O tym musisz pamiętać zanim zaczniesz!
Pięć rzeczy, które powinieneś wiedzieć przed dołączeniem do siłowni sztuk walki.
Brak butów na macie to pierwsza zasada. Zazwyczaj jest miejsce, w którym po raz pierwszy wchodzisz na siłownię, w którym możesz umieścić buty w schowku, ale jeśli stąpasz na macie, musi to być skarpety lub boso.
Jedynym wyjątkiem jest sytuacja, gdy masz buty treningowe, boks lub zapasy i są one używane tylko na matach, co oznacza, że nie chodzisz na zewnątrz, a następnie nie przenosisz bakterii na siłownię i na matę. Upewnij się więc, że nie nosisz butów na macie.
Po drugie, upewnij się, że Twój trend jest teraz naszym trendem.
Nie tylko paznokcie, ale także paznokcie u stóp. Kiedy walczysz, kiedy zaciskasz, kiedy rzucasz kopnięciami, nie chcesz przypadkowo podrapać partnera. Jedną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że po prostu je przycinasz, nadal będą ostre. Więc chcesz także zapisać je w teraz filer, aby były całkowicie nudne i nikogo nie drapały.
I w tej notatce po prostu chcesz zadbać o swoją higienę w ogóle.
Upewnij się, że bierzesz prysznic przed zajęciami, myjesz włosy i myjesz zęby, ponieważ nie chcesz być facetem, którego wszyscy unikają. Kiedy instruktor mówi: partner do góry, numer trzy mówi cześć, przedstawiając się.
Bardzo ważne jest, aby przedstawić się instruktorowi i przywitać się przed rozpoczęciem zajęć. Ale zobaczę, że chcesz przywitać się z każdym, kto bierze lekcję. To świetny sposób na budowanie szacunku i nawiązywanie przyjaźni w społeczności, a po prostu podchodzi i mówi: cześć.
Po czwarte, upewnij się, że masz odpowiednią odzież.
Jeśli bierzesz karate, judo, jujitsu, będziesz musiał założyć bramę. Ale jeśli bierzesz no-gi, jeśli bierzesz MMA lub lekcję Moitai, chcesz uniknąć wszystkiego, co ma duże kieszenie, ponieważ w rzeczywistości możesz złapać stopę lub rękę partnera w kieszeni i rozerwać.
Często ludzie noszą kostiumy kąpielowe, ale możesz chcieć wydać pieniądze i kupić kufry. Lub spodnie kompresyjne. Ponownie, z koszulkami, nie chcesz, aby były zbyt luźne. Jeśli masz kaptur, możesz go złapać. Więc fajna koszulka, podkoszulek lub ochraniacz na wysypkę.
Po piąte: unikaj spożywania dużych posiłków tuż przed lekcjami.
Co więcej, chcesz uniknąć picia zbyt dużej ilości wody podczas zajęć. Spowoduje to skurcz, ból brzucha, a jeśli trafisz w brzuch, możesz nawet rzygać. Zamiast tego chcę, abyś wypił tonę wody w ciągu dnia, aby pozostać nawodnionym i zjeść posiłek na pół godziny do godziny przed lekcją.Zapewni to, że nie odczujesz bólu brzucha i że nie dostaniesz jedzenia ani wody w żołądku.
