Happy with Yoga

Yoga blogs

[happywithyoga]

Heb je 'Why we practice' al gezien? 🎥 In onze Yoga documentaire delen wij onze visie over Yoga en hoe het ons leven getransformeerd heeft. 🙏✨Benieuwd? Via de link hieronder kun je hem bekijken 👍👇 https://ift.tt/2JZoOIQ

[happywithyoga]

De werksfeer verbeteren met Yoga. Is dat mogelijk? 🤷‍♀️ Een goede werksfeer heeft met veel meer te maken dan alleen goed contact tussen alle collega’s. Het bestaat uit een balans tussen productiviteit en ontspanning. ☯️ Maar hoe kun je daar nou voor zorgen? In dit blog gaan we kijken naar wat belangrijk is voor een positieve bedrijfscultuur en we delen tips hoe je hiervoor kunt zorgen, en natuurlijk staat Yoga daarbij centraal! 😉👇 https://ift.tt/2IuYdjb

[happywithyoga]

Super leuk! 🌟 Bedrock Magazine vroeg ons waarom yoga onmisbaar is in deze tijd én waarom het de laatste tijd zo populair geworden is. En op deze vragen gaven wij graag antwoord! 🤗Yoga heeft ongelofelijk veel voordelen die vandaag de dag misschien belangrijker dan ooit zijn. Benieuwd waarom? Lees het in ons blog voor Bedrock via deze 👇link. https://ift.tt/2PQezH7

[happywithyoga]

YOGA VOOR BEGINNERS - 10 ONMISBARE TIPS 🤸‍♀️ Beginnen met Yoga kan leuk, maar soms ook erg lastig en verwarrend zijn... Lastige en nieuwe Yoga houdingen, de Yoga ademhaling, meditatie... Het kan er allemaal voor zorgen dat je even niet meer weet wat je precies moet doen en waar je op moet focussen als beginnende Yogi. We weten zelf maar al te goed hoe lastig beginnen met Yoga soms kan zijn. Naast het doen van Yoga oefeningen voor beginners, kan het daarom ook heel fijn zijn om een aantal Yoga tips voor beginners door te nemen, zodat je weet wat je te wachten staat. In deze video delen we daarom 10 ONMISBARE tips bij Yoga voor beginners met je. Neem ze even rustig door en laat een like of een reactie achter als de tips je hebben geholpen! Dat waarderen we enorm!

[happywithyoga]

Steeds meer mensen ontdekken de kracht van online Yoga. Wij snappen het wel. Je kunt namelijk Yoga beoefenen, waar en wanneer je maar wilt! Je kunt je eigen soort vorm van Yoga practice en dit lekker in de woonkamer doen. Of misschien wel op vakantie? 🍀 In dit filmpje vertelt Rolf je meer over de kracht van online Yoga. Wil je verder lezen? Klik dan op deze link voor het blog. https://ift.tt/2k57HrZ

[happywithyoga]

Wat betekent Yoga eigenlijk? Weet jij het? 🤷‍♀️ Yoga wordt vaak algemeen vertaald als 'verbinding'. Maar waar die verbinding voor staat en hoe ver deze reikt blijft daarbij vaak vaag. In deze video bespreken we graag met je welke betekenissen Yoga heeft en wat het precies is. Je zult erachter komen dat de betekenis van Yoga voor een groot deel persoonlijk is en voor een groot deel te maken heeft met het doel dat je met Yoga voor ogen hebt. Check de video via de link hieronder en laat een like of comment achter als hij je geholpen heeft! 🙏

[happywithyoga]

Omdat de populariteit van Yoga sterk toeneemt, wordt het steeds belangrijker om de voor- en nadelen van Yoga in kaart te brengen. Er vindt daarom steeds meer Yoga onderzoek plaats. 🧐 In dit blog vind je de uitkomsten van verschillende onderzoeken, die vertellen dat Yoga echt goed voor je is! Stiekem wisten wij dit allang natuurlijk. 🙈 https://ift.tt/2sCLhCG

[happywithyoga]

