4 CÁCH PHÁT TRIỂN SỰ TỰ TIN TỪ BÊN TRONG
Sự tự tin là thứ chúng ta có thể luyện tập. Nếu bạn cho rằng sự tự tin chỉ có ở một số người bởi họ xinh xắn, tài giỏi và có năng khiếu. Còn ở bạn thì không bởi cảm giác thua thiệt, rụt rè và sợ bị chỉ trích. Lúc này mình muốn bạn biết rằng suy nghĩ đó là hoàn toàn sai lầm.
Có rất nhiều cách có thể giúp một người cảm thấy tự tin như là đi đứng thẳng lưng, kẻ một đôi lông mày vừa ý, thắng một ván cờ hay đến phòng gym 4 lần một tuần. Và chính vì nó rất rộng, nên mình chỉ muốn tập trung vào sự tự tin xuất phát từ bên trong thay vì vẻ bề ngoài.
Khi còn là một đứa trẻ, mình luôn tự tin cho rằng không có gì có thể ngăn cản được mình. Mình nhìn thấu bản thân, muốn trải nghiệm tất cả mọi thứ và là tất cả mọi thứ. Chẳng có sự sợ hãi nào xuất hiện ở mình. Mình cũng không nhận ra rằng đây là điều xảy ra rất bình thường ở những đứa trẻ. Nghĩ rằng mình không bị đánh bại bởi bất cứ điều gì. Thuyết phục bản thân rằng mình chính là ai đó và có thể có mọi thứ trong tay.
Giờ đây, khi mình định nghĩa được sự thăng trầm của cuộc sống, lúc ở trên cao hay bị rơi xuống thấp, đôi khi là cực kì thấp. Bạn biết đấy, mình vẫn cảm thấy tự tin trong một khoảng thời điểm nào đó, và mình cảm thấy ổn với điều này. Mình không cố gắng để trở nên cực kì tự tin ở mọi lúc, trong mọi tình huống hay bất cứ hoàn cảnh nào, thậm chí mình có thể làm được, mình đã không cố. Cũng giống như những thứ khác, mình luôn muốn giữ cân bằng. Không cần phải quá tự tin mà chỉ cần một vài thời điểm nhất định. Và để đạt được điều đó, điều có giá trị đối với mình là hiểu được khi nào mình cảm thấy tự tin và tại sao mình có thể cảm thấy tự tin hơn trong những thời điểm nhất định so với những người khác. Điều gì thật sự giúp mình cảm thấy tự tin?
Mình đã dành thời gian để suy ngẫm về điều đó và giờ mình cảm thấy khá tự tin khi nói về điều này. Đây chỉ là suy nghĩ của mình, dựa vào kinh nghiệm của mình và mình muốn chia sẻ đến mọi người. Có 4 điều cơ bản để khiến bản thân mình cảm thấy tự tin:
Đầu tiên đó là sự trung thực. Khi bạn lên mạng để tìm kiếm cách giúp bản thân trở nên tự tin hơn. Đa số các bài viết đều hướng đến việc tự nói chuyện với bản thân. Nói với bản thân rằng bạn thật sự giỏi và để bộ não của bạn tin vào điều đó. Điều này thật sự hữu dụng với một số người, nhưng với mình có lẽ hoàn toàn không. Tuy nhiên, điều khiến mình cảm thấy tự tin hơn đó chính là sự trung thực với bản thân mình. Nhìn vào bức tranh tổng thể và đánh giá nó. Đánh giá cả về điểm yếu lẫn điểm mạnh. Nếu mình không giỏi đánh cờ, mình sẽ không cố thuyết phục bản thân rằng mình giỏi nó trước khi bắt đầu ván cờ. Thay vào đó, mình sẽ tự nhủ với bản thân rằng mình đã luyện tập nhiều, mình đã trở nên tốt hơn, mình đã học những chiến lược mới, mình vẫn còn yếu hơn đối thủ. Nhưng không sao cả, đây là cơ hội để mình có thể chiến thắng nó. Đây chính là cách để mình trung thực với bản thân.
