UnserLaufTageBuch

Heute hat unsere trainerlose Zeit begonnen, da wir aber nicht tatenlos sind, schreiben wir hier unsere Trainingseinheiten auf - ganz fleißig !

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Beste Lauffreunde am Donnerstag. Eine super Runde von Axel !!!

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Sandras Lauftreff mit Junggesellinnenabschied ! Ganz schön anstrengend, aber sehr lustig !

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Dienstag - Seniorenlauf. Erst alleine gute 6km gewalkt, gelaufen mit Bergsprints, Strigerungslauf und lustiger Musik. Dann mit Karin und Michael eine Runde(gute 4 km) im Luitpoldpark gelaufen.

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Walken zum Ratschen

So richtig schön, neue Wege erkundet, zwischendurch einen Cappuccino getrunken - mit Annette !

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Beste Lauffreunde- hopp, hopp - Never stopp. Berg-und Treppentraining an der Bavaria. Schön war’s !

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Dienstag, der 21.1.20

Weltknuddeltag- aber Knuddeln muss man auch verdienen . Also erstmal 50 min locker plus 5x1 min schnell. Schöne Runde durch Gilching gelaufen. Danke Martin !

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Autsch

Nach dem Laufen haben wir am Pullacher Platz den Schlafzimmerschrank abgebaut. Dabei ist mir ein Brett auf den 2.Zeh gerutscht und hat ihn etwas demoliert.... trotzdem zeig ich’s Runtastic und geh Sonntagmorgen 4km walken. Ging grad so .....

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Thalkirchen Runde mit Axel und Martin. Ohne Matsch is Quatsch!!!

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Freitag, der 17.1.

Erst rudern im FitX (30min, 5115 m), abends tanzen im ÖEins.

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Beste Lauffreunde- schöne Runde und gar nicht soo schlecht gelaufen !

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Nachtrag zu gestern

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Neuer Sandra Lauftreff

ab 15.1. alle zwei Wochen mittwochs. Nette Leute dabei, da schaut sogar mal jemand nach einem . Sehr cool ! Salomonstore - Theresienwiese- Bergsprints und Treppentraining und locker zurück.

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Seniorenlauf

Zu kurz, zu langsam - nicht befriedigend, aber dann alleine nochmal los, wollte ich auch nicht.

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Laufen geplant, aber..

.... dann wurde Papas Waschmaschine verkauft.

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Nur für Runtastic

Nein, ich hab ne neue Runde erkundet, schon komisch, wenn man da, wo man aufgewachsen ist, noch nie so richtig laufen war.... 7 km und damit sind die 32 Wochenkilometer geschafft.

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7km den Kopf frei walken und durch bestimmte Lieder zum Laufen kommen ! Sehr schön 😍

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Beste Lauffreunde Isarrunde. Nach längerer Pause ist das Mitlaufen ganz schön anstrengend, wenn man dann auf Kunstwerke klettern darf und runtergehoben wird , ist die Welt super schön!!!