57kg [ ]
55kg [ ]
50kg [ ]
47kg [ ]
45kg [ ] 🥇
43kg [ ]
40kg [ ]
36kg [ ] 🏅
Obs: não tenho balança, nem farmácia perto de casa por isso demoro para atualizar 🪴🍵
YOU ARE THE REASON
sheepfilms
DEAR READER
Aqua Utopia|海の底で記憶を紡ぐ
Keni
Jules of Nature
TVSTRANGERTHINGS
occasionally subtle

#extradirty

if i look back, i am lost
todays bird

Janaina Medeiros

shark vs the universe

Product Placement
Claire Keane
Stranger Things
cherry valley forever

Love Begins

No title available
I'd rather be in outer space 🛸
seen from United States

seen from United Kingdom

seen from United States
seen from United States

seen from United Kingdom

seen from Russia
seen from United States
seen from United States
seen from Egypt
seen from Egypt

seen from Germany
seen from United States
seen from Australia

seen from United Kingdom

seen from United States
seen from United States

seen from United States

seen from United Kingdom
seen from Peru
seen from United States
@lillycachalote
57kg [ ]
55kg [ ]
50kg [ ]
47kg [ ]
45kg [ ] 🥇
43kg [ ]
40kg [ ]
36kg [ ] 🏅
Obs: não tenho balança, nem farmácia perto de casa por isso demoro para atualizar 🪴🍵
Vocês apoiam eu refazer minha rotina que me fez perder 10kg em 20 dias e postar os progressos numa conta aparte?
E tão deprimente voltar a ter um peso que você tinha perdido...
O ruim de ser baixa é que você é obesa com 60kgkkkk
Postar na comunidade ed não te faz magra
Perdi acesso a conta faz uns 2 meses e voltei com 66kgkkjkjjjjkk
thinspo
Blogs que postam sobre o dia a dia e atualizam suas conquistas, interajam com esse post para eu poder seguir porfavor
˚₊ ⋆ ☠︎︎ ⋆ ₊˚
agora um mico: ser gorda
Tenho medo de postar foto do corpo e ser alvo de bullyingkkkkkk
Vou mudar de cidade em 1 semana, queria estar magrinha
Como eu perdi 10kg em 20 dias
Lembrando que essa rotina não é nem um pouco viável!
Na época, eu havia ganhado peso e, por desespero, recorri a métodos extremos para emagrecer. Dividi 20 dias em três fases:
Dias 1 a 3: fiquei sem comer, mantendo um déficit diário de cerca de 4.400 kcal (considerando minha taxa basal).
Dias 4 a 22: consumia em média 900 kcal por dia, resultando em um déficit de aproximadamente 3.500 kcal.
Dias 23 a 25: reduzi ainda mais para 316 kcal, criando um déficit de cerca de 4.084 kcal.
No total, perdi em torno de 7 a 8 kg de gordura real.
Essa não foi uma rotina fácil nem segura. Fiz isso porque estava desesperada, tive recaídas durante o processo e nem sei se conseguiria repetir algo assim hoje.