Kurma mengandungi beberapa kandungan penting yang boleh memberi manfaat untuk kesihatan badan kita. Antara kandungan tersebut ialah 1.Karbohidrat Berpotensi membekalkan tenaga yang banyak dan cepat untuk badan. Di samping itu, kurma juga mengandungi serat yang terdiri daripada serat larut dan serat tidak larut. Serat penting untuk melancarkan sistem penghadaman kita memandangkan ia tidak dapat dihadam dan diserap oleh tubuh badan kita. 2.Vitamin & Mineral Merupakan sumber vitamin seperti vitamin B dan vitamin C yang berperanan untuk melindungi sel badan daripada kerosakan akibat daripada radikal bebas. Ia juga penting bagi meningkatkan sistem imun badan seterusnya membantu melawan jangkitan. Di samping itu, kurma juga mempunyai pelbagai jenis mineral termasuklah kalsium, fosforus, kalium dan banyak lagi. Selain itu, kurma juga mengandungi tinggi kalium (yang juga penting untuk kesihatan tulang dan jantung. Ia mampu membantu membina otot dan protein di dalam badan, membantu mengawal tekanan darah bahkan juga mampu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. 3.Fitokimia Kurma juga mengandungi pelbagai kandungan fitokimia yang berbeza mengikut kematangan, jenis dan keadaan tanah tanaman kurma. Antara kandungan fitokimia yang dapat ditemui di dalam kurma termasuklah polifenol, flavonoid, anthocyanin, quercetin, steroid, tannin dan saponin yang mempunyai sifat antioksidan dan antiradang yang boleh membantu mencegah pelbagai penyakit. (at Kota Bharu) https://www.instagram.com/p/CSk8wD3FnP_/?utm_medium=tumblr
stormborns
izzy806
romaincrisis
origamiaround
turnnoffyourmind
snowghoul
dededos