Una sana alimentazione su ninocapizzi.com

Una sana alimentazione per rimanere in salute.

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Sereno è colui che ha accettato il passato, gode del presente e non teme il futuro.

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Le mie storie

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Cerca il lato divertente delle cose e troverai sempre un ottimo motivo per ridere.

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Amore e gratitudine

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Le mie storie

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Ciò che aiuta con i sintomi della menopausa - e cosa no!

Ciò che aiuta con i sintomi della menopausa – e cosa no!

Vampate di calore, sudorazione, mucose secche: per circa un terzo di tutte le donne, la menopausa porta fastidiosi disturbi. Tutti i tipi di farmaci da banco promettono rimedi, ma molti non sono raccomandabili.

Il nome ” menopausa ” lo dice già: il cambiamento ormonale, alla fine del quale è la menopausa , cioè l’assenza di periodi mestruali, è un processo che richiede diversi anni.

Contin…

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Riso per tutti

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Rimedi naturali per il fegato

Rimedi naturali per il fegato

Depurarlo e sostenerlo con le piante officinali più adatte

Si dice che la primavera è la stagione del fegato e che quindi bisognerebbe approfittare per fare una depurazione, in modo che possa riprendere i propri compiti in maniera più funzionale possibile.

Vediamo, con l’aiuto della Medicina Cinese, perché e in che modo aiutare quest’organo importantissimo.

Indice dei contenuti:

I…

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Asparagi verdi, consigli e curiosità!

Sebbene i nostri antenati conoscessero solo gli asparagi verdi, fino a poco tempo fa gli asparagi bianchi sono stati più in moda. Ma in termini di popolarità, gli asparagi verdi sono di nuovo attuali, perché anche loro hanno molto da offrire e non solo per il bel colore verde.

asparagi verdi Effetti positivi dell’asparago verde

Drena delicatamente:

con il suo alto contenuto di potassio e…

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I ceci! Benefici per la salute: ecco perché sono sani!

Perché i ceci sono sani? Scopri di più sui valori nutrizionali, sulle calorie e sui benefici per la salute.

Il cece è una delle piante coltivate più antiche del mondo. Mentre il cece è diventato solo recentemente un ortaggio di tendenza assoluto in Europa, i paesi del Medio Oriente in particolare hanno fatto dei ceci per migliaia di anni una ottima fonte di proteine.

Sia come ingrediente…

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Rinforzare il sistema immunitario. Perché è così importante e come farlo.

“La salute è più facile perderla che riguadagnarla!”

Qui troverai utili suggerimenti e trucchi su come rinforzare il sistema immunitario. Imparerai le cause di un sistema immunitario debole e come puoi rafforzarlo. Troverai anche vari integratori alimentari che possono aiutarti in questo.

Come funziona il sistema immunitario? continua a leggere

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I sintomi della menopausa -cosa aiuta e cosa no!

I sintomi della menopausa -cosa aiuta e cosa no!

I sintomi della menopausa -cosa aiuta e cosa no! Vampate di calore, sudorazione, mucose secche: per circa un terzo di tutte le donne, la menopausa porta fastidiosi disturbi. Molti tipi di farmaci da banco promettono rimedi, ma la maggior parte di essi non sono consigliabili.

Leggi in questo articolo come alleviare i sintomi! 

(more…)

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Sbarazzarsi del grasso viscerale: 7 consigli.

Sbarazzarsi del grasso viscerale: 7 consigli.

Sbarazzarsi del grasso della pancia: 7 consigli.

Il grasso viscerale, noto anche come grasso della pancia, può accumularsi nella cavità addominale.

Troppo di questo grasso è dannoso per il corpo e può avere conseguenze negative.

Ecco perché seguiranno alcuni consigli che ti aiuteranno a liberarti efficacemente del grasso viscerale.

Il grasso viscerale è generalmente il cosiddetto…

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Alimenti ricchi di proteine per una sana alimentazione!

Alimenti ricchi di proteine per una sana alimentazione!

Alimenti ricchi di proteine

Oltre a carboidrati e grassi, le proteine appartengono ai macronutrienti. Le proteine sono molecole molto grandi costituite da molti singoli aminoacidi.

Quando mangiamo proteine, esse vengono scomposte in singoli aminoacidi durante il processo digestivo.

Da questo, il corpo costruisce le proprie proteine, quelle di cui ha attualmente bisogno.

Questi…

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