peregangan.

Yoga, atau yang berasal dari kata “yoke” – untuk bersama – tidak hanya menyatukan pikiran, tubuh dan jiwa. Meskipun Anda menggunakan yoga untuk manajemen stress, dan kesejahteraan fisik, tetapi masih terdapat banyak manfaat dari yoga.

Efek yoga pada tubuh :

Berikut ini beberapa manfaat dari yoga :

·         Mengurangi stress

·         Membuat tidur menjadi nyenyak

·         Mengurangi tingkat kortisol

·         Memperbaiki berbagai kondisi medis

·         Gejala alergi dan asma

·         Menurunkan tekanan darah

·         Membantu mengentikan merokok

·         Denyut jantung yang lebih rendah

·         Pertumbuhan rohani

·         Meningkatkan rasa kesejahteraan

·         Mengurangi kecemasan dan ketegangan

·         Meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas

·         Proses penuaan melambat

Manfaat yoga begitu banyak, Yoga memberikan hasil yang tinggi jika Anda semakin berusaha.

Apa yang dilakukan saat Yoga? : Latihan yoga melakukan peregangan tubuh dan membentuk beberapa pose yang berbeda, sekaligus menjaga pernapasan yang lambat dan terkontrol. Tubuh menjadi santai dan membiarkan energi masuk pada waktu yang sama. Ada berbagai gaya yoga, terdapat beberapa pergerakan yang digunakan dengan cepat, kurang lebih hamper sama dengan latihan aerobik, dan gaya lain yang digunakan dengan lebih santai. Beberapa latihan yoga digunakan untuk spiritual, tetapi beberapa orang menggunakannya memang hanya murni untuk latihan.

Apakah Manfaat Yoga ?

Hampir semua orang dapat melihat manfaat fisik dari yoga, dan praktek yang dapat memberikan manfaat psikologis, seperti pengurangan stress dan rasa kesejahteraan yang meningnkat, dan juga manfaat spiritual seperti perasaan memiliki hubungan dengan Tuhan atau Roh. Pada beberapa pose atau gaya dalam yoga, dapat dilakukan dimana saja dan program yoga biasanya dilakukan bisa berjam – jam atau hanya beberapa menit, tergantung pada jadwal seseorang.

Apakah Kelemahan dari Yoga ?

Yoga tidak memerlukan beberapa komitmen waktu dan sangat sulit dilakukan bagi orang – orang yang memiliki keterbatasan fisik tertentu. Beberapa orang merasa malu melakukan beberapa pose yoga. Dan juga, kelas yoga bisa mahal, meskipun ada kemungkinan untuk berlatih melalui buku atau video.

Bagaimana metode perbandingan pengurangan stressnya ?

Yoga menggabungkan beberapa teknik yang dapat digunakan untuk mengurangi stres, dapat dikatakan untuk memberikan manfaat gabungan dari latihan pernapasan, latihan peregangan, program kebugaran, latihan meditasi, dan semuanya dalam satu teknik. Namun, bagi mereka yang memiliki keterbatasan fisik, latihan pernapasan sederhana, meditasi melalui petunjuk gambar mungkin menjadi pilihan yang lebih baik dan memberikan manfaat yang sama. Yoga juga memerlukan lebih banyak usaha dan komitmen daripada mengkonsumsi pil atau obat – obatan untuk mengurangi stress.