Sem título

[bipolargurlz]

[your-monument]

"Não é paranóia com o meu peso, é só que você não sabe como eu me sinto."

[fragile-et-petite]

Reblogue se você tem que perder mais de 10kgs até o fim do ano.

[skinnylikerose]

Vou emagrecer, nem que seja pela força do ódio

[helipex]

De boba aqui é só a mão viu bebê

[docitada]

Eu quero uma estabilidade emocional, um sucesso acadêmico e um rosto sem oleosidade.

[habitam]

Eu quero ser suficiente para mim mesma.

[umarotinaanaemia]

“Ai você se olha no espelho e tem vontade de bater em você mesma ..”

[umarotinaanaemia]

Tem dias que por mais que você chore, seu peito ainda continua apertado.

[umarotinaanaemia]

“Prefiro chorar sozinha. Orgulho? Não. Só quero evitar o julgamento de pessoas que não saibam o motivo das minhas lágrimas.”

[umarotinaanaemia]

“Tudo bem: Não é a primeira vez que você se sente tão perdida, usada, burra e sozinha.”

[umarotinaanaemia]

“Você já se pegou alguma vez chorando, em um canto por ser… Você ?”

—

[umarotinaanaemia]

Às vezes eu sinto que nunca vou conseguir chegar lá, e isso vem acabando comigo a cada dia que passa.

[amigasdaanna]

Reblog se você tem medo de não chegar na sua meta

[umarotinaanaemia]

“Cheguei numa fase da minha vida que vejo que a única coisa que fiz até agora foi fugir, fugir de mim mesmo, do meu nada, e agora não tenho mais para onde ir, nem sei o que vou fazer, fui péssimo em tudo.”

— Charles Bukwoski.

[umarotinaanaemia]

eu tenho a auto estima tão baixa, mas tão baixa que quando alguém ta andando atras de mim e começa a rir eu já acho que tão rindo de mim

[beskinny-123]

-1kg por dia

Olá meninas. Hoje eu vou mostrar como perder cerca 1 quilo por dia. Não, não é uma dieta maluca. Isso é um exercício chamado aerohiit, que eu peguei do canal Exercício em casa. Não precisa pagar, não tem pacote nem nada. 100% grátis.

Avisos:

Esses exercícios são pesados, sua saúde é sua responsabilidade.

Ao fazer esses exercícios diariamente, procure ingerir no máximo 700 calorias.

Esse projeto que eu fiz é para estar seca até o natal, que é daqui a 4/5 dias, e até o ano novo, que é daqui a 11 dias.

O verão está aí, esse projeto é para as Anas que começaram ou recomeçaram agora, ou ganharam muito peso.

Ingira coisas que te sustentem, como salada e grãos fortes.

Evite comer arroz, massas, macarrão e guloseimas.

Caso queira, pode optar por fazer esses exercícios em nf. Por estar no nf você já vai estar queimando peso, mas com esse exercício você provavelmente irá perder uns 2 kg por dia de nf+exercícios.

Lembre-se: as chances de você conseguir fazer esse exercícios de nf são poucas, mas é possível.

Exercício para perder 7.700 calorias, ou seja, 1 quilo.

O exercício é quase uma dança, que dura cerca de 30 minutos e queima entre 600-700 calorias.

Treino: 35 minutos

Queima: 700 calorias

Repetições: 11 vezes diariamente

Horários: (Preencha aqui)

Meta: (Preencha aqui)

Obs:

100 vezes queima 10 kg, ou seja, 10 dias = -10kg

O total do exercício dura em média 5 horas e 45 minutos diariamente. Caso esteja errado, calculem e vejam por si mesmas qual é o correto.

Boa sorte. Amanhã postarei um diário.

https://youtu.be/6fkp0VIL7H4

(Link do vídeo)