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@forty-five-untilmay-blog
Você escolhe
De todas as Anas e Mias, 90% não conseguem chegar a suas metas e serem magras. Apenas 10% conseguem
Esses 10% são feitos de meninas de atitude que não largam a Ana e a Mia por um pedaço de calorias ou uma fatia de carboidratos.
( . ) ).(
To orgulhosa, mais de 24h de NF. Amanhã vou durante uma semana consumir 25O calorias por dia. To muito contente comigo. Vamos nos ajudar. Vamos criar um grupo no whats para nos ajudarmos. Quem topar rebloga e eu chamo no privado
Pale yellow Thinspo. Stay safe loves💖💖✨
Eu preciso seguir mais tumblr, estou seguindo apenas 33... Tumblr's ana e mia rebloguem que eu sigo
Oi amores, então, eu pensei em fazer uma série de desafios pra perder peso durante algumas semanas. Bom, como todo bom desafio haverá punições e recompensas rs.
Primeira Semana:
•Comer somente até 500kal o todos os dias dessa primeira semana!!
•Fazer alongamentos de no máximo 15 minutos todos os dias dessa primeira semana!!
•Fazer 25 abdominais completos todos os dias dessa semana!!
•Fazer algum tipo de exercício para as pernas, pelo menos 10 minutos todos os dias dessa semana!!
•Sair pra caminhar ou correr 2 dias dessa semana seguidos por pelo menos 45 minutos (se não puderem sair ou algo do tipo, faça exercícios variados em casa por esse mesmo tempo)
PUNIÇÕES: •~•
•Ficar 2 horas sem entrar no tumblr
•Fazer 1 hora de exercícios seguidos
• Ficar 1 hora sem celular
•2 dias sem assistir filmes
•1 dia sem ouvir sua musica favorita
•2 horas sem entrar na sua rede social favorita (fora o Tumblr sksks)
Recompensas:
•Tirar um dia pra fazer tudo que você gosta. (Menos comer feito uma louca e se entupir de bateiras)
•Fazer uma hidratação nos seus cabelos.
•Fazer as unhas.
•Ler seu livro favorito.
•Hidratar a pele.
•Sair para dar um passeio com seus amigos, animal de estimação ou até mesmo sozinha. ( Aconselho a não levar dinheiro, pq vc pode cair em tentação dessas comidas de rua e acabar se intupindo disso)
• Passar o dia todo sem fazer nada, ou assistir seus filmes favoritos. (Sem comer besteiras hein)
•Fazer maratona daquela sua série favorita q está atrasada. (Sem comer besteiras tbm)
Então esses são os desafios desta semanas amores. Podem me chamar se precisar de algo, ou ajuda com os desafios.
Vamos fazer isso juntas ❤
5 minutos no Tumblr e eu já quero ser magra e volto a ter foco!
Dicas p/ recaída
1. Comer é para os fracos.
2. Fome passa!
3. Olhe suas gorduras! A comida só vai as fazer aumentarem.
4. Você não tem fome.
5. Beba um copo de água ou mastigue um chiclete.
6. Comer não é normal.
7. Comida é apenas algo que o ser humano idolatra.
8. Você vai ser feliz quando for magra.
9. Comida não é a solução para seus problemas.
10. Sua amiga come igual a uma porca e não engorda? Problema o dela. Você engorda!
11. A fome é psicológica.
12. Você tem que ter pena dessa gordura nojenta no seu corpo.
13. O ser humano pode ficar + ou – 48 dias sem comer. Não me venha com essa de fome.
14. Ser magra é ser feliz.
15. Ossos são puros, gordura não.
16. Você está bem sem comida.
17. Você é mesmo uma Ana? Então aguente.
18. Saia sem dinheiro. Assim, você tem uma desculpa para não comer.
19. Faça um NF.
20. Não seja gorda!
21. Eu e todas as Anas estaremos com você.
22. Veja as fotos das thinspo’s.23. Você não quer ser igual a elas?
24. Então não coma!25. Beba um chá.
26. Durma.
27. Quando você atingir sua meta irá agradecer a Ana.
28. Seja forte e largue esse biscoito que está segurando.
29. Eu sei que você consegue.
30. Nada é tão bom quanto ser magra.
“Cada “não” para comida é um “sim” pra perfeição. Fique firme, não desista. Lute pelo seu sonho.”
— (via borboletaria-azul)
Você se permitiu ficar gorda, então permita se ficar magra!
“Desejo que o seu melhor sorriso, esse aí tão lindo, aconteça incontáveis vezes pelo caminho. Que cada um deles crie mais espaço em você. Que cada um deles cure um pouco mais o que ainda lhe dói. Que cada um deles cante uma luz que, mesmo que ninguém perceba, amacie um bocadinho as durezas do mundo.”
— Fabrício Carpinejar.
(desabafo) É horrível ser inseguro com a sua aparência. Tantas vezes eu desisti de sair com alguém e me afastei de pessoas por achar que elas nunca me amariam de verdade porque nem eu gostava do que via em mim. Escrever sobre amor próprio é fácil, o difícil é ter.
pra perder 300 calorias:
(essa dieta foi tirada do blog apenasumsonhoana - eu acho)
20 polichinelos
15 abdominais
10 agachamentos
05 flexões
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20 polichinelos
15 abdominais
10 agachamentos
05 flexões
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20 polichinelos
15 abdominais
10 agachamentos
05 flexões
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20 polichinelos
15 abdominais
10 agachamentos
05 flexões
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20 polichinelos
15 abdominais
10 agachamentos
05 flexões
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20 polichinelos
15 abdominais
10 agachamentos
05 flexões
Pra perder 100 calorias:
40 polichinelos
30 abdominais
20 agachamentos
10 flexões
Pra perder 1000 calorias:
40 polichinelos
30 abdominais <- Repetir 10 vezes sem descanso!
20 agachamentos
10 flexões
Se perguntarem o que estou pensando a resposta vai ser “nada”. Mas a verdade é que só penso em como emagrecer.
“Que os dias felizes sejam mais longos.”
— Clarice Lispector.
Reblog só quem ta se sentindo gorda agora
Hoje agoras exatamente as 11h completo 22h de NF! So com agua e chá. Estou orgulhosa, mas eu preciso fazer mais exercícios, vou comer uma maça com canela e ir correr. Me sinto orgulhosa, porque não faz nem uma semana que comecei. Força borboleta 🦋
