vera

168 hw 59 lw 36 gw-do smierci glodowej

[lekk4-kici4]

KURWA BYLAM 10 DNI MA ODDZIALE ZNOWU XDDDD, nie dosyalam sondy ale pilam wszystkie nutri co mialam rozpisane bo dwa razy bym se nie dala tej rury do nosa wsadzic, nie wiem czy ja mam zeibic reco czy huj wie co, mialam isc na psychiatryczny ale glupi ma szczescue czy jakos tak xdxd

[lekk4-kici4]

kochani..

tesknie za ttm kiedy jedzenie wygladalo tak:

a nie tak:

oficjalnie czeka mnie dluzszy pobyt w poznan city💔

[lekk4-kici4]

ma ktos tak ze jak wrocicie ze spaceru i usiadziecie albo dacie nogi do gory to czujecie tak jak by w randomowych miescach na nigach puls? i o co z tym chodzi czemu tak jest xdxd

[lekk4-kici4]

pozdro typiara aspiruje mie

[lekk4-kici4]

3 wojna swiatowa? a ja nadal mysle tylko o mojej wadze i wygladzie

[lekk4-kici4]

mam ochote sie zajebax w szkole po tych feriach

[lekk4-kici4]

DAAMN NIE ROBIE ZADNEGO RECOVERY WTF CO TO MUALO BYC zjadlam 1600kcal w caly dzien bez cukru i wiadomo oleju masla itp i to bylo tyle zarcia ze sie zezygalam kurwa sama z siebie bez wymyszania XDDD a i

tu sniadanie moje

[lekk4-kici4]

hello wieiad😔

placuszki na jogurcie low carb 180kcal

pomidorowa z biedry 153kcal

pudding proteinowy 152kcal

razem 485kcal

chb bede zmuszona zrobic reco bo nie jestem juz w stanie ukrywac tego ile tak naprawde jem i ile waze przed mama i reszta dzisiaj waga pokazala 43.4 co daje mi bmi 15.4 powiedzcie mi cos bo ja juz sama nie wiem, bez znaczenia ile bede wazyc zawsze nie bedzie mi aie podobac moja sylwetka, przy mojej lw 36,5 nie uwazalam ze jestem za gruba czy za chuda poprostu patrzylam na siebie z obrzydzeniem i jest tak dalej, oczywiscie nie chciala bym przytuc na reco ale jestem swidomoa ze jest to nieuniknione tak ze gdybym sie na nie zdecydowala to napweno byla by to tylko rechabilitacja wagi a nie glowy bo po 1 tego sie u mnie juz chb n da naprawic a po 2 gdyby sie udalo to nie chce skaczyc jako ulana swinia

[lekk4-kici4]

wieiad-ale wiecej kcal niz zawsze (rest day?¿)

kanapka z twarozkiem i pomidorem 180kcal

pomidorowa jemyjemy 175kcal

owsianka lubella

placuszki na jog low carb 180kcal

razem: 613kcal?

[lekk4-kici4]

wieiad ale juz z dzisiaj

owsianka lubella 72kcal

sok pomidorowy 40kcal

skyr jagodowy 130kcal

skyrnik 165kcal

razem 407kcal

jutro chyba zrobie dzien na wyzszej kalorycznosci bo nie wiem poprostu czuje sie hujowo psychicznie

[lekk4-kici4]

wieiad w pierwszy dzien w polsce po wygrzewaniu dupy w afryce💔💔

owsianka lubellai salata 90kcal

baton proteinowy 190kcal

skyr waniliowy bez laktozy 118kcal

razem 400kcal

to z wczoraj jest ale BOZE CZEMU TU JEST TAK ZIMNO ZABIJE SIE CHBE BOZE💔

[lekk4-kici4]

jest cudownie w tej afryce naprawde no yy goraco w huj ale swietnie serio, jem tuttaj praktycznie sam owoce i warzywa i kurczaka wracam do polski w sobote i z jednej strony sie ciesze bo niby nie wuem wlasciwie to mogla bym tu zostac xdd

[lekk4-kici4]

hej w ile czasu zeszłas z sw do cw? i ile jadlas kcal i czy cwiczylas?

hejkaa

wzielam sje za siebie 25pazdziernika (patrze na yazio xd) i z tcyh 59 zeszlam to 45 w 12tygodni i ja wiem ze to dosc dlugo ale poprostu tak mi latwiej bez binge bylo jadlam najpierw tydzien po max 1200 potem tydzien max 1000 potem max 500 i tak to ciagnelam w miedzyczasie mialam tydzien jak bylam na nartach i jadlam wtedy po 750 ale chudlam dalej a z cwiczen to po 10k krokow dziennie ale bez napiecia czasem wyszlo mnien czasem wiecej i ten tydzien nart

[lekk4-kici4]

idk jest fajnie ale sie strasznie dziwnie czuje co do jedzenia, bardziej chodzi o to ze ja jestem w takiej typowej wiosce w tym rpa i mam stycznosc z ludzmi co tu mieszkaja i ja wiem ze to brxmi jak mama mowi ,,dzieci w afryce nie maja co jesc" ale (ja tu jestem u

idechcialo mi sie pisac pa ale jest duzo kotkow jem tyle terz zebt utrzymac wage ale boje sie ze przyjdzie mi do glowy reco

[lekk4-kici4]

nie wuem czy bede cos wstawuac przez ferie bo aktualnie siedze w afryce

[lekk4-kici4]

w piatek o 1rano mam samolot i wypierdalam na ferie do rpa pozdro

[lekk4-kici4]

no to kurwa dzięki