Bez tytułu

[extremefighter]

Extreme Fighter

 Zrobię WIC

ta pozycja.

To szybki ruch. Idź, twoja głowa odpycha moją rękę. Racja. OK Kładziesz głowę, mam na myśli twoją klatkę piersiową. Mam na myśli, że tu jest. Idź naprzód, zamknij to, popchnij, upewnij się, że to zamkniesz, i to jest piękne. OK To samo, praca, ruch. To musi być szybkie, aby zobaczyć, jak musisz wypełnić tę lukę tutaj.

Dalej Twoja żona powiedziała, że ​​ci się podoba. Dobrze ściśnij.

[extremefighter]

O tym musisz pamiętać zanim zaczniesz!

Pięć rzeczy, które powinieneś wiedzieć przed dołączeniem do siłowni sztuk walki. 

Spójrzmy na pierwszy. 

Brak butów na macie to pierwsza zasada. Zazwyczaj jest miejsce, w którym po raz pierwszy wchodzisz na siłownię, w którym możesz umieścić buty w schowku, ale jeśli stąpasz na macie, musi to być skarpety lub boso.

Jedynym wyjątkiem jest sytuacja, gdy masz buty treningowe, boks lub zapasy i są one używane tylko na matach, co oznacza, że ​​nie chodzisz na zewnątrz, a następnie nie przenosisz bakterii na siłownię i na matę. Upewnij się więc, że nie nosisz butów na macie. 

Po drugie, upewnij się, że Twój trend jest teraz naszym trendem.

Nie tylko paznokcie, ale także paznokcie u stóp. Kiedy walczysz, kiedy zaciskasz, kiedy rzucasz kopnięciami, nie chcesz przypadkowo podrapać partnera. Jedną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że po prostu je przycinasz, nadal będą ostre. Więc chcesz także zapisać je w teraz filer, aby były całkowicie nudne i nikogo nie drapały.

I w tej notatce po prostu chcesz zadbać o swoją higienę w ogóle. 

Upewnij się, że bierzesz prysznic przed zajęciami, myjesz włosy i myjesz zęby, ponieważ nie chcesz być facetem, którego wszyscy unikają. Kiedy instruktor mówi: partner do góry, numer trzy mówi cześć, przedstawiając się.

Bardzo ważne jest, aby przedstawić się instruktorowi i przywitać się przed rozpoczęciem zajęć. Ale zobaczę, że chcesz przywitać się z każdym, kto bierze lekcję. To świetny sposób na budowanie szacunku i nawiązywanie przyjaźni w społeczności, a po prostu podchodzi i mówi: cześć.

 Po czwarte, upewnij się, że masz odpowiednią odzież. 

Jeśli bierzesz karate, judo, jujitsu, będziesz musiał założyć bramę. Ale jeśli bierzesz no-gi, jeśli bierzesz MMA lub lekcję Moitai, chcesz uniknąć wszystkiego, co ma duże kieszenie, ponieważ w rzeczywistości możesz złapać stopę lub rękę partnera w kieszeni i rozerwać.

Często ludzie noszą kostiumy kąpielowe, ale możesz chcieć wydać pieniądze i kupić kufry. Lub spodnie kompresyjne. Ponownie, z koszulkami, nie chcesz, aby były zbyt luźne. Jeśli masz kaptur, możesz go złapać. Więc fajna koszulka, podkoszulek lub ochraniacz na wysypkę.

 Po piąte: unikaj spożywania dużych posiłków tuż przed lekcjami.

Co więcej, chcesz uniknąć picia zbyt dużej ilości wody podczas zajęć. Spowoduje to skurcz, ból brzucha, a jeśli trafisz w brzuch, możesz nawet rzygać. Zamiast tego chcę, abyś wypił tonę wody w ciągu dnia, aby pozostać nawodnionym i zjeść posiłek na pół godziny do godziny przed lekcją.Zapewni to, że nie odczujesz bólu brzucha i że nie dostaniesz jedzenia ani wody w żołądku.