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THINK before you EAT

Girlfriend Project

w/ @mmatildamds @sknnycorpse

Objetivo

Eu e minhas amigas decidimos criar esse projeto para nos impulsionar a nos tornar a melhor versão de nós mesmas, seguindo a estética de "namorada."

Pessoalmente, com a rotina agitada, estou tendo muitas dificuldades em perder peso, mas agir como se eu já fosse a it girl que quero ser pode ajudar!

ʚ・O projeto divide em 3 seções principais: Dieta, exercícios e autocuidado.

ʚ・Atualizações serão diárias e/ou semanais!

Start date: 01.09.2024

th3ang3lsposts

Se você realmente se amasse não taria desse tamanho

Pare de comer, porquinha

(Auto-critica)

liabalofa

eyetothestars

"nossa que fome, vou comer alguma coisa"

Pare de agir como uma porca gorda e não coma desnecessariamente, você já tem gordura suficiente no corpo para se manter 5 anos sem comer nada, quer mudar ou continuar gorda pra sempre? Meninas bonitas não comem!

Autocrítica que pode servir para você também.

₊˚๑ ꒰ 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙞𝙙𝙖 ꒱ ໑‧₊˚.ꪆ

𖠗 𝐠𝐞𝐭𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐜𝐤 ! ﹏

dieta direto daqui, mas eu dei uma adaptada pq essa bicha eh ridiculamente restritiva e eu morro de medo de entrar no platô

𝙊𝘽𝙅𝙀𝙏𝙄𝙑𝙊𝙎

eu to me sentindo pessima, ganhei mto peso esses ultimos tempos e nn to emagrecendo nada, fora isso deixei de me cuidar. O principal objetivo aqui eh voltar a andar na linha, restringir e me cuidar.

🦋

𝙍𝙀𝙂𝙍𝘼𝙎

ᰋ. 2L de água diariamente

ᰋ. alongamentos, yoga, pilates, exercícios leves pelo menos 3 vezes na semana

ᰋ. por ser mto restritiva, evitar cardio e exercícios pesados

ᰋ. Entre a semana 2-3, eu vou dar uma pausa nessa dieta e fazer uma zig-zag pra evitar ao máximo o platô.