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@gentlemachotaka
#ジェントルマッチョ #トレーニング389 最終回 身体を捻る際、足先も回らないようにして下さい💡 やっと撮りためてた物が終わりました。 過去の筋トレ、体幹トレを1からやって今度はストレッチや脳トレ抜きで365日達成目指します！！ 新作トレーニング動画の用意が出来次第順次アップします(ง ´͈౪`͈)ว #gentlemacho #taka #training #ジェント流 #トレーニング その389です。 #ジェントルメソッド #gentlemethod #ジェントルーム #gentroom #Mask #マスク #Workout #Room #Home #発明家 #家トレ #宅トレ #部屋トレ #ストレッチ #stretch #関節 #joint #可動域 #安定性 #GMT
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色白セクシーな彼女との思い出 突然の土砂降りは洗車タイム🏍✨ お別れして早2週間。 出会いがあれば別れもあり 明日待ちに待った新しい彼女がきます(笑) アメリカンな彼女がタイプだけど 停める場所等考慮すると選べない… そうなると選択肢は１つ 小柄な色黒クール系お財布に優しい子😆 あぁ…どこ行こう(´ψψ`●) #フォルツァz #FORZA #キャンディーパールホワイト #なんちゃってシフトチェンジ #スクーターだけど #峠道楽しめる #ローダウンしてるから攻めません #山道でフェード現象の心配がない
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#ジェントルマッチョ #トレーニング380 縁をつかむ場合バランスとらないと 椅子が手前に倒れ顔面強打するので要注意😆 #ジェントルメソッド #gentlemethod #gentlemacho #taka #training #ジェント流 #トレーニング その380です。 #GMT #体幹 #core #仮面 #マスク #Workout #Room #Home #発明家 #家トレ #宅トレ #部屋トレ #バランス #balance #椅子 #イス #角椅子 #ピアノ椅子 #チェア #chair #PianoChair
#ジェントルマッチョ #トレーニング379 腕と脚がプルプル痛いです😅 最終的にはビシッと倒立まで繋げたいです‼︎ #gentlemacho #taka #training #ジェント流 #トレーニング その379です。 #gentlemethod #ジェントルメソッド #gentroom #ジェントルーム #Inventor #GMT #Workout #Room #Home #Training #発明家 #家トレ #宅トレ #部屋トレ #脚上挙 #Vsit #balance #バランス #体幹 #core #プッシュアップバー #pushupbar
#ジェントルマッチョ #トレーニング378 撮りためてたネタがそろそろ尽きます😱 #gentlemacho #taka #training #ジェント流 #トレーニング その378です。 #gentlemethod #ジェントルメソッド #gentroom #ジェントルーム #Inventor #GMT #Workout #Room #Home #Training #発明家 #家トレ #宅トレ #部屋トレ #腕立て #pushup #balance #バランス #体幹 #core
#ジェントルマッチョ #トレーニング377 縄梯子取り付けの材料は仕入れたけど 加工する時間が… 早く使いたいです😆 #gentlemacho #taka #training #ジェント流 #トレーニング その377です。 #ジェントルメソッド #gentlemethod #Mask #マスク #Workout #gentroom #ジェントルーム #Room #Home #発明家 #家トレ #宅トレ #部屋トレ #ストレッチ #stretch #関節 #joint #可動域 #安定性 #腸腰筋 #大腰筋 #腸骨筋 #GMT
#ジェントルマッチョ #トレーニング376 脚がバランスボールの高さだと まだ安定しないので同サイズのボール練習 色んなとこが引き締まりそうです😁 #gentlemacho #taka #training #ジェント流 #トレーニング その376です。 #gentlemethod #ジェントルメソッド #Inventor #GMT #Workout #Room #Home #Training #発明家 #家トレ #宅トレ #部屋トレ #腕立て #pushup #体幹 #core #バランス #balance #バランスボール #BalanceBall
#ジェントルマッチョ #トレーニング375 しんどい椅子ジャンプ上級編 飛ぶべし！飛ぶべし！！飛ぶべし！！！ #gentlemethod #gentlemacho #taka #training #ジェント流 #トレーニング その375です。 #仮面 #マスク #Workout #Room #Home #発明家 #家トレ #宅トレ #部屋トレ #有酸素運動 #エクササイズ #exercise #ジャンプ #JAMP #椅子 #イス #角椅子 #ピアノ椅子 #チェア #chair #PianoChair #GMT
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