вокальная йога
Несколько лет назад я смотрела интервью с Опрой Уинфри. Она рассказывала, как после 25ти лет в кресле ведущей телешоу, ей захотелось создать свой собственный канал. Этот шаг стал для неё одним из самых стрессовых периодов в жизни. Там, она поняла насколько важна самостоятельная духовная практика, умение собраться, преодолеть страхи, отпустить иллюзии и “прийти в себя”, не отправляясь при этом в далёкий ретрит в горы. Набирая персонал, она спрашивала кандидата на должность вопрос: Как вы центрируете свой эмоциональный фон в течении дня и какие практики используете, чтобы “прийти в себя”? Людей, пришедших на собеседование к звезде, этот вопрос весьма смущал и вводил в недоумение.
У меня в мои 20, вообще не существовало понятий вроде эмоционального фона, и практики были для меня чем-то либо модным, либо сектанским. Только под надзором, как мне казалось, особенного тренера можно заниматься духовными практиками и разбираться, что там у тебя внутри твориться.
Со временем, попав в структуру, изучив принципы и прочувствовав “как это” на себе, я поняла, что многим тренерам необходим тренер, не каждый мастер обладает мастерством, а заявленный ведущий не всегда знает куда вести. В действительности, мы направляемся к себе. И наша основная задача, оставшись в повседневности, никуда не убегая, не меняя страны, работы, браки, оставшись в этом материальном мире, не смотря ни на какие обстоятельства оставаться самими собой здесь и сейчас.
Так случилось, что многим из нас пришлось разочароваться, пойти на компромисс, спрятаться, не согласиться с тем как есть и начать притворяться. Годами на наши шеи одевали удавки в виде социальных стандартов и стереотипов, противоречащих нашей истинной природе. Любое подавление эмоций, слов, желаний, мечт, намерений создает пробку в нашем теле, а именно в голосе. Как будто вы засунули мяч под воду и надеетесь, что он там заткнется и не будет с вами разговаривать. Этот мяч является энергией, возможно даже изначально посланной в позитивной форме, например в форме идеи для бизнеса или мечты стать танцовщицей, а может этот мяч когда-то сделанный аборт, а может не пережитая боль утраты близкого. Вовремя не проявленная энергия, остается внутри, становясь разрушительной. Гнев, обиды, грусть, чувство вины, самобичевание, капризы, усталость, разочарование, страхи, беспокойство - все это боль и у боли есть источник.
Открыть тайны источника боли сейчас возможно огромным количеством способов от холотропного дыхания до обычного кресла психотерапевта. Многие из этих методов являются радикальными и иногда не эффективными, так как поток современного мира, все равно сносит башню и если не понимать, не слышать самого себя, путь поиска значительно затягивается, хотя ты всегда здесь и ты есть.
Вокальная йога является очень плавно раскрывающимся открытием для меня, мои эмоции выходят наружу, а тело по-настоящему расслабляется. Голос стал проводом подключающим меня к моему внутреннему миру мгновенно, все блоки и зажимы со временем практики уходят, появляется энергия, чувственность во всем теле увеличивается, а голос становится приятным и даже исцеляющим при взаимодействии с окружающим миром. Главное то, что практика глубокой дыхательной медитации с голосом, не принуждает радикально на себя воздействовать, всё происходит в простоте и наслаждении, очищая вашу душу, очищая ваш ум. Также появляется энергия из подавленных резервов и хочется меньше есть, больше делать.
Через голос мы центрируемся и “приходим в себя”, изучая и чувствуя метод вокальных практик, вы сможете в дальнейшем находить покой внутри себя самостоятельно, где бы вы не находились.
Первое занятие назначено на 15.04 8:30 в Life Cafe Club, Набережная 5в, Владивосток.