Chronische stress komt steeds meer voor. We worden namelijk constant blootgesteld aan prikkels.😵 Prikkels zijn overal om ons heen, waardoor het moeilijker is om hier afstand van te doen, dan ze op te zoeken. Omgaan met chronische stress, is daarom ontzettend belangrijk om in balans te blijven. 🙃 Want zelfs als je denkt er geen last van te hebben, kan chronische stress toch aanwezig zijn in je leven. In deze video en blog richten we ons op het herkennen en voorkomen van chronische stress, zodat je in balans blijft in een wereld vol prikkels. 🙏 https://ift.tt/2qCzkwk

[happywithyoga]

💯 OPSCHONEN VAN JE LEVEN 💯 Je hebt het minimalisme steeds meer voorbij zien komen de laatste tijd. Het eerste waar je misschien aan denkt is het ontspullen, maar het gaat om veel meer dan dat. 💡 Misschien ben je al wel begonnen met het kritisch kijken naar wat je in je huis hebt. Misschien heb je nog geen tijd gevonden vanwege een drukke agenda. Maar zelfs dan kun je ook aan de slag! 🔥 Begin maar met deze stappen: ➡️Kies 1 ruimte en kijk rond. Kun je hier 1 ding vinden wat je niet meer gebruikt? Zou je hier iemand anders mee blij kunnen maken? ➡️Hoe zou je agenda eruit zien, als je alleen maar dingen plant, die jij wilt? ➡️Geniet van de ‘kleine’ dingen. ➡️Investeer in jezelf, in plaats van spullen. Dit zijn allemaal kleine stappen, zonder dat je opeens rigoureus alles gaat weggooien! ❇️ Fijne dag Yogi’s! https://ift.tt/2vWHLoH

[happywithyoga]

😴 VOLDOENDE SLAAP 😴⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ �Tegenwoordig kunnen we met gadgets onze slaap meten. Dat vinden we maar al te interessant! Is het ook natuurlijk. Want slaap is ontzettend belangrijk, soms wordt het nog wel eens onderschat. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Slaap is heel belangrijk om te herstellen, tot rust te komen en om te verwerken. En we voelen het natuurlijk allemaal, wanneer we slecht hebben geslapen, zijn we veel minder alert en productief. 😇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ We kunnen natuurlijk op tijd naar bed gaan en in het weekend extra lang slapen, maar dat heeft nog niet perse iets te maken met de kwaliteit van je slaap. Hoe kun je ervoor zorgen dat je écht goed slaapt? 🧐⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🛏 Zet een uur van tevoren je telefoon en televisie uit, om het blauwe licht en prikkels te verminderen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🛏 Je kunt fijne rustige (Yin) Yoga oefeningen doen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🛏 Rustige ademhalingsoefeningen, denk hierbij aan een langere uitademing.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🛏 Ontspanning vinden in bijvoorbeeld een boek lezen, of een bad nemen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🛏 Yoga Nidra.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En als je dan af en toe een keer een nacht slecht slaapt, wees dan mild voor jezelf. Het is oke, de volgende dag gun je jezelf weer gewoon een nieuwe, goede nacht slaap. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Slaap lekker vanavond Yogi’s! 🙏 https://ift.tt/2SV5P3b

[happywithyoga]

Stress verminderen is relevanter dan ooit. Nooit eerder werden we namelijk blootgesteld aan zoveel prikkels tegelijkertijd. 🤯 Technologische ontwikkelingen hebben ervoor gezorgd dat afleidingen constant op de loer liggen. 📲 We zijn een druk op de knop verwijderd van ons sociale netwerk, en advertenties weten ons op steeds meer manieren te vinden. 💻 Rust en ruimte zijn daardoor noodzakelijk om in balans te blijven. Maar hoe kan minimalisme daar eigenlijk bij helpen? 💡 In deze video en blog vertel ik je er graag meer over! https://ift.tt/2V5YAIq

[happywithyoga]

Het opschonen van je leven, je denkt er vast regelmatig over na.🙌 Maar waar haal je de tijd vandaan?🤷‍♀️ In dit blog leggen we uit hoe je je leven kunt opschonen. Klik op de link om verder te lezen. ✨ https://ift.tt/2UYrrOK

[happywithyoga]

