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क्या आप जानते हैं कि दही का इस्तेमाल आपकी त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होता है?

दही में विटामिन डी, विटामिन 5, जिंक, प्रोटीन और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं।  दही हेल्दी होने के साथ-साथ बहुत स्वादिष्ट भी होता है.  दही त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद साबित होती है। Read more

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गर्भावस्था के दौरान कितना पानी पीना चाहिए? जानिए ज्यादा पानी पीने के फायदे और नुकसान

How to drink water during pregnancy:गर्भवती महिला के लिए यह जरूरी है कि वह सामान्य व्यक्ति की तुलना में अधिक पानी पिए।  लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान पानी का अधिक सेवन हानिकारक होने के साथ फायदेमंद भी हो सकता है। Read more

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Fitness Tips: जिम के बाद करें इस ड्रिंक का सेवन, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

नारियल पानी के फायदे: जिम के बाद लोग ड्रिंक पीना पसंद करते हैं ताकि जिम के दौरान खोए हुए मिनरल्स की मात्रा शरीर में फिर से भर सके।  यहां हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं जिसके सेवन से आपके शरीर का स्टैमिना बढ़ सकता है। Read more

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winter healthy diet: आपको अक्सर सर्दी में सर्दी-खांसी हो जाती है? इस खाने को डाइट जरूर में शामिल करें

Winter Tips: आमतौर पर कफ की समस्या   वाले लोग सर्दियों में ज्यादा परेशान रहते हैं.  इस स्थिति से पीड़ित लोगों को अक्सर सर्दी-खांसी की समस्या हो जाती है।  इस समस्या से राहत पाने के लिए इन घरेलू नुस्खों को आजमाएं Read more

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स्वस्थ शारीरिक संबंध बनाने के टिप्स: Sex Dos and Don'ts

अब अगर आप जल्द ही शादी करने जा रहे हैं और अपनी सेक्स लाइफ को हेल्दी बनाना चाहते हैं तो जरूरी है कि आप सेक्स के दौरान क्या करें और क्या न करें ।  आइए जानते हैं सेक्स के दौरान कौन से टिप्स करने चाहिए और क्या नहीं। Read more

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Fitness Tips: जिम जाने का टाइम नहीं है? तो अपनाएं ये ट्रिक और घटाएं वजन

बिजी शेड्यूल के बीच भी वजन कम किया जा सकता है और यह खास समय निकालने की नहीं, बल्कि स्मार्ट होने की बात है।  आपको कुछ आसान टिप्स का पालन करना होगा और यह वजन कम करने में आपकी बहुत मदद कर सकता है। Read more

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Pregnancy Tips: जानिए ऑफिस जाने वाली गर्भवती महिलाओं को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए

Pregnancy in the workplace: 

गर्भवती होना हर महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत लेकिन चुनौतीपूर्ण हिस्सा होता है।  गर्भावस्था के दौरान एक महिला मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से कई बदलावों से गुजरती है।  गर्भावस्था के दौरान वर्कआउट करना आसान नहीं होता है।  डरने की जरूरत नहीं है, अगर आप कुछ सावधानियां बरतें तो आप एक आरामदायक जीवन जी सकती हैं।  यदि आप वर्तमान में गर्भवती हैं और कामकाजी भी हैं, तो स्वास्थ्य संबंधी कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। Read more