KAZU Pilates & Ballet Studio Blog

ピラティスインストラクター　大江かず葉のブログです Website http://kazupilates.org/index.html

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麻生区文化祭2025

今年も麻生区文化祭に参加いたしました😊

今年も大勢のお客様にお越しいただき、大きな舞台で贅沢な経験をさせていただきました。

スタジオとしては初の3曲出演でかなりバタつきましたが、このために来ていただいているお手伝いの先生、そして保護者の皆さんの強力なお力のおかげで無事に踊り切れました🩰✨

洋舞ぐるーぷの先生方、スタッフの皆さま、ホール関係者の皆さまどうもありがとうございました😌

また一歩一歩進んでいきましょう。

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夏休み特別講習会　2025/8/1

今年の夏は初めてバレエの講習会を開催しました🩰

講師は、いつも文化祭でお世話になっている成田遥先生☺️

普段とは違う雰囲気にもちろん緊張していた生徒たちですが、とても丁寧な指導に徐々に慣れていった様子。

私も生徒の姿を客観的に見られるとても良い機会になりました😌

いつもと違う視点からの指摘は何かを発見するきっかけになったでしょうか。

お忙しい中、颯爽とスタジオに来てくれた遥先生に感謝！

どうもありがとうございました✨

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賀正

2025年がやってきました。

元旦、2日と少し汗ばむぐらいの天気。今年も暑い一年になるのでしょうか・・・

2024年もバレエの生徒たちは第40回という節目の麻生区文化祭に参加し、本当にたくさんの観客の方に作品を見て頂きました。

急遽、体調不良で出られないお友達もいましたが、しっかりと自分たちの踊りに集中して無事に踊りきれたことに大きな成長を感じました☺️

ジュニアクラスのお姉さんたちは、他のお教室の生徒さんたちと合同の作品に望み、初めて「大人数でのフォーメーション」を考えながら踊ることを経験。これからの自分たちの踊りに活かせると良いですね。

次回の文化祭ではポアントを履いて出たいと意気込んでいる生徒たち。先生も頑張ります🩰

そしてピラティスの方では、私の大切な恩師たちの中のお一人の訃報を知った年でもありました。

17年前、ピラティスは初心者、英語もままならない私を根気よく面倒をみてくれ、最後には彼女のスタジオでもクラスを持たせてくれたり。彼女からの教えは、今も私のレッスンのベースになっています。

教えてもらったメソッドを消化してさらに自分のエッセンスをたしていく。まだまだ挑戦は続きます。

今年も来ていただく生徒さんとともに充実したレッスンにしていきたいと思います。

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麻生区文化祭2023

11/5 (日)、今年も麻生区文化祭に参加させて頂きました！

今年は第39回ということで、来年で40周年。。。長い歴史のある会に今年も参加でき、生徒たちにとっても刺激のある素敵な機会でした。

昨年は初めての参加で、ただただ目の前のことをこなすのに必死でしたが、今年は昨年より多くの団体の生徒さんたちの踊りを鑑賞することができ、自分たちのことも考える機会になったようです。

のちに参加した感想を聞いてみると、「緊張した！」という言葉が多く聞こえました。昨年の舞台経験を経て、緊張ができるようになったわけです☺️そしてその緊張を自分なりに解決して舞台に立っていく・・・その先にあるものは達成感。必ずしも満足のいくものではないかもしれないけれど、だからこそそこから学ぶことがまたある。その繰り返しですね。

スタジオとしては、昨年より生徒が増え、少し賑やかになって舞台に出ることができました✨

キッズクラスの生徒も長時間なうえ、激熱な衣裳にも負けず、無事に最後まで踊りきってくれました🐏着ぐるみ最高〜！

「来年も出たい」「早くポアントを履きたい」などレッスンへの意気込みがある様子。また一つ一つ、丁寧にレッスンに励んでいこうね🩰

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スタジオ10周年

なんと、3月で、スタジオを開設して10年が立ちました✨

信じられない早さで時が過ぎましたが、10年間教え続けられていることに、家族、そして通い続けてくださっている生徒さんに感謝の気持ちでいっぱいです😌

今は、オンラインでレッスンを受講できたり、無人のトレーニングルームがあったりと”手軽にできる”ことが増えました。

私もネットで買い物をしたりと”お手軽”なものの恩恵にあやかっている一人ですが、スタジオのレッスンは”手軽”ではありません（笑）

毎回同じ時刻にスタジオにてトレーニング。10年間ピラティス。でも私の師匠たちはもう何十年とそういう活動を続けられているわけで、そう思うと、たかだか10年ですね。。。

