Health & Wellness

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भारतीय योग में सूर्य नमस्कार की सभी बारह मुद्राएं और कुछ अन्य विशिष्ट आसनों को मिलाकर बनाया गया पावर योगा एक प्रकार का सामान्य योग है, जिसका प्रयोग विन्यास-शैली के योग द्वारा वजन कम करने के लिए किया जाता है।

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कुछ लोगों की मीठा खाने की इच्छा इतनी तीव्र होती है कि अगर वे दिन में एक बार मीठा न खाएं तो उन्हें पूरे दिन उसकी कमी महसूस होती रहती है। इसी को शुगर की क्रेविंग कहते हैं।

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प्रेगनेंसी के बाद एक महिला के पेट करने में काफी अंतर होता है। उनके लिए उपाय भी अलग- अलग ही होते हैं। नॉर्मल डिलीवरी के बाद तो पेट धीरे- धीरे कम होने लगता है मगर सिजेरियन डिलीवरी में अपना खास ख्याल रखने की जरूरत होती है।

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ऐसे कई सिर दर्द का योगासन हैं (headache ke liye yoga), जो खासतौर से सिर दर्द में जरूर किये जाने चाहिए। इससे सिर दर्द की तमाम परेशानियों से छुटकारा मिलता है।

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कीटो डाइट एक लो कार्ब हाई फैट डाइट होती है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम और वसा की ज्यादा होती है। इससे डाइटिंग पर रहने के बाद भी शरीर में एनर्जी की कमी नहीं होती और वजन भी कंट्रोल में रहता है।

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जोजोबा ऑयल इतना गुणकारी होता है कि ये लगभग सभी स्वास्थ संबंधी समस्याओं को ठीक कर देता है।

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मुलेठी, तुलसी, अमरुद के पत्ते, इलाइची यह सब चबाने से मुँह की बदबू से छुटकारा पाया जा सकता है। यह सब नेचुरल माउथ फ्रेशनर होते हैं और सेहत के लिए भी इनका सेवन लाभदायक होता है।