Và điều thứ hai mình muốn nhắc đến để tạo nên sự tự tin đó là bắt tay vào việc. Tony Suarez từng viết rằng: "Cách tốt nhất để xây dựng sự tự tin trong một lĩnh vực nào đó là hãy đầu tư năng lượng và cố gắng làm nó". Một điều mình học được để chắc rằng sự tự tin không tạo ra bằng việc ngồi đó và nghĩ về bản thân rằng mình là ai và mình có thể. Mình cần phải thật sự là ai và thật sự làm gì. Chẳng hạn như, mình cảm thấy khó chịu với những chủ đề trên mạng xã hội. Mình ngồi ở nhà cả ngày, xem đi xem lại những chủ đề đó và dự định sẽ nhắc đến khi có dịp hội họp cùng bạn bè. Nó không giúp mình tự tin, nó có thể tạm thời khiến mình cảm thấy chuẩn bị tốt hơn, và nó khiến mình đi xa hơn. Điều gì sẽ thật sự xảy đến khi mình mãi phơi bày bản thân bằng cách chuẩn bị sẵn những kế hoạch và cố gắng trình bày nó tốt nhất?
Mình nghĩ rằng điều tồi tệ nhất chúng ta có thể làm với bản thân đó là chỉ làm nó một nửa, và rồi để kết quả tác động vào cách bạn nhìn vào bản thân và khả năng của bạn. Giống như là, nếu mình chỉ bỏ một chút sự nổ lực vào để viết một bài viết, sau đó nhận lại là những phản hồi không mong muốn. Mình không thể đánh giá khả năng của mình một cách công bằng bởi mình đã không cố gắng hết sức. Vì vậy, mình không thể đánh giá một cách công tâm. Nếu trái lại, mình đã đầu tư hết công sức và nổ lực vào nhưng vẫn không nhận được điều mình mong muốn. Thì ít nhất mình có thể đánh giá chính xác những lỗi sai của mình và cải thiện nó. Điều này dẫn mình đến điều thứ 3, đó là tìm sự thoải mái bên trong sự khó khăn.
Mỗi khi bạn đưa bản thân ra bên ngoài, mỗi khi bạn thử những điều mới, đó là lúc bạn đang mạo hiểm. Tất cả chúng ta đều biết rằng, không có sự phát triển nào khi ta ở trong vùng an toàn. Vì vậy, ta phải nắm bắt, đánh liều để có bánh ngon hoặc ở yên trong vùng an toàn và trong tay chẳng có gì. Bởi lẽ, nếu bạn không ổn với việc chấp nhận sự xấu hổ, không ổn với việc chấp nhận thất bại hay không ổn với việc chấp nhận rằng ai đó không thích bạn. Bạn sẽ không bao giờ có cơ hội và cũng chẳng có cách nào giúp bạn trở nên tốt hơn cả. Và nếu bạn không cố gắng để trở nên tốt hơn, rất có thể bạn sẽ không có được sự tự tin.
Và cuối cùng mình muốn nói đến đó là sự chấp nhận. Chấp nhận không có nghĩa là bạn sẽ đứng yên và không tiếp tục nữa. Cũng không có nghĩa là bạn sẽ đặt mục tiêu thấp hay là từ bỏ nó. Chấp nhận chỉ đơn giản là bạn nhìn rõ vấn đề. Điều này thật sự rất quan trọng bởi vì nếu bạn không nhìn ra đề, bạn sẽ không tìm ra được lí do để bản thân phải thay đổi và cải thiện. Một ví dụ đơn giản như việc bạn được mời đến phỏng vấn việc. Khi không được nhận việc, bạn cho rằng bản thân đã cố gắng, lỗi là ở người phỏng vấn đã quá khắc khe và thô lỗ. Điều này có thể đúng nhưng không hoàn toàn đúng. Bạn không thật sự thành thật nhìn vào vấn đề. Bạn không cho bản thân mình rút ra bất cứ kinh nghiệm nào. Nếu thực sự là vậy thì chỉ phí thời gian nếu bạn hỏi mình. Chấp nhận cũng giống như việc bạn chịu trách nhiệm cho hành động của mình và tạo ra sự tín nhiệm cho bản thân khi gặp tình huống tương tự xảy đến. Mình có một chút khó khăn khi đề ra sự tín nhiệm cho bản thân nhưng mình vẫn đang tiếp tục nó. Mình cố gắng khích lệ bản thân một chút và để bản thân mình biết khi đã hoàn thành tốt công việc.
Đừng bỏ qua những điều này. Thậm chí bạn vừa mới nấu cho bản thân một bữa ăn ngon, hãy chắc rằng bạn đã khích lệ bản thân vì điều đó. Nó có thể không phải là điều to tát nhưng hãy cứ làm nó. Mình thật sự muốn lan toả điều này đến mọi người bởi lẽ mình đã nhìn thấy rất nhiều người đang để lỡ mất cơ hội vì sự thiếu tự tin để trải nghiệm mà đáng lẽ ra họ có thể.