この10年間、自分が初めてピラティスをやり、身体の変化を感じた時の感動を共有したいという思いでやってきました。

2019年よりスタートした子供のバレエクラスも、音楽と一緒に身体を動かすことの素晴らしさを伝えたいという思いが根底にあります。

身体を動かすことは笑顔につながります。ピラティスとバレエを通じて、長年通い続けてくださっている方、そしてこれから少しでも興味を持ってくださる方が笑顔になれるようにこれからも精進していきたいと思います。

今後とも宜しくお願い致します。

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舞台、舞台、舞台ー！！

去る11/6 (日)、 第38回 麻生区文化祭 あさお洋舞ぐるーぷ公演が麻生市民館 大ホールで開催されました✨

地元で長年活動されているスタジオの生徒さん達に混じり、当スタジオのバレエ ジュニアクラスから3人の生徒が出演いたしました☺️

私はと言うと、、、約20年ぶりにホールへ足を踏み入れました😅

楽屋へ行くのも昔の記憶を探りながら、そろ〜り、そろ〜り（笑）

初めての舞台、すべてにおいて緊張するなか、大きな発表の場で無事に踊りきることができました！

普段はなかなか会うことのない、他のスタジオの生徒さんたちに揉まれ、たくさんの刺激もいただいたかな。

踊りのジャンルが違っても、お互いを尊重しながら、洋舞のますますの発展を願って毎年開催されるこの公演。

素晴らしい先生方と一緒にこの公演に参加させていただけたこと、微力ながら（本当に）お手伝いさせていただいたこと、感謝の気持ちでいっぱいです。

来年も参加できるように指導者としても精進していきたいと思います😌

ピンクうさぎちゃん達と手作りプレゼント🎁

憧れのチュチュ💕

そしてもう一つ、11/26には、スターダンサーズ・バレエ団の「くるみ割り人形」を鑑賞。

プロのバレエ団の公演を観るのは、コロナ禍になってから初のような・・・

生の舞台のエネルギー（＋生オケ）に圧倒され、全身を刺激され、心が豊かになる贅沢な時間を過ごさせてもらいました。

自分が今までくるみの曲をさんざん聞いてきて、こんなに胸が踊るような高揚感はあっただろうか、、、と😅

分かりやすい解釈と、わくわくするような舞台装置で、小さなお子さんから年配の方、バレエが初めての方もそうではない方も、皆さんが楽しめる作品だったと思います。

ただ一点、全ての振付けがかなり複雑だったので、個人的にはもう少しゆったり踊る部分があっても良いかな〜と思いました😌

カーテンコールの最後には、観客に嬉しい、舞台からプレゼントの投げ入れ🎁

2階席だったので残念ながらあやかれませんでしたが。

少しでもバレエという素晴らしい舞台芸術を知って欲しい、身近に感じて欲しいという思いが伝わってくる公演でした。

これからもコロナ禍に負けず、日本の舞台芸術が豊かになっていきますように。

曇り空の下、テアトロ・ジーリオ・ショウワ

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2022年、夏🍉✨

まだ6月というのに、明けました梅雨が。。。さっそく続く猛暑日に自家製経口補水を作る日々(･･;) 

