Para hoje preparamos o 3º dos 12 substitutos maravilhosos que você pode utilizar no preparo dos alimentos. . Hoje é dia do Alho, uma erva muito poderosa, apesar de pouco calórico o alho possui quantidades significativas de manganês, vitamina B1, vitamina B6, vitamina C, selênio, fibras, cálcio, cobre, potássio, fósforo e ferro. . Preparamos alguns benefícios do Alho para dividir com vocês: . 1. Melhora a função sexual e é utilizado com esta finalidade, desde os povos mais antigos. O alho tem efeito vasodilatador, já que o relaxamento dos vasos sanguíneos resultam em um fluxo maior de sangue para os órgãos genitais. . 2. Combate vírus, bactérias e fungos, pois é rico em alicina que também tem ação poderosa para reduzir os níveis de colesterol e triglicérides. . 3. Auxilia na perda de peso, acelerando o metabolismo com alto poder termogênico, além disto, o alho também inibe o acúmulo de gorduras por reduzir a formação de adipócitos. . 4. Fortalecendo o sistema imunológico, com seus altos teores de vitamina B6 e os seus compostos sulfurosos. Quando amassamos o alho ele libera alicina, que ativa as respostas de defesa do nosso organismo, eliminando microorganismos. Pode também auxiliar na prevenção do câncer de estômago, bexiga, próstata, esôfago e cólon. . 5. Prevenir a aterosclerose, protege o coração e a pressão alta, por reduzir o colesterol alto, os triglicerídeos e por facilitar a circulação sanguínea. . 6. Fortalece os ossos por conter altos teores de zinco e manganês, vitaminas C e B6, estes nutrientes participam da composição de enzimas antioxidantes, que estimulam a formação de tecido ósseo e que atuam na absorção do cálcio, elevando a produção de estrógeno, o hormônio que está envolvido no processo de síntese e reabsorção óssea. . 7. Reduz os efeitos do envelhecimento e nos sintomas do Alzheimer, por conter antioxidantes que reduzem os efeitos colaterais do excesso de radicais livres no corpo, como a degradação do colágeno e outros danos celulares provocam o surgimento destas doenças. . Ainda não instalou o Heart Care em seu celular? Baixe agora na Apple Store, Link na Bio ☝🏻 ❤️📱 . #HeartCare #HeartCareApp #HealthyLifestyle #healthylfood (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Boaht9XDiJn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1u564ikggkqm8
