Unbetitelt @heavyonwire - Tumblr Blog

Ausgleichssport

Ein guter Ausgleichssport zum Laufen um diese Jahreszeit ist das Skilanglaufen. Man muss es nicht einmal besonders gut können, denn auch beim schlechten Stilisten werden die hintere Oberschenkelmuskulatur und der Gluteus Maximus, im Volksmund auch Hintern genannt, ordentlich gedehnt. Sehr wichtig ist allerdings einen Partner dabei zu haben, der alles mit der Kamera festhält und durchkommentiert:

View On WordPress

Neujahrsansprache

http://sg-traktor.de/wp-content/uploads/2016/01/neujahrsansprache.mp4 https://www.strava.com/activities/459977677/embed/c5250ea341297372c20bbaf611922989f88aa8a9

View On WordPress

Mein Laufjahr 2015

http://sg-traktor.de/wp-content/uploads/2016/01/laufjahr2015.mp4 2016 muss etwas besser werden…

View On WordPress

#Laufjahr

Seinen Träumen treu bleiben

Wenn man fast 48 Jahre alt ist und in seine 2. Midlife Crisis rutscht, sollte man das vielleicht annehmen. Bedeutet es doch in der Endabrechnung fast ein Jahrhundert erleben zu dürfen. Meine erste Krise dieser Art habe ich eher spontan gemeistert, eine typische Männerstrategie gewählt und es endete mit einer kleinen Katastrophe. Dieses Mal nehme ich mir mehr Zeit, um zu ergründen was eigentlich…

View On WordPress

#2016 #Comrades

(via ? Initiationsritus ? 100km Staffel Immenstaad)

? Initiationsritus ? 100km Staffel Immenstaad Bei guten Bedingungen haben sich heute 6 von 60 Laufhäflern der 100km Staffel in Immenstaad gestellt. Mit noch 2 Hamburger Gastläufern vom…

#100 #Immenstaad #Kluftern #km #Staffel

Starschnitt

Teil 1: Tanks god it’s Friday [map style=”width: auto; height:400px; margin:20px 0px 20px 0px; border: 1px solid black;” bike=”yes” panotag=”Main Radweg” gpx=”http://sg-traktor.de/wp-content/uploads/main1.gpx”%5D Teil 2: Wild Saturday [map style=”width: auto; height:400px; margin:20px 0px 20px 0px; border: 1px solid black;” panotag=”Main Radweg”…

View On WordPress

#Fahrradweg #Main #Radweg

BIS EINER HEULT TOUR 2015! Nun geht es endlich wieder los! Am Freitag beginnt die große BSI EINER HEULT TOUR 2015. Gestartet wird in diesem Jahr in Frankfurt, gefahren wird der…

#Becker #Braack #Detlev #Fischer #Main #Michael #Radweg #Torsten

I had a dream …

#2016

Test

View On WordPress

Get your motor running - again!

Get your motor running – again!

Nach drei Jahren mal wieder auf einem Großereignis: Joggen durch die Hauptstadt! Erfreue mich mittlerweile wieder an jedem gelaufenen Kilometer. !

View On WordPress

#2014 #Berlin #Halbmarathon

Jahresrückblick 2013

Interessant ist die Zunahme der Leserschaft aus Kanada. Das spiegelt sich auch in den registrierten…

View Post

#Jahresrückblick #Kanada #Statistik

16. Etappe: Whistler - Squamish

16. Etappe: Whistler – Squamish

[map style="width: auto; height:400px; margin:20px 0px 20px 0px; border: 1px solid black;" gpx="http://sg-traktor.de/wp-content/uploads/etappe16.gpx"]

View Post

#Squamish #Whistler

14. Etappe: NICHTS

14. Etappe: Lilloet – Pemberton

[map style="width: auto; height:400px; margin:20px 0px 20px 0px; border: 1px solid black;" gpx="http://sg-traktor.de/wp-content/uploads/etappe14.gpx"]

View Post

#Lilloet #Pemberton

Canada Tracks

Aufgrund mehrfacher Nachfrage habe ich unsere Etappen als GPX Tracks hochgeladen. Hier sind dann auch die korrekten Höhendaten enthalten.

1. Etappe: Jasper – Hi Beauty Creek

[map style="width: auto; height:400px; margin:20px 0px 20px 0px; border: 1px…

View Post

#1 #GPX #Highway #Kanada #One #Tracks #Westen

Gegen den Frust am Berg ...

… und die Anstrengungen hatten wir in Kanada immer folgende “Rede” parat:

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=YnjbVikJKSQ-strongA&w=640&h=385]

Und es hilft: Man ist immer in 10 Minuten oben!