Reto de 7 días 🍮
he estado llena de dudas estos últimos días, y hoy decidí que es suficiente. así es que, a partir de ahora me enfocaré en mis problemas principales, o sea lo que más me cuesta desde que entré a esta comunidad.
La vida es muy corta como para quedarse estancada en una misma página, por lo que si tienes problemas de confianza como yo, te recomiendo intentarlo ! 🍰
¿En qué consiste?
es un reto bastante simple, en el que me alimentaré con una dieta mental acorde a lo que deseo y merezco todos los días. seré constante, no me fallaré, pues al final, es sólo por y para mí. 🥞
este primer día consistirá en reconocer lo que quiero, abrazar mi ser y aceptar mi poder.
el objetivo del día será dejar de ser una persona esperando manifestar para convertirme en una que ya se está convirtiendo en eso naturalmente, sin esfuerzo alguno. es entonces que para hoy tengo 9 actividades diferentes, actividades que, aunque parezcan muchas, no son abrumadoras.
como primera actividad, te centrarás en crear una nueva identidad, completando la frase “la versión de mí que estoy eligiendo ser ...” y preguntándome ¿cómo se ve? ¿cómo se arregla? ¿cómo se siente en su cuerpo? ¿que energía transmite? ¿cómo es su rutina? ¿cómo la tratan? ¿qué no tolera?
no es necesario ser muy específico al momento de escribirlo, pero nunca está de más ser detallista (≧▽≦) ! diviértete creando a tu nuevo yo ~ 🍪
como segunda actividad, escribirás una lista de cosas que “ya no ...”. seguido de cosas que ya no haré ni permitiré. por ejemplo: “ya no soy alguien que ruega atención, busca obsesivamente resultados, necesita validación constante... etcétera” es un buen ejercicio para desapegarse a tu antigua versión, a la vieja historia que has escuchado y repetido desde siempre. termina con el ciclo, tu cerebro debe comprender que ya no eres él/ella.
como tercera actividad, crea un alter ego !! personalmente esta parte me parece muy divertida. ponle un nombre o vibra a tu nueva versión, puede ser un estilo (como clean girl, vainilla, soft, femme fatale, depende completamente de tu gusto !) o un nombre chic parisino 💋. crea tu nueva personalidad, vuelve tu alter ego tu parte más poderosa, y siente como de a poco te conviertes en ella.
como cuarta actividad, alimentate de una dieta mental sana e inquebrantable, y para ello tenés prohibido: stalkear, compararte, revisar si “ya pasó”, tomarte 40 selfies para buscar diferencias con tus fotos de ayer, pensar “¿y si no funciona?” NO, NO, NO y NO. no porque esté mal, sino porque alimenta la vieja identidad, recuerda que somos humanos y nuestro cerebro tiende a buscar pruebas constantemente, y siempre que lo haga, consciente de ello o no, sólo respira y di una frase que tranquilice tu sistema nervioso, como “no voy a analizar mi realidad desde la ansiedad” u otra cosa que te haga sentir más segura. en mi caso me ayuda decir que esta no es mi verdadera realidad, y lo que perciben mis ojos es solo una cortina, dónde detrás de ésta está mi verdadera realidad, donde debo estar. 🧁
como quinta actividad, te toca convertirte en actriz, directora y guionista, pues crearás una sola escena que represente tu deseo cumplido. no tiene que ser algo muy complicado, con tal de que se sienta tu intención, puede ser algo tan casual como un cumplido por parte de una persona igual de bella que tú, que te digan que estás cambiada, entrar a un lugar y sentirte segura, absolutamente cualquier escena que te haga sentir completa, satisfecha con lo que tienes. y como aclaración, debe ser una sola escena, no la cambies cada 5 minutos ~
como sexta actividad, harás algo llamado el método del espejo, evitando a toda costa la obsesión. por hoy, solo será una vez. este método consiste en pararte frente a un espejo, mirarte y pensar “estoy aprendiendo a verme desde mi nueva identidad”. No busques defectos, no busques cambios, no te inspecciones, sólo mírate, observa con calma, haciendo ejercicio de respiración si te parece mejor, durante 1 minuto.
como séptima actividad, crea una playlist con vibras que se apeguen y se sientan como tu nueva vida ! si quieres, pregúntate “¿qué escucharía la versión de mí que ya tiene todo esto?” o solo pon canciones que resuenen con tu vida soñada, como seven rings de Ariana Grande !! es un himno de la manifestación. 🥐
como octava actividad, lo de toda la vida, las afirmaciones. en mi caso las afirmaciones robóticas me encantan, me gusta repetirlas, ya que siento que quiera o no, el cerebro termina creyéndolas sin dudar, pues el inconsciente no tiene ojos, no puede hacer nada más que asumir lo que repites constantemente ! pero lo que más funcione para ti, si estás más cómoda sintiendo la intención siempre, entonces sigue ! “la realidad se doblega a mi favor”, “no necesito comprobar nada”, “estoy cambiando desde adentro", etc... e incluir a su vez tus afirmaciones, lo que te haga feliz, linda ~
y, como última actividad, haz este ejercicio durante 5 minutos antes de dormir:
respira.
piensa en tu escena.
siente alivio.
duérmete pensando: “ya empecé”.
¿sientes ansiedad mientras tratas de pensar en tu escena, meditando estando en tu cama o tratando de afirmar antes de dormir? un pequeño tip como una persona ansiosa yo misma, me ha ayudado mucho poner mi mano en mi pecho o abdomen mientras trato de pensar sólo en mi manifestación, relaja el sistema nervioso ! si no te sirve, trata de buscar algún otro método que te tranquilice y calme tu sistema nervioso, pues puede ser un pequeño obstáculo, nada que no puedas superar igual ~
eso sería todo por mi parte chicas ! este es mi primer post, más que nada estaré publicando para mí, para ordenar mis ideas, como un pequeño diario, pero estaría muy feliz si alguien me acompaña en este viaje ! toma lo que más te sirva ! no he visto muchas latinas por aquí, así que me presento, mi nombre es Gaby y nos vemos mañana ! gracias por leer y llegar hasta aquí, te deseo lo mejor.
xoxo, gaby
