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六位駐場教練

話說，最近有日慢慢跑去試下新路線，觀塘來回啟德，沿途經過某地盤遇上六位“好教練”衝出嚟，嚇死寶寶啦😱 纏住纏住又纏住，差唔多去到腳邊，於是掉頭大聲爆左句 “你唔得！唔準跟埋黎！😤” 於是，佢地成班縮返入去。😑😑😑😑😑 乖喇。 ＃出街路跑真係要小心啲安全致上 ＃狗年都未到你地做咩姐 ＃比啲空間嚟啦

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進步空間

只要堅持，沒有辦不到的事～ 不怕包尾不怕輸，我們有的就是進步空間🙈

＃當然要進步還得好好認真解題 ＃經驗慢慢儲回來

來看看喔，我的page: https://www.facebook.com/leungkeimei/

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小一點，多一點。

小了—條腿，卻沒挫掉意志，缺了—隻角，卻比很多普通人更加努力，坐在艇上，更看不出差別。應該説：何來分別？有...... 就是划得比很多人還要快😂

有人癱瘓不認命連同輪椅憑雙手攀上獅子山，也有人獨臂能划舟騎行帆船無障礙。

很喜歡這個傷健共融題材🙈近來做什麼交功課都抱著整個推倒重來的心理準備......呼～大家睇住冰山—角先啦～☕

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吐露港渡海泳公開賽

單車節那天，恰巧也是吐露港渡海泳公開賽

一眾泳手從大埔船灣沙欄海灘

游去至大美督水上活動中心, 全場約2600M

10:30am start，人頭湧湧好壯觀～～～

🚣🏾🏊🏊🏼‍♀🏊🏊🏽🏊🏿🏊🏽‍♀🏊‍♀🚤

前段泳手奪標組超級快，

還有一家大細男女老幼齊齊游過去

我們由起點到中心划過去也要時間

單靠游泳游完過過距離體力和耐力都相當勵害呢。

近兩年隨隊出發出勤做獨木舟救生

大家都目不轉晴盯著海面情況，一秒都不能少。

有緣的話，真想落場游一次呢XD

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明天又有大搞作啦，剛巧這張圖會是整個巨型project 嘅一部份，好緊張好緊張🙈

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連麥記都執笠, 裕民坊M記byebye

這一夜，觀塘區嘅朋友好似饑荒甘，衝曬落去裕民坊M記。

記得中學生年代有人當佢係自修室，乖豬去溫書做功課； 放學鬥快跑落去買2蚊雪糕，學會開會一路食一路傾，扮路過偶遇籃波師兄；有人組隊打機打到天荒地老，明明超級眼訓都陪著姊妹泣不成聲；有人起呢度一餐比人呃走左一世，有人肥仔左老左瘦左靚仔左個心依然無變過。

"你地知道今晚last day 嗎？中學同學問。 在你說著這句話的時候，剛巧，我也正在想著這回事

然而，所有野都有完結既一日。

＃不是廣告系列 ＃連麥記都執笠

這—夜，這群陌生人—點都不陌生

一杯橙汁，偷走左個心。 一張桌子，一個晚上，一見如故。

7:58分.二分鐘後，故事隨熄燈落幕

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海灘發現不明飛行物體

報告：海灘發現不明飛行物體

打完風之後幾乎所有海邊都好慘烈，四圍海底積存起來嘅垃圾好似發脾氣一樣浮曬上面

似乎有個珊瑚準備黎緊，誠心希望唔好打風好嗎？好想好想划舟划番日。。。/_\

希望在明天呀，希望7年一遇嘅半環島獨木舟大賽最後都搞得成。🐙

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海上人性嘅光輝

水面有人跌野，水底有人執野。最近成日留意到潛水群組常常展現人性嘅光輝，冥冥中有主宰，個海甘大都比人遇見仲要極速搵得返物主, 果一刻，我稔起呢個畫面......