あっという間に今年も半分が終わり、振り返れば5月、6月と嬉しいことがたくさんありました〜😊

まずは、昨年もお世話になった先輩のバレエスタジオで出張ピラティス。

ゴールデンウィークスペシャルということで、2クラス担当させてもらいました。

1日目は、ピラティス入門クラス🐤

小学生から大人の方まで幅広い年齢層の方が受講してくださいました。レッスン前後で身体がどう変わったかをお互いにチェック👀違いを実感していただきました。

2日目は、ピラティス＆バーレッスン基礎クラス💃

前半のピラティスは動きの「流れ」を意識しながら胴体の前後左右を目覚めさせて体幹に力が入りやすいように。

後半のバーレッスンでは身体の使い方を確認しながらのバーレッスン。集中力が途切れることなく、とても素敵なレッスンでした☺️

まだまだバレエの現場では取りれられることが少ないピラティス。

ご自身の生徒さんのためにこうしたワークショップを企画している先輩に頭が下がり、また刺激をいただきました✨

6月からは秋に行われる麻生文化祭への出演が決まり、リハーサルが始まりました♪

残念ながら全員での参加とはなりませんが、一緒にレッスンに励んでいます☺️普段とは違う雰囲気の音楽や少し難しいステップにも挑戦。

みんなで成長できるといいね👍

ピラティスクラスにも新規ご入会が続き、新たな風が🧘‍♀️

なかなか外でスポーツをすることが難しいこの季節、身体を動かした後の爽快感が共有できればと思います🍧

まだまだ続くこの暑さ。。。

上手に付き合っていければいいですね☺️

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バレンタイン2022💕

今年のバレンタインはひと味違う…

朝から嬉しい瞬間でした😊

日々、熱戦が続いている北京オリンピック。スキージャンプ🎿の小林陵侑選手は、ヨガとピラティスもトレーニングで行っていたそう。

ウエイトトレーニングなどのように、あまり目立つトレーニング法ではないけれど、確かに人の身体に変化を起こしていく。ピラティスがそんな下支えになっている事が嬉しい。

アスリートの皆さんが、今までの厳しいトレーニングで培ってきた成果を存分に発揮できますように✨

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クリスマスミニミニ発表会

12/21、スタジオ内で子供バレエクラスのクリスマス発表会をしました✨

バレエメイクをしたことがある子もいれば初めての子もいて、どういう反応になるのか楽しみにしていましたが、多少緊張しながらも意外とすんなり受けていれてくれました(笑)

保護者の方にも来ていただき、いつもと違う雰囲気での発表。先週の最後のリハーサルでは、出る場所が違ったり、行く場所が違ったりと早々に緊張をしていた様子でしたが、本番はしっかりと踊りきってくれました。

最初は顔見知りのお友達と一緒にいる機会が多かった子供達も、今ではみんなで一緒にレッスンに励んでいます。そして最後にはサプライズでお花をもらいました（^^）少し前に、一人づつから「先生の好きな色は何色？」と聞かれたことがあり、なんで同じタイミングで同じ質問なのかなーと不思議に思っていたのが、このお花の色のことだったとは！お花のことを秘密にしながら好みの色を聞いてくれるなんて・・・嬉しいかぎりです。お気遣い頂いたお母様方にも感謝申し上げます。

そして、子供達の発表に紛れて私も⚪︎年ぶりに踊りました。今後のレッスンに向けて何かの刺激になってもらえたら、、、今回、自分で踊ることを決めたわけですが、踊れる場所があること、そして何よりいつもサポートをしてくれる家族に感謝です。来年は早々に4日からレッスンスタート。気持ちも新たにレッスンに集中していきましょう！

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90cm×90cm=180㎠

日々の家事に追われ、なかなか自分のレッスン時間がとれない中、自宅の狭い空間でもバレエのレッスンができた事が嬉しくなってブログを書きます。

場所は洗面所とダイニングテーブルの間。ちょうど壁があって、なんとなくのバーレッスンをするのにちょうど良い。と思っていたら、やはりロンデジャンプアテール辺りからあやしくなり、ついには、壁を触らずにやればいいじゃん、とふりきりレッスン続行。それが功を奏し(たのかもしれない)、やれるのはだいぶ先になるだろうと思っていたセンターレッスンが、、、ちょっとできた。。。しかも目の前の洗面台の鏡で骨盤から上は鏡でチェックできる、というなんとも嬉し恥ずかしな発見。実は、スタジオでレッスンをすると、あまり視力の良くない私は、鏡ではっきりと自分の姿をチェックできないのです。それが、この至近距離ならば嫌でも見える。。。

