🦋💞 @keiyliaa - Tumblr Blog

PRZEPIS NA PYSZNE PLACUSZKI 121 KCAL

mąka pszenna - 20 g

białka jaj - 30 g (2 bialka jajka)

wpc białko w proszku o dowolnym smaku - 10 g (jesli nie masz to daj 10g budyniu bez cukru)

proszek do pieczenia

cynamon do smaku (wg preferencji)

białka jaj ubij na sztywną pianę, w osobnej miseczce wymieszajcie mąke z wpc białkiem i dodajcie troche wody zeby to sie tak wymieszalo, zeby nie bylo za rzadkie ale nie btlo za geste, na tym etapie mozecie dodac slodzik i cynamon, nastepnie do tego dodajcie ubite białka i delikatnie wymieszajcie iiii gotowe, smazcie na suchej patelni (jesli macie powłoke dzieki ktorej mozecie normalnie smazyc bez tluszczu) i w dowolnej wielkosci nakladajcie na patenie.

well done! udekorujcie lub dodajcie co sobie chcecie, ja wymieszalam troche skyru z kremem lacco o smaku ciasteczkowym (0 cukru, czyli 8 kcl w lyzeczce)

i polozylam na placuszki.

#chce byc lekka jak motylek #chce byc szczupla #chude jest piękne #chudzinka #gruba swinia #motylki any #motylki blog #pamiętnik motylka #tylko dla motylków #nie chce być gruba

d0miniqq

Obiecane kalorie z piekarni lidla :DD Mam nadzieje ze beda wam dobrze sluzyc, gdyz chwile mi to zajelo.

od stycznia schudłam tylko 11 kg xd

#chce byc szczupla #gruba swinia #pamiętnik motylka #nie chce być gruba #gruba szmata #jeszcze nie motylek #motylek any #motylek blog #za gruba #az do kosci

chciałabym wrócić do swojego prime sprzed roku 😵

#chce byc szczupla #gruba swinia #pamiętnik motylka #nie chce być gruba #gruba szmata #jeszcze nie motylek #motylek any #motylek blog #za gruba #az do kosci

suff3ring4ng3l

PRZEPIS NA BABECZKI MARCHEWKOWE

(40kcal jedna)

na okolo 11 babeczek

SKŁADNIKI;

75g mąki

100g marchewki

2 łyżeczki proszku do pieczenia

55 ml mleka owsianego lub innego ( u mnie 42 kcal na 100 ml)

1 łyżeczka cynamonu

0,5 łyżeczki ekstraktu waniliowego

2 jajka ( u mnie 63g bialek i 32g zoltek)

słodzik 0 kcal do smaku (jesli stosujecie erytrytol polecam dac 90g)

-przygotuj dwie miski, oddziel bialka od zoltek i w jednej z misek ubij białka na gęstą piane a do drugiej daj zoltka

-potrzyj marchewkę na malych oczkach i dodaj do żółtek razem z mąką, proszkiem do pieczenia, ekstraktem, slodzikiem, cynamonem i mlekiem owsianym. Dobrze razem wymieszaj.

-do miski z wszystkimi składnikami dodaj ubite białka. Znowu dobrze wymieszaj.

-przełóż do foremek na babeczki (daj okolo 2 i pol lyzeczki masy do foremki)

- piecz w 180 stopniach przez 15-18 minut

Smacznego!!!