#拜託樓上唔好掉個斧頭落黎 #搜索這回事很管用 #海底失物認領部 #變成職業不是夢 #繼續發夢啦你 #SUC #Diverheart

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其實救生衣真係有用嫁

除了浮一點，還暖一點🙈🙉🙊 其實救生衣真係有用嫁😂

救生衣有一套標準。必須要附合以下條件，先稱得上係合格嘅 “救生衣”

****救生衣**** 1.目的：讓大家能在洶湧海域長時間停留，存活而設計； 2.水中為使用者提供充足浮力； 3.能將失去意識的使用者自行扶正，面部朝上，把口鼻托出水面一定距離； 4.色彩為螢光橙，螢光黃，非常鮮明； 5.救生衣兩肩頭處裝有反光板，讓救助者更容易發現您； 6.救生衣上應該有一枚救生哨子，讓落水者進行哨聲呼救； 7.有穩固吊環，方便運送傷者。

那麼，水上活動穿著的又算不算是救生衣呢？為了增加多一點浮力，又不失靈活，我們穿著的，叫助浮衣。

****助浮衣**** 1.目的：識得游水，玩水上活動嘅朋友仔帶來額外嘅浮力而設計； 2.有多種款式和尺碼供不同水上活動和不同體型人士使用； 3.色彩除了螢光色彩，還有其他襯色與造型，沒有限制； 4.較為便宜及輕薄，較為靈活。主要在平靜內陸水域使用； 5.不具備自行扶正功能，昏迷狀態下更無法將頭部托出水面。

就是這樣子～有興趣可分享開去喔。

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鯊仔關注日

鯊仔話，今日有好多好多人類稔起佢。🦈

香港都有鯊魚，只是大部份都長不大，又或者長大之後就游走了。很久以前有緣在划舟的日子，在清水灣往橋咀方向見過一次，無聲無息的靠近，害羞的游走，這麼近，那麼遠。

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好地方介紹：白沙洲

夏天啊夏天 這陣子海面多了好多靚姐姐 朋友話白沙洲係個好地方🙊

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＃那邊廂包到陷 ＃包到認你唔到 ＃先生你邊位 ＃我都係帶番副鏡先

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消失的城市

”有個城市，一日裏只會出現兩次，裏邊住了好多好多居民，白天會懶洋洋午睡，晚上會開派對好熱鬧“ 當藍色的地方漲回來了，城市不見了。🐡 （然後，長著尾巴的，每天都在潮退之前拼。命。逃。亡。🐟🐠）

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＃這是小朋友告訴我的事

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海上嘆茶篇

苗柏颱風天前後，份外想念陽光普照的日子，剛剛周六日藍天來得正好呢～ 😆 除了獨木舟旅程和海上露營，划出去找個靚灘嘆茶也不錯☕ 超級想念那個烘三文治，三角傻片配牛油果忌廉芝士，還有那杯手磨咖啡, 不得了。 唔食又點減呢。嗯.....我哋都係扒多啲吧🙈

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＃為何深夜總是餓 ＃幾時先練得成單手打蛋嘅絕技 ＃識食一定係甘食

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對於獨木舟，大家又知道多少呢？

對於獨木舟，大家又知道多少呢？ 好，今趟以舟會友😂 獨木舟分類繁多，每種都有他獨特個性和用途啊～☕ 剛剛入門接觸獨木舟，我們最常遇上最左那三位無舵的朋友。最左的那款叫sit on top, 顧名思義，就是坐在上面，沒有船艙，行李也放在艇面之上，平穩不易反，前進速度超慢，感覺就如大笨象，朋友常笑說這像掘泥XD🐌 黃色那艘叫Europa👩一般康文或學習時都總有機會見到他：船身以塑膠制成，由於沒有明顯的船骨，船底像番梘，他對細微轉向動作表現非常敏感。對比其他艇種而言較為穩陣，划的暢順行進速度可達每小時7K（還不錯啊）。如果尾流技術掌握不夠，這位兄弟會變成非常歡樂的咖啡杯。 之後那隻叫Tiger🐯，大貓啊他可是個佻皮鬼。這個艙口比較狹窄，有較明顯的龍骨，走直線比教容易卻不失靈活，沒有腳踏船舵，在浪湧較大的環境表現好爽，又夠穩定，好適合用來划長途穿洞嘆茶優閑旅程。 接著的是Seajeep 和 Eagle。🦅 由於乘座方式和入門艇種不一樣，一般來說都是要有初K才能接觸的艇種，比標準的racing kayak 而言他們穩定得多，對於剛剛考到初K的朋友來說絕對是開竅的好材料。 重量而言他們都比較輕和修長，有踏板有船舵，而Eagle 長度略比Seajeep 長和窄一點點，行進速度可達9K-10K。 K艇比一般艇種都來得要快🚀，對於初初接觸他們的朋友來說感受良多（嗯？），還沒坐夠5秒就像冬瓜倒落海～～～～對平衡和前槳功夫來說非常有要求。對比其他艇種而言，他啊非常輕。從前奧運對K艇有寬度限制，後來這個要求取消了，K艇的外貌就變得越來越修長。當克服到平衡問題，就有飛一般速度感.....果然......果然回不去了 到最尾的是Rescue 救生艇（CLG 艇）🚨。橙黃相間的顏色好顯眼，船尾有水密艙有助個人深水清理艇隻，船頭有防撞，尾端有把手和平台，方便運送傷者救緩時使用。由於要承受多人的重量，設計會比較堅固和有份量，玻璃纖維也好厚身。 🌊🚣🚣 希望小小分享能毒到大家（笑） 歡迎分享出去啊～