テーブルの角だって使えるんです、ルルベの練習に。

子供ができてから、隙間時間を効率よく使わなければならなくなりました。「バレエのレッスンは時間をしっかりとって、ちゃんとやらなきゃいけない」と思っていたので、少し肩の荷がおりたかなぁ。

やろうと思えばどうにかできます(笑)

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出張ピラティス

ゴールデンウィーク序盤、先輩のバレエスタジオで出張ピラティスでした。

1時間のクラスで、前半はピラティスの基本の動きをいくつかやり、後半はダンサーのための特別メニュー✨より強靭な（笑）体幹を作るための腹筋群背筋群と、ターンアウトに必要な股関節周りの筋肉群の強化エクササイズを行いました。ダンスに繋げるために大切なのは、ただ回数や負荷を増やすのではなく、実際のダンスの動きを行いながら、どこの筋肉を動かしているかを感じる事。終わった後には「キツかった」とのお声を頂きました。大変だったのは、集中してご自分の身体と向き合った証。参加された皆さん、とても真剣に真摯に受講してくださいました。感謝！

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2021年

緊急事態宣言発令や大雪のニュースなど、気がかりなことの多い中の年明けになりました。しかし、昨日、最近なかなか行けずにいたバレエ公演が、自宅で、しかも無料で見られるということで、とても素敵な時間を過ごしました。

✨無観客公演ライブ配信　新国立劇場　ニューイヤー・バレエ✨

https://www.nntt.jac.go.jp/ballet/newyearballet/

素敵でした。王道のクラシックバレエ「パキータ」からコンテンポラリー作品、そして個人的に大好きな「ペンギン・カフェ」の5演目。途中でインターバルを挟みながらの約2時間45分の公演は、全く飽きのこない内容で、時間はあっという間に過ぎてしまいました。「パキータ」では友人の姿も発見し、嬉しさ倍増 (^^)

舞台公演を無料でライブ配信するということは、とても大きな決断だったのではないかと思います。最初にご挨拶された芸術監督の吉田都さんからは、穏やかな雰囲気の中に凛とした気概を感じられました。「芸術の灯火を絶やしてはならない」という言葉はやはり印象に残りました。

こちらは有料の配信となりますが、1/15まで新国立劇場バレエ団の貴重なリハーサル映像や、バレエを知らない方でも楽しめる演目「ドン・キホーテ」が全て見られます！まだまだ敷居が高いと思われがちな舞踊公演ですが、少しでも多くの方の目にとまってもらえたらいいなと思います。

✨新国立劇場　舞踊芸術監督　吉田都　就任公演　プレミアム配信「ドン・キホーテ」✨

https://chicoissyo.com/special/ballet.html?utm_source=nntt&utm_medium=banner&utm_campaign=BAL&utm_content=nntt_chicoissyo

当スタジオでは、感染症対策を講じながらレッスンを継続しております。スタジオにお越しの皆様には、ご理解、ご協力をお願い致します。

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スタジオレッスンの再開

6月よりスタジオでのレッスンを再開することに致しました。当スタジオへお越しの全ての皆様に下記の感染予防対策へのご理解、ご協力をお願いしております。

1. レッスン当日の検温

レッスン前にご自宅で検温をお願い致します。発熱や体調不良、風邪などの症状がありましたら、当日のレッスン参加はお控えください。

2.  手洗い、手指のアルコール等の消毒

スタジオへいらっしゃる前に御自宅などにて、手洗い、またはアルコール等で手指の消毒をして頂きますようお願い致します。（送迎、付き添いの方もお願い致します）※門扉と入り口ドアの取手はこちらで定期的に消毒しております。

3.  マスクの着用

レッスン時のマスクの着用にご協力をお願い致します。なお、少しでも気分が悪くなりそうな場合は、速やかに講師にお伝えください。

4.  「密」の回避

「密」の状態を避けるため、速やかな入退室にご協力をお願い申し上げます。スタジオ内は生徒さん同士の間隔を空けて頂きますようお願い致します。また、当面の間、一回のグループレッスンの参加人数を制限させて頂きますので、事前のご予約にご協力をお願い致します。

