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@habitudesdor
Comment déterminer votre bon objectif
Ce que vous appelez “passer à l’action” est le mauvais objectif “Le problème n’est pas que vous ne savez pas comment agir. C’est que vous cherchez à agir sans avoir d’abord résolu ce que votre cerveau réclame.” Prenez trente secondes pour répondre à cette question honnêtement. Combien de fois avez-vous lu un article sur la procrastination, sur la discipline, sur les habitudes, en pensant cette…
Comment identifier ce qui bloque votre passage à l'action
Il est toujours est toujours là. Ce projet que vous redoutez tant. Vous savez depuis combien de temps ; Vous connaissez savez exactement ce qu’il faut faire ; Et vous comprenez pourquoi c’est important. Mais pourquoi, pourtant vous ce soir encore vous allez dormir sans avoir commencé ce projet qui vous hante. Pensez-vous être un paresseux ? Non vous ne l’êtes pas ! Vous n’êtes pas non plus un…
Comment transformer un plan mort en exécution réelle (le système VAE)
Bienvenue sur Paradoxe Savoir-Action. Le blog qui étudie pourquoi vous savez quoi faire mais vous ne le faites pas. Si vous n’avez pas encore lu l’article précédent, commencez par là. Cet article en est la suite directe. Recevoir le test procrastination gratuitement La semaine dernière, vous avez découvert les trois mécanismes qui transforment votre plan en prison. La dopamine de la…
Comment passer à l’action même quand on sait déjà quoi faire
Lundi matin. Réveil à 6h. Vous l’avez éteint sans réfléchir pas mis en snooze, éteint et vous avez regardé le plafond pendant trois minutes en sachant exactement ce que cette semaine devait contenir. La semaine d’après, vous avez remis le même réveil à la même heure. Ou c’est l’email de relance client que vous avez rédigé mentalement dix fois cette semaine. Sous la douche, dans les transports,…
Vous êtes peut-être productif… mais pas utile à ce qui compte. Si vos journées sont pleines et vos vrais objectifs à l’arrêt, cliquez sur l'image. Cet article peut vous faire gagner plus qu’un conseil : de vraies heures de vie utiles.
Capacité d'agir : pourquoi elle disparaît et comment la retrouver
Il y a des jours où vous agissez sans effort. Vous démarrez, vous avancez, vous terminez. Rien de spectaculaire. Juste une traction naturelle vers ce qui doit être fait. Et puis il y a les autres jours. Même objectif. Même liste de tâches. Même connaissance de ce qu’il faut faire. Mais quelque chose ne répond plus. Vous ouvrez le fichier, vous le refermez. Vous pensez au projet, vous pensez à…
Vous répondez à tout. Vous terminez tout. Et le projet qui compte n'avance pas. Ce n'est pas de la paresse. C'est un mécanisme neurologique précis et il a un nom. L'article en dessous explique tout : cliquez sur l'image pour le lire Dans 6 mois, vous relirez ce message. Ne passez pas à côté.
Capacité d'agir : pourquoi elle disparaît et comment la retrouver
Il y a des jours où vous agissez sans effort. Vous démarrez, vous avancez et vous terminez. Rien de spectaculaire. Juste une traction naturelle vers ce qui doit être fait. Et puis il y a les autres jours. Même objectif. Même liste de tâches. Même connaissance de ce qu’il faut faire. Mais quelque chose ne répond plus. Vous ouvrez le fichier et vous le refermez. Vous pensez au projet et vous…
Régulation émotionnelle et action : ce que la volonté rate
Vous avez essayé la motivation, regardé des vidéos inspirantes, relu vos objectifs. Vous vous êtes promis de vraiment vous y mettre cette fois et quelques jours plus tard, le comportement que vous vouliez changer était revenu, intact, comme si rien ne s’était passé. Pas parce que vous manquez de caractère. Ni parce que vous n’avez pas vraiment envie. Mais parce que vous avez attaqué le mauvais…
Pourquoi vos habitudes ne tiennent pas (c'est loin de ce que vous croyez)
Vous avez essayé la règle des 2 minutes. Vous avez lu James Clear. Vous avez installé une application de suivi. Vous avez commencé un défi de 30 jours. Peut-être plusieurs. Et vos habitudes ne tiennent toujours pas. Pas toutes. Pas longtemps. Quelques jours, quelques semaines. Puis la même chose : vous recommencez à zéro avec une nouvelle méthode, convaincus que celle-là va être différente. Ce…
Procrastination productive : pourquoi vous n'avancez pas
Vous avez réorganisé votre bureau ce mois-ci ; Répondu à des dizaines d’emails en retard ; Mis à jour votre système de suivi de projets ; Lu 2 articles sur la discipline ; Relu vos notes de formations ; Et la tâche vraiment importante, celle que vous savez depuis des semaines que vous devez faire, elle attends toujours. Exactement là où vous l’avez laissée. Ça ne s’appelle pas de la paresse. Un…
Une action isolée ne crée pas de résultats. C'est la répétition qui construit. La Boucle Minimale est l'action la plus petite possible que vous pouvez répéter quotidiennement sans effort conscient. 5 minutes maximum. Aucune préparation. Faisable 7 jours sur 7. Voici comment l'installer. Clique image
Vous passez des heures à organiser votre projet. À la fin, vous vous sentez satisfait. Pourtant vous n'avez rien produit. Ce sentiment n'est pas une erreur. Il est chimiquement réel. Votre cerveau vient de recevoir de la dopamine, au mauvais endroit. Cliquer sur l'image pour découvrir la suite...
Le Système VAE : comment transformer un plan mort en exécution réelle
Bienvenue sur Le Paradoxe Savoir–Action. Le blog qui étudie pourquoi vous savez quoi faire mais vous ne le faites pas. Si vous n’avez pas encore lu l’article précédent, commencez par là. Cet article en est la suite directe. La semaine dernière, vous avez découvert les trois mécanismes qui transforment votre plan en prison. La dopamine de la planification ; L’aversion à la perte ; L’identité sans…
Action: Pourquoi vous avez tout le plan mais vous n'exécutez pas
Bienvenue sur Paradoxe Savoir-Action. Le blog qui étudie pourquoi vous savez quoi faire mais vous ne le faites pas et comment passer à l'action malgré tout. Si cette phrase vous a arrêté, vous êtes au bon endroit. Vous avez le plan. La feuille de route est claire, les étapes sont dans l’ordre, les ressources sont identifiées. Vous avez probablement relu l’ensemble plusieurs fois, ajusté deux ou…
Pourquoi Vous N'Êtes Pas Riche : Le Gap Savoir-Action Qui Vous Coûte 250 000€
Sommaires : Le Coût Réel Du Gap : 250 000€ Sur 10 AnsPourquoi Votre Cerveau Sabote Vos Objectifs FinanciersLes 4 Mécanismes Neurologiques Qui Sabotent Votre RichesseMécanisme 1 : Dévaluation Exponentielle Des Gains FutursMécanisme 2 : Friction Cognitive Sur Les Actions FinancièresMécanisme 3 : Absence De Feedback ImmédiatMécanisme 4 : Biais Du Coût D’Opportunité InverséLe Protocole Neurologique…
Gap Savoir-Action vs Procrastination : La Différence Scientifique Que Personne Ne Vous Explique
Vous les confondez. Tout le monde les confond. Vous pensez que le fait de remettre à demain est de la procrastination. Vous pensez que savoir quoi faire sans le faire est aussi de la procrastination. Vous pensez que c’est le même problème. C’est faux. Et cette confusion vous coûte des années. Parce que vous appliquez des solutions de procrastination à un problème de Gap Savoir-Action. Ou…