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”細路，你大個仔就會明嫁喇“

漫長情人節過去，讓我來講個古怪嘅故事🌝 從前有尾毛仔找媽媽，發現爸爸變成了媽媽 🌚 在小丑魚世界裹，兇巴巴又肥美的多數都是娘親，而細小一點尾巴平腳的多是仔仔。 然而當最厲害的雌性不見了，群落裏力量較強的雄性會變成雌性小丑魚，性別會轉換，於是呢...... 回不去了🙊

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山上熟悉但陌生的朋友們

回到山上我是個呆子～🙈 早陣子我去了＜山藝讀本＞作者的山藝體驗日，重溫一下地圖指南針運用。我們一路慢慢上山，老師一路介紹山上植物：太神奇了！這些植物常在我們身邊，然而我們一無所知。。。 原來有些蟻巢長在樹頂上 原來黐頭芒是個統稱，其中一種叫鬼針 原來有些葉子長得像砂紙 原來菖蒲是清潔水質的指標 原來松子不但好好燒，還可預測天氣，好天打開開，天陰雨濕會縮起來 原來山棯有個朋友叫毛棯，但不能吃 原來馬櫻丹的花受粉會變色 原來路邊有些草頭是老鼠蘭，紫色，卻有劇毒 往後要再花些時間學習一下哩💝 有關＜山藝讀本＞ https://www.facebook.com/Reading.of.Mountaincraft/

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新年快樂 心想事成

不知不覺又到年三十啦，大家去了逛花市沒有？😝如常買了些劍蘭。百合（見難百合😂）和家人掃街吃大魚蛋，好滿足～

祝福大家，新—年萬事如意，身體健康，艇友們尾流密密食槳槳有力，板友船友們要風得風，水上朋友收穫豐富，山友們路路暢通越行越有，同學仔學業進步, 開工嘅搵多D ~~~~~~~ 各位新年快樂😍🐔

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真Camper 們重視的要點

"防止山火 關緊欄閘 禁止犬隻亂闖 沿田邊小路行走 勿損壞籬笆，圍牆及樹木 勿亂拋廢物紙屑 保持食水清潔 保護大自然生物 小心公路車輛 敬重鄉村生活"

這段文字對某些朋友而言很熟悉吧🙊🙊🙊 十多年前會去露營的朋友數量很少， 除了課外活動（被迫）體驗一下的中學生， 就是真正無山不歡的的野人和山友們～～～⛺

那會想到今時今日會變成潮流， 網絡令各位更輕易取得露營資訊和器材 然後大節日人群不到東龍塔門心不息 空前盛況人山人海。。。

多了熱愛大自然的人當然是好事😍 卻發現了原來從前跟隊去露營認識的生活技巧 對於城市人來說原來一點都不common... （或者是吧😅😅😅？）

大部份人只會想到別亂拋垃圾 在山上海島上，有幾多人會想到垃圾跟本不應放進垃圾桶裏😑

希望大家了解多點，珍惜身邊寶貴嘅郊野同海洋，歡迎幫忙share開去喔🙏

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