ℒ𝒾𝒶𝒶𝓉𝓁𝓎 @liaatly - Tumblr Blog

Posts

Czuję się jak gruba ulana świnia, ostatnio zbyt dużo jem, ignoruję moją wagę, na szczęście nic przytyłam, stoję w miejscu, ale koniec, wracam do any, mój cel do wakacji to 45kg. Wierzę że dam radę to zrobić, w was też motylki wierzę, nie poddawajcie się, zrobimy to razem🤍🤍🤍

#chce byc idealna #motylek any #jeszcze nie motylek #motyl #za gruba #nie bede gruba #nie chce jesc #jestem gruba #chce widziec swoje kosci #az do kosci

vespxer

Czym zająć ręce by nie jeść? 50 pomysłów

💞 Wycinaj twarze z gazet i sklejaj z nich nowe postacie.

💞 Zrób własne karty tarota z papieru i długopisu.

💞 Uformuj zwierzaki z folii aluminiowej.

💞 Pisz jedno słowo w różnych stylach 100 razy.

💞 Szyj coś ręcznie – nawet bez celu, po prostu ścieg za ściegiem.

💞 Składaj papierowe gwiazdki do słoika.

💞 Rób kolaż z losowych rzeczy z szuflady.

💞 Wyszukaj dziwne imiona i przypisz im cechy, twórz mini-postacie.

💞 Maluj pędzlem wodnym po kartce, a potem dodawaj tusz.

💞 Sklejaj małe pudełeczka – z opakowań po herbacie, kosmetykach.

💞 Pisz listy do ludzi, którzy nie istnieją.

💞 Buduj domek z patyczków po lodach lub wykałaczek.

💞 Wymyśl alfabet z nowym kształtem liter.

💞 Wydzieraj fragmenty z książki i układaj z nich nowe zdania.

💞 Wymyśl 10 słów, których nie ma w żadnym języku

💞 Pomaluj kamień jak buzię

💞 Narysuj mapę miasta dla mrówek

💞 Zrób wachlarzyk z papieru i go ozdób

💞 Wymyśl 7 planet i narysuj ich mieszkańców

💞 Pisz listy do wymyślonej wersji siebie za 20 lat

💞 Rób stemple z gumek do mazania

💞 Zrób mini-kolaż z rzeczy z biurka

💞 Ułóż własny system szyfru i nim napisz wiadomość

💞 Wydzieraj fragmenty z książki i układaj z nich poezję

💞 Zrób rzeźbę z mydła

💞 Szyj własnego mini-stworka z resztek materiału

💞 Obklej butelkę sznurkiem jak wazę

💞 Pomaluj paznokcie każdym kolorem z pudełka

💞 Zrób własną bransoletkę z nici lub muliny

💞 Zrób zamek z kartonów

💞 Stwórz komiks bez słów

💞 Rysuj tylko używając jednej linii na rysunek

💞 Zrób zakładkę do książki z czymkolwiek

💞 Wymyśl potwora i narysuj jego dom

💞 Poskładaj ubrania jak w sklepie – idealnie równo

💞 Zrób ramkę na zdjęcie z makaronu lub guzików

💞 Twórz ornamenty z rzeczy codziennych (spinki, długopisy)

💞 Stwórz swój herb

💞 Zrób flagę dla swojego pokoju

💞 Obklej słuchawki taśmą washi lub kolorowym papierem

💞 Zrób „łapacz snów” ze sznurków i starego wieszaka

💞 Napisz jedno zdanie i przepisuj je zmieniając styl

💞 Stwórz własną walutę z papieru

💞 Pokoloruj stare zdjęcie gazetowe długopisami

💞 Posadź pestkę w słoiku i zrób dla niej etykietkę

💞 Zrób talizman z rzeczy znalezionych na biurku

xkittied

motylki aktywne na wrzesien/pazdziernik niech zrebloguja !! chce wiedziec kogo obserwowac

prodigusfilius

Moje ulubione tipy dla motylków!!

kolor światła ma wpływ na apetyt — np. niebieskie światło (które rzadko występuje w naturze w kontekście jedzenia) może zmniejszać apetyt, dlatego niektóre restauracje używają niebieskich świateł, by ludzie jedli mniej.

dźwięk otoczenia może wpływać na jedzenie — spokojna, cicha muzyka powoduje, że jesz wolniej i mniej, a hałas (np. w fast foodzie) sprzyja przejadaniu się.

używanie mniejszych talerzy pomaga oszukać mózg — mniej jedzenia wydaje się większą porcją, co zwiększa satysfakcję i sytość psychologiczną.

odwodnienie może powodować fałszywe uczucie głodu — czasem pragnienie jest mylone z głodem, co prowadzi do podjadania.

zmiana temperatury ciała wpływa na spalanie kalorii — np. zimna kąpiel lub chłodne powietrze może zwiększyć zużycie energii przez aktywację brunatnej tkanki tłuszczowej.

jedzenie z lewej strony talerza może pomóc jeść mniej — jest to efekt psychologiczny związany z percepcją porcji.

określony sposób przeżuwania jedzenia — np. przeżuwanie każdego kęsa 30 razy, może pomóc w lepszym trawieniu i wcześniejszym poczuciu sytości.