Voglio rinascere

Voglio cambiare la mia vita / Voglio essere più positiva

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Quando cerco su internet modi per migliorare la propria vita la prima cosa che viene chiesta di fare è individuare i propri punti di forza, le proprie caratteristiche migliori, io non ne ho, non so fare nulla e non ho abilità, non ho caratteristiche che la natura mi ha offerto non ho davvero nulla da un punto di vista estetico, relazionale e intellettivo, come devo fare per accettarmi?

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What have you done to ground yourself today?😊

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Come si fa ad essere positivi quando tutto intorno a te va male?

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Aiuto

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Niente, sono ricaduta di nuovo nella tristezza e nello sconforto e onestamente non ho scritto più nulla perché non mi andava di farmi portavoce di un qualcosa che in quel momento non credevo.

Non so come uscirne perché è per me così difficile mantenere salda e ferma la concentrazione e non cadere nella tentazione di distruggermi da sola. È così difficile per me pensare di essere normale e non riesco, lo ammetto, a far durare a lungo la sensazione di pensare almeno lontanamente di essere migliore di ciò che in realtà davvero penso.

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2. La mia timidezza e introversione

3. Sono molto frenata, poco impulsiva

Ho deciso di mettere insieme questi due punti perché, secondo me, sono molto collegati, sono estremamente timida e mi apro davvero con poche persone... Spesso vedo gente "buttarsi" a conoscere nuove persone ed essere più spigliati, mi faccio sempre tanti problemi e sento come un peso che mi blocca e che non mi fa agire.

Spesso vorrei essere più forte, vorrei non avere tutte queste paure.

Devo dire la verità, già solo aver deciso di iniziare questo percorso lo reputo un passo in avanti per essere più intraprendente e meno insicura però non è ancora abbastanza ma ci voglio (ci devo) lavorare su.

Voi cosa fareste (fate) per superare la vostra insicurezza?

Ora vorrei spiegarmi perché sono così, io penso che sia il contesto ambientale a formare il nostro carattere e credo che vivere qui abbia contribuito a farmi diventare quella che sono.

In primis i miei genitori che non hanno mai creduto in me e non hanno mai valorizzato la mia persona, non hanno mai premiato alcun mio successo e mi hanno sempre trattato male, ho sempre pensato (e lo penso tutt'ora) di non valere nulla ed è per questo che non penso di essere sufficientemente brava a sostenere un dialogo con gli altri.

Ho iniziato un percorso con una psicoterapeuta che mi ha fatto rendere conto di quanto lesivi siano stati per la mia persona i miei genitori.

In secondo luogo, vivo in un quartiere degradato di Napoli e persone come me difficilmente riescono a trovare una propria identità.

A volte penso che se i miei genitori avessero avuto delle accortenze in più io non sarei così... Posto che ho capito il mio problema e posto che ne so pure la causa... Come fare a migliorare questi aspetti?

Si accettano consigli e se qualcuno vuole parlare io ci sono.

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Eccomi, ho scritto un po' il tempi di rileggerlo e sarà qui ❤️

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Rieccomi

No, non ho abbandonato il progetto, mi sono semplicemente goduta gli ultimi giorni di vacanza e spensieratezza (che poche volte mi è capitato di avere) perché oggi avrei dovuto iniziare i corsi ma come ben sapete è iniziata la quarantena. Per quanto mi riguarda voglio vedere il lato positivo della situazione (almeno mi sforzo)e mi sono impegnata a essere più attiva anche qui ma senza alcun tipo di obbligo personale. Per forza di cose sarò qui più spesso e questo mi va bene.

Continuerò il discorso intrapreso nei precedenti post ma ora vi dirò ciò che ho intenzione di fare in questi giorni a casa. Innanzitutto il mio dovere, studierò e scriverò tutti i miei progressi su un’apposita agendina... Spero di riuscire a organizzarmi al meglio.

Una cosa molto importante che mi sono prefissata di fare è di migliorare il mio core, la mia stabilità in termini di addome e non essendo del settore già da stasera mi impegnerò a utilizzare un programma di allenamento mai studiato prima perché facendo sala pesi non ho mai approfondito questo aspetto.

Ovviamente come già detto sarò presente di più anche qui sicuramente non postando tutti i giorni ma almeno rispondendo ai messaggi

[loumargi]

Antonio Canova (1757-1822) – Aphrodite et Adonis

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02 Marzo 2020

10. Mi isolo molto spesso

Volevo iniziare dall'ultimo punto perché è quello di più facile soluzione.

Perché mi isolo? Penso perché sono abituata a rapporti esclusivi, non mi sono mai trovata in gruppo e perché ho tendenza a non contattare le persone e così si perdono i contatti.

Generalmente mi trovo meglio con i ragazzi ma ogni volta è finita male così ho deciso di agire diversamente.