5.  レッスン受講の自粛

万が一、ご家族や身近なお知り合いなどで新型コロナウイルスの感染、または感染の疑いがある方がいらっしゃいましたら、約2週間はレッスンの受講をお控え頂きますようお願い致します。また、スタジオまで速やかにご連絡ください。お休みの際の月謝は、後日返金させて頂きます。

日常生活もしかり、レッスンも「新しい形」となりますが、出来る限りの感染予防対策を行いながらレッスンを続けていければと思っております。ご理解、ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

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NEW クラス

ようやく暑さがおさまり、身体を動かすのが気持ちのよい季節になってきました。

第1、第3木曜日のピラティスクラスの後に開講しているママピラティスに、先日はママさんが3歳の娘さんと一緒に来てくれました。子育て真っ最中でなかなか自分のことまで手の回せないママさんたち、疲れがたまりやすい肩まわりや腰まわりを動かしながらほぐして頂きました。そして腹筋を鍛えるエクササイズも忘れずに（大切！）行いました。体幹を鍛えるのはもちろん、つらいところからの最後の1回、が色んなことにおいて今よりひと皮むける鍵だと思っているのでなるべく厳しくやってます（笑）

その後は、時にひとりで、時にママのエクササイズのお手伝いをしていい子で待っていてくれたお嬢ちゃまの時間。音楽に合わせてスキップしたり大きく身体をうごかしてくれました。

この秋から毎週火曜日にキッズバレエのクラスを開講しています。

15:30～16:15 キッズクラス (4歳～6歳程度) ※3歳は応相談

まずは体験してみてください♪ いつでもお待ちしております。

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とても精巧に作られているバレエダンサーの影。100均ショップで見つけたインデックスシールです。あまりに綺麗だったので思わず購入。

この3つの他にも男性とペアで踊っている影のシールもあったりするのです。こちらもかなり凝ってます（笑）でも、なぜ、クラシックバレエ・・・？

隔週木曜日に開講しているママピラティスでは、レッスンの最後に一緒に来ているお子様たちと身体を動かします。50分程じっと我慢していたあと「ダンスするよ〜」と言ったときの子供たちの嬉しそうな顔！私のほぼ即興で振り付ける踊りをニコニコしながら一緒に踊ってくれる子供たち。（ありがとう！）身体を動かすことの楽しさをおすそ分けできれば嬉しいです。

ピラティスクラス、バレエクラス共に体験レッスン随時受付中です！

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夏に向けて

大型連休も終わり、気持ちを新たに次の休みまで頑張ろうという方も多いと思います。本日のレッスンでは薄着の季節に向け、セラバンドを使いながら腕周りを鍛えていきました。ただ細いだけではなく、ほど良く筋肉のある腕は理想的ではないでしょうか？（^ ^）

レッスン後には「身体を動かせることで自信につながる」そんな素敵なお言葉も頂戴しました。「5月病」などが最近良く話題になりますが、身体を動かすことで気持ちに変化が起こることも多々あります。新緑の季節、清々しい天気とともに気持ちよく体を動かせたら良いですね。

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「姿勢を変える。人生が変わる。」その通りのような気がします。姿勢は人間の健康面、精神面に大きな影響を与えます。（逆もまたしかり）

座っている時の骨盤の位置に注目したこの商品。たまたま通りがかったお店で見つけたのですが、なかなかの優れもの。何も考えなくてもこれに座ると骨盤がまっすぐに立ちます。プラス、左右に揺れるので自然に腹筋を使うという一石二鳥ぶり！（笑）正しい骨盤の位置を自分で認識するにはとても良いかもしれません。

ピラティスでもそうですが、時々小さい小道具を使ってエクササイズを行います。コレもその一つ。

ローテーションディスクと言って、上の黒い部分が左右に回転します。私はよく、バレエダンサーのターンアウトの練習用に使いますが、純粋な股関節の動きだけを感じられるのでとても便利。

こうやって小道具などに助けてもらって今の自分の身体の現状を知ることができるのです。でも理想はこの手助けに頼りすぎないこと。それがないと何もできないという事になってしまっては悲しいですしね。自分の感覚を研ぎすませ、必要な時に自分で再現できるようにしてゆきたいものです。