pamiętnik zagubionego

ból

[grubykotek]

Chcesz się może zaprzyjaźnić? Pomagać sobie osiągać perfekcję?

Oczywiście ! Jestem giga otwarty na przyjaźń oraz pomoc innym <3

[grubykotek]

Przepisy - Bananowe pankejki

składniki :

banan

dwa białka jajek

szczypta proszku do pieczenia

przygotowanie :

utłucz banana na papkę

dodaj białka jajek

dodaj proszek do pieczenia

wymieszaj dokładnie

piecz na patelni na średnim ogniu

Przepis starcza na siedem pankejków.

Całość - 140 kalorii

Jeden - 20 kalorii

[grubykotek]

moja lodówka kiedy będe mieszkał sam:

[grubykotek]

Motylki!

Aktualnie jestem w ośrodku terapeutycznym Gedeon i nie mam jak się ważyć, ani kontrolować porcji, bo gdy próbowałem to kazali mi jeść minimum 50% porcji.

[grubykotek]

Moje zasady do wakacji

Przechodzę minimalnie 10 tysięcy kroków.

Jem maksymalnie 800 kalorii.

Trenuję codziennie.

Nie jem w szkole.

Piję 2 litry wody.

Chudej nocy motylki.