mlodamoli

ugw-35

[imjustelibtw]

How I expect to look after fasting for 1 day

[juliasbored]

[sweetbittersweets]

[1anna-r]

Best tik tok comment I’ve seen in a while

[poteznysigma]

Moim największym koszmarem jest bycie tą większą

[cherrycokelq-deactivated2026050]

Najgorsze uczucie gdy przypominasz sb jak malo kiedys wazylas i jak bardzo zjebalas.

[sinecibo2]

co zjeść zamiast wysokokalorycznych zachcianek?

zdąża się tak, że mamy wielką ochotę na coś niezdrowego, wysokokalorycznego, tłustego lub pełnego cukru

to ludzkie, ale my jako motylki jesteśmy ponad tym i potrafimy powstrzymać się od bezmyślnego żarcia

jeśli jednak ochota jest już naprawdę silna i czujemy, że zaraz nie wytrzymamy mądrym sposobem jest sięgnięcie po zdrowe zamienniki naszych zachcianek

przygotowałam listę takich propozycji, które możecie zjeść zaspokajając zachciankę przy jednoczesnym zjedzeniu o wiele mniejszej ilości kalorii, tłuszczu i cukru

Zamiast chipsów → suszone jabłko lub chipsy z buraka

Zamiast krakersów → wafle ryżowe

Zamiast nachosów → pieczona tortilla pokrojona w trójkąty

Zamiast frytek → pieczone ziemniaki z przyprawami

Zamiast słonych paluszków → ogórek z solą i pieprzem

Zamiast słodkich płatków → ryż ekspandowany z jogurtem i owocami

Zamiast batonika czekoladowego → banan z kakao

Zamiast czekolady mlecznej → 2 kostki gorzkiej czekolady

Zamiast lodów → jogurt naturalny z mrożonymi owocami

Zamiast ciasta → pieczone jabłko z cynamonem

Zamiast słodkiego deseru → jogurt skyr z owocami

Zamiast słodkich bułek → owsianka z owocami

Zamiast cukierków → winogrona lub truskawki

Zamiast żelków → galaretka bez cukru

Zamiast tostów z masłem → wafel ryżowy z awokado

Zamiast burgera → kanapka z jajkiem i warzywami

Zamiast tortilli z fast foodu → sałata z tuńczykiem

Zamiast majonezu → jogurt naturalny z przyprawami

Zamiast sosu czosnkowego → jogurt z czosnkiem i cytryną

Zamiast dipów ze sklepu → hummus z warzywami

Zamiast pizzy → tortilla z warzywami zapieczona w piekarniku

Zamiast hot-doga → kanapka z pastą jajeczną

Zamiast zapiekanki → pieczarki zapiekane z serem light

Zamiast chipsów serowych → plasterki pieczonej cukinii

Zamiast dużej porcji makaronu → makaron z cukinii

Zamiast słodzonego kakao → kakao z mlekiem i erytrytolem

Zamiast słodzonej kawy smakowej → kawa z mlekiem i cynamonem

to nas właśnie odróżnia od innych, potrafimy się powstrzymać i wybrać chudość zamiast chwilowej przyjemności

wasza siostra w głodzie, sine cibo

[rzesiaa-chce-og0rka]

⋆. 𐙚 ˚Daily Th1nsp0 36/50

[let-me-rest-alone]

Imagine być na tyle chuda żeby nie musieć zastanawiać się co ubrać,bo tak naprawdę figura to cały outfit.

[h0lys1ckv]

Ja, gdy widze, ze waga zamiast pojsc w dol, idzie w gore

[szepcacanocc]

Zrzucanie tej samej wagi ktorys pierdokony raz

[velvetpumpkinfall]

Hello people, guess who is fat & unhappy

[doviesangelwings]

[faeriedustdiary]

[za-niedlugo-motylek0]

Nie boję się niczego tak jak przytycia, kalorii i powrotu do dawnej wagi.

[sparklingspirals]

yeah sex is cool but have u ever cried while eating

[livelaughloveana]

Ja do mojego organizmu gdy raz nie zjem nic przez cały dzień a później opierdole pół lodówki