Come? Sto contattando più spesso le persone che non sentivo da tanto tempo in modo tale da continuare ad avere legami con qualcuno e magari chissà riuscire a inserirmi in qualche gruppo. Ho deciso di essere più attiva e non lasciarmi perdere le persone simpatiche che per un motivo o per un altro non fanno più parte del mio quotidiano ma che potrebbero ritornarci.

Se vi sentite soli provate a porvi queste due domande "Perché?" e "Come posso fare per rimediare?"

Non abbiate vergogna di contattare amici di vecchia data perché non saprete mai, finché non ci avrete provato, se la vostra compagnia e gradita o meno.

In questo weekend ho contattato due mie vecchie amiche e martedì esco con una di queste e sono molto contenta, mi ha messo di buon umore e rallegrato. Mi ha fatto capire che nella vita bisogna buttarsi e non avere paura di un "no" perché nella peggiore delle ipotesi non ci avrete guadagnato nulla ma, nella migliore, ci avrete guadagnato molto

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Update: continuo a contattare persone che non sentivo da molto, immaginavo di venir rifiutata dalla maggior parte di questi e invece no, nessuno mi ha rifiutato. A volte buttarsi anche nelle piccole cose (che per una introversa come me sono grandissime) può fare davvero la differenza.

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Atlante Farnese

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Le tre grazie - Canova

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Amore e Psiche stanti - Canova

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1 marzo 2020

Come ho detto ieri oggi pubblico le mie due liste così da superare la vergogna, lanciarmi ed essere una persona migliore:

Lista 1

10 cose che amo di me

1.Sono buona

2. i miei occhi

3. Sono disciplinata (che secondo me è meglio dell’essere sempre motivata, cosa impossibile a mio avviso)

4. Sono educata e fedele

5. So prendermi le mie responsabilità e chiedere scusa

6. Ho una bella voce

7. Sono alta

8. Mantengo le mie promesse

9. La mia curiosità

10. La mia capacità di ascoltare

Lista 2

10 cose che odio di me

1. Le mie crisi e i miei pianti

2. La mia timidezza e introversione

3. Sono molto frenata, poco impulsiva

4. Il mio fisico

5. La mia poca cura personale

6. Vedo sempre il male nelle persone

7. La mia ansia

8. Non riesco ad essere sempre positiva

9. Mi offendo spesso

10. Mi isolo molto spesso

Cosa intendo fare con queste liste? Intendo leggere la prima ogni qualvolta io non mi senta abbastanza per trovare un po’ di conforto, il mio obiettivo è di abituare la mia testa al pensiero positivo.

Per quanto riguarda la seconda intendo sviscerarla punto per punto e capire il perché sono così e come fare per migliorare. Nei prossimi giorni analizzerò alcuni di questi punti, un po’ per volta e condividerò con voi i risultati. <3

Buona domenica!

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Okay, ho preparato una tisana, una penna e il mio diario e ho scritto.

Ho fatto due liste (io amo le liste) e penso sia molto importante che io le condivida con voi.

LISTA 1: Cose che amo di me

LISTA 2: Cose che odio di me

E mi sono imposta di trovare 10 punti (non più, non meno) per ciascuna delle due.

Considerazioni?

Ho impiegato molto, ma molto, più tempo per stilare la lista 1 rispetto alla seconda che ho esaurito quasi subito (anzi, avrei voluto aggiungere altri punti) e questo mi ha fatto molto pensare circa il fatto che io non mi amo abbastanza, non mi stimo e devo migliorare questo aspetto e tutti gli altri che ho messo nella LISTA 2 (che probabilmente sono in parte frutto di questo profondo odio verso me stessa).

Ho intenzione domani di pubblicare le liste in modo tale che a distanza di un giorno io rifletta ancora meglio su ciò che ho scritto.

Come ho già detto sono qui se volete parlare con me adesso io ritorno a vedere la mia serie tv, a domani.

[iocomeunafenice]

Oggi cambio

ho sempre usato questo spazio come mio diario personale che pubblico a volte perché è come se avesse più “autoreferenzialità” del mio diario reale e cartaceo.

Mi dico che, quando scrivo qualcosa qui, per il solo fatto di averla scritta qui, allora la devo fare.

Mi sono presa una settimana di solitudine e di stacco da tutti per ritrovare me stessa e capire quali sono i mii punti deboli e quali i miei punti di forza. Ho capito che per rinascere devo usare tutte le mie carte, tutto ciò che mi è servito, nei momenti più bui per ritornare su.

C’è chi dice che per instaurare una nuova abitudine servano 21 giorni e io ci voglio credere.

Il cambiamento partirà da oggi e sono, più che mai intenta a volermi amare di più.

Chiunque voglia scrivermi in privato ci sono, chiunque si trova in una situazione di disagio o semplicemente vuole fare quattro chiacchiere.

Dobbiamo riuscirci, non posso e non possiamo continuare così.

Ho deciso che ogni giorno mi darò un compito da portare a termine durante la giornata per conoscermi meglio e posterò tutto qui così magari voi potete prendere ispirazione