Ontspanningsoefeningen tegen stress worden steeds belangrijker. Waarom vraag je je af? Nou dat zit als volgt: In onze huidige maatschappij worden we blootgesteld aan ontzettend veel prikkels. Veel mensen denken daarbij meteen aan een hoge werkdruk of veel stress op school maar vaak zijn prikkels veel subtieler dan alleen dat. Onze telefoon haalt ons constant uit onze focus, echte stilte vinden wordt steeds moeilijker en overal vinden we afleidingen. Ontspanningsoefeningen tegen stress helpen je om in die drukte in balans te blijven en het risico op een burn-out te verkleinen. In deze video delen we graag een aantal ontspanningsoefeningen tegen stress met je, om je te helpen de rust in je leven te bewaren. LIKE als je deze oefeningen dit weekend gaat proberen! :-)

[happywithyoga]

Dit is hoe vrouwen (en eigenlijk ook mannen) zich voelen nadat ze een Wim Hof Methode workshop bij ons hebben gevolgd... ❄️🔥👸 Herkenbaar?! 🙈 Via @rtlboulevard #happywithyoga #happywithyogatribe #yoga #frozen #icequeen #iceman #elsa #wimhof #wimhofmethode #wimhofmethod

[happywithyoga]

🌟 MANIFESTEREN 🌟⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je hoort vast wel eens dat mensen iets gemanifesteerd hebben, waar ze alleen maar van droomden. Of misschien heb je het zelf wel eens meegemaakt, je hebt iets gemanifesteerd wat je super graag wilt! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Manifesteren heeft veel te maken met de kracht van gedachten en wat je gelooft. En je kunt je dromen waarmaken. Natuurlijk kost dit wel even tijd. 😉 Maar hoe zit dit nou?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je gedachten zijn energie. De uitspraak: ‘energy flow where attention goes’ is hartstikke waar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dus als jij gelooft dat jij die promotie niet waard bent, dan zal die ook echt niet komen. Maar als je jezelf de moeite waard vind, als je jezelf gunt dat je promotie krijgt dan zal je ervoor gaan werken en gaat heel je energie meewerken. Dan geloof je diep van binnen dat je het verdient. 🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Want vaak laten we ons leiden door de negatieve gedachtes. En hoe vaker we die tegenkomen, hoe meer we daarin gaan geloven. Maar hoe kun je dit nu ombuigen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡️Vraag jezelf af wat datgene is wat je wilt manifesteren en schrijf het realistisch op. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡️Vraag jezelf af hoe je jezelf voelt, als datgene gemanifesteerd is en voel het in je lichaam.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡️Visualiseer datgene wat je graag wilt manifesteren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡️Maak het eventueel visueel, plak het op je spiegel zodat je het elke dag (een aantal) keer leest en ziet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡️Geloof dat je het waard bent.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Want alles wat je aandacht geeft, groeit! 🌱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fijne dag Yogi’s! https://ift.tt/2u0pJl2

[happywithyoga]

🤫 STILTE 🤫⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heb je wel eens zo’n moment gehad dat je opeens de stilte hoorde? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Waar was dat en wat maakte het dat het zo stil was? 👂⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tegenwoordig zijn er namelijk meer prikkels dan ooit en zijn er meer geluiden dan ooit.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Denk maar aan het openbaar vervoer, de televisie, de telefoon et cetera. 📲⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Het regelmatig opzoeken van stilte is dan juist zo belangrijk. In een moment van stilte, kun je je aandacht helemaal terug brengen naar jezelf. Zo kun je luisteren naar wat er van binnen in je omgaat. Maar hoe doe je dat? 🧘‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Schakel elektronische apparaten, waarop veel prikkels binnenkomen, af en toe een uurtje uit. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Plan voor jezelf een of meerdere keren per dag een stilte moment in, om even je ogen te sluiten en alleen maar te ademen en zijn. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Zoek de natuur op, gun jezelf een heerlijke lange wandeling door het bos. En laat je telefoon een keer thuis. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoe kun jij de stilte opzoeken op een dag? 💚 https://ift.tt/39kG96O

[happywithyoga]

Hooggevoeligheid is een redelijk nieuw begrip dat vooral de laatste paar jaren steeds bekender is geworden. Nu het begrip steeds bekender wordt, komen meer mensen ermee in aanraking en kunnen zich ermee identificeren. 😇 Hoe kun je hiermee omgaan? In deze video vertelt Rolf je er meer over! 🙏 https://ift.tt/2NthIdA